Fevral 2023 – Asana (Poza) Üslubları: Hatha Seriyası

Xoşbəxt 4 Fevral 2023 – Asana Styles: Hatha Series

Sabahınız xeyir Yogis! Sizdə müxtəlif texnikaların işlənilməsi haqqında bir qədər danışdıq Asana təcrübə və müzakirə Surya Namaskar (Günəş Salamları). Bununla belə, başa düşürəm ki, bir çoxunuz Yoqa ilə yeni tanış ola bilərsiniz və bunun bir çox növləri var Asana üslubları. Mən bunları keçmişdə əhatə etmişəm, ona görə də gələn həftə biz qısa yoldan keçəcəyik və Yoqanın bəzi fərqli üslublarını nəzərdən keçirəcəyik və ya təqdim edəcəyik. Ümid edirik ki, siz gündəlik təcrübənizə inteqrasiya etmək üçün bir və ya bir neçə sevimli Asana üslubu tapacaqsınız və Yoqa studiyasında dərs təklifləri arasında seçim etmək üçün daha çox məlumatlı olacaqsınız. Bu gün biz Hatha Yoga-nı əhatə edəcəyik və bir cəhd edəcəyik Hatha Yoga seriyası.

Budaqlar Yoqa əzalarına qarşı

Haqqında danışdıq Yoqanın 8 Əzaları, bir-birinin üzərində qurulan bir sıra təcrübələr. Biz indi diqqət mərkəzində olacağıq Üçüncü əza - Asanalar və ya pozalar, kifayət qədər bir neçə Asana üslubunu əhatə edir. Həmçinin var Yoqanın 6 Qoludan bizə gələn Bhagavad Gita.

fərqli hesab edirəm Yoqa filialları Yoqanın fərqli yolları olmaq. Anladığım qədər, Yoqanın müxtəlif filialları Yoqanın 8 Əzasından xüsusi təcrübələrə fərqli çəkilər və prioritetlər verir. Məsələn, mən Qandiyə inanıram Karma Yoga müəyyən Yamaların praktikasını vurğulayır - xüsusilə ahimsa, Satyavə Aparigraha.

Gündəlik Yogi ilə mənim xüsusi yanaşmam, hamısını məşq etməyə yönəldir Yoqanın 8 Əzaları, ilə olduqca oxşardır Raja (həmçinin Ashtanga adlanır) Yoqa şöbəsi. Bununla belə, Raja Yoga daha çox diqqət və diqqət yetirir Üst Əzalar və Meditasiya, və biz gündəlik təcrübələrimiz üçün Aşağı Əzalara daha çox diqqət yetirməklə daha praktik bir yanaşma tətbiq edirik. Unutmayın ki, şəxsi təcrübəmin adətən gündəlik daxil olduğunu müzakirə edirəm asanas və Düşüncə, buna görə də daha ənənəvi olmaq istəyirsinizsə, zəhmət olmasa, hər ay mənimlə gündəlik şəxsi təcrübə fokuslarını və ya niyyətlərini əlavə etməyi düşünün Raja Yoga yaxınlaşın!

Hatha Yoga

Biz həm Asana tərzi, həm də Yoqanın bir qolu olan Hatha Yoga ilə başlayacağıq. Yoqanın Hatha Şöbəsi əslində Asananın bütün üslublarını əhatə edir (sürətli Vinyasadan sakitləşdirici Bərpaediciyə qədər), çünki Hatha Yoga Asanalara və ya pozalara və hərəkətlərə diqqət yetirən filialdır.

Hatha ingilis dilinə "Günəş və Ay" (balans deməkdir) və ya "Güclü" kimi tərcümə edilə bilər. Bütün Asana Üslubları və Asana Təcrübələri texniki cəhətdən Hatha Yoga olsa da, adətən Yoqa studiyasında Hatha dərsinin Vinyasa sinfindən daha yavaş templi bir sinif olmasını və daha ətraflı təlimatlara malik olmasını gözləmək olar. Tez-tez studiyalarda Hatha dərsləri başlanğıc / giriş Yoga dərsləridir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi başlanğıc Hatha Asana seriyasıdır. Mən böyük fanatıyam Rodney Yee. Yoga Studiosda etdiyimdən daha çox evdə video və ya proqramlarla məşq edirəm. Mən heç sınadığım ilk Asana Yoga təcrübəsi kollecdə, otaq yoldaşımla və a Rodney Yee DVD. Beləliklə, bir neçə video variantı ilə başlamağı məqsədəuyğun hesab edirəm Rodney YeeHatha və Başlayanlar seriyası.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Tövsiyə olunan Hatha Yoga Videoları

Başlanğıc səhər Hatha seriyası

AM Bağlantı Hatha Seriyası

Hatha üslubunun necə olduğu barədə qısa fikir əldə etmək üçün yuxarıdakı ilk videonun sürətləndirilmiş versiyasına baxın! Daha çox təlimatla daha uzun müddət saxlanılan başlanğıc pozalarını görəcəksiniz.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Bu Yoga dəsti xoşunuza gəlirmi? Məhsul linkləri və endirim kodları üçün bura klikləyin!

Yoqanın daha çox növlərini yoxlamaq istəyirsiniz? Asana Stil Bələdçisimizi yoxlayın!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu Hatha seriyası ilə təcrübənizi bölüşmək üçün şərh verin! Hansı versiyanı sınamısınız? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

• Asanas - Pozlar - Asana üslubları - Hatha seriyası
• Asanas - Pozlar - Asana üslubları - Hatha seriyası
• Dekabr 2021 Tətil Mövsümü - Asanalar (Pozalar) - Asana Üslubları - Hatha Seriyası
• Dekabr 2022 Bayramlar – Asanalar (Pozalar) – Asana Üslubları – Hatha Seriyası
• Santoşa – Məmnunluq – 4-cü gün – Sentyabr Özünü Təkmilləşdirmə Ayı