Noyabrınız mübarək Yogislər! Həmçinin, 30 Günlük Giriş Çağırışımıza xoş gəlmisiniz! 1 noyabr Kelt təqvimi üçün Yeni ilin başlanğıcıdır buna görə də bu gün biz İntro Challenge Weekendimiz üçün Qətnamələrimizi / Niyyət Tənzimləməmizi və Aştanqaya Giriş / Yoqanın 8 Əzalarını birləşdiririk.
Yeni və Giriş Çağırışı Yogis - Zəhmət olmasa, aşağıda təqdim olunan həftə sonu yazılarımıza gedin!
00 Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga - Yoqanın 8 üzvü (oxumalı!)
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi to bu yeni ay üçün öz niyyətlərimizi və məqsədlərimizi təyin edin. Gündəlik təcrübələrimiz bizimlə sinxronlaşdırılacaq 30 Günlük Çağırış Qrupu noyabr boyu. Zəhmət olmasa nəzərə alın niyyət təyin etmək Bu ay üçün özünüz üçün və ya başqa bir gündəlik Yoga təcrübəsinə davam edin (yəni asanas, Pranayama və ya Meditasiya) sizin üçün mənalıdır!
Keçən ayın əvvəlində kiçik çiyin/boyun zədəsi aldım və gündəlik icazə verməli oldum Asana Slaydla məşq edin, buna görə də gündəlik işə qayıdıram Günəşə salamlar səhər ilk iş, və gündəlik geri tikinti Asana təcrübə. Bundan əlavə, keçən aydan etibarən gündəlik meditasiya təcrübəmi davam etdirmək üçün səhər qəhvəmlə deyil, yatmazdan əvvəl rəhbər meditasiyalara keçirəm. Mən də son vaxtlar gecə yarısı oyanmağa davam edirəm, buna görə də olub olmadığını yoxlamaq üçün təcrübə edirəm 8 saatlıq yuxu meditasiyası mənə yuxuda qalmağa kömək edəcək... Mən hesabat verəcəyəm 🙂 Mən də saxlayıram mükəmməllik deyil təcrübə Nəzərə alsaq ki, sağalmaqda olan zədəmə görə, çox güman ki, bir neçə gün keçməli olacağam Günəşə salamlar 🙁 Burada əsas odur ki, gücüm çatanda ona qayıdıb, ruhdan düşməyim və bir neçə gün darıxdığım üçün dəsmal atım!
sonrakı GİRİŞ CHALLENGE Oktyabr 2023
Bu ay üçün niyyətlərinizi və ya şəxsi bonus gündəlik yoqa təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə, şərh bildirin. Yoga Sutralarından ilk müsbət təcrübəmiz üçün sabah bizi izləyin - biz bizimlə sinxronlaşacağıq 30 Günlük Çağırış Qrupu noyabr boyu! Həmişə xatırla, mehriban ol!
Bu yeni ay üçün də gündəlik vasitəçilikləri davam etdirəcəyəm. Mən də halqa və konki ilə daha çox məşq etmək istəyirəm. Mənə sevinc gətirən şeyləri etdiyimə əmin olmalıyam.
Bu çox zəhmlidir! Yogi olmayan məqsədim də yeni rəqs oyuncağımla işə başlamaqdır 🙂
Səhər meditasiya edirsən? Sevdiyiniz var?