İyul Cansıxıcılıqla Mübarizə Ayı – Zehinlilik və Akış: Şir Mövsümü – Astrologiya və Aslan Nəfəsi

Xoşbəxt 22 İyul 2022 – Zehinlilik və Akış: Astrologiya və Şir Mövsümü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Şir Mövsümü

Bu gün həm də başlanğıcdır Şir Mövsümü - Ad günün mübarək Şir Yogis! Beləliklə, bu gün bir əyləncəni sınayacağıq Svadhyaya / Öz-özünə təhsil Fəaliyyət - Astrologiya və Ulduz qrafikləri!

Bu gün Simhasana Pranayama (sim-HA-sa-na PRA-na-YA-ma) və ya Aslanın Nəfəsi haqqında da danışacağıq. Şir Mövsümü. Bu, Atlantadakı sevimli Yoqa Təlimatçım tərəfindən tez-tez istifadə olunan texnikadır (Olivia üçün darıxıram! Sən rok!). O, adətən dərslərini bununla bitirər və bütün otaq gülüşə qərq olurdu. Bu əladır Pranayama səhər ilk iş, uşaqlarla və ya bir az stress atmağa ehtiyacınız olduqda cəhd edin.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Astrologiya və Ulduz qrafikləri! Əksər insanlar əsas günəş işarəsini bilirlər, lakin doğum zamanı ulduzlardan şərh edən daha çox astroloq var! Özünüzü yaradın Pulsuz ulduz cədvəli burada (yüksələn əlamətləri olan tam qrafik üçün doğum vaxtınıza və şəhərinizə ehtiyacınız olacaq). Bir alimin açıq zehni ilə yanaşmağı və özünü əks etdirmək üçün bir vasitə kimi istifadə etməyi unutmayın.

Simhasana Pranayama - Aslanın nəfəsi

Bu, sadəcə normal oturma mövqeyində deyil, müəyyən bir Asana pozasında yerinə yetirilməli olan Pranayamadır.

Diz çökmüş vəziyyətdə (Virasana – Qəhrəmanın pozası) və ya daha rahat olarsa, ayaqları çarpaz vəziyyətdə oturaraq başlayın. Avuçlarınızı dizlərinizə sıxın və sinənizi açmaq üçün qollarınızı düzəldin. Bu Simhasana və ya Aslanın pozasıdır.

Ilə başlayın Diafraqmatik tənəffüs Dərin nəfəsinizi davam etdirmək üçün 3 tam nəfəs və ekshalasiya üçün. Bu müddət ərzində gözlərinizi bağlı saxlayın.

İndi biz Aslan nəfəsimizə başlayacağıq! Gözlərinizin bağlandığından əmin olun və burnunuzdan başqa bir tam nəfəs alın.

Nəfəs aldığınız zaman gözlərinizi və ağzınızı açın və nəfəs verərkən bir az “HA” demək üçün boğazınızı sıxdığınız qədər dilinizi mümkün qədər kənara çəkin. Mən həmişə özümü bir kanal kimi hiss edirəm Çin Qoruyucu Aslan Heykəli!

Aslan üzünüzlə tam nəfəs verdikdən sonra başqa bir sakit nəfəs almaq üçün gözlərinizi və ağzınızı bağlayın. Bu nəfəsi 3-10 göz açıq, dilinizi Aslanın nəfəsləri üçün təkrarlayın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!