Ashtanga üçün gündəlik Yogi bələdçisi (Yoqanın 8 üzvü) - Yoqa fəlsəfəsinə giriş və Patanjali Yoqa Sutraları

Gündəlik Yogi nədir?

Daily Yogi-yə xoş gəlmisiniz! Gündəlik Yogi, ilk növbədə Yoga Sutralarından ilhamlanan müsbət təcrübələrlə gündəlik yoqa təqvimidir. Yoqa Sutralarından Yoqanın 8 Əzasından ilhamlanan gündəlik müsbət təcrübələrimizin dördüncü ilindəyik. Yoqa, Yoqa Sutraları və Yoqa Fəlsəfəsi haqqında daha çox öyrənmək üçün oxuyun!

Yoga nədir?

Əvvəldən başlayacağıq. Beləliklə.. Yoga nədir? Dindir? Yoxsa idmandır? Bu bir fəlsəfədir?

Linqvistik olaraq, Yoga belədir Sanskrit dili "to boyunduruq" və ya "qoşulmaq" üçün və tez-tez ingilis dilinə "birlik" kimi tərcümə olunur. 

Texniki cəhətdən, Yoga bir çoxları üçün daha sakit və xoşbəxt bir həyatla nəticələnən təcrübələr toplusudur. Yoqa təcrübəsi məşqdən ibarətdir (asanas) və daha çox. Ənənəvi Yogi Mətnləri daxildir Vedas, Bhagavad GitaVə Yoga Sutras. Bu Yoqanın 8 Əzaları Daily Yogi'nin ilham aldığı yerdən Patanjali Yoga Sutraları. 

Yoga bir dindirmi?

Dininə görə Merriam Vebster “bir tanrıya və ya bir qrup tanrıya inam; bir tanrıya və ya bir qrup tanrıya ibadət etmək üçün istifadə olunan mütəşəkkil inanclar, mərasimlər və qaydalar sistemi”. Buna görə də, bu tərifə görə, Yoqa bir din deyil. Əslində, Yoga hər hansı, hər kəs və heç bir dini mənşəyi olmayan praktikantlara imkan verir.

Bir çox Yogic təcrübələri öz mənşəyini qədim Hinduizm və Vedik Mətnlərə bağlasa da, Yoqa Hinduizm deyil. Hinduizm çoxlu inanc və təcrübələri əhatə edir. Yoqa fəlsəfəsi müasir hinduizm də daxil olmaqla, lakin bununla məhdudlaşmayaraq, ən azı beş fərqli Şərq dininin inancları ilə paraleldir. Bu digər Şərq dinlərindən ikisinin Yoqa ilə məşğul olma ehtimalı müasir hindulara və hindulara nisbətən daha çoxdur. Yogilər istənilən dinə etiqad edə bilər, ya da heç bir dinə etiqad edə bilməzlər.

Müxtəlif Yogic Mətnləri də qərb monoteist dinlərində tapılan bir çox eyni əxlaqi kodları və təcrübələri (yəni qızıl qayda, xeyriyyəçilik və s.) təbliğ edir. Bununla belə, bəzi insanların Yoga rutinlərinə daxil etdikləri bəzi təcrübələr, məsələn səslənir və meditasiya başqalarına “dini” hiss bəxş edə bilər. Beləliklə, gündəlik təcrübələrimizdən və ya ümumiyyətlə yoqa təcrübələrimizdən hər hansı biri sizə uyğun gəlmirsə, unutmayın ki, işləyəni götürə və yaramayanı tərk edə bilərsiniz.

Ashtanga Yoga - Yoqanın 8 üzvü

Yoqanın 8 üzvü var Patanjali Yoga Sutraları. Aştanqa (ahsh-TAHN-guh) a Sanskrit dili “səkkizbucaqlı” mənasını verən söz.

İlk dörd əza müxtəlifdir şəxsi təcrübələr, təlimlərvə vərdişləri. Bu son dörd əza, əsasən meditasiyaya əsaslanır və bir-birinin üzərində qururlar. Beləliklə, Yoqa Əzalarını necə təsəvvür etdiyimi bölüşmək üçün yuxarıdakı ağac qrafikini yaratdım. İlk dörd əza ağacın kökləridir, yuxarı dörd əzanın ardıcıl böyüməsini qidalandırır və dəstəkləyir. Gündəlik təcrübələrimizlə ilk növbədə aşağı dörd əzaya diqqət yetirəcəyik. Bununla belə, bəzilərinə də toxunacağıq meditasiya texnikaları Bu yuxarı dörd ayaq.

Gündəlik Yogi və Ashtanga

Daily Yogi-nin əsl məqsədi ağacın alt köklərini sulamaq və qidalandırmaq, yuxarı ətraflarda şəxsi “daxili səyahətinizi” dəstəkləməkdir.

Yoqanın 8 üzvü

1 yamas (YAH-muhs) – Şəxslərarası Etika (5): Ahimsa (Zərərsiz), Satya (Doğruluq), Asteya (Qeyri-oğurluq), Brahmacharya (Moderasiya)və Aparigraha (Qeyri-qoşma)
2 Niyamalar (KNEE-yah-muhs) – Şəxsi Nəzarətlər (5): Saucha (Saflıq), Santoşa (məmnunluq), Tapas (İntizam), Svadhyaya (özünü öyrənmə)və İşvara-Pranidhana (Təslim olmaq)
3 asanas (AH-sa-nuhs) – Pozalar (Yüzlərlə)
4 Pranayama (PRAH-na-YAH-muh) - Nəfəs (Onlarla)
5 pratyahara (PRAHT-yah-HA-ruh) – Hisslərin geri çəkilməsi
6 dhana (dah-RA-nuh) - Güclü Fokus
7 Dhyana (dee-YAH-nuh) – Tam Meditasiya
8 Samadhi (sah-MA-dee) – Maariflənmə

Aştanqa Vinyasa

Çoxlarının “Aştanqa” adlandırdığı xüsusi bir Asana növü var. Mən adətən buna zəng edirəm üslub Yoqa haqqında"Aştanqa Vinyasa". Aştanqa Vinyasa spesifik, çətin və dinamik dəstlər seriyasıdır Asana ardıcıllığı və digər Yoga təcrübələri. Həm də mən sadəcə biriyəm Ashtanga Yoga tələbə, səlahiyyətli deyil Aştanqa Müəllim hələ... bir səfər tələb edir yalnız Hindistanda təsdiqlənmiş Ashtanga Məktəbi #məqsədlər. Bunu daha sonra daha ətraflı müzakirə edəcəyik.

haqqında qısa qeyd Sanskrit dili: Əvvəldə qeyd etdiyim kimi, mən nəhəng insanam və xüsusilə dilləri sevirəm. Doğma ingilis dilimlə yanaşı, ispan, fransız, latın, klassik yunan və yapon dillərini öyrənmişəm. Klassik Sanskrit qədim Hindistanın dilidir Vedas, və Yoga. Orijinal/təməl dillərdən biridir. Deməli, heyran olmuşam Sanskrit dili öyrəndiyim bütün dillərə sızan köklər.

Sanskrit və Dilçilik

Həmçinin maraqlananlar üçün Klassik Sanskrit hər bir sözün əsl adı və ya mahiyyəti olmalıdır. Beləliklə, həm İngilis, həm də istifadə edəcəyəm Sanskrit dili / Yoqa şərtləri. Mən sizin üçün yeni olanlar üçün sadələşdirilmiş (100% dəqiq deyilsə) tələffüzləri təmin etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm. Sanskrit / Yoqa.

PS Dil öyrənmək mənim gündəlik işimdir Tapas vərdiş - xahiş edirəm məni izləyin Duolingo @TarrynTyler 😀

Gündəlik Yogi Tətbiqi

Mən həmçinin Tapas aləti kimi gündəlik incə xatırlatmalar və gündəlik müsbət Yogi təcrübələrimizə asan çıxış olan bir proqram yaratdım. Daily Yogi Tətbiqi İNDİ Mövcuddur! Tətbiqimiz pop-up bildirişləri və gündəlik müsbət təcrübələrimizə sürətli giriş imkanı verir. Bundan əlavə, proqramlar hər birində asan araşdırma aparmağa imkan verir Yoqanın 8 Əzaları və Bhagavad Gita-nın pulsuz mobil versiyası var.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Bizə Necə Qoşulmaq olar

Sizi burada görməkdən şadıq! Gündəlik Yogi Gündəlik Yoqa və Pozitivlik Təqvimidir. Zəhmət olmasa uğur qazanmağınız üçün doğru olanı edin!

• Səyahətinizə a ilə başlayın 30 Günlük Çağırış Qrup.
• bizi izləyin Instagram (ikinci gündəlik xatırlatmalarımız var!) və ya Facebook, və hər gün həyatımıza və dünyaya pozitivlik gətirən qrupumuza qoşulun!
• Gündəlik e-poçtlar üçün qeydiyyatdan keçin hər gün gələnlər qutunuzda müsbət təcrübə təklifləri üçün.
• Tətbiqimizi yükləyin üçün alma or Android gündəlik push-xatırlatmaları aktivləşdirmək üçün.
• Qrup müzakirələrimizə qoşulun səyahətinizi bölüşmək üçün.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Bugünkü Təcrübə

Daha çoxuna hazırsınız? ilə cəmiyyətə qoşulun Bugünkü Müsbət Təcrübə