Sabahınız xeyir Yogislər! Yenidən işə salırıq Niyamalar ilə gündəlik təcrübələrimiz üçün Saucha və ya Təmizlik Günü.
Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı
Oktyabr ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Saucha Bu gün mənim meditasiyam bir gündür Təmizləyici Rəhbərli Meditasiya.
Bugünkü Yogi Təcrübəsi bədənimizi dərindən təmizləmək və ya əzizləməkdir Saucha Day. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?
- Uzun bir duşdan həzz alın və ya qabarcıq vanna.
- Bəlkə özünüzə a pedikür, Bir ilə isti ayaq islatmaq və losyon masajı sonra, istər sən ayaq barmaqlarını boya və ya deyil.
- Bəlkə cəhd edin a diş ağardıcı müalicə.
- ilə rahatlayın üz maskası və gözlərinizin üzərinə xiyar dilimləri çəkin.
- Yenisini sınamaq istəyirsinizsə Ayurveda məşq edin, bəlkə cəhd edin yağ çəkmə (2-15 deyil, 20-30 dəqiqə məsləhət görürəm) kokos yağı ilə.
- Sosial uzaqlaşma günləri tamamlanıbsa, seçdiyiniz son dəqiqə üz və ya salon müalicəsi sifariş edin.
- ilə içinizi təmizləyin təmiz yemək günü – heç bir zərərli yemək yoxdur, ya da başqa təmiz yemək pəhriz üsulunu sınayın və ya seçdiyiniz təmizliyi yoxlayın.
- İnteqrasiya etmək üçün hansı təcrübə uyğun gəlirsə Saucha gününüzə.
Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?
Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!
Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Saucha bu gün. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Bu gün ayağımın yarısında qalan dırnaq boyasını çıxardım və özümü əzizləmək üçün üz maskası etdim. Bir müddətdir bunu etməyə çox vaxtım olmayıb. Günortadan sonra gözəl bir kiçik fasilə idi.