Sabahınız xeyir Yogis – həftəsonuna çatdıq! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!
Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli
Beşinci günümüzü geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.
Tətil Mövsümü – 12/12
Bu gün bizim son gündür Ahimsa (zərərsiz) təcrübələr, buna görə də bu həftə hələ etmədiyimiz şəkildə - düşüncələrimizlə məşq edəcəyik. Çoxumuz əziyyət çəkir mənfi özünü danışma və ya digər mənfi düşüncələr və onlar bizə xidmət etmir. üçün deyiləcək çox şey var müsbət düşüncənin gücü. Beləliklə, bu gün düşüncələrimizlə həm özümüzə, həm də başqalarına yaxşılıq edəcəyik. P.S. Müsbət düşüncə və mənfi nitq sahibi olmaq olduqca çətindir, ona görə də xoş düşüncələrimiz sözlərimizə qədər uzanmalıdır!
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi son bayramımız üçün düşüncələrimiz və nitqimizlə xeyirxahlıq tətbiq etməkdir ahimsa / Zərərsiz Gün!
- "Demək üçün xoş bir şey yoxdursa, heç nə deməmək daha yaxşıdır" deyimini xatırlayın və özünüz və başqaları haqqında mənfi nitq və fikirləri dayandırmağa çalışın.
- Başqaları haqqında xoş düşüncələri dəstəkləmək üçün, başqalarının mənfi davranışından daha az təsirlənmək üçün bu zehni hiylədən istifadə edin or çətin vəziyyətləri və insanları idarə etməyin digər yolları üçün bu siyahıya baxın.
- Bu əla məqaləyə baxın mənfi düşüncələri dəstəkləyən 10 növ məntiqi səhvlər və hər bir növü necə düzəltmək üçün.
- Bu gün daxili dialoqunuzu yalnız özünüz haqqında xoş düşüncələrlə məhdudlaşdırın və əziz bir insana heç nə deməyin/deyə bilməyəcəyinizi düşünməyin! Öz-özünə mənfi danışmaqla mübarizə aparırsınızsa, bu məqaləyə baxın.
- Əgər siz konstruktiv tənqid və ya digər mənfi şərhlər verməlisinizsə, əmin olun kompliment sendviç – yumşaq tələb olunan tənqid və ya təklifdən əvvəl və sonra müsbət ifadələr. PS, bunun effektiv uzunmüddətli idarəetmə texnikası olub-olmaması mübahisəlidir – lakin bu, bu gün xüsusi bir pozitivlik təcrübəsidir, ona görə də mən ikiqat dozalı pozitivliklə istənilən mənfiliyə qarşı durmağa çalışıram.
Unutmayın ki, bu çətin bir təcrübə ola bilər, ona görə də bugünkü təcrübə çətin olarsa, bu gün özünüzə qarşı daha mehriban və səbirli olun.. hardansa başlamaq lazımdır, dəstək üçün yuxarıdakı alətlərdən bəzilərini yoxlayın!
Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)
@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!
Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bugünkü fikirləriniz və nitqinizlə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Bu gün özüm üçün müsbət düşüncələrim var idi və əla gün idi. İllərdir etmədiyim bir işi görüb, bunu edə biləcəyimə şübhə edirdim, lakin mən zehniyyətimi dəyişdim və bacardım!