Kateqoriya: N5-İşvara Pranidhana

Sentyabr 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Padangusthasana (Ayaq barmağında durma pozası)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, Asanaların torpaqlanması, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt 15 Sentyabr 2023 - Padangusthasana (Ayaq barmağında durma pozası)

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə Niyamalar - İşvara Pranidhana və ya Təslim olmaq.

Sentyabr Asana Çağırışının ortasında olduğumuz üçün Yoqa Sutralarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Padangusthasana (Puh-DAHN-gus-THA-sa-nuh) və ya Ayaq üstə durma pozası İşvara Pranidhananı təmsil etmək üçün mənim seçimimdir. Mən hiss edirəm ki, ayaq üstə qatlanan bu poza təslim olmağı təmsil edir. Bu tək ayaqlı stenddən pozaya qatlanaraq tarazlıq və duruş tələb edən inkişaf etmiş Asanadır.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Sentyabr ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Üçün İşvara Pranidhana Bu gün mən tövsiyə edirəm Bikram Bu çətin Asana daxil olan seriya.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən İşvara Pranidhananı təcəssüm etdirdiyini hiss etdiyim Forward Folds dərsi edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi İşvara Pranidhana üçün ayaq üstə durma pozasını sınamaqdır Gün!

Padangusthasana - Ayaq barmağında dayanma pozası

Padangusthasana - Ayaq dirəyi - qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qızının yoqa pozası
Padangusthasana - Ayaq barmağı

Dayanmağa başlayın Tadasana (Dağ Pozu). Biz sağ ayaq barmağına gələrək çıxış edəcəyik. Sol ayağınızı bükün və sol ayağınızı sağ budun üstünə gətirin.

Padangusthasana - Ayaq dirəyi - qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qızının yoqa pozası
Padangusthasana - Ayaq barmağına hazırlıq

Sol ayağınızı sağ budunuzda saxlayaraq, belinizdə irəli əyilin. Sabitlik üçün bir və ya iki əlinizi yerə qoyun.

Padangusthasana - Ayaq dirəyi - qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qızının yoqa pozası
Padangusthasana - Ayaq barmağına hazırlıq

Sağ dizinizi bükün və ayaq barmağının dayağına enin, əllərinizi sabitlik üçün yerə qoyun.

Padangusthasana - Ayaq dirəyi - qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qızının yoqa pozası
Padangusthasana - Ayaq barmağına hazırlıq

Torpaqlanmış və sabit olduqdan sonra yavaş-yavaş dua mövqeyində və ya başqa bir vəziyyətdə əllərinizi sinənizin qarşısına gətirin mudralar seçdiyiniz

Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və ən azı 3-5 tam nəfəs pozasında saxlayın. Mən hər iki tərəfdən çıxış etməyi və hər tərəfdən balansınızla fərqləri və irəliləyişləri izləməyi məsləhət görürəm!

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu Asananı əvvəllər sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Avqust 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Balasana (Uşaq Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, Asanaların torpaqlanması, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 16 Avqust 2023 – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Uşaq Pozu

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə Niyamalar - İşvara Pranidhana və ya Təslim olmaq.

Avqust Asana Çağırışının ortasında olduğumuz üçün Yoqa Sutralarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Balasana (bah-LA-sa-nuh) və ya Uşaq Pozu İşvara Pranidhananı təmsil etmək seçimimdir. Hiss edirəm ki, diz çöküb əyilən bu poza təslimiyyəti təmsil edir. Təcrübə etməkdən zövq aldığım bu pozanın iki versiyası var və biz hər iki variantı əhatə edəcəyik.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Avqust ayı üçün gündəlik Asana təcrübə çağırışının ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün İşvara Pranidhana Günü üçün mən zərifliyi tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən İşvara Pranidhana və bu günün mövzusunu təcəssüm etdirdiyini hiss etdiyim Forward Folds dərsi edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi İşvara Pranidhana üçün Uşaq Pozasını sınamaqdır Gün! Keçmişdə məşq etdiyim bir çox Yoga Studiyaları aşağıda yalnız Geniş Uşaq Pozasından istifadə edir. Mən öz təcrübəmdə bu pozanın hər iki variantından istifadə etməyi üstün tuturam. Avuç içi ilə təxminən 30 saniyə adi Uşaq pozası ilə başlayıram, sonra 30-45 saniyə üçün Geniş Uşaq Pozasına qədər genişləndirirəm, sonra ayaqları bağlayır və davam etməzdən əvvəl 30 saniyə ərzində yenidən Uşaq Pozasına qayıdıram.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa İşvara Pranidhana Günü – çətin vəziyyətdə qəbul olunmağa çalışın!

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Balasana - Uşaq Pozu

Balasana - uşaq uşaq pozası - yoga pozası qız günəşli gün yoqa çimərlikdə
Balasana - Uşaq Pozu

Diz çökmüş vəziyyətdə başlayın, dizlərinizi təxminən omba məsafəsi ilə ayaqlarınızın üstündə oturun. Sinənizi budlarınıza söykəyərək, kalçanızdan irəli əyilin. Çənənizi və ya alnınızı matın üzərinə qoya bilərsiniz. Qollarınızı arxaya çəkin və əllərinizi döşəyin üzərinə qoyun və çiyinlərinizin dizlərinizin üzərində əriməsinə icazə verin. Çiyinləriniz arasında daha çox uzanmaq üçün ovuclarınız yuxarı baxa bilər və ya daha çox aşağı arxa uzanmaq üçün ovuclarınız aşağı baxa bilər. Aşağıdakı geniş uşaq pozasını ilk növbədə tətbiq edən yogilər üçün bu, daha çox bir hibrid kimi görünə bilər. Dovşan və Uşaq Pozu.

Balasana - Geniş uşaq pozası

Balasana - geniş uşaq pozası - yoga pozası qız günəşli gün yoga çimərlikdə
Balasana - Geniş uşaq pozası

Yuxarıdakı Uşaq pozasında başlayın. Ayaq barmaqlarınızı birləşdirin, budlarınızı yayın və döşünüzü ayaqlarınızın arasına döşəyə qoyun. Əllərinizi önünüzdəki döşəkdə irəli aparın – Geniş Uşaq Pozasında ovuclarınız həmişə döşəkdə aşağı olmalıdır.

Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və hər pozanı ən azı 3-5 tam nəfəs üçün saxlayın. Avuç içi ilə təxminən 30 saniyə adi Uşaq Pozası ilə başlayıram, sonra 30-45 saniyə ərzində Geniş Uşaq Pozasına qədər genişləndirirəm və davam etməzdən əvvəl 30 saniyə ərzində ovuc içi ilə yenidən Uşaq Pozasına qayıtmaq üçün ayaqları və qolları birləşdirirəm. Əlavə dəstək üçün başınızın və ya sinənizin altında divan yastığı və ya blokdan da istifadə edə bilərsiniz.

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Daha əvvəl Uşaq Pozasının hər iki variantını sınamısınız? Balasana'nın ilk versiyasında ovuclarınızı fırlatmaqda bir fərq hiss edə bilərsinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Qaydaların pozulması və Pandemoniya Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N5-İşvara Pranidhana, Fəlsəfə, Y5-Aparigraha

Mündəricat

14 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Rutinləri pozmaq və Pandemoniya Günü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Pandemoniya Günü

Bu gün də Pandemoniya Günü. Bu bayram ilk növbədə xaos baş verdikdə (hər ikisi ilə əlaqəli olan) təkcə xaosu əhatə etməsinin şərəfinədir. Aparigraha / Qeyri-qoşma və İşvara Pranidhana / Təslim olmaq təcrübələr). İndi, əlbəttə ki, heç kim həyatının xaotik olmasını istəməz... lakin bu, həyatın bir həqiqətidir ki, pis şeylər olur və bizim həqiqətən idarə edə biləcəyimiz tək şey neqativ hallara öz reaksiyalarımızdır. Beləliklə, bu gün xaotik bir şey baş verərsə, bu gün olduğunu xatırlayaraq, axmağa çalışın Pandemoniya Günü.

Bununla belə, bugünkü təcrübə öz həyatımıza bir az əyləncəli xaos daxil etməkdən ibarətdir. gündəlik işlərimizi araşdıraraq və pozaraq. Kortəbiilik üçün heç bir yer olmadan gündəlik işinizi kor-koranə izləmək, özünüzü indiki məqama qərq etməkdənsə, ağılsızlıq və uyuşma yaradır.

sərin perspektiv dekordova heykəl bağçası qara burulma sənaye abstrakt heykəltəraşlıq yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında yeni İngiltərə meşəsi fonunda - xaos qeyri-bağlanma aparigraha yaradıcılığın inkişafı Sitat: Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, həm də yaradıcılıq və yaradıcılıq imkanı verir. artım. - Tom Barrett
Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, eyni zamanda yaradıcılıq və inkişaf imkanı verir. - Tom Barrett

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Günümüzə bəzi əyləncəli xaosu təqdim edirik! Ola bilsin ki, səhərlərinizə yoga kimi özünə qulluq təcrübəsi əlavə edin və ya duş əvəzinə sakitləşdirici vanna qəbul edin. Ola bilsin ki, işə getmək üçün başqa bir marşrut seçin və ya nəhayət, səyahətinizdə diqqət çəkdiyiniz və maraqlandığınız bir restorana və ya mağazaya girin. Və ya bəlkə də bütün yolu gedin və şəxsi bir gün keçirin, kortəbii olun və həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi edin. Gündəlik işinizdən azad olmağın və gününüzə yaradıcı xaos əlavə etməyiniz üçün mənalı bir yol nə olursa olsun. Daha çox ideyaya ehtiyacınız varsa, bu siyahıya baxın.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt 19 İyun 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim)

Sabahınız xeyir Yogislər! Gündəlik müsbət təcrübələrin bu turunun son günündəyik Niyamalar. İlk olaraq beşinci məşq etdik Niyamalar - İşvara Pranidhana / təslim olmaq yenidən nəzərdən keçirməklə OM. Girişimizdə müzakirə etdiyimiz kimi, İşvara Pranidhana Niyamaların başa düşülməsi və tətbiqi ən çətin olanıdır, həm də ən faydalılarından biridir. Beləliklə, bu gün biz çətin anlarda qəbul etmənin çətin təcrübəsi üzərində yenidən işləyəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün İşvara Pranidhana Günü, bu gün mənim meditasiyam bir gündür Təslim olmaq üzrə Rəhbərli Meditasiya.

qəhvəyi budaqları olan yaşıl yarpaqlı ağacların arasından burulan park yoluna baxmaq sərin perspektiv - işvara pranidhana təslim olmaq Sitat: Xoşbəxtlik yalnız qəbulda mövcud ola bilər. - Corc Oruell
Xoşbəxtlik yalnız qəbulda ola bilər. - Corc Oruell

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – OM

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

2 iyun 2023-cü il mübarək – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – OM

Cüməniz mübarək Yogis! Bu toxuculuq məşqinin hər birinin son günündəyik Niyamalar günümüzə. Bu gün məşq edəcəyik İşvara Pranidhana / Təslim olmaq Sanskritdən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək - hər şeyi əhatə edən şüura təslim olmaq və onun vibrasiya/səs/təmsil OM.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. üçün İşvara Pranidhana Bu gün özümüzü alacağıq OM açıq! Mən məşq etməyə gedirəm a Bəzi OM ilə bələdçi Meditasiya!

tünd mavi fonda açıq mavi om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi OM-ləri tətbiq etməkdir İşvara Pranidhana Günü üçün. OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Əlavə məlumat və dərin araşdırma üçün linklər üçün OM-a girişimə baxın. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Kimetika

Bu yaxınlarda öyrəndim Chladni boşqabları, cymaticsvə OM-in vizual təsviri. Əgər siz də mənim kimi elm adamısınızsa, LÜTFƏNİR get bunu yoxla.. ağlını başından alır.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoqa Çağırışı: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt 10 May 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim)

Sabahınız xeyir Yogis, sonuncuya çatdıq Niyamalar!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

kiçik bənövşəyi çiçəklər və qayalı dağlara baxan sərin perspektivli yaşıl yarpaqları olan alp çəmən çəmənliyi - işvara pranidhana qəbul təslim Sitat: Təslim ol. Olanı buraxın. Nə olacağına inanın. - Sonia Rikotti
Var olana təslim ol. Olanı buraxın. Nə olacağına inanın. - Sonia Rikotti

İlk olaraq beşinci məşq etdik Niyamalar - İşvara Pranidhana / Təslim olmaq çətin vəziyyətə reaksiya verməkdənsə, qəbul etmək üzərində işləməklə. Girişimizdə müzakirə etdiyimiz kimi, İşvara Pranidhana Niyamaların başa düşülməsi və tətbiqi ən çətin olanıdır, həm də ən faydalılarından biridir. Beləliklə, bu gün biz çətin anlarda qəbul etmənin çətin təcrübəsi üzərində yenidən işləyəcəyik.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək istəyirsinizsə, şərhlərdə yazın. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Balasana (Uşaq Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, Asanaların torpaqlanması, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 17 aprel 2023 – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Uşaq Pozu

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə Niyamalar - İşvara Pranidhana və ya Təslim olmaq.

Aprel Asana Çağırışının ortasında olduğumuz üçün Yoqa Sutralarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Balasana (bah-LA-sa-nuh) və ya Uşaq Pozu İşvara Pranidhananı təmsil etmək seçimimdir. Hiss edirəm ki, diz çöküb əyilən bu poza təslimiyyəti təmsil edir. Təcrübə etməkdən zövq aldığım bu pozanın iki versiyası var və biz hər iki variantı əhatə edəcəyik.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün İşvara Pranidhana Günü üçün mən zərifliyi tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən İşvara Pranidhana və bu günün mövzusunu təcəssüm etdirdiyini hiss etdiyim Forward Folds dərsi edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi İşvara Pranidhana üçün Uşaq Pozasını sınamaqdır Gün! Keçmişdə məşq etdiyim bir çox Yoga Studiyaları aşağıda yalnız Geniş Uşaq Pozasından istifadə edir. Mən öz təcrübəmdə bu pozanın hər iki variantından istifadə etməyi üstün tuturam. Avuç içi ilə təxminən 30 saniyə adi Uşaq pozası ilə başlayıram, sonra 30-45 saniyə üçün Geniş Uşaq Pozasına qədər genişləndirirəm, sonra ayaqları bağlayır və davam etməzdən əvvəl 30 saniyə ərzində yenidən Uşaq Pozasına qayıdıram.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa İşvara Pranidhana Günü – çətin vəziyyətdə qəbul olunmağa çalışın!

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Balasana - Uşaq Pozu

Balasana - uşaq uşaq pozası - yoga pozası qız günəşli gün yoqa çimərlikdə
Balasana - Uşaq Pozu

Diz çökmüş vəziyyətdə başlayın, dizlərinizi təxminən omba məsafəsi ilə ayaqlarınızın üstündə oturun. Sinənizi budlarınıza söykəyərək, kalçanızdan irəli əyilin. Çənənizi və ya alnınızı matın üzərinə qoya bilərsiniz. Qollarınızı arxaya çəkin və əllərinizi döşəyin üzərinə qoyun və çiyinlərinizin dizlərinizin üzərində əriməsinə icazə verin. Çiyinləriniz arasında daha çox uzanmaq üçün ovuclarınız yuxarı baxa bilər və ya daha çox aşağı arxa uzanmaq üçün ovuclarınız aşağı baxa bilər. Aşağıdakı geniş uşaq pozasını ilk növbədə tətbiq edən yogilər üçün bu, daha çox bir hibrid kimi görünə bilər. Dovşan və Uşaq Pozu.

Balasana - Geniş uşaq pozası

Balasana - geniş uşaq pozası - yoga pozası qız günəşli gün yoga çimərlikdə
Balasana - Geniş uşaq pozası

Yuxarıdakı Uşaq pozasında başlayın. Ayaq barmaqlarınızı birləşdirin, budlarınızı yayın və döşünüzü ayaqlarınızın arasına döşəyə qoyun. Əllərinizi önünüzdəki döşəkdə irəli aparın – Geniş Uşaq Pozasında ovuclarınız həmişə döşəkdə aşağı olmalıdır.

Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və hər pozanı ən azı 3-5 tam nəfəs üçün saxlayın. Avuç içi ilə təxminən 30 saniyə adi Uşaq Pozası ilə başlayıram, sonra 30-45 saniyə ərzində Geniş Uşaq Pozasına qədər genişləndirirəm və davam etməzdən əvvəl 30 saniyə ərzində ovuc içi ilə yenidən Uşaq Pozasına qayıtmaq üçün ayaqları və qolları birləşdirirəm. Əlavə dəstək üçün başınızın və ya sinənizin altında divan yastığı və ya blokdan da istifadə edə bilərsiniz.

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Daha əvvəl Uşaq Pozasının hər iki variantını sınamısınız? Balasana'nın ilk versiyasında ovuclarınızı fırlatmaqda bir fərq hiss edə bilərsinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – OM

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 25 Mart 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu toxuculuq məşqinin hər birinin son günündəyik Niyamalar günümüzə. Bu gün biz Sanskrit dilindən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək İşvara Pranidhana və ya Təslim olma məşq edəcəyik – hər şeyi əhatə edən şüura və onun vibrasiyasına/səsinə/təmsilinə təslim olmaq: OM.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. Bu gün İşvara Pranidhana Günü üçün OM-lərimizi alacağıq! Mən məşq etməyə gedirəm a Bəzi OM ilə bələdçi Meditasiya!

tünd yaşıl fonda qızıl om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi OM-ləri tətbiq etməkdir İşvara Pranidhana Günü üçün. OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Kimetika

Bu yaxınlarda öyrəndim Chladni boşqabları, cymaticsvə OM-in vizual təsviri. Əgər siz də mənim kimi elm adamısınızsa, LÜTFƏNİR get bunu yoxla.. ağlını başından alır.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 10 Mart 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Niyamalardan gündəlik müsbət təcrübələrin bu turunun son günündəyik. İlk olaraq beşinci məşq etdik Niyamalar - İşvara Pranidhana və ya təslim olmaq çətin vəziyyətə reaksiya verməkdənsə, qəbul etməyi məşq etməklə. Girişimizdə müzakirə etdiyimiz kimi, İşvara Pranidhana Niyamaların başa düşülməsi və tətbiqi ən çətin olanıdır, həm də ən faydalılarından biridir. Beləliklə, bu gün biz çətin anlarda qəbul etmənin çətin təcrübəsi üzərində yenidən işləyəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün İşvara Pranidhana Günü, bu gün mənim meditasiyam bir gündür Təslim olmaq üzrə Rəhbərli Meditasiya.

yaşıl yarpaqlar arasında yaxından yağlı sarı çiçək - işvara pranidhana qəbul təslim Sitat: Təslim olma anı həyatın bitdiyi deyil, başladığı zamandır. - Marianne Williamson
Təslim olma anı həyatın bitdiyi zaman deyil, başladığı zamandır. - Marianne Williamson

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Fevral 2023 – Yoqanın yuxarı 4 əzaları: OM Mantra Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt 27 Fevral 2023 - Yoqanın yuxarı 4 əzaları: OM Mantra Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Özəlliyimizi yekunlaşdırırıq Üst əzalar həftə! Gələn ay bizim 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayımız olacaq, lakin bu həftə biz xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

tünd mavi fonda gümüş om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi məşq etməkdir OM son Meditasiya Təcrübəsi Günümüz üçün. Bu, texniki cəhətdən bir neçə gün əvvəlki təcrübəmiz kimi bir Mantradır.

OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Zəhmət olmasa, daha çox məlumat və dərin araşdırma üçün bağlantılar üçün Ishvara Pranidhana Guide OM bölməmizə baxın. Əgər əvvəllər məşq etmisinizsə və ya yoxlasanız, bunu özünüz edə bilərsiniz bu video öz başınıza düzgün OM etməyi öyrənmək. İstəyirsinizsə, cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İşvara Pranidhana (Təslim): OM – Fevral 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

3 fevral 2023-ci il mübarək – İşvara Pranidhana (Təslim): OM

Cüməniz mübarək Yogis! Niyamanın hər birinin toxuculuq təcrübəsinin bu dövrünün son günündəyik. Bu gün biz Sanskrit dilindən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək İşvara Pranidhana / Təslim ol - hər şeyi əhatə edən şüura və onun vibrasiyasına/səsinə/təmsilinə - OM-a təslim olacağıq.

tünd mavi fonda gümüş om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi məşq etməkdir OM İşvara Pranidhana Günü üçün. OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Zəhmət olmasa, daha çox məlumat və dərin araşdırma üçün bağlantılar üçün Ishvara Pranidhana Guide OM bölməmizə baxın. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Gün Çağırış: 10-cu Gün – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Xoşbəxt 11 Yanvar 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim)

Sabahınız xeyir Yogis, sonuncuya çatdıq Niyamalar!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

şəhər pəncərəsi qarşısında qara və qızıl qlobus sənəti - işvara pranidhana qəbul təslim Sitat: Cavabların olmadığını bilmək təvazökarlıq, açıqlıq, qəbul etmə, bağışlamaq və öyrənmək həvəsi üçün reseptdir - və bunların hamısı yaxşı şeylərdir. . - Dik Van Dayk
Cavabların olmadığını bilmək təvazökarlıq, açıqlıq, qəbul etmə, bağışlamaq və öyrənmək həvəsi üçün reseptdir – və bunların hamısı yaxşı şeylərdir. - Dik Van Dayk

Biz ilk olaraq Niyamaların beşincisini - İşvara Pranidhana / təslim olmaq üzərində çalışaraq çətin vəziyyətə reaksiya verməkdənsə, qəbul etmək üzərində işlədik. Girişimizdə müzakirə etdiyimiz kimi, İşvara Pranidhana Niyamaların başa düşülməsi və tətbiqi ən çətin olanıdır, həm də ən faydalılarından biridir. Beləliklə, bu gün biz çətin anlarda qəbul etmənin çətin təcrübəsi üzərində yenidən işləyəcəyik.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – dekabr 2022 – OM

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Cüməniz mübarək Yogis! Bu toxuculuq məşqinin hər birinin son günündəyik Niyamalar günümüzə. Bu gün məşq edəcəyik İşvara Pranidhana / Təslim olmaq Sanskritdən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək - hər şeyi əhatə edən şüura təslim olmaq və onun vibrasiyası/səs/təqdimatı – OM.

Qaranlıq dağlar arasında əks etdirən alp gölünün üzərində aypara və axşam ulduzu ilə tünd mavi aydın səmada alaqaranlığın sərin kadrı - işvara pranidhana təslim OM vibrasiyası Sitat: Om bu Kainatın imza səsidir. Bu, varlığın səssiz səsidir. - Banani Ray
Om bu Kainatın imza səsidir. Bu, varlığın səssiz səsidir. - Banani Ray

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi məşq etməkdir OM üçün İşvara Pranidhana Günü. OM m ilə “on” kimi deyil, çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Əlavə məlumat və dərin araşdırma üçün linklər üçün OM-a girişimə baxın. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

tünd mavi fonda gümüş om simvolu
Om - Sanskrit

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübəniz varsa paylaşın OM bu gün bizimlə! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Noyabr 2022 Çağırış: 10-cu Gün – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Gündəlik müsbət təcrübələrin bu turunun son günündəyik Niyamalar, ilə bitən İşvara Pranidhana.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə qəbul etməkdir. İşvara Pranidhana Day. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

parlaq mavi qismən buludlu səma altında qaranlıq daşlarla örtülmüş qarın sərin zərbəsi - işvara pranidhana qəbul təslim Sitat: Həmişə indiki ana 'hə' deyin... Təslim olun. Həyata "hə" deyin - və görün ki, həyat birdən sizə qarşı deyil, sizin xeyrinizə işləməyə başlayır. - Ekhart Tolle
Həmişə indiki məqama "hə" deyin... Var olana təslim olun. Həyata 'hə' deyin və görün həyat birdən sizə qarşı deyil, sizin xeyrinizə işləməyə başlayır. - Ekhart Tolle

Daxil edən qabaqcıl Yogislər İşvara Pranidhana Onların həyatlarında çətinlikləri aradan qaldırılmalı olan çətinliklər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bugünkü çətin təcrübələrlə bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!