Mündəricat
30 may 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)
Sabahınız xeyir Yogislər! iyundur Həyatınızı Yenidən Qurmaq Ayı. Çətinliyə yönəlmiş ayları öz motivasiyam üçün çox faydalı hesab edirəm, buna görə də gündəliklə davam edəcəyik Düşüncə İyun üçün təcrübə problemi, çünki mən də yenidənqurma mərhələsindəyəm.
Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Keçən dəfə ikinci məşq etdik Niyamalar, Santoşa / məmnunluq özümüzlə döşəkdə, bədənimizə hörmət edərək və mülayim davranaraq və özümüzü ağrıya itələmədən. Bu gün biz yalnız bədənimizlə deyil, həyatımızla Santoşaya diqqət yetirəcəyik.
30 Günlük Challengers
30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Mayımızı başa vurmağınız münasibətilə təbrik edirik Etiraz! Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas günü və başqası var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə və iyun ayı üçün meditasiyaya əsaslanan ayımıza başlayacaq.
Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı
İyun ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışına başlayırıq! Bizim üçün erkən başlamaq istəyirsinizsə Zehinlilik-odaklı Santosha Günü bu gün cəhd edin Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya.
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, ideal olaraq təbiətdə indiki məqama diqqət yetirərək Santoşa / məmnuniyyəti aktiv şəkildə həyata keçirməkdir. Keçmişə fokuslansaq depressiyaya düşəcəyik, gələcəyə diqqət etsək narahat olacağıq və sevincin açarı indiki anı yaşamaqdır. Bir neçə yamas və Niyamalar “indi”də gizlənən bu xoşbəxtlik sirrini əks etdirir. Mən bunun ən asan yollarından birini çölə çıxmaq və aktiv olmaqdır! Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin. Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin. Suyun ətrafında olmaq mənim üçün həmişə xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə də çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın. Mükəmməl bir selfi yeri tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin. Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə də piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin, ya da göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun. Kiçik baloncukunuzdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün ən yaxşı yol kimi hiss etdiyiniz hər şey.
Həmçinin, düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru sürüşdüyünə sakitcə diqqət yetirin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.
Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)
@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!
Daha çox müsbət təcrübələr
Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!
Əlaqədar Müsbət Təcrübələr
Təcrübənizi paylaşın
Zəhmət olmasa bu gün indiki məqama necə diqqət yetirdiyinizi şərh edin və paylaşın. bayıra çıxdın? İndiki zamanda özündən razılıq tapa bildinmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!