30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
Sabahınız xeyir Yogislər! Rəqiblərimiz birləşməyi yadda saxlamağı öyrənirlər Santoşa / məmnunluq ilə Asana təcrübə. Biz bunu müzakirə etdik Yoqa bir məşqdir, və mən demək olar ki, bütün əzalarını çətin hesab edirəm. Şəxsən mən çox çətinlik çəkirəm Santoşa, sadəcə istirahət etmək və olduğum yerdən həzz almaq üçün “söndürmək” xüsusilə çətindir. Beləliklə, bu gün sizin seçiminiz var Santoşa indiki anda və ya Santoşa sizin ilə Asana bu gün məşq edin.
Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Gün ya gətirir Santoşa bizim daxil Asana məşq edin və ya indiki məqama diqqət yetirin, ideal olaraq təbiətdə.
Yogis məşq edir Santoşa ilə Asana təcrübəsi – bəlkə də çətin bir tarazlıq pozasını sınayın! Budur balansa yönəlmiş Asanaların siyahısı və Yoga Journal-dan təlimatlar.
Xoşbəxtliyi “indi”də tapmaqda məşq edən yogilər üçün – burada ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri var!
- Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
- Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
- Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
- Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
- Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
- Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
- Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
- Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.
P.S. Düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru getdiyini sakitcə hiss edin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.
Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!
Yoga Səyahətinizdə özünüzü ağrıya məcbur etməyin! Bütün səviyyələrdə olan bir çox Yogi hər cür əhatə edir blokları və rekvizitlər. a tutmaqdan çəkinməyin divan yastığı əlavə dəstək üçün, a blok əlavə dəstək üçün və ya yerə çata bilməyəndə və ya a kəmər əlavə qol-uzanma və leverage üçün.
Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı
Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.
Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Santoşa Gün indi yaşamağa diqqət yetirdi. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!