Tapas üçün Gündəlik Yogi Bələdçisi (İntizam)

Tapas (TAH-pas) "yanmaq" mənasını verən sanskrit kökündən götürülüb. Tapas tez-tez özünü tərbiyə kimi tərcümə olunur.

Tapas ən asanlarından biridir Niyamalar başa düşmək. Tapas sözü "yanmaq" mənasını verən sanskrit kökündən götürülüb. Bununla belə, Tapas tez-tez özünü tərbiyə kimi tərcümə olunur. Tapas / özünə intizam gündəlik rituallar və təcrübələr qurmağa kömək edən şeydir. İstəmədiyimiz zaman, hər gün özümüzü Yoqa matına minməyə məcbur edəndə, ya da cansıxıcı hesab etdiyimiz zəruri ev tapşırığını və ya iş tapşırıqlarını yerinə yetirərkən, ya da gündəlik meditasiyaya və ya sağlam pəhrizə sadiq qaldığımız zaman Tapasdan istifadə edirik. Özümü və qoşulmaq istəyənləri hər gün bir az daha yaxşı olmağa təşviq etmək üçün Tapas vasitəsi kimi Daily Yogi Tətbiqini yaratdım.

Düşünürəm ki, Tapası gününüzə inteqrasiya etməyin ən vacib yollarından biri diqqətinizi səhər rejiminə yönəltməkdir. Sizin üçün vacib bir şey etmək üçün gündəlik vərdiş qurmaq üçün erkən oyanmaq üçün əlinizdən gələni edin (hətta başlamaq üçün 5-15 dəqiqə erkən!). İstəmədiyimiz zaman, hər gün özümüzü Yoqa matına minməyə məcbur edəndə, ya da cansıxıcı hesab etdiyimiz zəruri ev tapşırığını və ya iş tapşırıqlarını yerinə yetirərkən, ya da gündəlik meditasiyaya və ya sağlam pəhrizə sadiq qaldığımız zaman Tapasdan istifadə edirik.
Olmaq istədiyiniz insan olmaq üçün hər hansı bir gündəlik vərdiş seçin. Bəlkə də siz həmişə hər gün meditasiya etmək istəmisiniz... yaxşı, bu gün başlamaq günüdür! Həmişə bir dil öyrənmək istəyirsinizsə, baxın pulsuz duolingo saytı və tətbiq edin və başlayın. Əgər siz də mənim kimi doyumsuz təhsil istehlakçısısınızsa, Harvarddan bu pulsuz EdX onlayn kurslarına baxın və ya ətrafa baxın EdX digər məktəblərdən digər pulsuz dərslər üçün sayt. Bəlkə sağlam yemək istəyirsən, ya da yeni bir pəhriz sınayın, və ya əlavələr qəbul etməyə başlayın. Sizin üçün nə məna daşıyırsa, bu gün öhdəliyi götürün!