30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Brahmacharya və ya Moderasiya Günü. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) günü keçiririk!
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi mötədillik nümayiş etdirmək və ya bu gün sizin üçün mənalı olacaq şəkildə Orta Yolu keçməkdir. Brahmaharya Day. Unutmayın - orta yol inkar deyil, insafla bağlıdır! Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?
- Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və istəyinizi nə inkar edin, nə də tam təmin edin, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat və ya sağlam sendviç, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə cəmi bir neçə ədəd konfet olsun (bu, həm ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!) və ya tam olaraq arzuladığınız şeydən çox kiçik bir porsiyaya sahib olun.
- Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
- Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
- Rəqəmsal fasilə verin – bu gün axşamlarınızı telefon və ya sosial media olmadan keçirməyi planlaşdırın.
- Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.
Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!
Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə məşq etməyi seçdiyinizi paylaşın Brahmaçarya bu gün! Həmişə xatırla, mehriban ol!