Kateqoriya: N2 - Santoşa

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, Santoşa Gününüzün Zehinliliyə necə diqqət yetirdiyini şərh edin və paylaşın. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Santoşa (məmnunluq) – Meditasiya Mart 2023

03 / 07 / 202302 / 26 / 2023 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 7 Mart 2023 - Saucha (Saflıq)
Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Daha çox müsbət təcrübələr
- Əlaqədar Müsbət Təcrübələr
Təcrübənizi paylaşın

Xoşbəxt Meditasiya 7 Mart 2023 - Saucha (Saflıq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santosha və ya Məmnuniyyət Gün... bu gün ən sevdiyim gündəliklərdən biridir Sutra-ruhlandıran təcrübələr!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bu gün Santoşa Günü üçün mənim meditasiyam a Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya. Sizinlə rezonans doğuran hər hansı müsbət təsdiqləri yadda saxlamağa çalışın - bəlkə də, özünüzə əlavə edin jurnal, bu gün təbiətdəki anınızı təkrarlayın və əks etdirin və/yaxud meditasiya zamanı onlara qayıdın. “Bu gün mən yaxşılıq axtarıram və qiymətləndirirəm” və “Mən layiqəm, kifayət edirəm” müsbət təsdiqlərindən həzz alırdım. Və ya bəlkə bu yeni cəhd edin Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya!

Zehinlilik, mövcud təcrübənin şüurlu, balanslı qəbul edilməsidir. Bundan daha mürəkkəb deyil. O, indiki anı olduğu kimi, xoş və ya xoşagəlməz, ya ondan yapışmadan, ya da onu rədd etmədən açmaq və ya qəbul etməkdir. - Silvia Boorstein

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu gün Santoşa Günü üçün Gündəlik Yogi Təcrübəsi ideal olaraq təbiətdəki indiki məqama diqqət yetirir. Biz xoşbəxtliyi “indi”də tapmağı məşq edirik. Budur ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Zəhmət olmasa şərh verin və Santoşa Gününüzün indi yaşamağa necə diqqət yetirdiyini paylaşın. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 30-ci Gün – Santoşa (Məmnuniyyət)

01 / 31 / 202301 / 28 / 2023 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, N2 - Santoşa

Mündəricat

31 yanvar 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)
30 Günlük Challengers
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Təcrübənizi paylaşın
Daha çox müsbət təcrübələr
- Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

31 yanvar 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)

Xoşbəxt çərşənbə axşamı Yogis! Bu gün Santoşa Günüdür! Sonuncu dəfə Niyamaların ikincisini məşq etdik, Santoşa (məmnunluq) döşəkdə özümüzlə, bədənimizə hörmət və mülayim davranaraq və özümüzü ağrıya məcbur etməməklə. Bu gün biz yalnız bədənimizlə deyil, həyatımızla Santoşaya diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

Bu Çağırışınızın 30-cu günü Bazar ertəsi günü ilk Ahimsa Təcrübəsi ilə başlamışsınızsa - təbriklər! Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. Tapas Günündə aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq və bu həftə daha bir Svadhyaya Jurnal Günü keçirəcəyik.

qaralmış ağacların arasından qarlı dağ silsiləsində bənövşəyi və mavi gün batımına baxan sərin çəkiliş - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik zehinlilik diqqətli Sitat: Xoşbəxt olmağı seçdim, çünki bu, sağlamlığım üçün yaxşıdır. - Volter — Xoşbəxt olmağı seçdim, çünki bu, sağlamlığım üçün yaxşıdır. - Volter

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, ideal olaraq təbiətdə indiki məqama diqqət yetirərək Santoşa və ya məmnuniyyətlə fəal şəkildə məşq etməkdir. Keçmişə fokuslansaq depressiyaya düşəcəyik, gələcəyə diqqət yetirsək narahat olacağıq və sevincin açarı indiki anı yaşamaqdır. Bir neçə Yamas və Niyama "indi"də gizlənən xoşbəxtliyin bu sirrini əks etdirir. Mən bunun ən asan yollarından birini çölə çıxmaq və aktiv olmaqdır!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin. Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin. Suyun ətrafında olmaq mənim üçün həmişə xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə də çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın. Mükəmməl bir selfi yeri tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin. Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə də piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin, ya da göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun. Və ya bu sizin üçün yenidirsə, zehinlilik məşqini sınayın. Kiçik baloncukunuzdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün ən yaxşı yol kimi hiss etdiyiniz hər şey.

Həmçinin, düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru sürüşdüyünə sakitcə diqqət yetirin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Zəhmət olmasa bu gün indiki məqama necə diqqət yetirdiyinizi şərh edin və paylaşın. bayıra çıxdın? İndiki zamanda özündən razılıq tapa bildinmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 7-ci Gün – Santoşa (Məmnuniyyət)

01 / 08 / 202301 / 09 / 2023 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Mündəricat

8 yanvar 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)
30 Günlük Challengers
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Təcrübənizi paylaşın
Daha çox müsbət təcrübələr
- Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

8 yanvar 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Rəqiblərimiz Santoşa / məmnuniyyəti Asana təcrübəsi ilə birləşdirməyi yadda saxlamağı öyrənirlər. Yoqanın bir təcrübə olduğunu müzakirə etdik və mən demək olar ki, bütün əzaları çətin hesab edirəm. Mən şəxsən Santoşa ilə çətinlik çəkirəm, sadəcə istirahət etmək və olduğum yerdən həzz almaq üçün “söndürmək” xüsusilə çətindir. Beləliklə, bu gün indiki anda Santoşa və ya bugünkü Asana təcrübənizlə Santoşa arasında seçiminiz var.

30 Günlük Challengers

tünd və açıq qəhvəyi dənələrin sərin yaxın çəkilişi - santosha məmnuniyyət xoşbəxtliyin qəbulu Sitat: Mühakimə onun nə olduğunu qəbul etməklə dayandığı an, siz ağıldan azadsınız. Sevgiyə, sevincə, sülhə yer açmısan. - Ekhart Tolle — Mühakimə onun nə olduğunu qəbul etməklə dayandığı an, siz ağıldan azadsınız. Sevgiyə, sevincə, sülhə yer açmısan. - Ekhart Tolle

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Santoşa üçün bugünkü Yogi Təcrübəsi Gün ya da Santoşanı gətirir bizim daxil Asana məşq edin və ya indiki məqama diqqət yetirin, ideal olaraq təbiətdə.

Asana təcrübələri ilə Santoşanı məşq edən yogis - bəlkə də çətin sınaqdan keçirin balans duruş! Budur balansa yönəlmiş Asanaların siyahısı və Yoga Journal-dan təlimatlar. Şəxsən mən hələ də gündəlik həyatıma təsir edən çiyin/boyun zədəsindən sağalıram Asana məşq edirəm və yuxarı bədən gücümü yavaş-yavaş bərpa edərək Santoşa üzərində işləyirəm.

“İndi”də xoşbəxtlik tapmağı məşq edən yogilər üçün ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri buradadır!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

Yoga Səyahətinizdə özünüzü ağrıya məcbur etməyin! Bütün səviyyələrdə olan bir çox Yogi hər cür əhatə edir blokları və rekvizitlər. a tutmaqdan çəkinməyin divan yastığı əlavə dəstək üçün, a blok əlavə dəstək üçün və ya yerə çata bilməyəndə və ya a kəmər əlavə qol-uzanma və leverage üçün.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Zəhmət olmasa, şərh verin və Santoşa Gününüzün mat üzərində necə keçdiyini və ya indi yaşamağa diqqətinizi bölüşün. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Santoşa (Məmnuniyyət) – Noyabr 2022 Çağırış və Hədiyyə Çərşənbə axşamı

11 / 29 / 202211 / 26 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, N2 - Santoşa

Çərşənbə axşamı mübarək və Challenger Yogisləri təbrik edirik! Biz varıq Çağırışınızın 30-cu günü 10/31 tarixində başlamışsınızsa - təbriklər! Noyabrı tamamlamaq üçün sabaha planlaşdırılan 30-ci günümüz var. Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas Gün və başqa var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə.

Bugün Çərşənbə axşamı verir. İmkanınız varsa, iştirak etməyi düşünün - bonus əldə edə bilərsiniz Ahimsa məşqi mehribanlıq, Asteya məşqi səxavətlilik və bugünkü üçün geri vermək hisslərindən həzz alın Santoşa / məmnunluq məşq edin!

İşimizə başlamazdan əvvəl yamas-Ay üçün odaklı tətbiqlər, hər birinin toxuculuq tətbiqi ilə davam edəcəyik Niyamalar və qalan Yoqa əzaları günümüzə. Keçən dəfə ikinci məşq etdik Niyamalar, Santoşa / məmnunluq özümüzlə döşəkdə, bədənimizə hörmət edərək və mülayim davranaraq və özümüzü ağrıya itələmədən. Bu gün biz diqqət mərkəzində olacağıq Santoşa təkcə bədənimizlə deyil, həyatımızla.

Qarlı epik dağ vadisində qaralmış yaşıl şam ağacları ilə alp vadisi üçqat mavi buludlu alacakaranlıq səması altında - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik zehinlilik diqqətli Sitat: Xoşbəxt olmaq üçün qərar verin və sevinciniz və çətinliklərə qarşı yenilməz bir ev sahibi olacaqsınız. - Helen Keller — Xoşbəxt olmağa qərar verin və sevincinizlə çətinliklərə qarşı yenilməz bir ordu formalaşdırın. - Helen Keller

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi aktiv şəkildə məşq etməkdir Santoşa / məmnunluq ideal olaraq təbiətdə indiki məqama diqqət yetirməklə. Keçmişə fokuslansaq depressiyaya düşəcəyik, gələcəyə diqqət etsək narahat olacağıq və sevincin açarı indiki anı yaşamaqdır. Bir neçə yamas və Niyamalar “indi”də gizlənən bu xoşbəxtlik sirrini əks etdirir. Mən bunun ən asan yollarından birini çölə çıxmaq və aktiv olmaqdır! Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin. Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin. Suyun ətrafında olmaq mənim üçün həmişə xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə də çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın. Mükəmməl bir selfi yeri tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin. Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə də piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin, ya da göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun. Kiçik baloncukunuzdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün ən yaxşı yol kimi hiss etdiyiniz hər şey.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Zəhmət olmasa bu gün indiki məqama necə diqqət yetirdiyinizi şərh edin və paylaşın. bayıra çıxdın? İndiki zamanda özündən razılıq tapa bildinmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Noyabr 2022 Çağırışı: Oxatan Mövsümü – Dhanurasana (Yay Pozu)

11 / 22 / 202211 / 16 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, 4 Pranayama, bayram, N2 - Santoşa

Dhanurasana - yay pozası - çəhrayı gümüşü və mavi metal maye fonu olan qalstuklu köynək geyinmiş arxadan yoqa pozası verən qız — Dhanurasana - Yay pozası

Sabahınız xeyir Yogis! Çağırışçılarımız öyrənirlər Sitali Pranayama, sərin nəfəs Yay Gündönümünü əhatə etdik! Bu gün Koloradoda olduğu kimi soyuqdursa, istiləşməyə cəhd edə bilərsiniz Pranayama kimi Körük nəfəsi yenə bu gün!

Bu gün başlanğıcıdır Oxatan Mövsümü – Oxatan Yogislər ad günün mübarək! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Oxatan– Dhanurasana (SƏHF-yeni-RA-sa-nuh) və ya Yay pozası.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, başlanğıcdan ilhamlanan Bow Pose Asanalarını sınamaqdır Oxatan Mövsümü!

@dailyyogi.world-u yay pozası şəkillərinizlə etiketləyin Instagram!

qırmızı və ağ Oxatan Bürc astrologiya simvolu

Dhanurasana - Yay pozası

bu Asana böyük tam bədən uzanır və sinə və çiyinlər üçün xüsusilə böyükdür. Bu, sizdən kifayət qədər açıq olmağı tələb edən dərin bir uzanmadır, ona görə də mən bu pozanı öz yazımın sonuna yaxın işlətməyə çalışıram. Asana təcrübə.

Qarnınızın üstündə döşəkdə, tərs cəsəddə uzanaraq bu pozaya girəcəksiniz. Dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı qənimətinizə doğru gətirin və əllərinizlə ayaqlarınızı tutmaq üçün geri uzanın.

Dhanurasana - yay pozası - qalstuklu köynək geyən yoqa pozası qız — Dhanurasana - Yay pozası

Ayaqlar və Ayaqlar – Ayaqlarınız düz olmalıdır – dizlərinizin yanlara əyilmədiyinə əmin olun. Ayaqlarınızı topuqlarınıza yaxın tutun, baş barmaqlarınız aşağı baxsın. Daha çevik olduqda, ayaqlarınız sizi daha da arxaya əymək üçün yuxarı qalxacaq, lakin siz həmişə dizlərinizi düz arxada saxlayacaqsınız/

Torso və Baş – Başınızı və sinənizi döşəkdən qaldırın və düz irəli baxın.

Silahlar - Çiyinlərinizi aşağı və arxa tutun. Baş barmaqlarınız aşağı baxmalı, ayaqlarınızın kənarından topuqlarınızın yaxınlığında tutmalıdır. Bu poza ilə daha çevik və rahatlaşdıqca, hərəkət edərkən tutuşunuzu çevirə bilərsiniz

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Paspas və Avadanlıqlarımızı nəzərdən keçirin!

Siz cəhd edə bilərsiniz kəmər Bu poza daxil olmaq üçün hər tərəfdən ayaqlarınızın ətrafına sarın!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Zəhmət olmasa şərh verin və Bow pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Paylaşmaq istəyirsən Asana Bürcünüzün pozası üçün ilham? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Noyabr 2022 Çağırış: 7-ci gün – Santoşa (Məmuniyyət)

11 / 06 / 202211 / 02 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

qarlı dağların arxasında günəş batması ilə parlaq mavi səmanın sərin görüntüsü - santosha məmnuniyyət xoşbəxtlik zehinlilik zehinli Sitat: Bu an üçün xoşbəxt olun. Bu an sizin həyatınızdır. - Ömər Xəyyam — Bu an üçün xoşbəxt olun. Bu an sizin həyatınızdır. - Ömər Xəyyam

Sabahınız xeyir Yogislər! Rəqiblərimiz birləşməyi yadda saxlamağı öyrənirlər Santoşa / məmnunluq ilə Asana təcrübə. Biz bunu müzakirə etdik Yoqa bir məşqdir, və mən demək olar ki, bütün əzalarını çətin hesab edirəm. Şəxsən mən çox çətinlik çəkirəm Santoşa, sadəcə istirahət etmək və olduğum yerdən həzz almaq üçün “söndürmək” xüsusilə çətindir. Beləliklə, bu gün sizin seçiminiz var Santoşa indiki anda və ya Santoşa sizin ilə Asana bu gün məşq edin.

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Gün ya gətirir Santoşa bizim daxil Asana məşq edin və ya indiki məqama diqqət yetirin, ideal olaraq təbiətdə.

Yogis məşq edir Santoşa ilə Asana təcrübəsi – ola bilsin ki, sınayın balans duruş! Budur balansa yönəlmiş Asanaların siyahısı və Yoga Journal-dan təlimatlar. Şəxsən mən bu ay zədədən əziyyət çəkirəm və gündəlik həyatımı qorumağa çalışıram Asana məşq etmək və üzərində işləmək Santoşa Tercih etdiyim gündəlik Asana seriyası üçün çiyinlərimi istifadə edə bilmədiyim günlərdə məhdud hip-fokuslu təcrübələrimlə.

Xoşbəxtliyi “indi”də tapmaqda məşq edən yogilər üçün – burada ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri var!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

Bu gün Psixologiya - Zehinliliyin Anlanması, Təcrübəsi və Faydaları

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Santoşa Gün indi yaşamağa diqqət yetirdi. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Santoşa (məmnunluq): Oktyabr 2022 – Zehinlilik

10 / 24 / 202210 / 23 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santoşa / məmnunluq Gün. Bu gün biz təqdim edəcəyik Zehinlilikilə əlaqəli bir anlayış və təcrübə Santoşa.

Zehinlilik

Zehinlilik diqqəti yayındırmadan tam hazır və ya “hazırda” olmaq və mühakimə etmədən daxili və/və ya xarici dünyanızı müşahidə etməkdir. Bu, hər ikisinin qəbul etdiyi bir təcrübədir Şərq fəlsəfəsi və Qərb psixologiyası həm məmnunluq, həm də stressin azaldılması üçün əsas kimi. Çoxları Yoqadan zövq alır, çünki o, gətirir Zehinlilik nəfəs almağa, pozalar arasında hərəkət etməyə və bədənimizdə mövcud olmağa diqqət yetirməklə. Zehinlilik narahatlığı azaltmağa, stresli vəziyyətlərdə sakit olmağa, müsbət düşüncəni dəstəkləməyə və həyatımızın keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Mindfulness və Faydaları haqqında daha çox

Mindful - Zehinliliyə (və Meditasiyaya) başlamaq

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Oktyabr ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bizim üçün Zehinlilik-focused Santoşa Bu gün bizim meditasiyamız a Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya.

Qarlı dağların üstündəki buludlu səmanın sərin görüntüsü - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik zehinlilik zehinli Sitat: Zehinli olmaq çətin deyil. Sadəcə bunu etməyi unutmamalıyıq. - Sharon Salzberg — Zehinlilik çətin deyil. Sadəcə bunu etməyi unutmamalıyıq. - Sharon Salzberg

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Gün məşq etməyə çalışmaqdır Zehinlilik. Yoqadakı bir çox digər çətin zehni təcrübələr kimi Aparigraha, bunun bir səyahət olduğunu unutmayın və bu çətin təcrübədə irəliləyişinizə səbirli olun, xüsusən sizin üçün yenidirsə!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Mükəmməl bir selfi nöqtəsi tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Stressli bir vəziyyət zamanı düşüncələrinizi qeyd edin və onlara qarışmaq əvəzinə onları mühakimə etmədən müşahidə edin.
Bütün beş hiss orqanına diqqət yetirərək, yavaş-yavaş çeynəməklə və hər dişləmədən həqiqətən həzz alaraq yeməyinizə zehinlilik gətirin!
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Bədən taramasını sınayın, xüsusən də Şavasana sonra Asana məşq edin, rahat kresloda və ya yatmazdan əvvəl.
Iste'fa etmək Mindful.org saytından daha çox Zehinlilik təcrübəsi

Zəhmət olmasa unutmayın ki, Zehinlilik çətin bir təcrübədir, ona görə də özünüzlə mülayim davranın!

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Santoşa Gün diqqət mərkəzində getdi Zehinlilik. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Oktyabr 2022: Santoşa (məmnuniyyət)

10 / 09 / 202210 / 08 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santoşa / Məmnuniyyət Gün... bu gün ən sevdiyim gündəliklərdən biridir Sutra-ruhlandıran təcrübələr!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Oktyabr ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Santoşa Bu gün mənim meditasiyam bir gündür Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya. Sizinlə rezonans doğuran hər hansı müsbət təsdiqləri yadda saxlamağa çalışın - bəlkə də, özünüzə əlavə edin jurnal, bu gün təbiətdəki anınızı təkrarlayın və əks etdirin və/yaxud meditasiya zamanı onlara qayıdın. “Bu gün mən yaxşılıq axtarıram və qiymətləndirirəm” və “Mən layiqəm, kifayət edirəm” sözlərini bəyəndim.

sərin perspektiv günəşli buludlu dağ səması çəhrayı narıncı və mavi gün batımı ilə - santosha məmnuniyyət xoşbəxtlik məmnunluğu Sitat: İndiki an sevinc və xoşbəxtliklə doludur. Diqqətli olsanız, görərsiniz. - Thich Nhat Hanh — İndiki an sevinc və xoşbəxtliklə doludur. Diqqətli olsanız, görərsiniz. - Thich Nhat Hanh

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Santoşa Gün indi yaşamağa diqqət yetirdi. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sentyabr 2022: Santoşa (məmnunluq) – Eka Pada Raja Kapotasana (Bir Ayaqlı Kral Göyərçin)

09 / 14 / 202209 / 13 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, N2 - Santoşa

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras ikincisi ilə Niyamalar - Santosha və ya Məmnuniyyət. Çünki sentyabrın ortalarındayıq Asana Çağırış, yenisini təqdim edirik Asana hər birini təmsil edir Yoga Sutras! Eka Pada Raja Kapotasana (EH-kah PAH-duh RAH-juh kah-po-TAH-sa-nuh) və ya Tək Ayaqlı Kral Göyərçin pozası təmsil etmək seçimimdir. Santoşa. Bu poza, xüsusən də irəli əyilmə ilə məni həmişə diqqətli bir yerə gətirir Asana məşq edin və nə vaxt məşq edirəmsə, mən sadəcə bu pozada əylənmək istəyirəm!

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Günün ortasındayıq Asana Sentyabr üçün təcrübə çağırışı! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Üçün Santoşa Bu gün mən hizalanmaya fokuslanmağı tövsiyə edirəm Iyengar sinfi.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm - bu pozanın hər iki variantını ehtiva edən Aralıq Çeviklik.

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Tək Ayaqlı Kral Göyərçin pozasını sınamaqdır Santoşa Gün! Bu poza yogilərin bütün səviyyələri arasında sevimlidir və əla passiv hip açıcıdır.

Eka Pada Raja Kapotasana - Bir Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu

Eka Pada Raja Kapotasana - Tək Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu - yoqa pozası, qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda yoqa edir — Eka Pada Raja Kapotasana - Bir Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu

Cədvəldən başlayın. İrəli SOL ayaqla başlayacağıq. Sol dizinizi irəli çəkin və sol əlinizin içərisinə qoyun. Kalçanızı aşağı salarkən sol ayağınızı düz arxaya uzatın, ayağınızın yuxarı hissəsini döşəkdə və ombanı irəli göstərdiyinizə əmin olun. Əllərinizi döşəyə sıxın və bu pozanın standart versiyasına gəlmək üçün sinənizi şişirdərək çiyinlərinizi geri çəkin.

Bir və ya iki nəfəsdən sonra yuxarı bədəninizi ön ayağınızın üstünə önə bükmək üçün yavaş-yavaş əllərinizi irəli gəzdirmək istəyə bilərsiniz. Gərginliyi dərinləşdirmək üçün ön ayağınızı döşəyinizin ön hissəsinə paralel saxlaya bilərsiniz. Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və bu pozanı ən azı 30-60 saniyə saxlayın. Çıxmaq üçün irəli əyilmiş vəziyyətdəsinizsə, özünüzü əllərinizin üstünə qaldırın, arxa ayaq barmaqlarınıza əyilin və hər hansı bir yerə geri qayıdın. Aşağı it or Masa üstü. Digər tərəfdən təkrarladığınızdan əmin olun.

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu pozanın hər hansı bir versiyasını əvvəllər sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Santosha (Məmnuniyyət) – Avqust 2022 Yoga Çağırışı

08 / 30 / 202208 / 21 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Avqust ayını başa vurmağınız münasibətilə təbrik edirik Etiraz! Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. Avqustun bağlanması üçün 31-ci günümüz olacaq, aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayın. Tapas günü və başqası var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə və sentyabr ayı üçün Asana mərkəzli ayımız başlayacaq.

Avqust ayını başa vurmağınız münasibətilə təbrik edirik Etiraz! Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas günü və başqası var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə və sentyabr ayı üçün Asana mərkəzli ayımız başlayacaq.

Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Keçən dəfə ikinci məşq etdik Niyamalar, Santoşa / məmnunluq özümüzlə döşəkdə, bədənimizə hörmət edərək və mülayim davranaraq və özümüzü ağrıya itələmədən. Bu gün biz diqqət mərkəzində olacağıq Santoşa yalnız bədənimizlə deyil, həyatımızla, indiki andan şüurlu şəkildə həzz alaraq.

Yaşıl ot və boz qayalarla yaşıl New England meşəsində qoyulmuş trippy ağ insan üzü heykəli - santosha məmnuniyyət xoşbəxtlik məmnuniyyəti Sitat: Əgər həmişə növbəti an üçün yarışırsansa, içində olduğun anla nə baş verir? Yavaşlayın və içində olduğunuz andan həzz alın və həyatınızı dolu dolu yaşayın. - Nanette Metyus — Həmişə növbəti an üçün yarışırsınızsa, içində olduğunuz an nə olacaq? Yavaşlayın və içində olduğunuz andan həzz alın və həyatınızı dolu dolu yaşayın. - Nanette Metyus

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Zəhmət olmasa bu gün indiki məqama necə diqqət yetirdiyinizi şərh edin və paylaşın. bayıra çıxdın? İndiki zamanda özündən razılıq tapa bildinmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Avqust 2022 Yoga Çağırışı: Santoşa (Məmuniyyət)

08 / 07 / 202208 / 01 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

boz likenlə örtülmüş daş daşının qarşısında otlu yaşıl sahədə ağ dağ çöl çiçəkləri - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik məmnunluğu Sitat: Xoşbəxtlik ruh halıdır. Bu, sadəcə olaraq şeylərə necə baxdığınıza görədir. - Walt Disney — Xoşbəxtlik ruh halıdır. Bu, sadəcə olaraq şeylərə necə baxdığınıza görədir. - Walt Disney

PS Bu gün də Aslan qapısı zirvə - bəlkə də bir az məşq edin Aslan Nəfəsi Pranayama!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Gün ya gətirir Santoşa bizim daxil Asana məşq edin və ya indiki məqama diqqət yetirin, ideal olaraq təbiətdə.

Yogis məşq edir Santoşa ilə Asana təcrübəsi – ola bilsin ki, sınayın balans duruş! Budur balansa yönəlmiş Asanaların siyahısı və Yoga Journal-dan təlimatlar.

Xoşbəxtliyi “indi”də tapmaqda məşq edən yogilər üçün – burada ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri var!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

İyul Cansıxıcılığa Qarşı Ay - Zehinlilik və Akış: Beynəlxalq Dostluq Günü - Dostlarla Əyləncə

07 / 30 / 202207 / 27 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə sona yaxınlaşırıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün Dostluq Günü! Beləliklə, bugünkü Yay Əyləncəsi fəaliyyəti üçün ən çox sevdiyim fəaliyyətlərdən birini - Dostlarla Əyləncəni əhatə edəcəyik!

Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Gün batımında qucaqlaşan üç qız dostunun sərin görüntüsü - zehinli zehinlilik dostlar dostluq pozitivliyi Sitat: Dostluq iş tələb edir. Dostlar tapmaq, dostluqlar qurmaq, üz vaxtını planlaşdırmaq, hamısı çox böyük iş tələb edir. Amma buna dəyər. Əgər səy göstərsəniz, həyatınızı qeyri-adi edəcək müsbət dostların mükafatlarını görəcəksiniz. - Maya Angelou orijinal əsəri - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g — Dostluq zəhmət tələb edir. Dostlar tapmaq, dostluqlar qurmaq, üz vaxtını planlaşdırmaq, hamısı çox böyük iş tələb edir. Amma buna dəyər. Əgər səy göstərsəniz, həyatınızı qeyri-adi edəcək müsbət dostların mükafatlarını görəcəksiniz. - Maya Angelou

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik/axın Fəaliyyət: Dostunuzla əyləncəli vaxt keçirmək!

COVID ilə bu, əhalinin sıx olduğu məkanı ziyarət etmək üçün ən yaxşı vaxt olmaya bilər və ya onlar hazırda bağlı ola bilər. Beləliklə, aşağıda bəzi həyətyanı fəaliyyətlərimizi nəzərdən keçirin!

Dostlarla Əylən

Əla söhbətlə yeməkdən və ya içkidən həzz alın!
Günortadan sonra alış-veriş və ya pəncərə alış-verişi keçirin
Bir pivə və ya şərab zavodunu gəzin
Telefonda dostunuza zəng edin və ya böyüdün və yaxınlaşın
Birlikdə kart, lövhə, trivia və ya video oyunu oynayın (bunlardan bəziləri asanlıqla uzaqdan edilə bilər!)
Çimərlik günü!
Yeni filmə baxın və ya sevimli TV şoularınıza birlikdə baxın
Birlikdə gəzintiyə və ya gəzintiyə çıxın
Günortanı qolf, velosiped sürmək, sənətkarlıq və ya idman oynamaq kimi ortaq hobbidən həzz alaraq keçirin
Lazer etiketi, parıltı-golf, boulinq, hovuz, dart və ya perili ev ilə qapalı macəraya cəhd edin
İnsanları seyr etməkdən və ya şəhər parkında piknik etməkdən həzz alın
Yemək bişirmə dərsi, ziplinq, jetski, snorkeling, paddle boarding və ya kayak kimi yeni bir şey sınayın
Bocce, kroket, nərd, voleybol topu, qarğıdalı çuxuru və ya başqaları kimi həyət oyunlarını oynayın əyləncəli ailə fəaliyyəti.
Şəhəriniz üçün yerli bələdçilərə baxın və ən yaxşı yerli turistik yerləri yoxlayın

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

İyul Cansıxıcılığa Qarşı Ay - Zehinlilik və Akış: Pələng Günü - Heyvanlar

07 / 29 / 202207 / 27 / 2022 by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə sona yaxınlaşırıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bugün Beynəlxalq Pələng Günü nəsli kəsilməkdə olan bu növ haqqında məlumatlılığı artırmaq. Zəhmət olmasa, mühafizə səylərini dəstəkləməyi düşünün WWF-nin Tx2 Təşəbbüsü. Beləliklə, bugünkü yay əyləncəli təcrübəmiz heyvanlarla vaxt keçirmək olacaq! Mən itlərlə böyümüşəm və iki itimi SEVİRƏM. Mən həmişə heyvansevər olmuşam və uşaq vaxtı dəniz biologiyasını öyrənməkdən həzz alırdım. Heyvanlar və ev heyvanları psixi sağlamlığımız üçün faydalıdır, buna görə də bu gün heyvanlarla vaxt keçirəcəyik! Və ya, bəlkə də qeyd edin Keçən il Vhyagrasana və ya Tiger Pose ilə etdiyimiz kimi Pələng Günü!

Eka Hasta Vyaqhrasana - tək əlli pələng pozası - platformada qara hündürdaban ayaqqabı və pələng paltarı geyinmiş yoqa pozası, meşədə yoqa, seksual yoqa qızı — Eka Hasta Vyaqhrasana - Tək əlli pələng pozası

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / Zehinlilik/axın Fəaliyyət: Heyvanlarla vaxt keçirmək!

Bugünkü təcrübə ilhamlanır Pələng Günü Buna görə də, bəlkə bir zooparkı ziyarət edin və heyvanlar və qorunma səyləri haqqında öyrənin!
Kəpənək bağına və ya akvariuma baş çəkin
Əgər ev heyvanınız varsa, bu gün birlikdə əlavə vaxt keçirin və ya bəlkə də macəraya çıxın!
Əgər ev heyvanınız yoxdursa, dostunuzdan ev heyvanlarınızla oturmağınızı və ya yerli heyvan sığınacağında könüllü olmağınızı istəməsini soruşmağı düşünün!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!