Sabahınız xeyir Yogis! Biz müxtəlif kəşfiyyatlarımızı davam etdiririk üslub of asanas / pozalar.
Vinyasa, şübhəsiz ki, Qərbdəki Yoga Studios-da ən çox yayılmış sinifdir. Bu sürətli tempdir asanas arasında sürətli keçid ilə nəfəs birləşdirən məşq asanas / demək olar ki, rəqs kimi "axma" yaradır. Bu dərslər populyar olsa da, yeni başlayanlar üçün deyil. Bir çox pozaları və bəzən bu pozalar arasında necə keçid edəcəyinizi çox yaxşı bilməlisiniz
Bugünkü Yogi Təcrübəsi Vinyasa seriyasıdır. Vinyasa və Power Flow oxşardır, lakin tam olaraq eyni deyil. Vinyasa nəfəs və hərəkət arasındakı əlaqəyə aiddir. Güc axını da bu nəfəs/hərəkət əlaqəsinə və ya “axına” malikdir, lakin əsasən kardio və gücə yönəldilmişdir.
Tövsiyə Videolar
Başlanğıc Vinyasa seriyası (hərəkətlə nəfəs almağı hələ də öyrənirsinizsə cəhd edin)
Orta Vinyasa seriyası (tezliklə)
Bu üslubun necə olduğu haqqında qısa fikir əldə etmək üçün yuxarıdakı bu videoların hər birinin sürətləndirilmiş versiyasına baxın! Nəfəsi hərəkətlə əlaqələndirdiyini, hər Asana yalnız bir nəfəs tutmaqla rəqs kimi pozalar vasitəsilə "axın" olduğunu görəcəksiniz.
Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!
Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı
Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.
Bu Yoga dəsti xoşunuza gəlirmi? Məhsul linkləri və endirim kodları üçün bura klikləyin!
Zəhmət olmasa bu Vinyasa seriyası ilə təcrübənizi bölüşmək üçün şərh verin! Hansı versiyanı sınamısınız? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
10 düşüncəsi “Asanas - Pozlar - Asana üslubları - Vinyasa seriyası"