Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santoşa / Məmnuniyyət Gün... bu gün ən sevdiyim gündəliklərdən biridir Sutra-ruhlandıran təcrübələr!
Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı
Oktyabr ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Santoşa Bu gün mənim meditasiyam bir gündür Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya. Sizinlə rezonans doğuran hər hansı müsbət təsdiqləri yadda saxlamağa çalışın - bəlkə də, özünüzə əlavə edin jurnal, bu gün təbiətdəki anınızı təkrarlayın və əks etdirin və/yaxud meditasiya zamanı onlara qayıdın. “Bu gün mən yaxşılıq axtarıram və qiymətləndirirəm” və “Mən layiqəm, kifayət edirəm” sözlərini bəyəndim.
Bu gün Santoşa Günü üçün Gündəlik Yogi Təcrübəsi ideal olaraq təbiətdəki indiki məqama diqqət yetirir. Biz xoşbəxtliyi “indi”də tapmağı məşq edirik. Budur ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri!
- Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
- Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
- Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
- Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
- Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
- Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
- Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
- Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.
P.S. Düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru getdiyini sakitcə hiss edin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.
Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?
Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!
Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Santoşa Gün indi yaşamağa diqqət yetirdi. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!
Qızım bu gün məktəb işini bitirdikdən sonra itlərimizi gözəl gəzintiyə çıxardıq. Çox keçmədi, amma ayaqlarımızı uzatmaq və gözəl havadan həzz almaq xoş idi.
Mmm. Mövcud olmaq vacibdir. Gözəl post. 🙂