ጤና ይስጥልኝ እና ወደ ዕለታዊ ዮጊ እንኳን በደህና መጡ! ዕለታዊ ዮጊ ለአዎንታዊነት፣ ራስን ለመንከባከብ እና ራስን ለማሻሻል ነፃ የመስመር ላይ ዮጋ የቀን መቁጠሪያዎ ነው።
በየቀኑ, አለን ለአዎንታዊ እርምጃ አዲስ ጥቆማ እራሳችንን ለማሻሻል፣ ለመንከባከብ ወይም ለመረዳት፣ ወይም አለምን የተሻለ ቦታ ለማድረግ ለመርዳት። የእለት ተእለት አወንታዊ የልምድ ጥቆማዎቻችንን እናስባለን:: አሽታንጋ፣ ወይም 8ቱ የዮጋ እግሮች እና ልዩ በዓላት, የስነ ፈለክ ክስተቶች, እና ለዕለቱ ታሪካዊ ክስተቶች.
እዚህ በማግኘታችን ደስ ብሎናል! እባኮትን አወንታዊ ገጠመኞችዎን ለቡድኑ ለማካፈል እና ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ። ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፣ ደግ ይሁኑ!
ዛሬ የአለም አቀፍ የትርጉም ቀን እና የ KISS ቀን ነው! እንዲሁም ለአለም አቀፍ የትርጉም ቀን፣ ከእንግሊዝኛ ሌላ የመጀመሪያ ቋንቋ ላላቸው ዮጊዎቻችን ለጣቢያችን የብዙ ቋንቋ ችሎታዎች አመታዊ በዓል ነው!
ዛሬ የመረጡት አወንታዊ አሰራር ነው። ለሴፕቴምበር በአሳና ጉርሻ ልምዶች መካከል የሚደረግ ሽግግር የፕራናያማ ልምምድ እመክራለሁ ።
1 አስተያየትዛሬ የዓለም የልብ ቀን ነው! ይህ በዓል ከ20 ዓመታት በፊት በአለም የልብ ፋውንዴሽን የተፈጠረው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለመከላከል እና ግንዛቤን ለማሳደግ ነው። እባክዎን ዛሬውኑ ጊዜ ይውሰዱ የልብዎን ጤና ግምት ውስጥ ያስገቡ እና የልብዎን ጤና ለማሻሻል ሊወስዷቸው የሚፈልጓቸውን ማንኛውንም አዎንታዊ እርምጃዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ዛሬ የአለም የልብ ቀንን ምክንያት በማድረግ ስለ ሚልቲንግ ልብ ፖዝ ወይም ኡታና ሺሾሳና እየተወያየን ነው። ይህ አቀማመጥ የሕፃን አቀማመጥ እና ታች ውሻ ድብልቅ ነው።
ለተመከሩ የአሳና ተከታታይ መመሪያዎች እና አገናኞች ሙሉ ልጥፍ!
አንድ አስተያየት ይስጡለዛሬው ልምምድ በፀሃይ ሰላምታ ውስጥ የእያንዳንዱን አቀማመጥ ክፍላችንን እያጠናቀቅን ነው!
ፈታኞቻችን በአድሆ ሙካ ስቫናሳና ወይም ወደ ታች ፊት ለፊት ያለው ውሻ ላይ ያተኮረ በመጨረሻው የተሻሻለው የፀሐይ ሰላምታ ላይ እየሰሩ ናቸው።
የእኛ ዕለታዊ ዮጊስ ቁልቁል ውሻን እንደገና እየጎበኘ ወይም ምናልባት በሺሱላሳና / ዶልፊን አቀማመጥ ላይ ለመስራት ግንባሮች እንዲቆሙ ማድረግ እና ምናልባትም ወደ ተገላቢጦሽ የመጀመሪያ እርምጃዎችን ይወስዳል።
1 አስተያየትለዛሬው ልምምድ፣ በፀሃይ ሰላምታ ውስጥ የእያንዳንዱን አቀማመጥ መከፋፈልን እንቀጥላለን!
ለስላሳ የኋላ መታጠፊያዎች እየሰራን ነው፣ እና የተሻሻለ የፀሐይ ሰላምታዎች በኮብራ እና ወደ ላይ የሚጋፈጥ ውሻ መካከል ባለው እድገት እና ልዩነት ላይ ያተኮሩ ናቸው። ዕለታዊ ዮጊስ የሚደገፍ የኮብራ - ሳላምባ ቡጃንጋሳና ወይም ስፊንክስ ፖዝ ሊሞክር ይችላል።
1 አስተያየት