Mündəricat
10 fevral 2021-ci il mübarək – Asana Styles: Vinyasa – Power Yoga Series
Sabahınız xeyir Yogis! Biz müxtəlif kəşfiyyatlarımızı davam etdiririk Asana üslubları və ya pozalar.
Vinyasa Yoga
Vinyasa, şübhəsiz ki, Qərbdəki Yoga Studios-da ən çox yayılmış sinifdir. Bu, nəfəsi Asanalar arasında sürətli keçidlərlə birləşdirən və ya demək olar ki, rəqs kimi "axın" pozalarını birləşdirən sürətli Asana təcrübəsidir. Bu dərslər populyar olsa da, yeni başlayanlar üçün deyil. Bir çox pozaları və bəzən bu pozalar arasında necə keçid edəcəyinizi çox yaxşı bilməlisiniz
Güclü Vinyasa Yoga
İki fərqli Vinyasa növünü əhatə etmək üçün iki gün çəkəcəyik. Vinyasa və Power Yoga oxşardır, lakin tam olaraq eyni deyil. Vinyasa nəfəs və hərəkət arasındakı əlaqələrə istinad edir və ənənəvi Vinyasa sinfi rəqs kimi hərəkət edəcəkdir. Güc axını da bu nəfəs/hərəkət əlaqəsinə və ya “axına” malikdir, lakin əsasən kardio və gücə yönəldilmişdir. Bu gün Çərşənbə olduğundan, Çərşənbə axşamı məşq üçün ilk olaraq Power Yoga-nı əhatə edəcəyik!
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Güclü Vinyasa Yoga seriyasıdır. Bu çox çətin Asana təcrübəsidir. Əgər əvvəllər Vinyasa dərsini sınamamısınızsa, başlanğıc versiyasını sınamaq istəyə bilərsiniz!
Tövsiyə Videolar
Başlanğıc Vinyasa seriyası (hərəkətlə nəfəs almağı hələ də öyrənirsinizsə cəhd edin)
Bu üslubun necə olduğu haqqında qısa fikir əldə etmək üçün yuxarıdakı bu videoların hər birinin sürətləndirilmiş versiyasına baxın! Nəfəsi hərəkətlə əlaqələndirdiyini, hər Asana yalnız bir nəfəs tutmaqla rəqs kimi pozalar vasitəsilə "axın" olduğunu görəcəksiniz. Power Yoga, sabah əhatə edəcəyimiz ənənəvi Vinyasa dərsindən daha çox kardiyo və gücə yönəldilmişdir!
Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!
Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı
Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.
Bu Yoga dəsti xoşunuza gəlirmi? Məhsul linkləri və endirim kodları üçün bura klikləyin!
Yoqanın daha çox növlərini yoxlamaq istəyirsiniz? Asana Stil Bələdçisimizi yoxlayın!
Zəhmət olmasa bu Vinyasa seriyası ilə təcrübənizi bölüşmək üçün şərh verin! Hansı versiyanı sınamısınız? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Daha çox müsbət təcrübələr
Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!