Mündəricat
1 yanvar 2023-cü il mübarək - 30 günlük Yoga Challenge Giriş Həftəsonu - Qərarlar və Niyyətlər
Sabahınız xeyir Yogislər! Yanvar və 2023-ci illərə xoş gəlmisiniz! Həmçinin, bizimlə xoş gəlmisiniz 30 Günlük Giriş Çağırışı! Yanvar ayı üçün daha 30 Günlük Giriş Çağırışına başlayırıq. Bu ilin yanvar ayının başlanğıcı Qətnamələr/Niyyət Ayarları üçün şənbə giriş həftəsonumuzla mükəmməl üst-üstə düşür, buna görə də biz ayın 0. Gününün Giriş Həftəsonları ilə başlayan çağırış yazılarımızla ayın günü arasında bir neçə gün istirahət edəcəyik. Bu gün Yeni İl Qərarlarımızı təyin edəcəyik, sabah isə 8 Əza Təcrübəmizə başlayacağıq. Yeni Yogis - lütfən, indilik 8 Əza haqqında öyrənməyə diqqət edin!
Yeni Yogi 30 Günlük Çağırış Yazıları
Yeni və Giriş Çağırışı Yogis - Zəhmət olmasa, aşağıda təqdim olunan həftə sonu yazılarımıza gedin!
00 Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga - Yoqanın 8 üzvü (oxumalı!)
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi to 2023-ci il üçün Yeni il qərarlarımızı təyin edin. Gündəlik təcrübələrimiz yanvar ayı ərzində 30 Günlük Çağırış Qrupumuzla sinxronlaşdırılacaq.
Bu, Gündəlik Yogi-nin ilk ayı deyilsə, düşünün niyyət təyin etmək bu ay üçün özünüz üçün və ya sizin üçün mənalı olan başqa bir gündəlik Yoqa təcrübəsinə (yəni Asanas, Pranayama və ya Meditasiya) davam edin!
2023-cü il üçün gündəlik Yogi qərarları
Mən həqiqətən 2022-ci ildə heç vaxt olmadığı qədər uğurlu olan Nəmləndirmə vərdişimi il ərzində saxlamağa çalışıram. Səhər və axşam özümə qulluq qaydalarıma sadiq qalmağa çalışıram və adlı yeni gözəl proqram/alətim var. Möhtəşəm. məşq etmişəm Ekadashi orucu Keçən ildir və bu təcrübəni davam etdirməyi planlaşdırıram – mən hindu olmasam da, müntəzəm oruc tutmağı mənəvi təcrübəmə daxil etmək istədim və ay cədvəlinə qərar verdim. Ekadashi mənim üçün ən yaxşı təcrübə idi. Mən də 2023-cü ilin yanvar ayı üçün olduqca sıx bir detoks edirəm və ilin ilk ayı üçün vegan və kofeinsiz olacağam.
Mən həmçinin 8-13 günlük adi rotasiyamızdan daha tez-tez Yoqanın 30 Əzasından müəyyən təcrübələrə üstünlük verməyi xoşlayıram. 2023-cü il üçün gündəlik jurnal vərdişimi qoruyaraq Svadhyaya (özünü öyrənməyə) üstünlük verirəm. Mən də diqqətimi Aparigraha və pozitivliyi qorumaq üçün minnətdarlıq və zehinlilik və indiki anda yaşayan Santoşa (məmnunluq) saxlamaq istəyirəm. Bunlar 2022-ci ildə diqqət yetirdiyim eyni üç Yama və Niyamadır və bu təcrübələrdən həzz aldım. Bu il mən də günəş salamlarını gündəlik səhər rejimimə daxil etməyi düşünürəm.
2021-ci ildə gündəlik yazma vərdişimin tezliyini artırmaqla Svadhyaya (özünü öyrənmə), xüsusən özümlə və artıq mənə xidmət etməyən şeylərlə Satya (doğruluq) və zehinliliklə Santoşa (məmnunluq) üstünlük verdim. 2020-ci ildə Ahimsa (zərər verməmək) və Meditasiyaya üstünlük verdim. Və ya, bəlkə də nəzərə alın Qandinin Karma Yoga yolu prioritetləşdirmə ilə Ahimsa (zərər verməmək) və Satya (doğruluq). Və ya nəzərdən keçirin Yoqanın 8 Əzaları Gündəlik Yogi təcrübələrimizlə hər 10-20 gündən bir daha tez-tez məşq etmək istədiyiniz bir neçəsini seçin.
Bu jurnal üçün əla vaxtdır, ona görə də il boyu niyyətlərinizi nəzərdən keçirə bilərsiniz!
sonrakı GİRİŞ CHALLENGE Oktyabr 2023
Təcrübənizi paylaşın
Bu ay üçün niyyətlərinizi və ya şəxsi bonus gündəlik yoqa təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə, şərh bildirin. Həmişə xatırla, mehriban ol!
Daha çox müsbət təcrübələr
Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!
0 düşüncəsi “Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: Giriş Həftəsonu – Qərarlar və Niyyətlər: Yeni il 2023"