tag: ahimsa

Ahimsa (Zərər verməmək): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

25 May 2023-cü il mübarək - Ahimsa (Zərərsiz)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları birincisi ilə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün yamas - Ahimsa və ya zərərsiz. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış davam edir, ona görə də biz çağırış qrupu ilə bağlı qalacağıq. Sonuncumuz Ahimsa Günü təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə məşq etdik, lakin bu gün biz zərər verməmək təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

P.S. Növbəti bir neçə ay üçün cədvəlimizi elan etmək istəyirəm! İyun ayımız olacaq Düşüncə diqqət və iyul ayı üçün yay əyləncəli fəaliyyətlər axını. Növbəti 30 Günlük Çağırışımızı avqust ayında edəcəyik.

yoldan səmada günəşli buludlara sərin perspektivlə baxmaq - ahimsa qeyri-zorakılıq xeyirxahlıq Sitat: Sözlərimizdə, düşüncələrimizdə və hərəkətlərimizdə zorakılığı nə qədər çox tətbiq etsək, daxili vəziyyətimiz bir o qədər dinc olacaq. - Amit Rey
Sözlərimizdə, düşüncələrimizdə və hərəkətlərimizdə zorakılığı nə qədər çox tətbiq etsək, daxili vəziyyətimiz bir o qədər dinc olacaq. - Amit Rey

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi aktiv şəkildə Ahimsa həyata keçirməkdir / Bu gün Zərərsiz.

Need ideas for Ahimsa practice today? It can be big or small. We should strive to exercise Non-Harming with our thoughts, words and/or actions.

Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün bir fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün. Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək bir şeyiniz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın. Və ya bizimlə Ahimsa tətbiq etmək fikir, bu gün özünüzlə pozitiv olmağa çalışın və özünüzü hər hansı mənfi danışıqdan çəkindirin.

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Ahimsa (Zərərsiz)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

1 May 2023-cü il mübarək - Ahimsa (Zərərsiz)

Bazar ertəsi səhəriniz mübarək Yogis! Biz dövrümüzə başlayırıq Yoqa əzalarının hər birini məşq etmək ilə Ahimsa və ya zərərsiz. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış Qrupu bu gün müsbət təcrübələrə başlayırıq və biz ayın çox hissəsində əsasən Challenge qrupu ilə koordinasiyada qalacağıq. Bu gün biz bugünkü Ahimsa təcrübəmiz üçün zərər verməmək və ya xeyirxahlığın müsbət əksinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Yeni Intro Challenge Yogis - Zəhmət olmasa, aşağıda təqdim olunan həftə sonu yazılarımıza gedin!

00 Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga - Yoqanın 8 üzvü (oxumalı!)

bənövşəyi çiçəklər və yaşıl yarpaqlar arasından səmaya sərin perspektivlə baxmaq - ahimsa zərərsiz, zorakılıqsız xeyirxahlıqSitat - Biz başqalarına qarşı sevgi və xeyirxahlıq hiss etdikdə, bu, təkcə başqalarının sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss etmir, həm də inkişaf etməyimizə kömək edir. daxili xoşbəxtlik və sülh. - 14-cü Dalay Lama
Biz başqalarına qarşı sevgi və xeyirxahlıq hiss etdikdə, bu, başqalarının sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss etməklə yanaşı, həm də daxili xoşbəxtliyi və sülhü inkişaf etdirməyə kömək edir. - 14-cü Dalay Lama

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bugünkü Ahimsa üçün təsadüfi bir xeyirxahlıq aktıdır / Zərərsiz Gün. İdeya lazımdır?

  • Evə sevimli yeməyi və ya sevilən biriniz üçün xüsusi yemək gətirin.
  • Kiməsə yol hüququ verərək, avtomobildə daha mehriban davranın.
  • Mümkünsə, bir sürücü ilə arxanızda olan şəxs üçün sifariş üçün ödəyin. Sizdə heç belə olubmu? Bu bacımın başına gəldi, onu gün etdi!
  • Artıq sosial uzaqlaşma günlərində deyiliksə və ya evinizdəsinizsə, arxanızdakı şəxs üçün qapını açıq saxlayın və ya bir şeyə çatmaqda və ya daşımaqda çətinlik çəkən birinə kömək edin.
  • Könüllü.
  • Xeyriyyə verin (tövsiyə edirəm WWF-yə ianə və ya dəstəklənir 4Okean - okeanın təmizlənməsi üçün böyük işlər görən bir iş!)
  • Bir ağac əkin.
  • Fəal şəkildə xeyirxahlıq və şəfqət tətbiq etmək və ya başqasının gülümsəməsi və ya bu gün dünyanı dünənkindən daha yaxşı etmək üçün öz kiçik hissənizi etmək sizin üçün doğru yol kimi görünür.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Yer Günü və Liridlər Meteor Yağışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib bayram, N2 - Santoşa, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Mündəricat

23 aprel 2022-ci il Asana mübarək – Yer Günü və Liridlər Meteor Yağışı

Sabahınız xeyir Yogis! Bugün Earth Day və bu gecə zirvəsidir Lyrids meteor yağışı! Bu meteor yağışı orta səviyyədədir (20/saat) və parlaq zolaqlı cığırlar yaradır, ona görə də bu həftə açıq səmanız varsa, axan ulduzu tutmağa çalışın! Beləliklə, başqa bir sürətli başlamazdan əvvəl Asana seriyası, gəlin Yer Gününü qeyd etmək üçün qısa bir fasilə verək və yer üzündən həzz almağa diqqət edək Santoşa təcrübə edin və ya mühafizə və ətraf mühit səylərinə kömək edin ahimsa or Asteya bu gün məşq edin.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün youtube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Üçün Earth Day Bu gün bir dinamik təklif edirəm Vinyasa seriyası fiziki sağlamlığa diqqət yetirmək və ya daha çox meditasiya etmək Yin və bərpaedici seriyası.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün yenisini sınayıram vinyasa sinifi, hələ sınamadığım ixtisaslardan biri.

Miyav qurdu Denverdən yarpaqlı bənövşəyi rəngarəng sənətin yaxından sərin perspektivi - Yer günü ətraf mühitin qorunması Sitat: Yer gözəl yerdir və uğrunda mübarizə aparmağa dəyər. - Ernest Hemingway
Yer gözəl yerdir və uğrunda mübarizə aparmağa dəyər. - Ernest Hemingway

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Gündəlik Yogi Təcrübəsi bugünkü Yer Günü üçün təbiətdən həzz almağa və ya onu qorumağa yönəlmiş seçdiyiniz bir təcrübədir.

  • Hesab Ümumdünya Vəhşi Təbiət Fonduna ianə vermək nəsli kəsilməkdə olan heyvanları və onların ətraf mühitini qorumaq üçün! Mən heyvansevər və ekoloqam, bu mənim üçün yaxın və əzizdir, amma dəfələrlə təkrar etdiyim üçün üzr istəyirəm 🙂
  • Aprel Stress Maarifləndirmə Aylığı, buna görə də düşünə bilərsən meditativ gəzinti və ya gəzinti təbii mühitinizdən həzz almaq üçün!
  • Ağac ək!
  • Ola bilsin ki, gəzintiyə çıxın, əlcəklər və zibil torbaları gətirin və Yer Günü şərəfinə əlavə təmizlik işləri aparın.
  • Mütəşəkkil yerli təmizlik tapın və iştirak edin.. bu tədbirlər adətən sosial məsafəni qorumaq üçün əladır!
  • a satın alaraq çimərlik və okean təmizləmə səylərini dəstəkləyin 4Ocean sea plastik bilərzik.
  • Və ya bu təkliflərin heç biri sizinlə rezonans doğurmursa, ətraf mühitə riayət etmək üçün başqa bir yol tapın!

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu gün Yer Günü üçün hansı praktikanı seçdiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Ahimsa (Zərərsiz) – Marjaryasana / Bitilasana (Pişik / İnək)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 8 aprel 2023 - Ahimsa (Zərərsiz) - Pişik / İnək

Marjaryasana - pişik pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Bitilasana - inək pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə başlayırıq Yoga Sutras, və birincisindən başlayaraq yamas - Ahimsa və ya Zərərsiz. Aprel bonus gündəlik Asana Çağırışının ortasında olduğumuz üçün yenidən baxacağıq Asana Bu, Yoga Sutralarının hər birini təmsil edir! Pişik / İnək və ya Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) Ahimsanı təmsil etmək üçün mənim seçimimdir, çünki bu seriya zədələnməmək üçün əla açılış seriyasıdır. , Asana məşqinin başlanğıcında arxanı yumşaq bir şəkildə açıb isidərək!

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün youtube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Ahimsa Günü üçün mən zərifliyi tövsiyə edirəm Yin və ya Bərpaedici sinif.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm - Başlanğıc Kombinasiyası (30 Dəqiqə), bura pişik/inək açılışı daxildir!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Ahimsa Günü üçün bəzi Pişik/İnəkləri sınamaqdır! Bu, bütün səviyyələrdə Yogilər və Yoqanın bütün üslubları üçün ümumi açılış pozası seriyasıdır. Bu gün Table Top və ya Bharmanasana-dan hər iki dəyişikliyə necə daxil olacağımız haqqında danışacağıq! Cədvəldən başlayın - əllər birbaşa çiyinlərin altında və dizlər birbaşa kalçanın altındadır.

Ahimsa Günü üçün qeyri-mat bir məşqə üstünlük verirsinizsə - təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti edin!

Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!

Bharmanasana - stolüstü poza - platformada qara dikdaban ayaqqabı və pələng paltarı geyinmiş yoqa pozası, meşədə yoqa, seksual yoqa qızı
Masa üstü - Bharmanasana
Yoga Ab Workout üçün yuxarıdakı şəkilə klikləyin!

Marjaryasana - Pişik pozası

Marjaryasana - pişik pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Marjaryasana - Pişik pozası

Ayaqlar və Ayaqlar – Bharmanasana / Masa üstü və ya Bitilasana / İnəkdə ayaqların zirvələrini döşəyə qoyaraq başlayın. Masa başında ayaqlarınız bir-birindən omba məsafəsində olmalıdır. Siz həm Asana / pozalar vasitəsilə həm dizlərinizi, həm də ayaqlarınızı masanın üstündəki döşəkdə saxlayacaqsınız!

Itburnu – Bharmanasanadan Marjaryasana / Pişik / Stolüstü və ya Bitilasana / İnəkə gəlmək üçün quyruq sümüyünüzü aşağı çevirin və nəfəs verərkən ombalarınızı irəli çəkin.

Torso - Nəfəs verərkən, bu pozada onurğanızı bükəcək və kürəyinizdə mümkün qədər çox yuvarlaqlaşacaqsınız.

Silahlar – Nəfəs verərkən kürəyinizi əyərkən ovuclarınızı döşəyə sıxın, döşəyi özünüzdən uzaqlaşdırın.

Baş və boyun – Başınızı və boynunuzu onurğanızın qalan hissəsinə uyğun olaraq aşağı bükün və budlarınıza arxaya baxın.

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Bitilasana - İnək pozası

Bitilasana - inək pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Bitilasana - İnək pozası

Ayaqlar və Ayaqlar – Bharmanasana / Stolüstü və ya Marjaryasana / Pişikdə başlayın, ayaqları həsir üzərində uzanır. Masanın üstündə ayaqlarınız bir-birindən omba məsafəsində olmalıdır. Siz həm dizlərinizi, həm də ayaqlarınızı həm Asanalar / pozalar vasitəsilə masanın üstündəki döşəkdə saxlayacaqsınız!

Itburnu – Bharmanasanadan Bitilasana / İnək / Stolüstü və ya Marjaryasana / Pişikə gəlmək üçün quyruq sümüyünüzü yuxarı çevirin və qənimətinizi nəfəs alın.

Torso – Nəfəs alarkən, qarnınızı aşağı salacaq və sinə açacağı və arxadakı əyilmə rahatlığını əldə edəcəksiniz.

Silahlar – Nəfəs alarkən döş qəfəsinin daha çox açılması üçün gövdəni irəli çəkmək üçün əllərinizlə döşəyi geri çəkin.

Baş və boyun – Başınızı və boynunuzu Bharmanasana / Stolüstü və ya Marjaryasana / Pişikdən yuxarı və irəli çəkin, düz irəli baxın.

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Nəfəs alarkən Bitilasana / İnək və nəfəs verərkən Marjaryasana / Pişikə gəlin. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Asana məşqinin əvvəlində onurğa və gövdəni uzatmaq və istiləşdirmək üçün bu seriyanı tövsiyə edirəm!

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘋𝘰𝘯’𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘶𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘴𝘵, 𝘣𝘶𝘵 𝘐 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶’𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘧, 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘯𝘨 𝘶𝘱𝘯𝘯𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘰𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘷𝘪𝘪𝘯 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘰𝘶𝘳𝘯 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Bu gün biz Milli Nəmləndirmə Gününə yenidən baxırıq. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim Yeni İl Qərarlarımdan biridir. Bu gün nə qədər su içdiyinizi izləyin və hər gün daha çox və ya daha az içməli olduğunuzu qiymətləndirin. . Bu gün biz Günəş Salamlamalarında hər bir pozanın bölünməsini dayandırırıq! Yeni yogilər yay üçün əla sərin nəfəs olan Sitali Pranayamanı öyrənirlər! . Bugünkü məşq üçün biz Günəş Salamlamalarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! .

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Daha əvvəl Pişik / İnək sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

1             
1
səhm

Meditasiya Mart 2023: Ahimsa (Zərərsiz)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y1-Ahimsa

Xoşbəxt Meditasiya 16 Mart 2023 - Ahimsa (Zərərsiz)

Mündəricat

Sabahınız xeyir Yogislər! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları Ahimsa və ya zərər verməməklə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün. Sonuncumuz Ahimsa Günü təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə məşq etdik, lakin bu gün biz qeyri-zorakılıq təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bu gün Ahimsa günü üçün mənim meditasiyam bir gündür Qeyri-Zorakılığa dair Rəhbərli Meditasiya.

şam ağacının budaqlarına baxan sərin güllə - ahimsa qeyri-zorakılıq zərərsiz sülh Sitat: Sülh özü ilə o qədər müsbət emosiyalar gətirir ki, bütün şəraitdə hədəf almağa dəyər. - Estella Eliot
Sülh özü ilə o qədər müsbət emosiyalar gətirir ki, istənilən şəraitdə hədəf almağa dəyər. - Estella Eliot

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu gün aktiv şəkildə Ahimsa və ya zərər verməməkdir. İdeya lazımdır? Böyük və ya kiçik ola bilər. Düşüncələrimiz, sözlərimiz və/və ya hərəkətlərimizlə zərər verməməyə çalışmalıyıq.

Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün. Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək xoş sözünüz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın. Və ya düşüncələrimizlə Ahimsa tətbiq etmək üçün bu gün özünüzlə müsbət qalmağa çalışın və özünüzü hər hansı mənfi danışıqdan çəkindirin.

Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Ahimsa (Zərər verməmək) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 1 Mart 2023 - Ahimsa (Zərərsiz)

Sabahınız xeyir Yogislər! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları ilə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün Ahimsa və ya zərərsiz. Bu gün həm də mart ayının başlanğıcıdır. Bu ay bizim xüsusi bonus təcrübəmiz gündəlik təcrübələrimizin mövzusunu saxlayacaq bir meditasiyadır.

Rəngarəng van goh mənzərəsinin yaxından sərin perspektivi immersiv sərgidən proyeksiya - ahimsa qeyri-zorakılıq mehribanlıq Sitat: Xeyirxahlıqdan daha böyük olan hansı hikmət tapa bilərsiniz? - Jan-Jak Russo
Xeyirxahlıqdan daha böyük hansı hikmət tapa bilərsiniz? - Jan-Jak Russo

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışına başlayırıq! Bu gün Ahimsa günü üçün mənim meditasiyam bir gündür Sevgili Xeyirxahlıq Rəhbəri Meditasiya. Siz Sevgili Xeyirxahlıq və ya Maitri haqqında daha çox oxuyun!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bugünkü Ahimsa (Zərər verməmək) Günü üçün təsadüfi xeyirxahlıq aktıdır. İdeya lazımdır?

  • Evə sevimli yeməyi gətirin və ya sevilən biriniz üçün müalicə edin.
  • Kiməsə yol hüququ verərək, avtomobildə daha mehriban davranın.
  • Artıq sosial uzaqlaşma günlərində deyiliksə və ya evinizdəsinizsə, arxanızdakı şəxs üçün qapını açıq saxlayın və ya bir şeyə çatmaqda və ya daşımaqda çətinlik çəkən birinə kömək edin.
  • Könüllü.
  • Xeyriyyəçiliyə verin.
  • Bir ağac əkin.
  • Fəal şəkildə xeyirxahlıq və şəfqət tətbiq etmək və ya başqasının gülümsəməsi və ya bu gün dünyanı dünənkindən daha yaxşı etmək üçün öz kiçik hissənizi etmək sizin üçün doğru yol kimi görünür.

Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 24-ci Gün – Ahimsa (Zərərsiz)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

Xoşbəxt 25 Yanvar 2023 - Ahimsa (Zərərsiz)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları Yamasların birincisi ilə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün - Ahimsa və ya zərər verməmək. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış davam edir, ona görə də biz çağırış qrupu ilə bağlı qalacağıq. Sonuncumuz Ahimsa Günü təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə məşq etdik, lakin bu gün biz zərər verməmək təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

P.S. Növbəti bir neçə ay üçün cədvəlimizi elan etmək istəyirəm! Fevral ayında, adətən Yamas və Niyamas üçün təxminən bir həftə məşq etdiyimiz üçün Asanas, Pranayama və Meditasiya ilə məşğul olmaq üçün daha uzun həftələrimiz olacaq. Mart ayı Meditasiyası və aprel ayı üçün Asana yönümlü təcrübələrimiz olacaq. May ayında növbəti 30 Günlük Çağırışımızı edəcəyik.

bənövşəyi boz buludların və qaralmış dağların arxasında parlaq narıncı günəşin batması ilə buludlu alp qürubunun sərin kadrı - ahimsa qeyri-zorakılıq zərərsiz zərər Sitat: Qeyri-zorakılıq bütün təkamülün məqsədi olan ən yüksək etikaya gətirib çıxarır. Bütün digər canlılara zərər verməyi dayandırmayana qədər biz hələ də vəhşiyik. - Thomas A. Edison
Qeyri-zorakılıq bütün təkamülün məqsədi olan ən yüksək etikaya gətirib çıxarır. Bütün digər canlılara zərər verməyi dayandırmayana qədər biz hələ də vəhşiyik. – Thomas A. Edison

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi aktiv şəkildə Ahimsa həyata keçirməkdir (zərərsiz) bu gün.

Bu gün zərər verməyən təcrübə üçün fikirlərə ehtiyacınız varmı? Böyük və ya kiçik ola bilər. Düşüncələrimiz, sözlərimiz və/və ya hərəkətlərimizlə zərər verməməyə çalışmalıyıq.

Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün bir fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün. Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək bir şeyiniz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın. Və ya bizimlə Ahimsa tətbiq etmək fikir, bu gün özünüzlə pozitiv olmağa çalışın və özünüzü hər hansı mənfi danışıqdan çəkindirin.

Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 1-ci Gün – Ahimsa (Zərərsiz)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

Xoşbəxt 2 Yanvar 2023 - Ahimsa (Zərərsiz)

Bazar ertəsi səhəriniz mübarək Yogis! Ahimsa (zərər verməmək) ilə Yoqa Əzalarının hər birini məşq etməklə dövrümüzə başlayırıq. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış Qrupu bu gün müsbət təcrübələrə başlayırıq və biz ayın çox hissəsində əsasən Challenge qrupu ilə koordinasiyada qalacağıq. Bu gün biz bugünkü Ahimsa təcrübəmiz üçün zərər verməmək və ya xeyirxahlığın müsbət əksinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

sərin perspektiv yaxından müasir beton heykəl dekordova heykəl bağçasından - ahimsa qeyri-zorakılıq mehribanlıq Sitat: Gözlənilməz xeyirxahlıq insan dəyişikliyinin ən güclü, ən az xərcli və ən çox qiymətləndirilməmiş agentidir. - Bob Kerri
Gözlənilməz xeyirxahlıq insan dəyişikliyinin ən güclü, ən az xərcli və ən çox qiymətləndirilməmiş agentidir. - Bob Kerri

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bugünkü Ahimsa üçün təsadüfi bir xeyirxahlıq aktıdır (zərərsiz) günü. İdeya lazımdır?

  • Evə sevimli yeməyi və ya sevilən biriniz üçün xüsusi yemək gətirin.
  • Kiməsə yol hüququ verərək, avtomobildə daha mehriban davranın.
  • Mümkünsə, bir sürücü ilə arxanızda olan şəxs üçün sifariş üçün ödəyin. Sizdə heç belə olubmu? Bu bacımın başına gəldi, onu gün etdi!
  • Artıq sosial uzaqlaşma günlərində deyiliksə və ya evinizdəsinizsə, arxanızdakı şəxs üçün qapını açıq saxlayın və ya bir şeyə çatmaqda və ya daşımaqda çətinlik çəkən birinə kömək edin.
  • Könüllü.
  • Xeyriyyə verin (tövsiyə edirəm WWF-yə ianə və ya dəstəklənir 4Okean - okeanın təmizlənməsi üçün böyük işlər görən bir iş!)
  • Bir ağac əkin.
  • Fəal şəkildə xeyirxahlıq və şəfqət tətbiq etmək və ya başqasının gülümsəməsi və ya bu gün dünyanı dünənkindən daha yaxşı etmək üçün öz kiçik hissənizi etmək sizin üçün doğru yol kimi görünür.

Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

1             
1
səhm

Dekabr 2022 Bayramları – Ahimsa (Zərərsiz): 5-ci Gün – Müsbət Düşüncə

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y1-Ahimsa

Sabahınız xeyir Yogis – həftəsonuna çatdıq! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

sərin perspektiv tünd yaşıl şam ağacları qarlı alp landşaftında qarla örtülmüşdür - ahimsa qeyri-zorakılıq xeyirxahlıq pozitivlik pozitiv düşüncənin gücü Sitat: Müsbət düşüncə sadəcə slogandan daha çox şeydir. Davranış tərzimizi dəyişir. Və mən qəti şəkildə inanıram ki, pozitiv olanda bu, təkcə məni yaxşılaşdırmır, həm də ətrafımdakıları da yaxşılaşdırır. - Harvey Mackay
Pozitiv düşüncə sadəcə bir slogandan daha çox şeydir. Davranış tərzimizi dəyişir. Və mən qəti şəkildə inanıram ki, pozitiv olanda bu, təkcə məni yaxşılaşdırmır, həm də ətrafımdakıları da yaxşılaşdırır. - Harvey Mackay

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Beşinci günümüzü geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

Tətil Mövsümü – 12/12

Bu gün bizim son gündür Ahimsa (zərərsiz) təcrübələr, buna görə də bu həftə hələ etmədiyimiz şəkildə - düşüncələrimizlə məşq edəcəyik. Çoxumuz əziyyət çəkir mənfi özünü danışma və ya digər mənfi düşüncələr və onlar bizə xidmət etmir. üçün deyiləcək çox şey var müsbət düşüncənin gücü. Beləliklə, bu gün düşüncələrimizlə həm özümüzə, həm də başqalarına yaxşılıq edəcəyik. P.S. Müsbət düşüncə və mənfi nitq sahibi olmaq olduqca çətindir, ona görə də xoş düşüncələrimiz sözlərimizə qədər uzanmalıdır!

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi son bayramımız üçün düşüncələrimiz və nitqimizlə xeyirxahlıq tətbiq etməkdir ahimsa / Zərərsiz Gün!

Unutmayın ki, bu çətin bir təcrübə ola bilər, ona görə də bugünkü təcrübə çətin olarsa, bu gün özünüzə qarşı daha mehriban və səbirli olun.. hardansa başlamaq lazımdır, dəstək üçün yuxarıdakı alətlərdən bəzilərini yoxlayın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘋𝘰𝘯’𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘶𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘴𝘵, 𝘣𝘶𝘵 𝘐 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶’𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘧, 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘯𝘨 𝘶𝘱𝘯𝘯𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘰𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘷𝘪𝘪𝘯 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘰𝘶𝘳𝘯 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Bu gün biz Milli Nəmləndirmə Gününə yenidən baxırıq. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim Yeni İl Qərarlarımdan biridir. Bu gün nə qədər su içdiyinizi izləyin və hər gün daha çox və ya daha az içməli olduğunuzu qiymətləndirin. . Bu gün biz Günəş Salamlamalarında hər bir pozanın bölünməsini dayandırırıq! Yeni yogilər yay üçün əla sərin nəfəs olan Sitali Pranayamanı öyrənirlər! . Bugünkü məşq üçün biz Günəş Salamlamalarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! .

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bugünkü fikirləriniz və nitqinizlə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Ahimsa (Zərərsiz): 4-cü Gün – Dağ Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y1-Ahimsa

Sabahınız xeyir Yogis! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Tünd şam ağacları ilə qarlı alp dağ mənzərəsi üzərində solğun ay ilə açıq mavi aydın səmada alaqaranlığın sərin kadrı - ahimsa zorakılıqsız xeyirxahlıq ekoloji mühafizə Sitat: Ətraf mühit hamımızın görüşdüyü yerdir; hamımızın qarşılıqlı marağın olduğu; hamımızın paylaşdığı bir şeydir. - Ledi Bird Conson
Ətraf mühit bizim hamımızın görüşdüyü yerdir; hamımızın qarşılıqlı marağın olduğu; hamımızın paylaşdığı bir şeydir. - Ledi Bird Conson

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Dördüncü günümüzü geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

Tətil mövsümü - Beynəlxalq Dağ Günü

Bugün Beynəlxalq Dağ Günü. Bu gün BMT tərəfindən bu kövrək ekosistemlər haqqında məlumatlılığı artırmaq üçün yaradılmışdır. Həmçinin, mən yer üzündəki heyvanların 25%-i və yer üzündəki insanların 15%-i kimi Koloradoda dağlarda yaşayıram. Beləliklə, bu gün biz məşqə diqqət yetirəcəyik Ahimsa (zərərsiz) bu gün ətraf mühitlə!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi ətraf mühitə xeyirxahlıq etməkdir ahimsa / Zərərsiz Gün!

  • Hesab Ümumdünya Vəhşi Təbiət Fonduna ianə vermək nəsli kəsilməkdə olan heyvanları və onların ətraf mühitini qorumaq üçün! Mən heyvansevər və ekoloqam, bu mənim üçün yaxın və əzizdir, amma dəfələrlə təkrar etdiyim üçün üzr istəyirəm 🙂
  • Ağac ək!
  • Ola bilsin ki, dağlarda gəzintiyə çıxın, bəlkə də əlcəklər və zibil torbaları gətirin və Dağ Günü şərəfinə əlavə təmizlik işləri aparın.
  • Əgər dağların yaxınlığında deyilsinizsə və ya başqa planlarınız varsa, çöldə olarkən zibil üçün diqqətli olun və fürsət yarandıqda bir az təmizlik edin.
  • Mütəşəkkil yerli təmizlik tapın və iştirak edin.. bu tədbirlər adətən sosial məsafəni qorumaq üçün əladır!
  • a satın alaraq çimərlik və okean təmizləmə səylərini dəstəkləyin 4Ocean sea plastik bilərzik.
  • Əlavə vaxt üçün saxlayın Tadasana / Dağ Pozu bu gün.
  • Və ya bu təkliflərin heç biri sizinlə rezonans doğurmursa, ətraf mühitə riayət etmək üçün başqa bir yol tapın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bu gün ətraf mühitlə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Ahimsa (Zərərsiz): 3-cü Gün – Beynəlxalq Heyvan və İnsan Hüquqları Günləri

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y1-Ahimsa

Sabahınız xeyir Yogis! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Artıq üçüncü gündür ki, geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

qarlı alp landşaftında tünd yaşıl şam ağacları arasında qarlı hasar dirəyində şirin tünd dələ - ahimsa qeyri-zorakılıq mehribanlıq Sitat: Mən nə qədər kiçik olsa da, xeyirxahlıq hərəkətlərinə böyük inanıram. - Liam Nison
Mən nə qədər kiçik olsa da, xeyirxahlığa çox inanıram. - Liam Nison

Bayram Mövsümü - Beynəlxalq Heyvan və İnsan Hüquqları Günləri

Bugün Beynəlxalq Heyvan Hüquqları Günü və İnsan Hüquqları Günü. Beləliklə, bu gün biz məşqə diqqət yetirəcəyik Ahimsa (zərərsiz) ya ilə Insan or Heyvan bu gün cəmiyyətimizin üzvləri.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi hər ikisinə yaxşılıq etməkdir Insan or Heyvan icmamızın üzvləri üçün ahimsa / Zərərsiz Gün!

HEYVANLAR

insanlar

  • kimi ənənəvi bayram oyuncaq sürücüsündə iştirak etməyi düşünün Mələk ağacı və oyuncaqlar üçün oyuncaqlar sürücülər.
  • Yemək və ya nağd pul bağışlayın yerli ərzaq bankı.
  • İstənilən şəxsə hədiyyə edin xeyriyyəçilik məqsədi daşıyır sizin üçün mənalı olan – təhsil, uşaqlar, yaşlılar, ətraf mühit, mənəvi, sağlamlıq və ya digər xeyriyyə təşkilatları... sizin üçün nə rezonans doğurursa olsun, maraqlandığınız bir şeyə dəstəyinizi verin!
  • Sevdikləriniz hədiyyə istəmədiklərini israr edərlərsə, bu il onların şərəfinə ianə etməyi düşünün.
  • Bir dostunuza və ya ailə üzvünə kömək edin - bu stresli vaxtlarda onların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi soruşun!
  • Fəal xeyirxahlıq tətbiq etməyiniz üçün doğru yol kimi hiss etdiyiniz hər şey səxavətlilik başqaları ilə və ya bu gün başqasını gülümsəmək üçün.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bu gün özünüzlə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Ahimsa (Zərərsiz): 2-ci Gün – Ümumdünya İnsan Hüquqları Aylığı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y1-Ahimsa

Sabahınız xeyir Yogis! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

İkinci günümüzdür, geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

Tətil Mövsümü - Xeyriyyə Sürücülükləri

Bu gün biz məşqə diqqət yetirəcəyik Ahimsa (zərərsiz) Bu gün başqaları ilə, çünki biz dünən şəxsi təcrübəyə diqqət yetirdik və dekabr da olduğu üçün Ümumdünya İnsan Hüquqları Aylığı. Düşünürəm ki, bayramın verilməsi və xeyirxahlıq ruhunu təcəssüm etdirən ən klassik ənənələrdən biri ehtiyacı olanlar üçün yemək, oyuncaq və xeyriyyə aksiyalarında iştirak etməkdir. Bir az bonus alacağıq Asteya (oğurluq etməmək) həm də səxavət praktikası!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi başqalarına xeyirxahlıq etməkdir ahimsa / Zərərsiz Gün!

  • kimi ənənəvi bayram oyuncaq sürücüsündə iştirak etməyi düşünün Mələk ağacı və oyuncaqlar üçün oyuncaqlar sürücülər.
  • Yemək və ya nağd pul bağışlayın yerli ərzaq bankı.
  • İstənilən şəxsə hədiyyə edin xeyriyyəçilik məqsədi daşıyır sizin üçün mənalı olan – təhsil, uşaqlar, yaşlılar, ətraf mühit, mənəvi, sağlamlıq və ya digər xeyriyyə təşkilatları... sizin üçün nə rezonans doğurursa olsun, maraqlandığınız bir şeyə dəstəyinizi verin!
  • Sevdikləriniz hədiyyə istəmədiklərini israr edərlərsə, bu il onların şərəfinə ianə etməyi düşünün.
  • Bir dostunuza və ya ailə üzvünə kömək edin - bu stresli vaxtlarda onların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi soruşun!
  • Fəal xeyirxahlıq tətbiq etməyiniz üçün doğru yol kimi hiss etdiyiniz hər şey səxavətlilik başqaları ilə və ya bu gün başqasını gülümsəmək üçün.
sərin perspektiv çılpaq ağcaqovaq ağacları və qarlı alp mənzərəsində tünd yaşıl şam ağacları buludlu boz səma altında - ahimsa qeyri-zorakılıq mehribanlıq Sitat: Sevgi və xeyirxahlıq heç vaxt boşa getmir. Onlar həmişə fərq yaradırlar. Onları alana xeyir-dua verirlər, verənə də xeyir-dua verirlər. - Barbara De Angelis
Sevgi və xeyirxahlıq heç vaxt boşa getmir. Onlar həmişə fərq yaradırlar. Onları alana xeyir-dua verirlər, verənə də xeyir-dua verirlər. - Barbara De Angelis

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘋𝘰𝘯’𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘶𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶𝘥𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘴𝘵, 𝘣𝘶𝘵 𝘐 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶’𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘧, 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘯𝘨 𝘶𝘱𝘯𝘯𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘰𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘷𝘪𝘪𝘯 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘰𝘶𝘳𝘯 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Bu gün biz Milli Nəmləndirmə Gününə yenidən baxırıq. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim Yeni İl Qərarlarımdan biridir. Bu gün nə qədər su içdiyinizi izləyin və hər gün daha çox və ya daha az içməli olduğunuzu qiymətləndirin. . Bu gün biz Günəş Salamlamalarında hər bir pozanın bölünməsini dayandırırıq! Yeni yogilər yay üçün əla sərin nəfəs olan Sitali Pranayamanı öyrənirlər! . Bugünkü məşq üçün biz Günəş Salamlamalarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! .

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bu gün başqaları ilə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Ahimsa (Zərərsiz): 1-ci Gün – Rohatsu / Bodhi Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Özünə qayğı, Y1-Ahimsa

Sabahınız xeyir Yogis! Müsbət velosiped sürməyimizi yenicə tamamladıq Yoqanın 8 Əzaları. Bu gün xüsusi bayramın ilk günüdür yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Geri saymaqla başlayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftə əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

yogi mavi qara fon

Tətil mövsümü - rohatsu / Bodhi günü

Bu gün bayramıdır Bodhi Günü (Maarifləndirmə) üçün Yaponiyadakı Zen Buddistləri - Rohatsu adlanır 8-ci ayın 12-ci gününə tərcümə olunur. Bodhi Günü Buddizmin müxtəlif təriqətləri üçün ənənəvi olandan keçidlə əlaqədar olaraq ilin müxtəlif vaxtlarında qeyd olunur ay təqvimləri qədər Qriqorian təqvimi biz bu gün istifadə edirik, lakin əksər Buddistlər bu bayramı yanvar ayında tanıyırlar. Bu çox əks etdirən və sakit bir tətildir, tez-tez bir həftəyə qədər tətbiq olunur Sesshin adlı intensiv meditasiya. Bu, çox şəxsi bayram olduğundan, diqqətimizi məşqə yönəldəcəyik Ahimsa (zərərsiz) bu gün özümüzlə.

Bugünkü Yogi Təcrübəsi özümüzə xeyirxahlıq etməkdir ahimsa / Zərərsiz Gün! Özünüzə ən çox ehtiyac duyduğunuz xeyirxahlığı indi verin! Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • şərəfinə özünüz üçün uzun bir meditasiya üçün vaxt ayırın Rohatsu bu gün.
  • Özünüz üçün təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti edin! Özünüzə sevimli yeməyi, həmişə arzuladığınız kitabı alın və ya özünüzə bir gün istirahət verin.
  • Əgər tutduğunuz və ya günahkar hiss etdiyiniz bir şey varsa, onu buraxın! Özünüzü bağışlamağı və keçmişdən irəli getməyi öyrənin.
  • Bu gün əlavə özünə qulluq üçün vaxt ayırın – ola bilsin ki, uzun müddət vanna qəbul edin, özünüzə üz və ya pedikür edin, sevimli hobbinizə vaxt ayırın və ya buna baxın özünə qulluq fəaliyyətlərinin böyük siyahısı.
  • Əgər məşq edirsinizsə asanas müntəzəm olaraq, özünüzə qarşı mehriban olmağı və saxlamağı unutmayın Santoşa (məmnunluq) nəzərə alın və özünüzü zədələnməyə məcbur etməyin.. Keçən ay çiynimi zədələdikdən və hər şeyi yavaş-yavaş götürmək məcburiyyətində qaldıqdan sonra bu dərsi yenidən öyrənirəm!
  • Özünüzlə fəal şəkildə xeyirxahlıq və şəfqət tətbiq etməyiniz və ya bu gün özünüzü xoşbəxt etməyiniz üçün ən doğru yol nə olursa olsun.
günəşli buludlu səmanın altında qaralmış şam ağacları ilə örtülmüş qarla örtülmüş alp dağ vadisinin sərin görüntüsü - ahimsa qeyri-zorakılıq özünə qarşı xeyirxahlıq Sitat: Özünə yaxşılıq et. Biri hər zaman sənə qarşı pis davrananda xoşbəxt olmaq çətindir. - Kristin Arilo
Özünüzə yaxşı davranın. Biri hər zaman sənə qarşı pis davrananda xoşbəxt olmaq çətindir. - Kristin Arilo

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bu gün özünüzlə. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Ahimsa (Zərər verməmək) – Noyabr 2022 Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları birincisi ilə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün yamas - Ahimsa və ya zərərsiz. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış davam edir, ona görə də biz çağırış qrupu ilə bağlı qalacağıq. Sonuncumuz Ahimsa Günü təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə məşq etdik, lakin bu gün biz zərər verməmək təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

P.S. Dekabr ayı üçün daha bir xüsusi tədbir keçirəcəyimizi bildirmək istəyirəm Yamas / Şəxslərarası Etika diqqət ay. Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Dağların arxasında parlaq günəş batması ilə buludlu alp qürubunun sərin görüntüsü - ahimsa qeyri-zorakılıq zərərsiz zərər Sitat: Zorakılıq etməmək təkcə xarici fiziki zorakılıqdan deyil, həm də ruhun daxili zorakılığından qaçmaq deməkdir. Siz nəinki bir insanı güllələməkdən imtina edirsiniz, həm də ona nifrət etməkdən imtina edirsiniz. - Martin Lüter Kinq Jr.
Zorakılıq etməmək təkcə xarici fiziki zorakılıqdan deyil, həm də ruhun daxili zorakılığından qaçmaq deməkdir. Siz nəinki bir insanı güllələməkdən imtina edirsiniz, həm də ona nifrət etməkdən imtina edirsiniz. - Martin Lüter Kinq Jr.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi aktiv şəkildə məşq etməkdir ahimsa / bu gün zərər verməmək. Və ya ABŞ Yogis üçün Şükran günü Sabah tətildə məşq etmək istəyə bilərsiniz ahimsa təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə və ərzaq bankına nağd pul ianə edin or Təkərlər üzərində yemək bu çətin zamanlarda bayram günlərində mübarizə aparan ailələrə və fərdlərə dəstək olmaq.

Bu gün zərər verməyən təcrübə üçün fikirlərə ehtiyacınız varmı? Böyük və ya kiçik ola bilər. Düşüncələrimiz, sözlərimiz və/və ya hərəkətlərimizlə zərər verməməyə çalışmalıyıq.

Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün. Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək xoş sözünüz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın. Və ya məşq etmək ahimsa düşüncələrimizlə bu gün özünüzlə müsbət qalmağa çalışın və özünüzü hər hansı mənfi danışıqdan çəkindirin.

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın ahimsa bu gün. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!