Kateqoriya: Y5-Aparigraha

Sentyabr 2023: Aparigraha (Qeyri-bağlama) – Natarajasana (Kral Rəqqas Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 10 Sentyabr 2023 - Natarajasana (Kral Rəqqas Pozu)

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə yamas - - Aparigraha və ya Qeyri-qoşma.

Kral Rəqqasə və ya Natarajasana (NAH-tah-ra-JAH-sa-nuh) Aparigrahanı təmsil etmək seçimimdir, çünki bu, çox çətin tarazlıq və arxa əyilmədir. Siz də çox güman ki, bir neçə dəfə yıxılacaqsınız, ona görə də bu Asana üzərində işləyən bir neçə gülüşdən həzz alın! Əslində, mən tez-tez bu pozanın başlanğıc versiyası ilə işləyirəm və tez-tez tam versiyaya girmirəm. bu, Instagram üçün populyar qabaqcıl Asanadır və mən bu poza ilə digər Yogis səyahətinə baxmaqdan həzz alıram! PS Bu pozanın arxasındakı mifologiyaya baxın!

Natarajasana - Kral Rəqqas Pose - yoqa pozası qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda çöldə yoqa edir
Natarajasana - Kral Rəqqas Pozu

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Sentyabr ayı üçün gündəlik Asanas məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Aparigraha Günü üçün passiv tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif, və ya tarazlığa yönəlmiş seriya.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm - bu pozanın başlanğıc versiyasını ehtiva edən Başlanğıc AM (20 Dəqiqə)! Mən pozaların daha təkmil versiyaları ilə dəyişiklik edirəm tam yan taxta, standart uzadılmış yan bucaq və taxtadan yavaş-yavaş endirmək Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up… Mən hələ də bu sinfin Aralıq versiyasını etmək üçün qol gücündə işləyirəm!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Aparigraha Günü üçün Kral Rəqqas pozasını sınamaqdır! Bu, bütün səviyyələrdə Yogislər üçün çətin bir pozadır. Aparigraha-nı daxil etdiyinizə əmin olun və sadəcə gözləntilər olmadan məşq edin və bu səyahət pozası ilə necə irəliləyə biləcəyinizi görün. Unutmayın - mükəmməllik deyil, məşq edin! Bu gün irəlilədikcə bu pozanın varyasyonları haqqında danışacağıq! Başlayın Tadasana - Dağ pozası.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Aparigraha Günü - minnətdarlıq siyahısı hazırlayın!

Natarajasana - Kral Rəqqas Pozu

Natarajasana - Başlanğıc Kral Rəqqas Pose - yoqa pozası qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda çöldə yoqa edir
Natarajasana - Kral Rəqqas Pozu (Başlanğıc)

Ayaqlar və Ayaqlar - Başlayın Tadasana - Dağ pozası. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın. Ola bilsin ki, dizinizdə bir az əyilmiş olsun. Həmişə dizlərinizin hiper uzanmasından və ya kilidlənməsindən qaçındığınızdan əmin olun. Əvvəlcə sağ ayaqla çıxış edəcəyik - buna görə bütün ağırlığı sol ayağınıza köçürün. Hazır olduqda, yavaş-yavaş sağ ayağınızı arxaya bükün. Sinənizi açmağa başlamaq üçün sağ əlinizlə sağ ayağınızın İÇİNİ tutun.

Itburnu – Ombanızın yan tərəfə açılmaması üçün irəliyə baxdığından əmin olun.

Torso – Dağ pozasında qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Torsonu bədəninizin qalan hissəsi ilə eyni səviyyədə saxladığınızdan əmin olun, qabırğalarınızı irəli əyməyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Balansı saxlamağa kömək etmək üçün tək bir hərəkətsiz nöqtəyə baxın.

Silahlar – Sinənizi açmaq üçün sağ əlinizlə sağ ayağınızın İÇİNİ tutun. Yuxarıdakı başlanğıc pozasına girmək üçün sol qolunuzu düz yuxarı qaldırın.

Pozaya keçmək üçün nəfəs alın və bir az irəli əyilərək, balanslı qalmaq üçün sağ ayağınızı qaldırın və sol qolunuzu aşağı salın. Rahat olduğunuz qədər irəli gedə bilərsiniz, ancaq ayağınızı qaldırmaq üçün lazım olan qədər qolunuzla irəli əyilməyə çalışın. Nəhayət, iki əlinizlə ayağınızı başınızın arxasında tuta bilərsiniz, lakin bu pozanın ifadəsi usta balans və çeviklik tələb edir.

Bu pozanın hər iki variantından çıxmaq üçün əvvəlcə yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə enin, sonra buraxın və nəfəs verərkən ayağınızı yavaşca yerə endirin. Bu Asananı hər iki tərəfdən təkrarladığınızdan əmin olun və mühakimə etmədən tərəflər arasında tarazlıq və çeviklikdə hər hansı fərqlərə diqqət yetirin!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu çətin poza ilə səyahətinizin harasındasınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Avqust 2023: Aparigraha (Qeyri-qoşulma) – Utthita Hasta Padangusthasana (Əl Ayağın Baş Barmağına Dayanan)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 11 Avqust 2023 - Aparigraha (Qeyri-bağlama) - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə yamas - - Aparigraha və ya Qeyri-qoşma.

Ayağın baş barmağına və ya Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) Aparigrahanı təmsil etmək seçimimdir, çünki bu, çox çətin tarazlıq və tam ayaq uzanmasıdır. Siz də çox güman ki, bir neçə dəfə yıxılacaqsınız, buna görə də bu işdə bir neçə gülüşdən həzz alın Asana! Əslində, mən adətən bu pozanın variasiyası ilə məşq edirəm və hərdən tam versiya üzərində işləyirəm, amma ayağımı tam düzəldə bilmirəm. Zəhmət olmasa bizim gözəl seçilmiş Yogi-yə baxın @metalinith Yoqa praktikasında çeviklik və balansla möhtəşəm irəliləyiş əldə edən və mənim üçün bu çətin Asananı modelləşdirmək üçün könüllü olan <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - ayaq üstə duran əl-ayağın baş barmağına poza - yoqa pozası qız eynək taxan qara sərin fonda
Utthita Hasta Padangusthasana - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Avqust ayı üçün gündəlik Asanas məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Aparigraha Günü üçün passiv tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif, və ya tarazlığa yönəlmiş seriya.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm – Başlanğıc AM (20 Dəqiqə), bu pozanın mənim edə biləcəyim başlanğıc versiyasını ehtiva edir! Mən pozaların daha təkmil versiyaları ilə dəyişiklik edirəm tam yan taxta, standart uzadılmış yan bucaq və taxtadan yavaş-yavaş endirmək Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up… Mən hələ də bu sinfin Aralıq versiyasını etmək üçün qol gücündə işləyirəm!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Aparigraha Günü üçün bəzi Daimi Əl-ayağa cəhd etməkdir! Bu, bütün səviyyələrdə Yogislər üçün çətin bir pozadır. Aparigraha-nı daxil etdiyinizə əmin olun və sadəcə gözləntilər olmadan məşq edin və bu səyahət pozası ilə necə irəliləyə biləcəyinizi görün. Unutmayın - mükəmməllik deyil, məşq edin! Bu gün həm ayaq barmağı ilə, həm də tutmadan bu pozanın varyasyonları haqqında danışacağıq! Başlayın Tadasana - Dağ pozası.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Aparigraha Günü - minnətdarlıq siyahısı yaratmağa çalışın!

Utthita Hasta Padangusthasana Variasiyası – Daimi Əldən Ayağın Başına Dəyişməsi

Utthita Hasta Padangusthasana - ayaq üstə duran əl-ayaq pozasının dəyişməsi - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Utthita Hasta Padangusthasana - Başlayan Daimi Əl Ayağına qədər

Ayaqlar və Ayaqlar - Başlayın Tadasana - Dağ pozası. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın. Ola bilsin ki, dizinizdə bir az əyilmiş olsun. Həmişə dizlərinizin hiper uzanmasından və ya kilidlənməsindən qaçındığınızdan əmin olun. Əvvəlcə sağ ayaqla çıxış edəcəyik - buna görə bütün ağırlığı sol ayağınıza köçürün. Əllərinizi ombanıza qoyduqdan sonra nəfəs alın və sağ ayağınızı yavaşca qaldırın, yerə paralel aparmağa çalışın.

Itburnu – Ombalarınızın neytral olduğundan əmin olun. Qənimətinizi çıxartmaqdansa, quyruq sümüyünüzü altına soxmaqda səhv edin.

Torso – Dağ pozasında qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Bu Asana boyunca kürəyinizi düz tutmağınızdan əmin olun və çiyinlərinizin və ya belinizin yuvarlanmasına imkan verməyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Balansı saxlamağa kömək etmək üçün tək bir hərəkətsiz nöqtəyə baxın.

Silahlar – Bu pozada balanslı qalmaq üçün əllərinizi ombanıza qoyun.

Utthita Hasta Padangusthasana - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Ayaqlar və Ayaqlar - Tadasana - Dağ pozasında başlayın. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın. Ola bilsin ki, dizinizdə bir az əyilmiş olsun. Həmişə dizlərinizin hiper uzanmasından və ya kilidlənməsindən qaçındığınızdan əmin olun. Əvvəlcə sağ ayaqla çıxış edəcəyik - buna görə bütün ağırlığı sol ayağınıza köçürün. Əllərinizi ombanıza qoyduqdan sonra nəfəs alın və yavaş-yavaş sağ ayağınızı bükün və sağ ayağınızı qasıqınıza doğru qaldırın. Sağ şəhadət və orta barmaqlarınızla sağ ayağınızın baş barmağınızdan tutun. Nəfəs verərkən, ayağınızı yavaşca irəli uzatın. Ayağınızı düz tuta bilmirsinizsə, eybi yoxdur – onurğanızı uzun tutmaq düz ayağınızdan daha yaxşıdır.

Itburnu – Ombalarınızın neytral olduğundan əmin olun. Qənimətinizi çıxartmaqdansa, quyruq sümüyünüzü altına soxmaqda səhv edin.

Torso – Dağ pozasında qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Bu Asana boyunca kürəyinizi düz tutmağınızdan əmin olun və çiyinlərinizi və ya belinizi döndərməyin. Əgər kürəyinizin yuvarlaqlaşdığını görsəniz, ya belinizi düzəltmək üçün dizinizi bir az əyin, ya da duruşunuzu itirmədən yerə paralel gələnə qədər bu Asana-nın başlanğıc versiyasını yuxarıda işləyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Balansı saxlamağa kömək etmək üçün tək bir hərəkətsiz nöqtəyə baxın.

Silahlar – Bu pozada balanslı olmağa kömək etmək üçün sol əlinizi sol ombanıza qoyun. Sağ şəhadət və orta barmaqlarınızla sağ ayağınızın baş barmağını tutun və uzanmağı dərinləşdirmək üçün dirsəyinizi əyin.

Bu pozanın hər iki variantından çıxmaq üçün əvvəlcə hər hansı bir ayaq barmağını buraxın və nəfəs verərkən ayağınızı yavaşca yerə endirin. Bu Asananı hər iki tərəfdən təkrarladığınızdan əmin olun və mühakimə etmədən tərəflər arasında tarazlıq və çeviklikdə hər hansı fərqlərə diqqət yetirin!

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. .

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu çətin poza ilə səyahətinizin harasındasınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Qaydaların pozulması və Pandemoniya Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N5-İşvara Pranidhana, Fəlsəfə, Y5-Aparigraha

Mündəricat

14 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Rutinləri pozmaq və Pandemoniya Günü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Pandemoniya Günü

Bu gün də Pandemoniya Günü. Bu bayram ilk növbədə xaos baş verdikdə (hər ikisi ilə əlaqəli olan) təkcə xaosu əhatə etməsinin şərəfinədir. Aparigraha / Qeyri-qoşma və İşvara Pranidhana / Təslim olmaq təcrübələr). İndi, əlbəttə ki, heç kim həyatının xaotik olmasını istəməz... lakin bu, həyatın bir həqiqətidir ki, pis şeylər olur və bizim həqiqətən idarə edə biləcəyimiz tək şey neqativ hallara öz reaksiyalarımızdır. Beləliklə, bu gün xaotik bir şey baş verərsə, bu gün olduğunu xatırlayaraq, axmağa çalışın Pandemoniya Günü.

Bununla belə, bugünkü təcrübə öz həyatımıza bir az əyləncəli xaos daxil etməkdən ibarətdir. gündəlik işlərimizi araşdıraraq və pozaraq. Kortəbiilik üçün heç bir yer olmadan gündəlik işinizi kor-koranə izləmək, özünüzü indiki məqama qərq etməkdənsə, ağılsızlıq və uyuşma yaradır.

sərin perspektiv dekordova heykəl bağçası qara burulma sənaye abstrakt heykəltəraşlıq yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında yeni İngiltərə meşəsi fonunda - xaos qeyri-bağlanma aparigraha yaradıcılığın inkişafı Sitat: Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, həm də yaradıcılıq və yaradıcılıq imkanı verir. artım. - Tom Barrett
Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, eyni zamanda yaradıcılıq və inkişaf imkanı verir. - Tom Barrett

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Günümüzə bəzi əyləncəli xaosu təqdim edirik! Ola bilsin ki, səhərlərinizə yoga kimi özünə qulluq təcrübəsi əlavə edin və ya duş əvəzinə sakitləşdirici vanna qəbul edin. Ola bilsin ki, işə getmək üçün başqa bir marşrut seçin və ya nəhayət, səyahətinizdə diqqət çəkdiyiniz və maraqlandığınız bir restorana və ya mağazaya girin. Və ya bəlkə də bütün yolu gedin və şəxsi bir gün keçirin, kortəbii olun və həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi edin. Gündəlik işinizdən azad olmağın və gününüzə yaradıcı xaos əlavə etməyiniz üçün mənalı bir yol nə olursa olsun. Daha çox ideyaya ehtiyacınız varsa, bu siyahıya baxın.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Aparigraha (Qeyri-qoşma) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 14 iyun 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Aparigraha və ya Qoşulmama Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Aparigraha Bu gün mənim meditasiyam bir gündür Qeyri-bağlanma üzərində bələdçi Meditasiya.

tünd yaşıl və tünd yaşıl sukkulentlərlə yaxından çəkilmiş tünd yaşıl yarpaqlı aqava - aparigraha qeyri-bağlantı buraxın Sitat: Gedin və azad olun. - Toni Robbins
Buraxın və azad olun. - Toni Robbins

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Aparigraha'yı aktiv şəkildə həyata keçirmək / hərəkətlərimizlə başa düşməməkdir. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Aparigraha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Aparigraha (Qeyri-qoşma): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 28 May 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Xoşbəxt bazar günü Yogis! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup və bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günü. Keçən dəfə sonuncunun müsbətini tətbiq etdik yamas - Aparigraha / qeyri-qoşma məşq etməklə təşəkkür, lakin bu gün biz bunu bir addım da irəli aparacağıq.

Bu gün həm də Daily Yogi-nin ikinci ildönümüdür! İyun ayı üçün meditasiyaya diqqət yetirəcəyik, lakin iyul ayı üçün xüsusi bir yay xüsusiyyətinə keçəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
PS texniki olaraq belədir Çağırışınızın 30-cu günü 4/28-da başlamışsınızsa - təbrik edirik! Mayı tamamlamaq üçün sabaha planlaşdırılan 31-ci günümüz var. Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas Gün və başqa var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə2

sərin perspektiv mavi səmada günəşli buludlar -aparigraha nonattachment detachment Sitat: Bağlı olmaq bizi görməyimizə mane olur, bu möcüzəvi şüurun buludlarıdır. - Geoffrey Shugen Arnold
Görməmizə mane olan bağlılıqdır, bu möcüzəvi şüuru budaqlandırır. - Geoffrey Shugen Arnold

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Aparigraha tətbiq etməkdir / hərəkətlərimizi başa düşməmək. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Aparigraha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 6 May 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Cümə günü mübarək Yogis! Bu gün biz rəqiblərimizlə əlaqə saxlayacağıq və müsbət təcrübəni yenidən nəzərdən keçirəcəyik Aparigraha (qoşulmayan) bu gün.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaşıl otların, yarpaqların və qəhvəyi qayaların qeyri-səlis fonu olan yaxın planda parlaq mavi çiçək - əlavə olmayan minnətdarlıq Sitat: İstədiyiniz hər şeyin ardınca gedərkən, artıq sahib olduğunuza görə minnətdar olmağı öyrənin. - Jim Rohn
İstədiyiniz hər şeyin ardınca gedərkən, sahib olduğunuz şeyə görə minnətdar olmağı öyrənin. - Jim Rohn

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Həyatınızda minnətdar olduğunuz 5 şeyin siyahısını hazırlayın. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər. Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, yataqdan qalxdığınız və ya duş qəbul etdiyiniz və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyindiyiniz üçün fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin! Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Ola bilsin ki, bir az bonus olsun Svadhyaya (özünü öyrənmə) Bu gün jurnalınızda təşəkkür siyahınızı tərtib etməklə!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və bugünkü Aparigraha Günü təcrübəsinin sizə necə hisslər verdiyini paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Aparigraha (Qeyri-qoşulma) – Utthita Hasta Padangusthasana (Əldən Ayağın Başına Dayanan)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 12 aprel 2023 - Aparigraha (Qeyri-bağlama) - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas beşinci və sonuncu ilə yamas - - Aparigraha və ya Qeyri-qoşma.

Ayağın baş barmağına və ya Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) Aparigrahanı təmsil etmək seçimimdir, çünki bu, çox çətin tarazlıq və tam ayaq uzanmasıdır. Siz də çox güman ki, bir neçə dəfə yıxılacaqsınız, buna görə də bu işdə bir neçə gülüşdən həzz alın Asana! Əslində, mən adətən bu pozanın variasiyası ilə məşq edirəm və hərdən tam versiya üzərində işləyirəm, amma ayağımı tam düzəldə bilmirəm. Zəhmət olmasa bizim gözəl seçilmiş Yogi-yə baxın @metalinith Yoqa praktikasında çeviklik və balansla möhtəşəm irəliləyiş əldə edən və mənim üçün bu çətin Asananı modelləşdirmək üçün könüllü olan <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - ayaq üstə duran əl-ayağın baş barmağına poza - yoqa pozası qız eynək taxan qara sərin fonda
Utthita Hasta Padangusthasana - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asanas məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Aparigraha Günü üçün passiv tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif, və ya tarazlığa yönəlmiş seriya.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm – Başlanğıc AM (20 Dəqiqə), bu pozanın mənim edə biləcəyim başlanğıc versiyasını ehtiva edir! Mən pozaların daha təkmil versiyaları ilə dəyişiklik edirəm tam yan taxta, standart uzadılmış yan bucaq və taxtadan yavaş-yavaş endirmək Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up… Mən hələ də bu sinfin Aralıq versiyasını etmək üçün qol gücündə işləyirəm!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Aparigraha Günü üçün bəzi Daimi Əl-ayağa cəhd etməkdir! Bu, bütün səviyyələrdə Yogislər üçün çətin bir pozadır. Aparigraha-nı daxil etdiyinizə əmin olun və sadəcə gözləntilər olmadan məşq edin və bu səyahət pozası ilə necə irəliləyə biləcəyinizi görün. Unutmayın - mükəmməllik deyil, məşq edin! Bu gün həm ayaq barmağı ilə, həm də tutmadan bu pozanın varyasyonları haqqında danışacağıq! Başlayın Tadasana - Dağ pozası.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Aparigraha Günü - minnətdarlıq siyahısı yaratmağa çalışın!

Utthita Hasta Padangusthasana Variasiyası – Daimi Əldən Ayağın Başına Dəyişməsi

Utthita Hasta Padangusthasana - ayaq üstə duran əl-ayaq pozasının dəyişməsi - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Utthita Hasta Padangusthasana - Başlayan Daimi Əl Ayağına qədər

Ayaqlar və Ayaqlar - Başlayın Tadasana - Dağ pozası. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın. Ola bilsin ki, dizinizdə bir az əyilmiş olsun. Həmişə dizlərinizin hiper uzanmasından və ya kilidlənməsindən qaçındığınızdan əmin olun. Əvvəlcə sağ ayaqla çıxış edəcəyik - buna görə bütün ağırlığı sol ayağınıza köçürün. Əllərinizi ombanıza qoyduqdan sonra nəfəs alın və sağ ayağınızı yavaşca qaldırın, yerə paralel aparmağa çalışın.

Itburnu – Ombalarınızın neytral olduğundan əmin olun. Qənimətinizi çıxartmaqdansa, quyruq sümüyünüzü altına soxmaqda səhv edin.

Torso – Dağ pozasında qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Bu Asana boyunca kürəyinizi düz tutmağınızdan əmin olun və çiyinlərinizin və ya belinizin yuvarlanmasına imkan verməyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Balansı saxlamağa kömək etmək üçün tək bir hərəkətsiz nöqtəyə baxın.

Silahlar – Bu pozada balanslı qalmaq üçün əllərinizi ombanıza qoyun.

Utthita Hasta Padangusthasana - Ayağın baş barmağına dayanan əl

Ayaqlar və Ayaqlar - Tadasana - Dağ pozasında başlayın. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın. Ola bilsin ki, dizinizdə bir az əyilmiş olsun. Həmişə dizlərinizin hiper uzanmasından və ya kilidlənməsindən qaçındığınızdan əmin olun. Əvvəlcə sağ ayaqla çıxış edəcəyik - buna görə bütün ağırlığı sol ayağınıza köçürün. Əllərinizi ombanıza qoyduqdan sonra nəfəs alın və yavaş-yavaş sağ ayağınızı bükün və sağ ayağınızı qasıqınıza doğru qaldırın. Sağ şəhadət və orta barmaqlarınızla sağ ayağınızın baş barmağınızdan tutun. Nəfəs verərkən, ayağınızı yavaşca irəli uzatın. Ayağınızı düz tuta bilmirsinizsə, eybi yoxdur – onurğanızı uzun tutmaq düz ayağınızdan daha yaxşıdır.

Itburnu – Ombalarınızın neytral olduğundan əmin olun. Qənimətinizi çıxartmaqdansa, quyruq sümüyünüzü altına soxmaqda səhv edin.

Torso – Dağ pozasında qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Bu Asana boyunca kürəyinizi düz tutmağınızdan əmin olun və çiyinlərinizi və ya belinizi döndərməyin. Əgər kürəyinizin yuvarlaqlaşdığını görsəniz, ya belinizi düzəltmək üçün dizinizi bir az əyin, ya da duruşunuzu itirmədən yerə paralel gələnə qədər bu Asana-nın başlanğıc versiyasını yuxarıda işləyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Balansı saxlamağa kömək etmək üçün tək bir hərəkətsiz nöqtəyə baxın.

Silahlar – Bu pozada balanslı olmağa kömək etmək üçün sol əlinizi sol ombanıza qoyun. Sağ şəhadət və orta barmaqlarınızla sağ ayağınızın baş barmağını tutun və uzanmağı dərinləşdirmək üçün dirsəyinizi əyin.

Bu pozanın hər iki variantından çıxmaq üçün əvvəlcə hər hansı bir ayaq barmağını buraxın və nəfəs verərkən ayağınızı yavaşca yerə endirin. Bu Asananı hər iki tərəfdən təkrarladığınızdan əmin olun və mühakimə etmədən tərəflər arasında tarazlıq və çeviklikdə hər hansı fərqlərə diqqət yetirin!

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. .

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu çətin poza ilə səyahətinizin harasındasınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 20 Mart 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Bahar bərabərliyi - Xoşbəxt Yaz Şimal yarımkürəsində yogis! Bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günüdür. Keçən dəfə sonuncunun müsbətini tətbiq etdik yamas – Aparigraha və ya birbaşa məşq etməklə bağlı olmamaq hərəkətlərimizə bağlı olmamaq. Bu gün biz qeyri-bağlanma və ya minnətdarlığın müsbət mənasını tətbiq edəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Aparigraha Günü bu gün mənim meditasiyam bir gündür Səhər Şükran Rəhbəri Meditasiyası.

səki səkilərində böyüyən ağ çiçək və yaşıl yarpaqlardan ibarət bir güllə - aparigraha qeyri-bağlanma minnətdarlıq Sitat: Hər bir insanın çoxlu olduğu indiki nemətləriniz üzərində düşünün, bütün insanların bəziləri olan keçmiş bədbəxtlikləriniz haqqında deyil. - Çarlz Dikkens
İndiki nemətləriniz - hər bir insanın çoxlu olduğu - bütün insanların bəzilərinə sahib olduğu keçmiş bədbəxtlikləriniz haqqında düşünməyin. - Çarlz Dikkens

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir beş şeyin siyahısını tərtib etmək (sadəcə sevirəm Top 5 Siyahıları!) həyatınızda buna görə minnətdarsınız. VƏ YA, əgər əlavə bir problemə hazırsınızsa, bu gün və xüsusən də bütün günü şükür etməyə çalışın hər hansı bir çətin vəziyyət. Siyahınız üçün bəzi fikirlərə ehtiyacınız varmı? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər.

Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, bu çətin dövrlərdir.. əgər siz yataqdan qalxıb duş qəbul etməklə və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyinməklə fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin!

Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu Aparigraha minnətdarlıq məşğələsinin sizi necə hiss etdirdiyini bölüşmək üçün şərh yazın və ya siyahınızı bölüşməkdən çəkinməyin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

1             
1
səhm

Aparigraha (Qeyri-qoşma) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 5 Mart 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Aparigraha və ya Qoşulmama Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Aparigraha Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Qeyri-bağlanma üzərində bələdçi Meditasiya.

Sukkulentlər arasında tozlu yaşıl yarpaqları olan sarı çiçəklərin sərin çəkilişi - aparigraha qeyri-qohumluq Sitat: Müqavimət göstərməmək, mühakimə etməmək və bağlı olmamaq əsl azadlığın və işıqlı həyatın üç aspektidir. - Ekhart Tolle
Müqavimət etməmək, mühakimə etməmək və bağlı olmamaq əsl azadlığın və işıqlı həyatın üç aspektidir. - Ekhart Tolle

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi hərəkətlərimizlə Aparigraha (qeyri-qavrama) aktiv şəkildə həyata keçirməkdir. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Aparigraha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 28-ci Gün – Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 29 Yanvar 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Xoşbəxt bazar günü Yogis! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup və bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günüdür. Keçən dəfə Yamaların sonuncusunun müsbətini tətbiq etdik - Aparigraha (Qeyri-bağlama) minnətdarlığı məşq etməklə, lakin bu gün biz bunu bir addım da irəli aparacağıq.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

PS texniki olaraq belədir Çağırışınızın 30-cu günü 1/1 intro həftəsonumuzla başlamışsınızsa - təbrik edirik! Yanvarı tamamlamaq üçün sabaha planlaşdırılan 31-ci günümüz var. Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas Gün və başqa var Svadhyaya Jurnal Günü bu həftə.

tünd qırmızı çiçəklərin sərin çəkilişi - aparigraha nonattachment detachment Sitat: Qeyri-bağlanma arzunun aradan qaldırılması deyil. İstənilən ağıl keyfiyyətinin, hər hansı düşüncənin və ya hissin ətrafına bağlanmadan, varlığın saf şahidini aradan qaldırmadan meydana çıxmasına imkan vermək genişlikdir. Bu, həyata aktiv qəbuledicilikdir. - Stiven Levin
Bağlanmamaq istəklərin aradan qaldırılması deyil. İstənilən ağıl keyfiyyətinin, hər hansı düşüncənin və ya hissin ətrafına bağlanmadan, varlığın saf şahidini aradan qaldırmadan meydana çıxmasına imkan vermək genişlikdir. Bu, həyata aktiv qəbuledicilikdir. - Stiven Levin

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Aparigraha tətbiq etmək və ya hərəkətlərimizi başa düşməməkdir. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Aparigraha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 5-ci Gün – Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 6 Yanvar 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Cüməniz mübarək Yogis! Bu gün biz rəqiblərimizlə eyni vaxtda qalacağıq və bu gün Aparigraha (qoşulmamaq) müsbət təcrübəsinə yenidən baxacağıq: Minnətdarlıq. Bu, 2022-ci il üçün qərarlarımdan/diqqətlərimdən biridir!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

tünd mavi aydın səmada aypara ay və axşam ulduzu ilə əks etdirən alp gölünün üzərində qaralmış dağların arasında - aparigraha qeyri-bağlanma minnətdarlıq Sitat: Səhər duranda yemək və yaşamaq sevinci üçün şükür edin. Şükür etmək üçün heç bir səbəb görmürsənsə, günah yalnız özündədir. - Tecumseh
Səhər duranda yemək və yaşamaq sevinci üçün şükür et. Şükür etmək üçün heç bir səbəb görmürsənsə, günah yalnız özündədir. -Tecumseh

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Həyatınızda minnətdar olduğunuz 5 şeyin siyahısını hazırlayın. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər. Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, bu çətin vaxtlardır.. əgər siz yataqdan qalxdığınız və ya duş qəbul etdiyiniz və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyindiyiniz üçün fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin! Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Ola bilsin ki, bu gün öz təşəkkür siyahınızı jurnalınızda tərtib etməklə Svadhyaya (özünü öyrənmə) bonusu əldə edin!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və bugünkü Aparigraha Günü təcrübəsinin sizə necə hisslər verdiyini paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Dekabr 2022 Tətillər - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 27 dekabr 2022 - Aparigraha (Qeyri-qoşulma)

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusi Tətil həftəmizi yenicə başa vurduq Brahmaçarya. Bu gün sonuncu məşq edəcəyik yamas - Aparigraha / qeyri-qoşma.

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın iyirminci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saymağı bitirdik 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), və tam bir həftə Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Amerika Birləşmiş Ştatlarında.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz aldığım bir vaxt! Bu gün Aparigraha ilə 5 Yamanın sonuncusunu tamamlayırıq. Qalan 7-ni tez tamamlayacağıq Yoqa əzaları yenidən başlamazdan əvvəl Yoqanın 8 Əzaları bizim üçün Yanvar Çağırışı.

qırmızı qayaların altında qarlı mənzərə üzərində buludlu boz səmanın sərin çəkilişi - aparigraha bağlı olmayan dəstə Sitat: Sənin yalnız Karmaya (hərəkətə) haqqın var və heç vaxt onun meyvələrinə heç vaxt; Sənin niyyətin əməlin nəticəsi olmasın; Səndə heç bir hərəkətsizliyə bağlılıq olmasın. - Bhaqavad Gita
Sənin yalnız Karmaya (hərəkətə) haqqın var və heç vaxt onun bəhrəsinə malik deyilsən; Sənin niyyətin əməlin nəticəsi olmasın; Səndə heç bir hərəkətsizliyə bağlılıq olmasın. - Bhaqavad Gita

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Aparigraha / hərəkətlərimizi başa düşməmək. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Bugünkü sitat Bhaqavad Gitadandır, baxın Gündəlik Yogi Tətbiqi Gita-ya sürətli giriş üçün!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Aparigraha bu gün. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Aparigraha (Qeyri-qoşma) – Noyabr 2022

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Xoşbəxt bazar günü Yogis! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup və bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günü. Keçən dəfə sonuncunun müsbətini tətbiq etdik yamas - Aparigraha / qeyri-qoşma məşq etməklə təşəkkür (və ya xüsusi ilə qoşma texnikası), lakin bu gün biz bunu bir addım da irəli aparacağıq.

qaralmış şam ağacları üzərində buludlu mavi və bənövşəyi qürubun sərin shot - aparigraha nonatachment dekolmanı Sitat: Bütün kainata ehtiramlı münasibətdə dayanın və sonra mükəmməl qeyri-bağlanma gələcək. - Svami Vivekananda
Bütün kainata ehtiramlı münasibətdə durun və sonra mükəmməl qeyri-bağlanma gələcək. - Svami Vivekananda

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Aparigraha / hərəkətlərimizi başa düşməmək. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Aparigraha bu gün. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Noyabr 2022 Çağırış: 5-ci Gün – Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Özünə qayğı, Y5-Aparigraha

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaşıl yarpaqlı mavi ortanca çiçəklərini bağlayın - aparigraha qeyri-bağlanma minnətdarlıq Sitat: Sahib olduğunuza görə şükür edin; daha çoxuna sahib olacaqsan. Əgər sizdə olmayan şeylərə diqqət yetirsəniz, heç vaxt və heç vaxt kifayət etməyəcəksiniz. - Oprah Winfrey Əlinizdə olanlara görə minnətdar olun; daha çoxuna sahib olacaqsan. Əgər sizdə olmayan şeylərə diqqət yetirsəniz, heç vaxt və heç vaxt kifayət etməyəcəksiniz. - Oprah Winfrey
Sahib olduqlarına görə şükür et; daha çox şeyə sahib olacaqsınız. Əgər sizdə olmayan şeylərə diqqət yetirsəniz, heç vaxt və heç vaxt kifayət etməyəcəksiniz. - Oprah Winfrey

Cümə günü mübarək Yogis! Bu gün biz rəqiblərimizlə əlaqə saxlayacağıq və müsbət təcrübəni yenidən nəzərdən keçirəcəyik Aparigraha (qoşulmayan) bu gün.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Həyatınızda minnətdar olduğunuz 5 şeyin siyahısını hazırlayın. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər. Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, yataqdan qalxdığınız və ya duş qəbul etdiyiniz və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyindiyiniz üçün fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin! Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Ola bilsin ki, bir az bonus olsun Svadhyaya (özünü öyrənmə) Bu gün jurnalınızda təşəkkür siyahınızı tərtib etməklə!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Zəhmət olmasa şərh yazın və bugünkü təcrübəni paylaşın Aparigraha Gün sizə hiss etdirdi! Həmişə xatırla, mehriban ol!