30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Cümə axşamı mübarək Yogis! Son təqdimat problemimiz zamanı hər birinin bükülmüş/bacı versiyasını əhatə etdik asanas. Mən hələ də zədədən sağaldığım üçün biz Çağırış Qrupumuzda qalacağıq və KİSS keçirəcəyik (çox sadə saxlayın) Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Həmçinin, birləşməyə diqqət yetirin Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu yolla hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" əldə etməyə çalışın. Asana seriyası.
Növbəti bir neçə gün yeni Yogilər olaraq bizim 30 Günlük Çağırış Bu silsiləsi öyrənirik, biz də pozaların hər birinin varyasyonlarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik Günəşə salamlar seriyası.. bizi izləyin!
Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)
@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!
Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Mən adətən gündəlik ehtiyaclarımdan asılı olaraq 3-5 dövrə edirəm.