Sabahınız xeyir Yogislər! Oktyabrınız mübarək! oktyabrdır Milli Emosional Sağlamlıq Ayı. Çətinliyə yönəlmiş ayları öz motivasiyam üçün çox faydalı hesab edirəm, buna görə də bu gün oktyabr ayı üçün başqa bir çağırışa başlayırıq - Gündəlik Meditasiya! Bu və ya hər hansı xüsusi aylıq çağırış mövzularımızda iştirak etmək məcburiyyətində deyilsiniz, biz gündəlik fəaliyyətimizə davam edəcəyik. Yoqa fəlsəfəsindən alınan müsbət təcrübələr gələn ay ərzində. almağı düşünün Gündəlik Yogi Tətbiqi Əgər iştirak edirsinizsə, xatırlatmalar üçün - bu əladır Tapas alət!
Başladığımız kimi Emosional Sağlamlıq Ayı və bonus gündəlik meditasiya problemimizdən vacib bir ümumi konsepsiyanı müzakirə etmək istəyirəm Yoqa fəlsəfəsi - Niyyətləri təyin etmək! Yoga Studiyasında Yoqa dərslərində iştirak etmisinizsə, çox güman ki, müəlliminizin həmin gün təcrübəniz üçün bir niyyət təyin etməyi tövsiyə etdiyini eşitmisiniz. saxlamaqdan danışdıq Santoşa / məmnunluq in Asana zədələnməmək üçün məşq edin. tez-tez qoyuram Pranayama / Nəfəs Asana üçün niyyətim "nəfəs al" və ya "sadəcə nəfəs al" mantrası ilə məşq edirəm, çünki daha dinamik dərslərdə üstünlük verdiyimi saxlamağı unuduram. Okean Nəfəsi Asana seriyası sürət yığdıqca. Budur əla məqalə Yoga matında və kənarında niyyətlər və mantralar haqqında daha çox.
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi oktyabrın zehni və emosional sağlamlıq mövzusunu nəzərə alaraq özünüz üçün oktyabr ayı üçün müsbət niyyət qurmaqdır. Bu böyük və ya kiçik ola bilər:
- Təcrübə etsəniz asanas və ya müntəzəm olaraq başqa bir məşq edin, bəlkə də hər seansdan əvvəl bir niyyət təyin etdiyinizə əmin olun.
- Oktyabr ayı gündəlik meditasiya müsabiqəmizə qoşulun!
- Əlavə etməyi düşünün müsbət gündəlik vərdiş
- Başlayın a mənfi düşüncə nümunələri ilə kömək etmək üçün özünə kömək kitabı
- Çətin məsələlərin müsbət idarə edilməsində təlim keçmiş fəaliyyət yönümlü terapevtlə görüş təyin edin
- Düşünün və qərar verin həyatınızın artıq sizə xidmət etməyən mənfi hissəsini azad edin
- Nə istəsən!
Niyyətlər təyin etməyimizin bir səbəbi Asana Təcrübə, diqqət yetirmək istədiyimiz şeyə geri dönmək üçün müsbət bir şeyə sahib olmaqdır. Bundan əlavə, çətinliklərlə qarşılaşdığımız zaman buna qayıtmalı olacağıq. Təxminən on ilə yaxındır ki, “sadəcə nəfəs al”ı niyyətim kimi qoyuram və həqiqətən də döşəkdə çətinliklərlə nəfəs alıram və bu müddət ərzində nəfəsimi yaxşılaşdırmışam. Asana bunu beynimdə saxlayaraq məşq edin. Müsbət düşüncənin gücü haqqında deyiləcək çox şey var.
Mən müsbət düşüncənin gücünə inansam da və bunun emosional sağlamlığa kömək etdiyinə inansam da, bu ayın sonunda bu barədə öz fikirlərimi müzakirə edəcəyəm. Gözləmək istəmirsinizsə, burada daha çox məlumat var!
Müsbət düşüncənin gücü haqqında daha çox
Cazibə Qanunu və Müsbət Düşüncə Gücü Giriş
Müsbət düşüncəni artırmağın 11 yolu
Köhnə Müsbət Düşüncə Məktəbi - Earl Nightengale
Köhnə Müsbət Düşüncə Məktəbi - Florens Scovel Schinn
Bu gün oktyabr ayı üçün Gündəlik Meditasiya Çağırışımızın ilk günüdür! Mənim sevimli bəziləri Rəhbər meditasiyalar var Manifest Meditasiyalarmüsbət düşüncə, vizuallaşdırma və cazibə qanunu səlahiyyətlərindən istifadə edən. Bu gün mənim meditasiya təcrübəmdir ən sevdiyim 10 Dəqiqəlik Manifest Meditasiyalarından biridir.
Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!
Zəhmət olmasa şərh edin və müsbət niyyətlərin qurulmasının Yoqanızın bir hissəsi olub olmadığını paylaşın Asana təcrübə. Bu ay zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün başqa addımlar atırsınız? Oktyabr ayı üçün gündəlik meditasiya müsabiqəmizə qoşulmaq istəyirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Biri “Oktyabr 2022: Emosional Sağlamlıq Ayı – Niyyətlər və Yoqa Fəlsəfəsi"