ወደ ዕለታዊ ዮጋ - ዕለታዊ ዮጋ የቀን መቁጠሪያ እንኳን በደህና መጡ

ጤና ይስጥልኝ እና ወደ ዕለታዊ ዮጊ እንኳን በደህና መጡ! ዕለታዊ ዮጊ ለአዎንታዊነት፣ ራስን ለመንከባከብ እና ራስን ለማሻሻል ነፃ የመስመር ላይ ዮጋ የቀን መቁጠሪያዎ ነው።

በየቀኑ, አለን ለአዎንታዊ እርምጃ አዲስ ጥቆማ እራሳችንን ለማሻሻል፣ ለመንከባከብ ወይም ለመረዳት፣ ወይም አለምን የተሻለ ቦታ ለማድረግ ለመርዳት። የእለት ተእለት አወንታዊ የልምድ ጥቆማዎቻችንን እናስባለን:: አሽታንጋ፣ ወይም 8ቱ የዮጋ እግሮች እና ልዩ በዓላት, የስነ ፈለክ ክስተቶች, እና ለዕለቱ ታሪካዊ ክስተቶች.

ዕለታዊ ዮጊ - ቡናማ የዛፍ ግንድ እና አረንጓዴ ቅጠሎች የዮጋን የላይኛው እና የታችኛውን እግር - ያማስ ፣ ኒያማስ ፣ አሳናስ ፣ ፕራናያማ ፣ ፕራትያሃራ ፣ ዳራና ፣ ዳያና ፣ ኢሽቫራ ፕራኒድሃና
8 የዮጋ እግሮች – ያማስ፣ ኒያማስ፣ አሳናስ፣ ፕራናያማ፣ ፕራትያሃራ፣ ዳራና፣ ዳያና፣ ኢሽቫራ ፕራኒድሃና

እዚህ በማግኘታችን ደስ ብሎናል! እባኮትን አወንታዊ ገጠመኞችዎን ለቡድኑ ለማካፈል እና ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ። ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፣ ደግ ይሁኑ!

የአሽታንጋ መግቢያ፣ ወይም 8 የዮጋ እግሮች

የዛሬው የዮጋ የቀን መቁጠሪያ ልምምድ

የ30 ቀን ፈተና - የዮጋ ፍልስፍና እና ዮጋ ሱትራስ መግቢያ

የሞባይል መተግበሪያችንን ያግኙ

Instagram ላይ ይከተሉን

የቅርብ ጊዜ ልጥፎች

ማሰላሰል ማርች 2023፡ የላይኛው 4 የዮጋ እግሮች - የምሽት ማሰላሰል

በልዩ ማሰላሰል ላይ ያተኮረ የላይኛው እጅና እግር ሳምንትን እንቀጥላለን!

የዛሬው የቀን ዮጊ ልምምድ የመኝታ ሰዓት ወይም የእንቅልፍ ማሰላሰል ነው። እባክዎ ወደ የሚመከሩ የተመሩ ማሰላሰሎች አገናኞች ሙሉውን ልጥፍ ይመልከቱ!

1 አስተያየት

ማሰላሰል ማርች 2023፡ የላይኛው 4 የዮጋ እግሮች - የጠዋት ማሰላሰል

የዛሬው የቀን ዮጊ ልምምድ የጠዋት ማሰላሰል ነው። እባክዎ ወደ የሚመከሩ የተመሩ ማሰላሰሎች አገናኞች ሙሉውን ልጥፍ ይመልከቱ!

1 አስተያየት

ማሰላሰል ማርች 2023፡ ፕራናያማ (መተንፈስ) – ናዲ ሾድሃና ፕራናያማ (አማራጭ የአፍንጫ ቀዳዳ/ሰርጥ የማጽዳት ትንፋሽ)

ዛሬ የፕራናማ ቀን ነው! ይህ የእኛ ልዩ የጉርሻ ማሰላሰል ፈተና ወር የመጨረሻው የፕራናያማ ቀን ነው፣ ስለዚህ ዛሬ የማሰላሰል ፕራናማ ልምምድን እንሸፍናለን - ናዲ ሾድሃና።

በዲያፍራምማቲክ ትንፋሽ እንጀምራለን እና ወደ ቻናል-ክሊሪንግ ወይም አማራጭ-የአፍንጫ ትንፋሽ እንቀጥላለን። እባክዎ ለመመሪያው ሙሉውን ጽሑፍ ያንብቡ! ይህንን ዘዴ ወደ ማሰላሰል ልምምድዎ እንዲያካትቱ እንመክራለን።

1 አስተያየት

ማሰላሰል ማርች 2023፡ አሳናስ (Poses) - የቪንያሳ ዮጋ ተከታታይ

ዛሬ የአሳና ቀን ነው እና በሜዲቴሽን ላይ ያተኮረ መጋቢት ላይ ነን። ዛሬ የቪንያሳ ዮጋን የማሰላሰል ፍሰት እየጎበኘን ነው።

እባክዎ ወደ የሚመከሩ የቪንያሳ እና የኃይል ፍሰት ቪዲዮዎች አገናኞች ሙሉ ልጥፍን ይመልከቱ።

4 አስተያየቶች
ተጨማሪ ልጥፎች