30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Cümə axşamı mübarək Yogis! Tezliklə hər birini parçalayacağıq asanas ci Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Bu həftə mən boyun hizalanmasına diqqət yetirirəm - qulaqlarımı çiyinlərimin üstündə, qulaqlarımı isə geri və yuxarı tuturam.
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Birləşdirməyə diqqət yetirməyi unutmayın Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu yolla hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" əldə etməyə çalışın. Asana seriyası.
Növbəti bir neçə gün yeni Yogilər olaraq bizim 30 Günlük Çağırış Bu seriyanı öyrənirik, biz hər pozanın varyasyonlarını və modifikasiyalarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik Günəşə salamlar seriyası.. bizi izləyin!
Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)
@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!
Təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Biri “Avqust 2022 Yoga Çağırışı: Asanas (Pozalar) – Günəşə salamlar"