Welkom by Daily Yogi - Daaglikse joga-kalender

Hallo en welkom by Daily Yogi! Daily Yogi is jou gratis aanlyn joga-kalender vir positiwiteit, selfversorging en selfverbetering.

Elke dag het ons 'n nuwe voorstel vir 'n positiewe aksie om onsself te verbeter, om te gee of om onsself te verstaan, of om te help om die wêreld 'n beter plek te maak. Ons put ons daaglikse positiewe praktykvoorstelle uit Ashtanga, of die 8 ledemate van joga en spesiale vakansiedae, astronomiese gebeurtenisse en geskiedkundige gebeurtenisse vir die dag.

Daily Yogi - bruin boomstam en groen blare met boonste en onderste ledemate van joga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 ledemate van joga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Ons is bly om jou hier te hê! Lewer asseblief kommentaar om jou positiewe ervarings met die groep te deel en by die gemeenskap aan te sluit. Onthou altyd, wees vriendelik!

Inleiding tot Ashtanga, of 8 ledemate van joga

Vandag se joga-kalenderoefening

30 Dae Uitdaging – Inleiding tot Joga Filosofie en Joga Sutras

Kry ons mobiele toepassing

Volg ons op Instagram

2             
2
Aandele

Onlangse plasings

September 2023: Asanas (posisies): Songroet – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogigeplaas in 3-Asanas, Songroet

Vir vandag se oefening gaan ons voort met ons uiteensetting van elke houding in Sun Salutations!

Ons werk aan sagte rugbuigings, en gewysigde Sonbegroetings wat gefokus is op vordering en verskille tussen Cobra en Opwaartse Facing Dog. Daily Yogis kan ook 'n ondersteunde weergawe van Cobra probeer - Salamba Bhujangasana of Sphinx Pose.

              
1 Kommentaar

September 2023: Asanas (posisies): songroet – Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogigeplaas in 3-Asanas, Songroet, Joga oefensessies

Ons gaan vanoggend voort met ons uiteensetting van elke houding in Sun Salutations!

Ons werk aan Plank of Phalakasana, en verander Sonbegroetings wat vorder van Ashtanga Namaskara / Knieë-Bos-Ken tot Chaturanga Dandasana / 4-Lemmetjies Personeelhouding om armkrag te bou.

Daaglikse Yogi's probeer die Joga-oefensessie vir Chaturanga vir arms, of vir Glutes uit die gedraaide/suster-houding Dandasana of Staff Pose.

Sien volledige plasings vir instruksies!

              
1 Kommentaar

September 2023: Asanas (posisies): Songroet – Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogigeplaas in 3-Asanas, Songroet

Ons gaan voort met ons uiteensetting van elke houding in Sun Salutations!

Ons werk aan Plank of Phalakasana, en het Sun Salutations gewysig met progressief uitdagende variasies van Plank om armkrag te bou.

Daily Yogis probeer die Joga-oefensessie vir Phalakasana vir arms, of vir Glutes wat Purvottasana of Upward Plank gebruik.

Sien volledige plasings vir instruksies!

              
2 Comments

September 2023: Asanas (posisies): Songroet – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogigeplaas in 3-Asanas, Songroet

Vir vandag se oefening gaan ons voort met ons uiteensetting van elke houding in Sun Salutations! Nuwe Yogi's leer High en Low Lunge en gewysigde Sonbegroeting met drie variasies van hierdie Asana.

Daaglikse Yogi's herbesoek Anjaneyasana of die gedraaide lunges. NS Ek oefen gereeld my sonbegroetings met Ashta Chandrasana / High Lunge sodat ek vinnig in die AM kan oefen sonder 'n mat indien nodig.

              
1 Kommentaar
meer Posts