Daily Yogi - Gündəlik Yoga Təqviminə xoş gəlmisiniz

Salam və Daily Yogi-yə xoş gəlmisiniz! Gündəlik Yogi pozitivlik, özünə qulluq və özünü təkmilləşdirmək üçün pulsuz onlayn yoqa təqviminizdir.

Hər gün bizdə var müsbət fəaliyyət üçün yeni bir təklif yaxşılaşdırmaq, özümüzə qayğı göstərmək və ya anlamaq və ya dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirməyə kömək etmək. Gündəlik müsbət təcrübə təkliflərimizi onlardan götürürük Ashtanga və ya Yoqanın 8 Əzaları və xüsusi bayramlar, astronomik hadisələr və gün üçün tarixi hadisələr.

Gündəlik Yogi - qəhvəyi ağac gövdəsi və Yoqanın yuxarı və aşağı hissələrini göstərən yaşıl yarpaqlar - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, İşvara Pranidhana
Yoqanın 8 üzvü - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, İşvara Pranidhana

Sizi burada görməkdən şadıq! Müsbət təcrübələrinizi qrupla bölüşmək və cəmiyyətə qoşulmaq üçün şərh yazın. Həmişə xatırla, mehriban ol!

Ashtanga'ya giriş və ya Yoqanın 8 Əzaları

Bugünkü Yoga Təqvim Təcrübəsi

30 Günlük Çağırış – Yoqa Fəlsəfəsi və Yoqa Sutralarına Giriş

Mobil Proqramımızı əldə edin

Instagram bizi izləyin

2             
2
Səhmlər

Son göndəriş

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
necə 1

Sentyabr 2023: Asanalar (Pozalar): Günəşə salamlar – Chaturanga Dandasana və Dandasana

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar, Yoga Məşqləri

Bu səhər Günəş Salamları-da hər pozanın dağılımı ilə davam edirik!

Biz Plank və ya Phalakasana üzərində işləyirik və Ashtanga Namaskara / Knees-Chest-Chin-dən Chaturanga Dandasana / 4-Libed Staff Pose-a qədər irəliləyən dəyişdirilmiş Günəş Salamları üzərində işləyirik.

Gündəlik Yogislər Chaturanga üçün qollar üçün və ya Dandasana və ya Staff Pose ilə bükülmüş/bacı pozasından Glutes üçün Yoqa Məşqini sınayırlar.

Təlimatlar üçün tam yazılara baxın!

              
necə 1

Sentyabr 2023: Asanalar (Pozalar): Günəşə salamlar – Phalakasana və Purvottanasana

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik!

Biz Plank və ya Phalakasana üzərində işləyirik və qol gücünü artırmaq üçün Plankın getdikcə çətinləşən variasiyaları ilə dəyişdirilmiş Günəş Salamları üzərində işləyirik.

Gündəlik Yogislər, Purvottasana və ya Yuxarı Plankdan istifadə edərək qollar üçün Phalakasana və ya Glute üçün Yoqa Məşqini sınayırlar.

Təlimatlar üçün tam yazılara baxın!

              
2 Şərhlər

Sentyabr 2023: Asanas (Pozalar): Günəşə salamlar – Anjaneyasana və Parivrtta Anjaneyasana

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər.

Gündəlik Yogislər Anjaneyasana və ya bükülmüş ağciyərlərə yenidən baxırlar. P.S. Mən tez-tez Ashta Chandrasana / High Lunge ilə Günəşə salamlarımı həyata keçirirəm ki, lazım gələrsə, döşək olmadan AM-da tez məşq edə bilim.

              
necə 1
Daha Posts