Kateqoriya: bayram

Meditasiya Mart 2023: Saucha (Saflıq) – Qoç Mövsümü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, N1-Saucha

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 21 Mart 2023 – Saucha (Saflıq) – Qoç Mövsümü

Sabahınız xeyir Yogislər! Astroloji Yeni ilin başlanğıcıdır və bu gün Saucha Günüdür!

Təcrübə turumuzu başa vurduq yamas və indi biz davam edirik Niyamalar! Keçən dəfə biz Niyamaların birincisini, Saucha və ya təmizliyi bədənimizlə, bir ilə tətbiq etdik dərin təmizlik və ya ərköyün özünə qulluq təcrübəsi.

tünd yaşıl şam ağacları arasında buzlaq qranit daş əmələ gələn alp meşəsi - saucha saflıq təmizlik özünə qulluq yeni başlanğıc təzə başlanğıc Sitat: Yeni başlanğıclar çox vaxt ağrılı sonluqlar kimi maskalanır. - Lao Tzu
Yeni başlanğıclar çox vaxt ağrılı sonluq kimi maskalanır. - Lao Tzu

Astroloji Yeni il - Qoç mövsümü

Gündəlik təcrübələrimizə qoşulmaq üçün bir gün gecikdiyim üçün üzr istəyirəm, amma dünən başlanğıc idi Qoç Mövsümü - Ad günün mübarək Qoç Yogis! Bu, Bürc Təqvimi üçün ilin başlanğıcıdır və biz də Baharın başlanğıcındayıq! Beləliklə, Saucha Day və baharın başlanğıcı, bəziləri üçün mükəmməl gündür bahar təmizliyi! Bir üçün Qoç temalı Yoga Təcrübəsi bu gün tövsiyə edirəm Nadi Şodhana və ya Kanal Təmizləyən Nəfəsüçün simvolu xatırladır Qoç Aşağıdakı!

qırmızı və ağ Qoç Bürc astrologiya simvolu

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Bu gün Saucha Günü, evlərimizi təmizləyəcəyimiz üçün mənim meditasiyam bir gündür Düşüncələrimizi təşkil etmək üçün bələdçi Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Ətrafımızla Saucha və ya Saflıq. The Bahar bərabərliyi saat qurşağınızdan asılı olaraq keçən həftə sonu idi, buna görə də diqqət mərkəzində olacağıq bahar təmizliyi öz evlərimiz üçün! Bəlkə də bəzi TLC istifadə edə biləcək bir və ya iki otaq seçin və yaz təmizliyi ilə dərindən təmizləmə təkliflərini nəzərdən keçirin o otaq üçün!

Şəxsən mən evim dağınıq və ya nizamsız olanda yaxşı davranmıram. Mənə hər şeyin geri dönmək üçün öz yeri lazımdır, yoxsa heç nə tapa bilmirəm! Evinizin və ya ofisinizin bir sahəsini təmizləmək və təmizləmək üçün seçin. alın saxlama Konteynerleri, çekmece təşkilatçılarıvə ya bu ərazini təmiz və mütəşəkkil saxlamaq üçün özünüzə kömək etmək üçün nə lazımdırsa. Şkafınız, qarajınız, zibil qutunuz, zirzəminiz, avtomobiliniz və ya e-poçt qutunuz olsun, Saucha-nı bəzi TLC-yə ehtiyac duyduğunuz məkanlarınızdan birinə gətirməyə çalışın.

Daha çox Saucha təcrübəsi istəyirsiniz? Saucha bələdçimizə baxın!

Daha çox Təmizlik Fikirləri və Hack istəyirsiniz?
Pinterest-də təmizləmə məsləhətlərimizi və tövsiyələrimizi yoxlayın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Saucha bu gün. Həmişə məkanım daha az darmadağın olduqda ağlımın daha az qarışıq olduğunu hiss edirəm. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Fevral Uğur Gözləyin və Mart Qidalanma Ayı 2023 – Niyyətlər və Yoqa Fəlsəfəsi

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib bayram, Giriş məlumatı, Düşüncə, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 28 Fevral 2023 – Niyyətlər və Yoqa Fəlsəfəsi

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün fevralın son günüdür. Meditasiyaya əsaslanan mart ayına başlayırıq. Bu və ya hər hansı xüsusi aylıq çağırış mövzularımızda iştirak etmək məcburiyyətində deyilsiniz, biz gündəlik fəaliyyətimizə davam edəcəyik. Yoqa fəlsəfəsindən alınan müsbət təcrübələr gələn ay ərzində. almağı düşünün Gündəlik Yogi Tətbiqi Əgər iştirak edirsinizsə, xatırlatmalar üçün - bu əladır Tapas alət!

Fevral Uğur Gözləyin və Mart Qidalanma Ayı 2023

Fevral Beynəlxalq Gözlənilən Uğur Ayıdır və Mart Milli Qidalanma Ayıdır. Səkkiz Ayaqlı meditasiya təcrübələrimizə başlamazdan əvvəl, bir gün ara vermək və niyyətlərimizi və bu günə qədər olan ili və bu iki aylıq diqqəti düşünmək istədim.

qaralmış dağ silsiləsində narıncı çəhrayı və mavi gün batımına baxan sərin kadr - meditasiya, yoqa pozitivliyinin yuxarı əzaları Sitat: Həyat oyunu bumeranqların oyunudur. Düşüncələrimiz, əməllərimiz və sözlərimiz gec-tez heyrətamiz dəqiqliklə bizə qayıdır. - Florens Scovel Shinn
Həyat oyunu bumeranqların oyunudur. Düşüncələrimiz, əməllərimiz və sözlərimiz gec-tez heyrətamiz dəqiqliklə bizə qayıdır. - Florens Scovel Shinn

Mart ayı Milli Bəslənmə Ayı bədənimizə fiziki olaraq qoyduğumuz şeylərə diqqət yetirir. Fevral ayına inanıram Beynəlxalq Gözləmə Uğur Ayı zehni olaraq bədənimizə nə qoyduğumuzla bağlıdır. From Milli Bu gün - 'Tədqiqatçılar kədər və bədbinliyin bir-biri ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdilər. Əslində, depressiyaya düşən insanlar başlanğıcda çox vaxt pessimist olurlar. Depressiya ilə mübarizənin əsas aspekti dünyaya baxışı bədbinlikdən nikbinliyə çevirməkdir.
Başqa sözlə, əgər hər səhər 'uğur gözləməyi' öyrənə bilsəniz, işdə məhsuldarlığınızı tədricən artıra, başqaları ilə mənalı əlaqələr qura və ümumi həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.'

Bonus gündəlik meditasiya problemimizə başlayarkən, mən vacib ümumi konsepsiyanı müzakirə etmək istəyirəm Yoqa fəlsəfəsi - Niyyətləri təyin etmək! Yoga Studiyasında Yoqa dərslərində iştirak etmisinizsə, çox güman ki, müəlliminizin həmin gün təcrübəniz üçün bir niyyət təyin etməyi tövsiyə etdiyini eşitmisiniz. saxlamaqdan danışdıq Santoşa (məmnunluq) in Asana zədələnməmək üçün məşq edin. tez-tez qoyuram Pranayama (Nəfəs) Asana üçün niyyətim "nəfəs al" və ya "sadəcə nəfəs al" mantrası ilə məşq edirəm, çünki daha dinamik dərslərdə üstünlük verdiyimi saxlamağı unuduram. Okean Nəfəsi Asana seriyası sürət yığdıqca. Budur əla məqalə Yoga matında və kənarında niyyətlər və mantralar haqqında daha çox.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, bu əqli və emosional sağlamlıq mövzularını nəzərə alaraq, mart ayı üçün özünüz üçün müsbət niyyət qurmaqdır. Bu böyük və ya kiçik ola bilər:

Asana praktikasında niyyətlər təyin etməyimizin səbəbinin bir hissəsi, diqqət yetirmək istədiyimiz şeyə qayıtmaq üçün müsbət bir şeyə sahib olmaqdır. Bundan əlavə, çətinliklərlə qarşılaşdığımız zaman buna qayıtmalı olacağıq. Təxminən on ilə yaxındır ki, “sadəcə nəfəs al”ı niyyətim kimi qoyuram və həqiqətən də döşəkdə çətinliklərlə nəfəs alıram və bu müddət ərzində nəfəsimi yaxşılaşdırmışam. Asana bunu beynimdə saxlayaraq məşq edin. Müsbət düşüncənin gücü haqqında deyiləcək çox şey var.

Mən müsbət düşüncənin gücünə inansam da və bunun emosional sağlamlığa kömək etdiyinə inansam da, bu ayın sonunda bu barədə öz fikirlərimi müzakirə edəcəyəm. Gözləmək istəmirsinizsə, burada daha çox məlumat var!

Müsbət düşüncənin gücü haqqında daha çox

Cazibə Qanunu və Müsbət Düşüncə Gücü Giriş

Müsbət düşüncəni artırmağın 11 yolu

Köhnə Müsbət Düşüncə Məktəbi - Earl Nightengale

Köhnə Müsbət Düşüncə Məktəbi - Florens Scovel Schinn

Sabah Mart ayı üçün Gündəlik Meditasiya Çağırışımızın ilk gününə başlayırıq! Mənim sevimli bəziləri Rəhbər meditasiyalar var Manifest Meditasiyalarmüsbət düşüncə, vizuallaşdırma və cazibə qanunu səlahiyyətlərindən istifadə edən. Bu gün mənim meditasiya təcrübəmdir ən sevdiyim 10 Dəqiqəlik Manifest Meditasiyalarından biridir.

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, müsbət niyyətlərin müəyyənləşdirilməsi Yoqa və ya Asana təcrübənizin bir hissəsi olduğunu şərh edin və paylaşın. Bu ay zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün başqa addımlar atırsınız? Ay ərzində gündəlik meditasiya müsabiqəmizə qoşulmaq istəyirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Fevral 2023 – Balıqlar Mövsümü: Matsyasana (Balıq Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, 4 Pranayama, bayram, Yoga Məşqləri

Mündəricat

Xoşbəxt 18 Fevral 2023 - Balıqlar Mövsümü: Matsyasana (Balıq Pozu)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün başlanğıcıdır Balıqlar Mövsümü – Balıq Yogisləri Ad günün mübarək! PS mən a Balıqlar yüksəlir buna görə də bu mənim üçün xüsusi bir şeydir! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Balıqlar – Matsyasana (maht-SYA-sa-nuh) və ya Balıq pozası. Bu, masanızın üstündə əyilmək üçün əla sinə açıcı və əks pozadır, lakin boyun və ya çiyin zədələriniz varsa, bu pozadan qaçınmalısınız.

PS Xüsusi Pranayama məşqlərimizi Bürc temalı nəfəslə bitirmək istəyirsinizsə, cəhd edin. Simhasana Pranayama - Aslanın nəfəsi Leo üçün.

Matsyasana - balıq pozası nilufər ayaqları aralıq variasiya - yoqa pozası. Mavi balıq miqyaslı əjdaha miqyaslı dəst geyinmiş yoqa qız sərin indiqo mavi studiyasında içəridə yoqa edir
Matsyasana - Lotus ayaqları ilə balıq pozası

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, başlanğıcdan ilhamlanan Balıq Pose Asanalarını sınamaqdır Balıqlar Mövsümü!

@dailyyogi.world saytını Balıq pozasında şəkillərinizlə etiketləyin Instagram!

mavi və ağ balıqlar Bürc astrologiya simvolu

Matsyasana - Balıq pozası

Matsyasana - balıq pozasının başlanğıc variantı - yoqa pozası yoqa qız, mavi balıq miqyaslı əjdaha miqyaslı dəst geyinmiş sərin indiqo mavi studiyasında içəridə yoqa edir
Matsyasana - Balıq pozası

Tam ifadə Asana mükəmməl tam bədən məşqidir və xüsusilə əsas üçün əladır. Mən adətən bunun başlanğıc versiyasını tətbiq edirəm Asana kimi inversiyalara qarşı poza kimi Dəstəklənən Çiyin Dayanağı. Bu pozanın tam ifadəsi uzanmış ayaqları ilə, bütün bədəni V hərfinə bənzəyir Navasana və ya qayıq pozası.

Bu pozaya xalça üzərində oturaraq girəcəksiniz Dandasana və ya Heyət Pozu əllərinizlə döşəyin üzərində. Bir az arxaya söykənin, qollarınızı ombanızın altındakı döşək üzərində ovuclarınızla torsonun altındakı döşəyə qoyun. Torsonun ağırlığını qollarınızda saxlayın və yuxarıdakı kimi yeni başlayan Matsyasana daxil olmaq üçün başınızı arxaya yumşaq bir şəkildə söykəyin və döşəyə yumşaq bir şəkildə söykənin. 30-60 saniyə saxlayın. Çıxmaq üçün əllərinizə oturmaq üçün yavaşca geriyə basın və sonra döşəyə geri yuvarlayın.

Hazır olduğunuzda, aşağıda bu pozanın tam ifadəsinə gəlmək üçün ayaqlarınızı düzəldə və ya hip-açılan ara versiya üçün yuxarıdakı kimi ayaqlarınızı lotus ayaqlarına qatlaya bilərsiniz.

PS Bu yaxınlarda Matsyasana üçün yeni modifikasiyadan zövq alıram Supta Badha Konasana Ayaqları daha çox Lotus Ayaqları!

Matsyasana - balıq pozasının qabaqcıl variasiyası - yoqa pozası yoqa qız, mavi balıq miqyaslı əjdaha miqyaslı dəst geyinərək sərin indiqo mavi studiyasında içəridə yoqa edir
Matsyasana - Balıq pozası - Qabaqcıl

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

Yoga Səyahətinizdə özünüzü ağrıya məcbur etməyin! Bütün səviyyələrdə olan bir çox Yogi hər cür əhatə edir blokları və rekvizitlər. a tutmaqdan çəkinməyin divan yastığı əlavə dəstək üçün, a blok əlavə dəstək üçün və ya yerə çata bilməyəndə və ya a kəmər əlavə qol-uzanma və leverage üçün.

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və Fish pozunun sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Bürcünüzün pozası üçün Asana ilhamını bölüşmək istəyirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 30-ci Gün – Santoşa (Məmnuniyyət)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, N2 - Santoşa

Mündəricat

31 yanvar 2023-cü il mübarək – Santoşa (məmnunluq)

Xoşbəxt çərşənbə axşamı Yogis! Bu gün Santoşa Günüdür! Sonuncu dəfə Niyamaların ikincisini məşq etdik, Santoşa (məmnunluq) döşəkdə özümüzlə, bədənimizə hörmət və mülayim davranaraq və özümüzü ağrıya məcbur etməməklə. Bu gün biz yalnız bədənimizlə deyil, həyatımızla Santoşaya diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Bu Çağırışınızın 30-cu günü Bazar ertəsi günü ilk Ahimsa Təcrübəsi ilə başlamışsınızsa - təbriklər! Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. Tapas Günündə aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq və bu həftə daha bir Svadhyaya Jurnal Günü keçirəcəyik.

qaralmış ağacların arasından qarlı dağ silsiləsində bənövşəyi və mavi gün batımına baxan sərin çəkiliş - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik zehinlilik diqqətli Sitat: Xoşbəxt olmağı seçdim, çünki bu, sağlamlığım üçün yaxşıdır. - Volter
Xoşbəxt olmağı seçdim, çünki bu, sağlamlığım üçün yaxşıdır. - Volter

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, ideal olaraq təbiətdə indiki məqama diqqət yetirərək Santoşa və ya məmnuniyyətlə fəal şəkildə məşq etməkdir. Keçmişə fokuslansaq depressiyaya düşəcəyik, gələcəyə diqqət yetirsək narahat olacağıq və sevincin açarı indiki anı yaşamaqdır. Bir neçə Yamas və Niyama "indi"də gizlənən xoşbəxtliyin bu sirrini əks etdirir. Mən bunun ən asan yollarından birini çölə çıxmaq və aktiv olmaqdır!

Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin. Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin. Suyun ətrafında olmaq mənim üçün həmişə xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə də çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın. Mükəmməl bir selfi yeri tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin. Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə də piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin, ya da göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun. Və ya bu sizin üçün yenidirsə, zehinlilik məşqini sınayın. Kiçik baloncukunuzdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün ən yaxşı yol kimi hiss etdiyiniz hər şey.

Həmçinin, düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru sürüşdüyünə sakitcə diqqət yetirin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya yönəlmiş bir martdayıq. Bu gün biz Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘱𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘴𝘵 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘥𝘰. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün indiki məqama necə diqqət yetirdiyinizi şərh edin və paylaşın. bayıra çıxdın? İndiki zamanda özündən razılıq tapa bildinmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: Dolça Mövsümü – Navasana (Qayıq Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, 4 Pranayama, bayram, Yoga Məşqləri

Mündəricat

Xoşbəxt 20 Yanvar 2023 - Asanas (Pozalar): Dolça Mövsümü - Navasana (Qayıq Pozu)

Xoşbəxt bazar günü Yogis! Çağırışçılarımız, Yay Gündönümündə əhatə etdiyimiz sərin nəfəs olan Sitali Pranayama üçün Günəş Salamları pozasında fasilə verirlər! Bu gün Koloradoda olduğu kimi soyuqdursa, istiləşməyə cəhd edə bilərsiniz Pranayama kimi Körük nəfəsi yenə bu gün!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

bənövşəyi və ağ dolça bürcünün astrologiya simvolu

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu gün başlanğıcıdır Dolça Mövsümü - Doğum günün mübarək Dolça Yogis! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Dolça - Navasana (nah-VA-sa-nuh) və ya Qayıq Pozu. Unutmayın ki, Dolça su DAYAYICIdır, su bürcü deyil, hava işarəsidir!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi başlanğıcdan ilhamlanan Boat Pose Asanaları sınamaqdır Dolça Mövsümü!

Ardha Navasana - yarım qayıq pozası - sərin bənövşəyi və mavi ulduz fonu olan qalstuklu köynək geyinmiş yan tərəfdən yoqa pozası verən qız
Ardha Navasana - Yarım qayıq pozası

Qayıq pozası şəkillərinizlə @dailyyogi.world-u tag edin Instagram!

Navasana - Qayıq pozası

bu Asana əla tam bədən məşqidir və xüsusilə əsas üçün əladır. Mən Ardha Navasana və ya Yarım Qayıq Pozunu tətbiq edirəm. Bu pozanın tam ifadəsi uzanmış ayaqlarla, bütün bədəni V hərfindədir.

Bu pozaya xalça üzərində oturaraq girəcəksiniz Dandasana və ya Heyət Pozu əllərinizlə döşəyin üzərində. Ardha Navasana-ya yuxarıdakı kimi daxil olmaq üçün bir az arxaya söykənin, nüvənizi sıxın və dizlərinizi qaldırıb əyin. Qollarınızı və sollarınızı yerə paralel olaraq qaldırın. Çiyinləri aşağı və arxa tutun. 30-60 saniyə saxlayın. Çıxmaq üçün ayaqlarınızı yenidən döşəyə endirin. Mən məsləhət görürəm Crab Pose bundan sonra Asana qarşı çıxın və Yoga Məşqi üçün bu iki pozanı təkrarlayın!

Hazır olduğunuzda, Paripurna Navasana və ya Tam Qayıq Pozasının altındakı bu pozanın tam ifadəsinə gəlmək üçün ayaqlarınızı düzəldə bilərsiniz. Əlavə bir ayaq problemi üçün dizlərinizin arasına bir blok və ya kitab qoyun!

Paripurna Navasana - tam qayıq pozası - sərin mavi işıq fonu və səpələnmə bədii effekti ilə qara geyinmiş yan tərəfdən yoqa pozası verən qız
Paripurna Navasana - Tam qayıq pozası

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

Yoga Səyahətinizdə özünüzü ağrıya məcbur etməyin! Bütün səviyyələrdə olan bir çox Yogi hər cür əhatə edir blokları və rekvizitlər. a tutmaqdan çəkinməyin divan yastığı əlavə dəstək üçün, a blok əlavə dəstək üçün və ya yerə çata bilməyəndə və ya a kəmər əlavə qol-uzanma və leverage üçün.

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və Qayıq pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Bürcünüzün pozası üçün Asana ilhamını bölüşmək istəyirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: Giriş Həftəsonu – Qərarlar və Niyyətlər: Yeni il 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib bayram, Giriş məlumatı, Fəlsəfə

Mündəricat

1 yanvar 2023-cü il mübarək - 30 günlük Yoga Challenge Giriş Həftəsonu - Qərarlar və Niyyətlər

Sabahınız xeyir Yogislər! Yanvar və 2023-ci illərə xoş gəlmisiniz! Həmçinin, bizimlə xoş gəlmisiniz 30 Günlük Giriş Çağırışı! Yanvar ayı üçün daha 30 Günlük Giriş Çağırışına başlayırıq. Bu ilin yanvar ayının başlanğıcı Qətnamələr/Niyyət Ayarları üçün şənbə giriş həftəsonumuzla mükəmməl üst-üstə düşür, buna görə də biz ayın 0. Gününün Giriş Həftəsonları ilə başlayan çağırış yazılarımızla ayın günü arasında bir neçə gün istirahət edəcəyik. Bu gün Yeni İl Qərarlarımızı təyin edəcəyik, sabah isə 8 Əza Təcrübəmizə başlayacağıq. Yeni Yogis - lütfən, indilik 8 Əza haqqında öyrənməyə diqqət edin!

Yeni Yogi 30 Günlük Çağırış Yazıları

Yeni və Giriş Çağırışı Yogis - Zəhmət olmasa, aşağıda təqdim olunan həftə sonu yazılarımıza gedin!

00 Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga - Yoqanın 8 üzvü (oxumalı!)

qaranlıq otaqdan keçərək buludlu səmada parlaq aya baxan sərin perspektiv - yeni il qərarları, niyyətlərin özünü təkmilləşdirməsi Sitat: Yeni ilin sizə nə gətirəcəyi çox şeydən yeni ilə nə gətirəcəyinizdən asılı olacaq. - Vern McLellan
Yeni ilin sizə nə gətirəcəyi, yeni ilə nə gətirəcəyinizdən çox asılı olacaq. - Vern McLellan

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi to 2023-ci il üçün Yeni il qərarlarımızı təyin edin. Gündəlik təcrübələrimiz yanvar ayı ərzində 30 Günlük Çağırış Qrupumuzla sinxronlaşdırılacaq.

Bu, Gündəlik Yogi-nin ilk ayı deyilsə, düşünün niyyət təyin etmək bu ay üçün özünüz üçün və ya sizin üçün mənalı olan başqa bir gündəlik Yoqa təcrübəsinə (yəni Asanas, Pranayama və ya Meditasiya) davam edin!

2023-cü il üçün gündəlik Yogi qərarları

Mən həqiqətən 2022-ci ildə heç vaxt olmadığı qədər uğurlu olan Nəmləndirmə vərdişimi il ərzində saxlamağa çalışıram. Səhər və axşam özümə qulluq qaydalarıma sadiq qalmağa çalışıram və adlı yeni gözəl proqram/alətim var. Möhtəşəm. məşq etmişəm Ekadashi orucu Keçən ildir və bu təcrübəni davam etdirməyi planlaşdırıram – mən hindu olmasam da, müntəzəm oruc tutmağı mənəvi təcrübəmə daxil etmək istədim və ay cədvəlinə qərar verdim. Ekadashi mənim üçün ən yaxşı təcrübə idi. Mən də 2023-cü ilin yanvar ayı üçün olduqca sıx bir detoks edirəm və ilin ilk ayı üçün vegan və kofeinsiz olacağam.

Mən həmçinin 8-13 günlük adi rotasiyamızdan daha tez-tez Yoqanın 30 Əzasından müəyyən təcrübələrə üstünlük verməyi xoşlayıram. 2023-cü il üçün gündəlik jurnal vərdişimi qoruyaraq Svadhyaya (özünü öyrənməyə) üstünlük verirəm. Mən də diqqətimi Aparigraha və pozitivliyi qorumaq üçün minnətdarlıq və zehinlilik və indiki anda yaşayan Santoşa (məmnunluq) saxlamaq istəyirəm. Bunlar 2022-ci ildə diqqət yetirdiyim eyni üç Yama və Niyamadır və bu təcrübələrdən həzz aldım. Bu il mən də günəş salamlarını gündəlik səhər rejimimə daxil etməyi düşünürəm.

2021-ci ildə gündəlik yazma vərdişimin tezliyini artırmaqla Svadhyaya (özünü öyrənmə), xüsusən özümlə və artıq mənə xidmət etməyən şeylərlə Satya (doğruluq) və zehinliliklə Santoşa (məmnunluq) üstünlük verdim. 2020-ci ildə Ahimsa (zərər verməmək) və Meditasiyaya üstünlük verdim. Və ya, bəlkə də nəzərə alın Qandinin Karma Yoga yolu prioritetləşdirmə ilə Ahimsa (zərər verməmək) və Satya (doğruluq). Və ya nəzərdən keçirin Yoqanın 8 Əzaları Gündəlik Yogi təcrübələrimizlə hər 10-20 gündən bir daha tez-tez məşq etmək istədiyiniz bir neçəsini seçin.

Bu jurnal üçün əla vaxtdır, ona görə də il boyu niyyətlərinizi nəzərdən keçirə bilərsiniz!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Təcrübənizi paylaşın

Bu ay üçün niyyətlərinizi və ya şəxsi bonus gündəlik yoqa təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə, şərh bildirin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Meditasiya – Yeni il gecəsi

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, bayram, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 31 dekabr 2022 - Meditasiya

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün KISS gününü keçiririk – seçdiyiniz Meditasiya Təcrübəsini sınayın!

Qaranlıq otaqda flüoresan işıqlı şüşə sənətinə baxan sərin perspektiv - meditasiya, yoqanın yuxarı əzaları sakit zehin Sitat: Siz xəsis nəfəs alansınız? Yaxşı, olma. Nəfəs alarkən ekstravaqant olun və tam dirçəyin. - Ron Fletcher
Meditasiya ilə siz barmaqlarınızın ucunda sonsuz imkanlarla, tam nəzarətdə olan həssas super qəhrəmana çevrilirsiniz. - Tara Stiles

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün hər hansı bir Meditasiya Təcrübəsidir. Siz bütün son meditasiyalarımızı skan edin və ya bizim ən son yoxlayın Dharana Day Post müxtəlif fokuslanmış meditativ təcrübələr üçün. tövsiyə edirəm a Yeni il temalı bələdçi meditasiyası sabah bizim qərarlar təcrübələrimizə başlamaq üçün!

Yeni il ərəfəsi

Bu gün həm də Yeni il gecəsidir, ilin son günüdür. 2021-ci il dəyişikliklərlə dolu çətin bir il oldu və mən bütün diqqətimi müsbət dəyişiklikləri davam etdirməyə yönəltmişəm. Yeni il temalı bələdçi meditasiyası bu gün.

Keçmişdə mən də cəhd etdim enerji təmizləyici meditasiya və teta dalğası mühit səs-küyü meditasiyası Yeni il gecəsi üçün. Bunlar sizə uyğun gəlmirsə, bəlkə də cəhd edin yolunuzu tapmaq üçün rəhbər meditasiya or Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya.

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və bu gün üçün hansı meditasiya seçdiyinizi paylaşın! Başqa sevimli meditasiyanız varsa, linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Niyamas (Şəxsi Nəzarətlər)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, Özünə qayğı

Mündəricat

Xoşbəxt 28 dekabr 2022 - Niyamas (Şəxsi Nəzarətlər)

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusi Tətil həftəmizi yenicə başa vurduq yamas təcrübələr. Biz adətən hər birinin məşqinə 5 gün vaxt ayırırıq Niyamas (şəxsi mərasimlər), lakin bu gün bizim “şəxsi günümüz” olacaq və bu gün məşq etmək üçün seçimimizdən birini və ya ikisini seçəcəyik.

sərin perspektiv iki dost gecələr bayram vaxtı işıqlanan körpüdən keçərkən - özünə qulluq, özünü sevmək, özünü inkişaf etdirmək, şəxsi inkişaf niyamaları, şəxsi müşahidələr Sitat: Uğurunuzu üçqat artırmağın ən sürətli yolu şəxsi inkişafa sərmayənizi ikiqat artırmaqdır. - Robin Şarma
Uğurunuzu üç dəfə artırmağın ən sürətli yolu şəxsi inkişafa sərmayənizi ikiqat artırmaqdır. - Robin Şarma

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi 5-dən hər hansı birini tətbiq etməkdir Niyamalar və ya bizim seçdiyimiz şəxsi müşahidələr. məşq edirəm Saucha bəzi təmizlik və təşkilatlanma ilə və Svadhyaya jurnal günü ilə! Daha çox fikir lazımdır?

  • Praktika Saucha ətrafınızı təmizləmək və ya şəxsi dərin təmizləmə ilə
  • Praktika Santoşa zehinlilik təcrübələri və ya anı yaşamaq ilə
  • Praktika Tapas bir məşqlə və ya təxirə saldığınız bir işi bitirməklə
  • Praktika Svadhyaya jurnal günü ilə və ya seçdiyiniz müqəddəs mətni oxuyun
  • Praktika İşvara Pranidhana hərəkətlərinizlə və hər hansı çətin vəziyyətlərlə razılaşaraq və bağlanmamaqla

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Təcrübənizi paylaşın

Şərh edin və onlardan birini necə tətbiq etməyə qərar verdiyinizi paylaşın Niyamalar bu gün. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar - Brahmacharya (Moderasiya): 7-ci Gün - Boks Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 26 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızı yekunlaşdırırıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

epik alp vadisində qaralmış şam ağacları üzərində bənövşəyi və boz qürubun sərin görüntüsü - brahmacharya moderation orta yolu rəqəmsal detoksdan ayırın Sitat: Bizə daha sadə həyat vəd edilmişdi və texnologiya həyatımızı yalnız çətinləşdirir. - Freeman Tomas
Bizə daha sadə həyat vəd edilmişdi və texnologiya həyatımızı yalnız çətinləşdirdi. - Freeman Tomas

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on doqquzuncu günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Qalan 7-ni tez tamamlayacağıq Yoqa əzaları yenidən başlamazdan əvvəl Yoqanın 8 Əzaları bizim üçün Yanvar Çağırışı.

Bayram Mövsümü - Boks Günü Yoga

Bu gün tam bir həftənin son günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Boks Günü, Təqvimlərimdə böyüdüyüm, lakin heç vaxt başa düşmədiyim Böyük Britaniya və Kanada bayramı! Boxing Day əvvəlcə qulluqçuların bayramını qeyd etmək üçün istirahət günü idi Christmas ailələri ilə birlikdə tətil etdi və işəgötürənləri onlara bayram üçün “qutu” hədiyyə etdiyi üçün belə adlandırıldı. Müasir dövrdə, Boxing Day daha çox Qara Cümə alış-veriş endirim bayramına bənzəyir. Bu gün biz sevimli həftələrimizdən biri ilə tətil moderasiyası həftəmizi bağlayırıq Brahmaçarya təcrübələr – rəqəmsal detoks günü!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Brahmacharya / Moderasiya elektronikamız və sosial mediamızla. Ola bilsin ki, heç bir elektronika olmadan Unplugged Weekend keçirin! Sosial media dostlar və ailə ilə əlaqə saxlamaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər, xüsusən də bu təcrid olunmuş vaxtda. Bununla belə, sosial media bizi xoşbəxt etmir, həm də birlikdə vaxt keçirdiyimiz insanlardan uzaqlaşdıra bilər. Bir çoxumuz telefonlarımıza çox vaxt sərf edirik. Həftə sonu olduğu üçün bir çoxumuz bu gün işdən çıxmışıq. Bacarırsınızsa, məşq edin Brahmaçarya telefonunuzla və xüsusilə sosial media ilə və bu həftə sonu sevdiklərinizlə vaxt keçirin. Ola bilsin ki, bütün ailəni bir neçə saat “şəbəkədən kənar” keçirməyə təşviq edin. Və ya, bir ilə bu gün bütün getmək tam rəqəmsal detoks!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Brahmacharya (Moderasiya): 6-cı gün – Milad

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 25 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

sərin perspektiv çılpaq ağcaqovaq ağacları və qarlı alp landşaftında tünd yaşıl şam ağacları buludlu boz səma altında - brahmacharya insaf orta yol balans istirahət Sitat: Hər bir insan heç bir problemlə üzləşmədiyi, heç bir həll yolu axtarılmadığı bir günə layiqdir. Hər birimiz bizdən əl çəkməyəcək qayğılardan əl çəkməliyik. - Maya Angelou
Hər bir insan heç bir problemlə üzləşmədiyi, həll yollarının axtarılmadığı bir günə layiqdir. Hər birimiz bizdən əl çəkməyəcək qayğılardan əl çəkməliyik. - Maya Angelou

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on səkkizinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü - Milad Yoga

Bu gün tam həftənin altıncı günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Christmas, demək olar ki, hər işin bağlandığı bir gündür. Beləliklə, bu gün məşq edəcəyik Brahmaçarya işdən tam bir gün ayıraraq həyatımızla! Bir çoxumuz, xüsusilə ABŞ-da, tipik 9-5 saatdan daha çox işləyirik və e-poçt və uzaqdan giriş ilə bizdən tez-tez evdən iş üçün də ünsiyyət qurmağımız gözlənilir. Bu həddindən artıq iş fokusunun psixi sağlamlığımız üçün yaxşı olmadığına dair araşdırmalar var, ona görə də e-poçt daxil olmaqla, işdən tamamilə ayrıla bilsəniz, bu gün fürsətdən istifadə edin!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / işdən tam istirahət günü alaraq iş/həyat balansımızla insaf. P.S. Bu bayramda uşaqlı iş yoldaşlarına ailələri ilə birlikdə olmaq üçün tez-tez işləyən tibb işçiləri olan dostlarım var... əgər siz də bu gün işləməlisinizsə, növbəti istirahət günündə işdən tamamilə ayrılmağı planlaşdırın! Əgər bu gün istirahət etmək üçün iş və ya bayram tədbirləri ilə çox məşğulsunuzsa, mümkün qədər tez özünüz üçün tam “istirahət günü” təyin edin!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 5-ci gün – Milad gecəsi

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 24 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

qarlı alp landşaftında qarla örtülmüş tünd yaşıl şam ağacları arasında təbiətdə parlaq mavi Milad bəzəyi - brahmacharya insaf orta yol sükut sakit Sitat: Sükut böyük müəllimdir və onun dərslərini öyrənmək üçün ona diqqət yetirmək lazımdır. Daxili sükutun özəyinizlə necə təmasda olacağını bilməkdən yaranan yaradıcı ilham, bilik və sabitliyi heç nə əvəz edə bilməz. - Dipak Çopra
Sükut böyük müəllimdir və ondan dərs almaq üçün ona fikir vermək lazımdır. Daxili sükutun özəyinizlə necə təmasda olacağını bilməkdən yaranan yaradıcı ilham, bilik və sabitliyi heç nə əvəz edə bilməz. - Dipak Çopra

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on yeddinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü - Milad ərəfəsi Yoga

Bu gün tam həftənin beşinci günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Yeni il ərəfəsi. Mən bayram edərək böyümüşəm Christmas, və böyüyən ən sevimli Milad Kerolu Milad ərəfəsində Səssiz Gecə idi. Beləliklə, bu gün məşq edəcəyik Brahmaçarya çıxışımızla.

Bugünkü Müsbət Təcrübə

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / nitqimizlə moderatorluq. Bəlkə də həqiqətən Səssiz Gecə keçirin və evdə ailənizlə sakit bir gecədən həzz alın. Danışmaq üçün Satya üçün istifadə etdiyimiz Qapı Qaydamıza əməl edə bilərsiniz və ya bəlkə də gün ərzində yalnız lazım olduqda danışmağa çalışa bilərsiniz. Məni tanıyanlar üçün bu olduqca çətin olacaq!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Brahmacharya (Moderasiya): 4-cü gün

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Fəlsəfə, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 23 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

epik alp vadisində qaralmış şam ağacları üzərində bənövşəyi və mavi qürubun sərin görüntüsü - brahmacharya mötədil orta yol Sitat: Uğurun sirri ağrı və həzzin səndən istifadə etmək əvəzinə ağrı və həzzdən necə istifadə etməyi öyrənməkdir. Əgər yoxsa, həyat səni idarə edir. - Toni Robbins
Uğurun sirri ağrı və həzzin sizi istifadə etməsi əvəzinə ağrı və həzzdən istifadə etməyi öyrənməkdir. Əgər yoxsa, həyat səni idarə edir. - Toni Robbins

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on altıncı günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Tətil Mövsümü – 12/23

Bu gün tam həftənin dördüncü günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün başqa bir tərcüməni araşdıracağıq Brahmaçarya as celibacy. Mən bununla tam razı deyiləm, ümumiyyətlə müzakirə etdiyimiz kimi orta yolla getməyə üstünlük verirəm. Əslində, mən inanıram ki, bu orta yol anlayışı (və Buddizmdə meditasiyaya vurğu) Yoqa və Buddist fəlsəfəsi arasındakı əsas fərqdir. Mən özüm bunu fəlsəfədə təkamül hesab edirəm və ümumiyyətlə, abstinensiyanın hər hansı bir formasından daha çox orta yola riayət edirəm... Mən qaçınmanın tez-tez həddən artıq indulgensiyaya səbəb olduğu insan tipiyəm! Mən şəxsən hesab edirəm celibacy yalnız rahiblər üçün bir məqsəd və ya yol, mükəmməl riayət etməyə bənzər ahimsa / bəzi peşələrdə (xüsusilə tibb mütəxəssisləri) çətin və ya qeyri-mümkün ola bilən zərər verməmək. Bəziləri Yogilər subaylığı maariflənmə yolunda son dərəcə vacib bir təcrübə hesab edirlər və etiraf edəcəyəm ki, “Tanrıya bənzər” tərcüməsinə üstünlük verirəm. İstənilən halda, Brahmaçarya təcrübə adətən ilə bağlıdır şəxsi enerjinin bütün formalarının istiqamətləndirilməsi və düzgün istifadəsi, məşq etmək üçün əlimdən gələni edirəm. Beləliklə, bəlkə bir gün cəhd edin və ya bir müddət üçün özünüzü qurun celibacy Əgər bu təcrübə ilə maraqlanırsınızsa – amma unutmayın ki, bu təcrübə hər kəs üçün deyil və əgər münasibətdəsinizsə, ilk növbədə tərəfdaşınıza zərər verməməyi düşünün! Və ya, siz təcrübəyə diqqət edə bilərsiniz şəxsi enerjimizi müxtəlif formalarda idarə etmək və düzgün istifadə etmək.

Cinsi enerjini normallaşdırmaqla yanaşı, özümüzü də nəzərə almalıyıq zehni və fiziki enerjinin istifadəsi də. Keçmişimizdən bir sıra Brahmaçarya Təcrübə günləri yeməyin moderasiyası ilə əlaqədardır ki, bu da yemək həvəskarı kimi mənim istəyimi tənzimləməkdə mühüm təcrübədir... və Buddanın orta yolu əhatə etməsi onun estetik pəhrizi ilə bağlı mülahizələrdən irəli gəlirdi.. Biz tez-tez sosial medianı oxumaqla və ya mənfi düşüncələr, təcrübələr və ya qorxular üzərində düşünməklə vaxt və zehni enerji sərf edirik. Çoxumuz ya letarjiyə, ya da fiziki olaraq həddindən artıq yüklənməyə meylli oluruq. Mən şəxsən daim iş və şəxsi vaxt arasında daha yaxşı bir tarazlıq yaratmağa çalışıram və bir çoxumuz gündəlik həyatımızla o qədər məşğul oluruq ki, gün ərzində 5-10 dəqiqə özünə qulluq etməyə belə vaxtımız olmur. Bu daimi iş enerjinin ideal istifadəsi deyil və bir çoxumuz tükənmişlik yaşayırıq. Mən tapdım zehinlilik məşq etməyin ən asan yollarından biri olmaq Brahmaçarya, həm bu anda mövcud olmaq, həm də hərəkətlərimiz və ya hərəkətsizliklərimizlə həm səbəblərimizi, həm də hisslərimizi araşdırmaq.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / mülayimlik və öz enerjimizlə həyatımızda orta yol. Tam bir həftəlik tətilin ortasındayıq Brahmaçarya fokuslanmış moderasiya təcrübələri. Baxmayaraq ki, bəzi yogilər tərcümə edirlər Brahmaçarya Bekarlıq olaraq bu enerjinin yönləndirilməsinə fokuslanaraq, düzgün istifadəni araşdıracağıq müxtəlif növ şəxsi enerji. Mən məşq etməyi məsləhət görürəm zehinlilik bu gün hərəkətləriniz və istəklərinizlə və istifadə edib-etmədiyinizi qiymətləndirmək zehni və fiziki enerjiyə uyğun olaraq. Və ya, bəlkə bir müddət üçün özünüzü qurmaq celibacy bu təcrübə ilə maraqlanırsınızsa və bu sizin həyatınıza uyğun gəlirsə.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya yönəlmiş bir martdayıq. Bu gün biz Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘱𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘴𝘵 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘥𝘰. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 3-cü gün – Oğlaq Mövsümü: Su pərisi pozası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 22 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Eka Pada Rajakapotasana - su pərisi pozası - qara yoqa şalvarı və köynək geyinmiş yoqa pozası olan qız, parlaq solğun çəhrayı və sarı işıqlar
Eka Pada Rajakapotasana - Su pərisi pozası

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on beşinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü – Oğlaq Mövsümü Yoga

Bu gün tam həftənin üçüncü günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün biz də başlanğıcını qeyd edəcəyik Oğlaq Mövsümü texniki olaraq dünən başlayan! Hərçənd bunu öyrənəndə təəccübləndim Oğlaq yer işarəsidir, bu bürc Dəniz keçisi ilə təmsil olunur! Bu Dəniz Keçisi əsasən yarı balıq və yarı keçidir, ona görə də bu gün üçün yarı balıq Su pərisi pozasını seçdim! Bu inkişaf etmiş pozadır, mən hələ təhlükəsiz tuta bilmirəm.. zəhmət olmasa hazır olana qədər bu təkmil pozanı sınamayın! İkinci fokuslanmış moderasiya təcrübəmiz üçün biz moderasiya təcrübəsini nəzərdən keçirəcəyik Asana təcrübəsi.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / moderasiya və Asana təcrübəmizlə orta yol. Bu, praktikasına bir qədər bənzəyir Santosha və ya məmnunluq bizimlə asanas. Hələ tam ifadə edə bilmədiyim bir çox inkişaf etmiş pozalar var və Asana başlanğıcını təmsil etmək üçün seçdim Oğlaq Mövsümü Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) və ya Su pərisi pozası bu pozalardan biridir! Bu poza həm sinədə, həm də ombada çox açıqlıq tələb edir və bu pozanın ikinci addımında arxa ayağımı müntəzəm olaraq əymək üçün rahat olmağa başlamışam. Bir ayaqlı Kapotasana və ya Göyərçin pozası və hələ də qolumu bağlaya bilmirəm! Məşq edərkən asanas və qabaqcıl pozalarda işləmək, saxlamaq Brahmaçarya və Santoşa zədədən qaçınmaq və yalnız rahat olduğu qədər pozaya keçmək və vücudunuzla yumşaq davranmaq vacibdir. Siz bu Yogi-nin model olduğunu görəcəksiniz, mən yox, çünki mən hələ bu pozanı yerinə yetirə bilmirəm. Əqrəb bürcünün təkmil pozamız kimi, biz aşağıda Tummee-də yalnız qabaqcıl müəllimlər və Yogislər üçün təlimatları daxil edəcəyik.

Bir başlanğıcı məşq etmək istəyirsinizsə, harada poza verin Brahmaçarya yumşaq işləmək və zədədən qaçmaq lazımdır - cəhd edin zərif dayanan arxa əyilmələr!

Eka Pada Rajakapotasana - su pərisi pozası - yoqa pozası olan qız qara yoqa şalvarı və bədii fonda su altında balıq və suda işıq saçan okeanda
Eka Pada Rajakapotasana - Su pərisi pozası

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Paspas və Avadanlıqlarımızı nəzərdən keçirin!

Çox güman ki, hər ikisinə ehtiyacınız olacaq blok və bir kəmər bu poza girərkən dəstək üçün!

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə məşq etdiyinizi paylaşın Brahmaçarya Asanalarınızla. Su pərisi pozasını ifadə edə bilirsinizmi? Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 2-ci Gün – Qış Gündönümü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 21 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogis - Xoşbəxt qış! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

qar buludları ilə dolu açıq mavi səma altında qarlı şam ağacları ilə alp dağ vadisinin sərin shot - brahmacharya mülayim orta yol Sitat: Yayın istisi, qışın soyuması olmadan ona şirinlik vermək nə yaxşıdır. - Con Steynbek
Yayın istisi nə yaxşı, Qışın soyuğu olmasa, ona şirinlik verər. - Con Steynbek

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on dördüncü günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Tətil Mövsümü - Qış Gündönümü Yoga

Bu gün tam həftənin ikinci günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Qış Solstice, ilin ən qısa və ən qaranlıq günü. Bir çox mədəniyyətin Solstice kimi mühüm bayramları var Dongzhi və Yalda. Beləliklə, ilk diqqətli moderasiya təcrübəmiz üçün enerji və resurs istifadəmizi araşdıracağıq və ilin bu ən uzun gecəsində şamdan istifadə etməyi tövsiyə edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / moderasiya və enerji və resurs istehlakı ilə həyatımızda orta yol. Tam bir həftəlik tətilin ortasındayıq Brahmaçarya fokuslanmış moderasiya təcrübələri.

  • Hədiyyələri paketləyirsinizsə, kimi daha yaşıl seçimlərdən istifadə etməyi düşünün hədiyyə çantaları, təkrar emal edilmiş kağız və ya digər seçimlər.
  • Təkrar istifadənin təkrar emalını azaltmaq üçün sadiqliyinizi nəzərdən keçirin - bu ardıcıllıqla tətbiq edilməlidir.
  • Və ya ilin bu ən qaranlıq gecəsində, bəlkə, elektrik enerjisini atlayın və şamdan və ya kamindən istifadə edin!
  • Sizin üçün mənalı bir şəkildə enerji istehlakı ilə moderatorluğu məşq edin!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘥𝘢𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya yönəlmiş bir martdayıq. Bu gün biz Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘱𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘴𝘵 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘥𝘰. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!