Sabahınız xeyir Yogislər! Təcrübə turumuzu başa vurduq yamas və indi biz davam edirik Niyamalar! Keçən dəfə birinci məşq etdik Niyamalar, Saucha / təmizlik bədənimizlə, a dərin təmizlik və ya ərköyün özünə qulluq təcrübəsi.
Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı
Oktyabr ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Saucha Bu gün evlərimizi təmizləyəcəyimiz üçün mənim meditasiyam bir gündür Düşüncələrimizi təşkil etmək üçün bələdçi Meditasiya.
Vrschikasana - Əqrəb pozası
Bu gün başlanğıcıdır Əqrəb Mövsümü – Ad günün mübarək Əqrəb Yogis! Biz də bu gün həsr edəcəyik Asana bu gün Əqrəbdən ilhamlanıb – Əqrəb Pozu və ya Vrschikasana (Vrr-schih-KA-sa-nuh)! Bu, həm güc, həm də tarazlıq tələb edən inversiyalarla rahat olan qabaqcıl Yogislər üçün inkişaf etmiş pozadır. Mən çox xoşbəxtəm ki, bunu tətbiq edə bildim Asana dostlarımın evində bir az - onun çarpayısının divarın yanında mükəmməl kiçik bir yeri var, ona görə də məni hər iki tərəfdən dəstəkləyə bildim! Bu, mənim mütəmadi olaraq tətbiq etdiyim poza deyil, ona görə də tipik pozulmalarımızın yerinə, lütfən, bu pozada işləmək üçün Pinterest İcmamdakı bu böyük bələdçiyə baxın!
Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Saucha / Ətrafımızla təmizlik. Əqrəblər yuvalarda yaşayır və bu gün biz öz evlərimizi təmizləməyə diqqət yetirəcəyik!
Şəxsən mən evim dağınıq və ya nizamsız olanda yaxşı davranmıram. Mənə hər şeyin geri dönmək üçün öz yeri lazımdır, yoxsa heç nə tapa bilmirəm! Evinizin və ya ofisinizin bir sahəsini təmizləmək və təmizləmək üçün seçin. alın saxlama Konteynerleri, çekmece təşkilatçılarıvə ya bu ərazini təmiz və mütəşəkkil saxlamaq üçün özünüzə kömək etmək üçün nə lazımdırsa. İstər qarderobunuz, istər qarajınız, istər zibil qutunuz, zirzəminiz, istər avtomobiliniz, istərsə də e-poçt qutunuz Saucha bəzi TLC ehtiyac duyduğunuz məkanlarınızdan birinə.
Daha çox Təmizlik Fikirləri və Hack istəyirsiniz?
Pinterest-də təmizləmə məsləhətlərimizi və tövsiyələrimizi yoxlayın!
Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.
Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Saucha bu gün. Həmişə məkanım daha az darmadağın olduqda ağlımın daha az qarışıq olduğunu hiss edirəm. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!