tag: brahmacharya

Brahmacharya (Moderasiya): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 28 May 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Xoşbəxt şənbə Yogis! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik yamas günümüzə. Keçən dəfə dördüncü məşq etdik yamas - Brahmacharya / Moderasiya həyatımızın istənilən sahəsində orta yolu seçməklə. Bu gün biz moderatorluğumuzla daha konkret olacağıq .. bu mənim sevimli Brahmacharya təcrübələrimdən biridir və mən bunun həftə sonu giriş problemlərimiz üçün gəldiyinə görə çox həyəcanlanıram 🙂

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin.

aydın mavi səma fonunda yaşıl kaktusun arasında yarpaqlı ağaca baxan sərin perspektiv - brahmacharya moderation disconnect unplug Sitat: Meşədə WiFi yoxdur, amma daha yaxşı əlaqə tapacağınıza söz verirəm, - Naməlum
Meşədə WiFi yoxdur, amma daha yaxşı əlaqə tapacağınıza söz verirəm, – Naməlum

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi elektronika və sosial media ilə Brahmacharya / Moderasiya tətbiq etməkdir. Ola bilsin ki, heç bir elektronika olmadan Unplugged Weekend keçirin! Sosial media dostlar və ailə ilə əlaqə saxlamaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər, xüsusən də bu təcrid olunmuş vaxtda. Bununla belə, sosial media bizi xoşbəxt etmir, həm də birlikdə vaxt keçirdiyimiz insanlardan uzaqlaşdıra bilər. Bir çoxumuz telefonlarımıza çox vaxt sərf edirik. Həftə sonu olduğu üçün bir çoxumuz bu gün işdən çıxmışıq. Əgər bacarırsınızsa, telefonunuzla və xüsusən də sosial media ilə Brahmacharya məşq edin və bu həftə sonu sevdiklərinizlə vaxtdan həzz alın. Ola bilsin ki, bütün ailəni bir neçə saat “şəbəkədən kənar” keçirməyə təşviq edin. Və ya, bir ilə bu gün bütün getmək tam rəqəmsal detoks!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün telefonlarınız və sosial media ilə Brahmacharya / Moderasiya tətbiq etmək qərarına gəldinizsə, şərh verin, bu necə keçdi? Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Brahmacharya (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 4 May 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Cümə axşamı mübarək Yogis! Bugün Brahmacharya və ya Moderasiya Günü. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) günü keçiririk!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

sərin perspektiv Boston ümumi bağı ilə bənövşəyi və ağ çiçəklər və parlaq yaşıl yarpaqlar və asfalt yol boyunca otlar -brahmacharya insaf orta yol Sitat: Hər şey insafdadır və əgər tapa bilsək, bu həyatda mükəmməl bir tarazlıq var. - Rayan Robbins
Hər şey mülayimdir və əgər tapa bilsək, bu həyatda mükəmməl bir tarazlıq var. - Rayan Robbins

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmaharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan şəkildə moderasiya tətbiq etmək və ya Orta Yolu götürməkdir. Unutmayın - orta yol inkar deyil, insafla bağlıdır! Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və istəyinizi nə inkar edin, nə də tam təmin edin, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat və ya sağlam sendviç, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə cəmi bir neçə ədəd konfet olsun (bu, həm ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!) və ya tam olaraq arzuladığınız şeydən çox kiçik bir porsiyaya sahib olun.
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Rəqəmsal fasilə verin – bu gün axşamlarınızı telefon və ya sosial media olmadan keçirməyi planlaşdırın.
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Brahmacharya (Moderasiya) – Anuvittasana (Damlayan Arxa əyilmə)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, Günəşə salamlar, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 11 aprel 2023 - Brahmacharya (Moderasiya) - Dayanan Arxa əyilmə

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras və nümayəndəsi asanas dördüncü ilə yamas - Brahmacharya və ya Moderasiya və Anuvittasana. Daimi arxa əyilmə və ya Anuvittasana (Ah-NUH-vee-TAH-sa-nuh) təmsil etmək seçimimdir Brahmaçarya, çünki bu poza insaf tələb edir – zədələnməmək üçün arxaya arxaya əyilməli və gərginlikdən qaçınmalısınız! Bu, yoqa səyahətinizi izləmək üçün əla pozadır asanas, çünki siz çevikliyinizi artırdıqca daha da irəliləyəcəksiniz. Üstəlik, bu poza Sanskrit dilindən hərfi mənada "tapılmış" və ya "əldə edilmiş" poza kimi tərcümə olunur. Düşünürəm ki, bunun səyahət tərəfini daha da vurğulayır Asana.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Baxın oMüxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəsi. Yəni, üçün Brahmaçarya Bu gün mən tövsiyə edirəm vinyasa bir hissəsi kimi bu poza daxil olacaq sinif Günəşə salamlar.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün sevimlilərimdən birini edirəm – Başlanğıc Çevikliyi (30 Dəqiqə), bura çoxlu Daimi Arxa əyilmələr daxildir!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Brahmacharya Günü üçün bəzi Daimi Arxa əyilmələri sınamaqdır! Bu, bütün səviyyələrdə Yogilər və Yoqanın bütün üslubları üçün ümumi açılış pozası seriyasıdır. İndi bu pozanın dayanıqlı və dəstəklənən varyasyonları haqqında danışacağıq! Başlayın Tadasana - Dağ pozası.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Brahmacharya Günü – ditgital detoksu sınayın!

Anuvittasana - Dayanan arxa əyilmə

Anuvittasana - ayaq üstə arxa əyilmə pozası - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Anuvittasana - Dayanan arxa əyilmə

Feet – Ayaqlarınızı yerlə üç əsas təmas nöqtəsi kimi düşünün. Bunlar dabanlar, çəhrayı barmaqlar və böyük ayaq barmaqlarıdır. Böyük barmaqlarınızın toxunduğundan əmin olun. Mümkünsə, dabanlarınızın arxasına toxunduğundan əmin olun. Əgər sizdə mənim kimi bel zədəniz varsa, dabanlarınızı bir az aralı saxlamaq daha asan ola bilər. Tağlarınızın döşəyə düşməməsi üçün ayaq barmaqlarınızı döşəyə bir az sıxın.

Miras – Ayaqlarınızın rahat şəkildə düz olduğundan əmin olun. Ola bilsin ki, dizdə bir az əyilmə saxlayın. Həmişə dizlərinizi hiper-uzatmaqdan və ya kilidləməkdən çəkindiyinizə əmin olun.

Itburnu – Başlamaq üçün ombalarınızın neytral olduğundan əmin olun. Sonra nəfəs verərkən quyruq sümüyünüzü altına sıxın və arxa bükməyə gəlmək üçün ombalarınızı bir az irəli basın. Bu poza ilə daha rahatlaşdıqca, daha dərin bir arxa əyilmək üçün ombalarınızı daha da irəli basa bilərsiniz.

Torso – Qabırğa qəfəsinizə diqqət yetirin Tadasana / Dağ Pozu. Əgər qabırğa qəfəsinin dibinin çıxdığını görsəniz, duruşunuzu düzəltmək üçün içəri və aşağı çəkin. Sonra çiyinlərinizə diqqət yetirin. Çiyinlərinizi qulaqlarınızdan uzaqlaşdıraraq yumşaq bir şəkildə geri və aşağı yuvarlamağa çalışın. Bunun sinənizin açılmasına necə kömək etdiyinə diqqət yetirin. Əvvəlcə əllərinizlə nəfəs alın, sonra isə ombalarınızı yumşaq bir şəkildə irəli basaraq nəfəsinizi verin və gövdənizi rahat arxa əyilməyə söykəyin.

Baş və boyun – Qulaqlarınızın çiyinlərinizlə harada müqayisə olunduğunu yoxlayın. Çoxumuz başımızı bir az irəli tuturuq. Bunu etdiyinizi görsəniz, çənənizi bir az bükün və boynunuzu və qulaqlarınızı çiyinlərinizlə uyğunlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə geriyə basın. Ya gözlərinizi yumun, ya da yavaşca qabağa baxın.

Silahlar – Nəfəs alarkən bu pozaya qayıtmadan əvvəl qollarınızı başınızın üstündə qulaqlarınızın yanında, çiyinlərinizi aşağı və arxada saxlayın. Avuçlarınızı bir-birinə sıxa və ya bir az ayrı saxlaya bilərsiniz.

Başlayan Yogislər Salamba Anuvittasana - Aşağıdakı şəkildə göstərildiyi kimi Dəstəklənən Daimi Arxa Bükülməyə daxil olmaq istəyə bilərlər. Barmaqlarınızı döşəyə doğru yönəldin və ovuclarınızı kalçanıza və ya belinizə sıxın və sinənizin açılmasına kömək etmək üçün dirsəklərinizin düz geriyə yönəldiyinə əmin olun.

Nəhayət, bu pozadan çıxmaq üçün irəli aparın və Tadasana / Dağ Pozasına qayıtmaq üçün sinənizlə nəfəs alın.

Salamba Anuvittasana - ayaq üstə dayaqlı arxa əyilmə pozası - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Salamba Anuvittasana - Dayanaraq dəstəklənən arxa əyilmə

Nəfəs alarkən Anuvittasana / Daimi Arxa əyilməyə gəlin və Tadasana / Dağa qayıdın. və ya bütün yol irəli Uttanasana / Standing İrəli əyilmə ekshalasiyalarda. Sonra bir neçə dəfə təkrarlayın. Asana məşqinin əvvəlində onurğa və gövdəni uzatmaq və istiləşdirmək üçün bu seriyanı tövsiyə edirəm!

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Daha əvvəl Standing Backbend-in hər iki versiyasını sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Brahmacharya (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 19 Mart 2023 – Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Brahmacharya və ya Moderasiya Günüdür. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) günü keçiririk!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Bu gün Brahmacharya Günü, bu gün üçün meditasiyam birdir Balans üzrə Rəhbərli Meditasiya.

mavi səmanın altında yaşıl yarpaqlı ağacları olan meşə - brahmacharya moderatorluğu orta yol tarazlığı Sitat: Zaman və tarazlıq üzərində nəzarət etmək üçün ən çətin iki şey, lakin hər ikisi bizim nəzarət etdiyimiz şeylərdir. - Ketrin Pulsifer
Zaman və tarazlıq üzərində nəzarət etmək üçün ən çətin iki şey, lakin hər ikisi bizim nəzarət etdiyimiz şeylərdir. - Ketrin Pulsifer

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmacharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan bir şəkildə moderasiya tətbiq etmək və ya Orta Yolu götürməkdir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və nə istəyinizi aşmayın, nə də buna məhəl qoymayın, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə sadəcə bir neçə ədəd konfet olsun (bu həm mənə ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!)
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Edin rəqəmsal fasilə – telefon və ya sosial media olmadan bir axşam keçirməyi planlaşdırın.
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Samadhi (maarifləndirmə) ilə dörd yuxarı ətrafı əhatə edən seriyamızı tamamlayırıq! . Bu gün biz Dhyana-nı (tam meditasiya) müzakirə edirik və sınayırıq! Bunu nəfəsə yönəlmiş meditasiyamızla, sonra zehninizin sakitləşməsinə icazə verməklə və ya bu vəziyyətə gətirməyə kömək etmək üçün idarə olunan meditasiya ilə cəhd edə bilərsiniz. Əlavə məlumat və tövsiyə olunan meditasiyaya keçidlər üçün tam posta baxın!⁣ Bu gün biz Dharananı (intensiv diqqət) müzakirə edirik və sınayırıq! Əksər meditativ təcrübələr Dharanadır. Bunu nəfəsə fokuslanmış meditasiyamız, Şavasanada bədən skanı / Asana məşqindən sonra cəsədin pozası, meditativ gəzinti və ya sürücü, idarə olunan meditasiya, mandalalar, alov seyri və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə uyğun gələn hər şey! . Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara (hisslərin geri çəkilməsi) üzərində yenidən baxırıq! Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! . 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘦, 𝘰𝘳𝘳𝘳 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘧 𝘰𝘯' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya əsaslanan iyun ayındayıq. Bu gün biz həftə sonu üçün hərəkətli meditasiya mövzusunu saxlayırıq və Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘵𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘪𝘵𝘵. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Bu gün İşvara Pranidhana / Təslim olma günüdür. Biz də ay üçün gündəlik meditasiya probleminin ortasındayıq. Bu gün biz OM-lərimizi işə salırıq! . 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘸𝘰𝘭 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘳 𝘰𝘳𝘪 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Brahmacharya (Moderasiya) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 4 Mart 2023 – Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Brahmaçarya və ya Moderasiya Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Brahmacharya Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Balans üzrə Rəhbərli Meditasiya.

Qaranlıq səhnənin ətrafındakı narıncı işıqlara baxan sərin perspektiv - brahmacharya moderasiyası orta yol tarazlığı Sitat: Balans daha yaxşı vaxt idarə etmək deyil, daha yaxşı sərhəd idarə etməkdir. Balans seçim etmək və bu seçimlərdən həzz almaq deməkdir. - Betsy Jacobson
Balans daha yaxşı vaxt idarə etmək deyil, daha yaxşı sərhəd idarə etməkdir. Balans seçim etmək və bu seçimlərdən həzz almaq deməkdir. - Betsy Jacobson

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmacharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan şəkildə moderasiya həyata keçirməkdir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və nə istəyinizi aşmayın, nə də buna məhəl qoymayın, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə sadəcə bir neçə ədəd konfet olsun (bu həm mənə ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!)
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 27-ci Gün – Brahmacharya (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 28 Yanvar 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Xoşbəxt şənbə Yogis! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik yamas günümüzə. Keçən dəfə Yamasın dördüncüsünü məşq etdik - Həyatımızın hər hansı bir sahəsində orta yolu seçməklə Brahmacharya və ya Moderasiya. Bu gün biz moderatorluğumuzla daha konkret olacağıq .. bu mənim sevimli Brahmacharya təcrübələrimdən biridir və mən bunun həftə sonu giriş problemlərimiz üçün gəldiyinə görə çox həyəcanlanıram 🙂

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin.

bənövşəyi və ağ çiçəklərlə dolu kölgəli bağda iki qurbağa topiariyasının sərin çəkilişi - brahmacharya moderator orta yolu rəqəmsal detoksdan ayırın Sitat: Xüsusilə başınız çox olduqda, şəbəkəni ayırıb özünüzə diqqət yetirmək üçün bir yol tapmalısınız. - Mendi İnqber
Xüsusən də başınız çox olduqda, elektrik enerjisindən ayırmaq və diqqətinizi özünüzə yönəltmək üçün bir yol tapmalısınız. - Mendi İnqber

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi elektronika və sosial media ilə Brahmacharya (Moderasiya) tətbiq etməkdir. Ola bilsin ki, heç bir elektronika olmadan Unplugged Weekend keçirin! Sosial media dostlar və ailə ilə əlaqə saxlamaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər, xüsusən də bu təcrid olunmuş vaxtda. Bununla belə, sosial media bizi xoşbəxt etmir, həm də birlikdə vaxt keçirdiyimiz insanlardan uzaqlaşdıra bilər. Bir çoxumuz telefonlarımıza çox vaxt sərf edirik. Həftə sonu olduğu üçün bir çoxumuz bu gün işdən çıxmışıq. Əgər bacarırsınızsa, telefonunuzla və xüsusən də sosial media ilə Brahmacharya məşq edin və bu həftə sonu sevdiklərinizlə vaxtdan həzz alın. Ola bilsin ki, bütün ailəni bir neçə saat “şəbəkədən kənar” keçirməyə təşviq edin. Və ya, bir ilə bu gün bütün getmək tam rəqəmsal detoks!

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün telefonlarınız və sosial medianızla Brahmacharya və ya Moderasiya ilə məşğul olmaq qərarına gəlsəniz, şərh verin, bu necə keçdi? Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Yanvar 2023 30 Günlük Çağırış: 4-cü Gün – Brahmaçarya – (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

5 yanvar 2023-cü il mübarək - Brahmacharya - (Moderasiya)

Cümə axşamı mübarək Yogis! Bu gün Brahmacharya və ya Moderasiya Günüdür. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) Günü keçiririk!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Qaranlıq şam ağacları və otlar boyunca Milad işıqları və lampalarla işıqlandırılan səki yolunun sərin görüntüsü - brahmacharya mötədil orta yol Sitat: Mən nəfsinə qalib gələni düşmənlərinə qalib gələndən daha cəsur hesab edirəm; çünki ən ağır qələbə öz üzərindədir. - Aristotel
Nəfsinə qalib gələni düşmənlərinə qalib gələndən daha cəsur hesab edirəm; çünki ən ağır qələbə öz üzərindədir. - Aristotel

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmaharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan şəkildə moderasiya tətbiq etmək və ya Orta Yolu götürməkdir. Unutmayın - orta yol inkar deyil, insafla bağlıdır! Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və istəyinizi nə inkar edin, nə də tam təmin edin, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat və ya sağlam sendviç, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə cəmi bir neçə ədəd konfet olsun (bu, həm ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!) və ya tam olaraq arzuladığınız şeydən çox kiçik bir porsiyaya sahib olun.
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Rəqəmsal fasilə verin – bu gün axşamlarınızı telefon və ya sosial media olmadan keçirməyi planlaşdırın.
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

1             
1
səhm

Dekabr 2022 Bayramlar - Brahmacharya (Moderasiya): 7-ci Gün - Boks Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 26 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızı yekunlaşdırırıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

epik alp vadisində qaralmış şam ağacları üzərində bənövşəyi və boz qürubun sərin görüntüsü - brahmacharya moderation orta yolu rəqəmsal detoksdan ayırın Sitat: Bizə daha sadə həyat vəd edilmişdi və texnologiya həyatımızı yalnız çətinləşdirir. - Freeman Tomas
Bizə daha sadə həyat vəd edilmişdi və texnologiya həyatımızı yalnız çətinləşdirdi. - Freeman Tomas

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on doqquzuncu günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Qalan 7-ni tez tamamlayacağıq Yoqa əzaları yenidən başlamazdan əvvəl Yoqanın 8 Əzaları bizim üçün Yanvar Çağırışı.

Bayram Mövsümü - Boks Günü Yoga

Bu gün tam bir həftənin son günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Boks Günü, Təqvimlərimdə böyüdüyüm, lakin heç vaxt başa düşmədiyim Böyük Britaniya və Kanada bayramı! Boxing Day əvvəlcə qulluqçuların bayramını qeyd etmək üçün istirahət günü idi Christmas ailələri ilə birlikdə tətil etdi və işəgötürənləri onlara bayram üçün “qutu” hədiyyə etdiyi üçün belə adlandırıldı. Müasir dövrdə, Boxing Day daha çox Qara Cümə alış-veriş endirim bayramına bənzəyir. Bu gün biz sevimli həftələrimizdən biri ilə tətil moderasiyası həftəmizi bağlayırıq Brahmaçarya təcrübələr – rəqəmsal detoks günü!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Brahmacharya / Moderasiya elektronikamız və sosial mediamızla. Ola bilsin ki, heç bir elektronika olmadan Unplugged Weekend keçirin! Sosial media dostlar və ailə ilə əlaqə saxlamaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər, xüsusən də bu təcrid olunmuş vaxtda. Bununla belə, sosial media bizi xoşbəxt etmir, həm də birlikdə vaxt keçirdiyimiz insanlardan uzaqlaşdıra bilər. Bir çoxumuz telefonlarımıza çox vaxt sərf edirik. Həftə sonu olduğu üçün bir çoxumuz bu gün işdən çıxmışıq. Bacarırsınızsa, məşq edin Brahmaçarya telefonunuzla və xüsusilə sosial media ilə və bu həftə sonu sevdiklərinizlə vaxt keçirin. Ola bilsin ki, bütün ailəni bir neçə saat “şəbəkədən kənar” keçirməyə təşviq edin. Və ya, bir ilə bu gün bütün getmək tam rəqəmsal detoks!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Brahmacharya (Moderasiya): 6-cı gün – Milad

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 25 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

sərin perspektiv çılpaq ağcaqovaq ağacları və qarlı alp landşaftında tünd yaşıl şam ağacları buludlu boz səma altında - brahmacharya insaf orta yol balans istirahət Sitat: Hər bir insan heç bir problemlə üzləşmədiyi, heç bir həll yolu axtarılmadığı bir günə layiqdir. Hər birimiz bizdən əl çəkməyəcək qayğılardan əl çəkməliyik. - Maya Angelou
Hər bir insan heç bir problemlə üzləşmədiyi, həll yollarının axtarılmadığı bir günə layiqdir. Hər birimiz bizdən əl çəkməyəcək qayğılardan əl çəkməliyik. - Maya Angelou

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on səkkizinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü - Milad Yoga

Bu gün tam həftənin altıncı günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Christmas, demək olar ki, hər işin bağlandığı bir gündür. Beləliklə, bu gün məşq edəcəyik Brahmaçarya işdən tam bir gün ayıraraq həyatımızla! Bir çoxumuz, xüsusilə ABŞ-da, tipik 9-5 saatdan daha çox işləyirik və e-poçt və uzaqdan giriş ilə bizdən tez-tez evdən iş üçün də ünsiyyət qurmağımız gözlənilir. Bu həddindən artıq iş fokusunun psixi sağlamlığımız üçün yaxşı olmadığına dair araşdırmalar var, ona görə də e-poçt daxil olmaqla, işdən tamamilə ayrıla bilsəniz, bu gün fürsətdən istifadə edin!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / işdən tam istirahət günü alaraq iş/həyat balansımızla insaf. P.S. Bu bayramda uşaqlı iş yoldaşlarına ailələri ilə birlikdə olmaq üçün tez-tez işləyən tibb işçiləri olan dostlarım var... əgər siz də bu gün işləməlisinizsə, növbəti istirahət günündə işdən tamamilə ayrılmağı planlaşdırın! Əgər bu gün istirahət etmək üçün iş və ya bayram tədbirləri ilə çox məşğulsunuzsa, mümkün qədər tez özünüz üçün tam “istirahət günü” təyin edin!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 5-ci gün – Milad gecəsi

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 24 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

qarlı alp landşaftında qarla örtülmüş tünd yaşıl şam ağacları arasında təbiətdə parlaq mavi Milad bəzəyi - brahmacharya insaf orta yol sükut sakit Sitat: Sükut böyük müəllimdir və onun dərslərini öyrənmək üçün ona diqqət yetirmək lazımdır. Daxili sükutun özəyinizlə necə təmasda olacağını bilməkdən yaranan yaradıcı ilham, bilik və sabitliyi heç nə əvəz edə bilməz. - Dipak Çopra
Sükut böyük müəllimdir və ondan dərs almaq üçün ona fikir vermək lazımdır. Daxili sükutun özəyinizlə necə təmasda olacağını bilməkdən yaranan yaradıcı ilham, bilik və sabitliyi heç nə əvəz edə bilməz. - Dipak Çopra

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on yeddinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü - Milad ərəfəsi Yoga

Bu gün tam həftənin beşinci günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Yeni il ərəfəsi. Mən bayram edərək böyümüşəm Christmas, və böyüyən ən sevimli Milad Kerolu Milad ərəfəsində Səssiz Gecə idi. Beləliklə, bu gün məşq edəcəyik Brahmaçarya çıxışımızla.

Bugünkü Müsbət Təcrübə

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / nitqimizlə moderatorluq. Bəlkə də həqiqətən Səssiz Gecə keçirin və evdə ailənizlə sakit bir gecədən həzz alın. Danışmaq üçün Satya üçün istifadə etdiyimiz Qapı Qaydamıza əməl edə bilərsiniz və ya bəlkə də gün ərzində yalnız lazım olduqda danışmağa çalışa bilərsiniz. Məni tanıyanlar üçün bu olduqca çətin olacaq!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Brahmacharya (Moderasiya): 4-cü gün

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Fəlsəfə, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 23 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

epik alp vadisində qaralmış şam ağacları üzərində bənövşəyi və mavi qürubun sərin görüntüsü - brahmacharya mötədil orta yol Sitat: Uğurun sirri ağrı və həzzin səndən istifadə etmək əvəzinə ağrı və həzzdən necə istifadə etməyi öyrənməkdir. Əgər yoxsa, həyat səni idarə edir. - Toni Robbins
Uğurun sirri ağrı və həzzin sizi istifadə etməsi əvəzinə ağrı və həzzdən istifadə etməyi öyrənməkdir. Əgər yoxsa, həyat səni idarə edir. - Toni Robbins

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on altıncı günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Tətil Mövsümü – 12/23

Bu gün tam həftənin dördüncü günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün başqa bir tərcüməni araşdıracağıq Brahmaçarya as celibacy. Mən bununla tam razı deyiləm, ümumiyyətlə müzakirə etdiyimiz kimi orta yolla getməyə üstünlük verirəm. Əslində, mən inanıram ki, bu orta yol anlayışı (və Buddizmdə meditasiyaya vurğu) Yoqa və Buddist fəlsəfəsi arasındakı əsas fərqdir. Mən özüm bunu fəlsəfədə təkamül hesab edirəm və ümumiyyətlə, abstinensiyanın hər hansı bir formasından daha çox orta yola riayət edirəm... Mən qaçınmanın tez-tez həddən artıq indulgensiyaya səbəb olduğu insan tipiyəm! Mən şəxsən hesab edirəm celibacy yalnız rahiblər üçün bir məqsəd və ya yol, mükəmməl riayət etməyə bənzər ahimsa / bəzi peşələrdə (xüsusilə tibb mütəxəssisləri) çətin və ya qeyri-mümkün ola bilən zərər verməmək. Bəziləri Yogilər subaylığı maariflənmə yolunda son dərəcə vacib bir təcrübə hesab edirlər və etiraf edəcəyəm ki, “Tanrıya bənzər” tərcüməsinə üstünlük verirəm. İstənilən halda, Brahmaçarya təcrübə adətən ilə bağlıdır şəxsi enerjinin bütün formalarının istiqamətləndirilməsi və düzgün istifadəsi, məşq etmək üçün əlimdən gələni edirəm. Beləliklə, bəlkə bir gün cəhd edin və ya bir müddət üçün özünüzü qurun celibacy Əgər bu təcrübə ilə maraqlanırsınızsa – amma unutmayın ki, bu təcrübə hər kəs üçün deyil və əgər münasibətdəsinizsə, ilk növbədə tərəfdaşınıza zərər verməməyi düşünün! Və ya, siz təcrübəyə diqqət edə bilərsiniz şəxsi enerjimizi müxtəlif formalarda idarə etmək və düzgün istifadə etmək.

Cinsi enerjini normallaşdırmaqla yanaşı, özümüzü də nəzərə almalıyıq zehni və fiziki enerjinin istifadəsi də. Keçmişimizdən bir sıra Brahmaçarya Təcrübə günləri yeməyin moderasiyası ilə əlaqədardır ki, bu da yemək həvəskarı kimi mənim istəyimi tənzimləməkdə mühüm təcrübədir... və Buddanın orta yolu əhatə etməsi onun estetik pəhrizi ilə bağlı mülahizələrdən irəli gəlirdi.. Biz tez-tez sosial medianı oxumaqla və ya mənfi düşüncələr, təcrübələr və ya qorxular üzərində düşünməklə vaxt və zehni enerji sərf edirik. Çoxumuz ya letarjiyə, ya da fiziki olaraq həddindən artıq yüklənməyə meylli oluruq. Mən şəxsən daim iş və şəxsi vaxt arasında daha yaxşı bir tarazlıq yaratmağa çalışıram və bir çoxumuz gündəlik həyatımızla o qədər məşğul oluruq ki, gün ərzində 5-10 dəqiqə özünə qulluq etməyə belə vaxtımız olmur. Bu daimi iş enerjinin ideal istifadəsi deyil və bir çoxumuz tükənmişlik yaşayırıq. Mən tapdım zehinlilik məşq etməyin ən asan yollarından biri olmaq Brahmaçarya, həm bu anda mövcud olmaq, həm də hərəkətlərimiz və ya hərəkətsizliklərimizlə həm səbəblərimizi, həm də hisslərimizi araşdırmaq.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / mülayimlik və öz enerjimizlə həyatımızda orta yol. Tam bir həftəlik tətilin ortasındayıq Brahmaçarya fokuslanmış moderasiya təcrübələri. Baxmayaraq ki, bəzi yogilər tərcümə edirlər Brahmaçarya Bekarlıq olaraq bu enerjinin yönləndirilməsinə fokuslanaraq, düzgün istifadəni araşdıracağıq müxtəlif növ şəxsi enerji. Mən məşq etməyi məsləhət görürəm zehinlilik bu gün hərəkətləriniz və istəklərinizlə və istifadə edib-etmədiyinizi qiymətləndirmək zehni və fiziki enerjiyə uyğun olaraq. Və ya, bəlkə bir müddət üçün özünüzü qurmaq celibacy bu təcrübə ilə maraqlanırsınızsa və bu sizin həyatınıza uyğun gəlirsə.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Samadhi (maarifləndirmə) ilə dörd yuxarı ətrafı əhatə edən seriyamızı tamamlayırıq! . Bu gün biz Dhyana-nı (tam meditasiya) müzakirə edirik və sınayırıq! Bunu nəfəsə yönəlmiş meditasiyamızla, sonra zehninizin sakitləşməsinə icazə verməklə və ya bu vəziyyətə gətirməyə kömək etmək üçün idarə olunan meditasiya ilə cəhd edə bilərsiniz. Əlavə məlumat və tövsiyə olunan meditasiyaya keçidlər üçün tam posta baxın!⁣ Bu gün biz Dharananı (intensiv diqqət) müzakirə edirik və sınayırıq! Əksər meditativ təcrübələr Dharanadır. Bunu nəfəsə fokuslanmış meditasiyamız, Şavasanada bədən skanı / Asana məşqindən sonra cəsədin pozası, meditativ gəzinti və ya sürücü, idarə olunan meditasiya, mandalalar, alov seyri və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə uyğun gələn hər şey! . Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara (hisslərin geri çəkilməsi) üzərində yenidən baxırıq! Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! . 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘦, 𝘰𝘳𝘳𝘳 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘧 𝘰𝘯' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya əsaslanan iyun ayındayıq. Bu gün biz həftə sonu üçün hərəkətli meditasiya mövzusunu saxlayırıq və Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘵𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘪𝘵𝘵. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Bu gün İşvara Pranidhana / Təslim olma günüdür. Biz də ay üçün gündəlik meditasiya probleminin ortasındayıq. Bu gün biz OM-lərimizi işə salırıq! . 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘸𝘰𝘭 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘳 𝘰𝘳𝘪 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 3-cü gün – Oğlaq Mövsümü: Su pərisi pozası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 22 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Eka Pada Rajakapotasana - su pərisi pozası - qara yoqa şalvarı və köynək geyinmiş yoqa pozası olan qız, parlaq solğun çəhrayı və sarı işıqlar
Eka Pada Rajakapotasana - Su pərisi pozası

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on beşinci günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Bayram Mövsümü – Oğlaq Mövsümü Yoga

Bu gün tam həftənin üçüncü günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün biz də başlanğıcını qeyd edəcəyik Oğlaq Mövsümü texniki olaraq dünən başlayan! Hərçənd bunu öyrənəndə təəccübləndim Oğlaq yer işarəsidir, bu bürc Dəniz keçisi ilə təmsil olunur! Bu Dəniz Keçisi əsasən yarı balıq və yarı keçidir, ona görə də bu gün üçün yarı balıq Su pərisi pozasını seçdim! Bu inkişaf etmiş pozadır, mən hələ təhlükəsiz tuta bilmirəm.. zəhmət olmasa hazır olana qədər bu təkmil pozanı sınamayın! İkinci fokuslanmış moderasiya təcrübəmiz üçün biz moderasiya təcrübəsini nəzərdən keçirəcəyik Asana təcrübəsi.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / moderasiya və Asana təcrübəmizlə orta yol. Bu, praktikasına bir qədər bənzəyir Santosha və ya məmnunluq bizimlə asanas. Hələ tam ifadə edə bilmədiyim bir çox inkişaf etmiş pozalar var və Asana başlanğıcını təmsil etmək üçün seçdim Oğlaq Mövsümü Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) və ya Su pərisi pozası bu pozalardan biridir! Bu poza həm sinədə, həm də ombada çox açıqlıq tələb edir və bu pozanın ikinci addımında arxa ayağımı müntəzəm olaraq əymək üçün rahat olmağa başlamışam. Bir ayaqlı Kapotasana və ya Göyərçin pozası və hələ də qolumu bağlaya bilmirəm! Məşq edərkən asanas və qabaqcıl pozalarda işləmək, saxlamaq Brahmaçarya və Santoşa zədədən qaçınmaq və yalnız rahat olduğu qədər pozaya keçmək və vücudunuzla yumşaq davranmaq vacibdir. Siz bu Yogi-nin model olduğunu görəcəksiniz, mən yox, çünki mən hələ bu pozanı yerinə yetirə bilmirəm. Əqrəb bürcünün təkmil pozamız kimi, biz aşağıda Tummee-də yalnız qabaqcıl müəllimlər və Yogislər üçün təlimatları daxil edəcəyik.

Bir başlanğıcı məşq etmək istəyirsinizsə, harada poza verin Brahmaçarya yumşaq işləmək və zədədən qaçmaq lazımdır - cəhd edin zərif dayanan arxa əyilmələr!

Eka Pada Rajakapotasana - su pərisi pozası - yoqa pozası olan qız qara yoqa şalvarı və bədii fonda su altında balıq və suda işıq saçan okeanda
Eka Pada Rajakapotasana - Su pərisi pozası

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Paspas və Avadanlıqlarımızı nəzərdən keçirin!

Çox güman ki, hər ikisinə ehtiyacınız olacaq blok və bir kəmər bu poza girərkən dəstək üçün!

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə məşq etdiyinizi paylaşın Brahmaçarya Asanalarınızla. Su pərisi pozasını ifadə edə bilirsinizmi? Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

              

Dekabr 2022 Bayramları – Brahmacharya (Moderasiya): 2-ci Gün – Qış Gündönümü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 21 dekabr 2022 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogis - Xoşbəxt qış! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

qar buludları ilə dolu açıq mavi səma altında qarlı şam ağacları ilə alp dağ vadisinin sərin shot - brahmacharya mülayim orta yol Sitat: Yayın istisi, qışın soyuması olmadan ona şirinlik vermək nə yaxşıdır. - Con Steynbek
Yayın istisi nə yaxşı, Qışın soyuğu olmasa, ona şirinlik verər. - Con Steynbek

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on dördüncü günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Tətil Mövsümü - Qış Gündönümü Yoga

Bu gün tam həftənin ikinci günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün də Qış Solstice, ilin ən qısa və ən qaranlıq günü. Bir çox mədəniyyətin Solstice kimi mühüm bayramları var Dongzhi və Yalda. Beləliklə, ilk diqqətli moderasiya təcrübəmiz üçün enerji və resurs istifadəmizi araşdıracağıq və ilin bu ən uzun gecəsində şamdan istifadə etməyi tövsiyə edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / moderasiya və enerji və resurs istehlakı ilə həyatımızda orta yol. Tam bir həftəlik tətilin ortasındayıq Brahmaçarya fokuslanmış moderasiya təcrübələri.

  • Hədiyyələri paketləyirsinizsə, kimi daha yaşıl seçimlərdən istifadə etməyi düşünün hədiyyə çantaları, təkrar emal edilmiş kağız və ya digər seçimlər.
  • Təkrar istifadənin təkrar emalını azaltmaq üçün sadiqliyinizi nəzərdən keçirin - bu ardıcıllıqla tətbiq edilməlidir.
  • Və ya ilin bu ən qaranlıq gecəsində, bəlkə, elektrik enerjisini atlayın və şamdan və ya kamindən istifadə edin!
  • Sizin üçün mənalı bir şəkildə enerji istehlakı ilə moderatorluğu məşq edin!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Samadhi (maarifləndirmə) ilə dörd yuxarı ətrafı əhatə edən seriyamızı tamamlayırıq! . Bu gün biz Dhyana-nı (tam meditasiya) müzakirə edirik və sınayırıq! Bunu nəfəsə yönəlmiş meditasiyamızla, sonra zehninizin sakitləşməsinə icazə verməklə və ya bu vəziyyətə gətirməyə kömək etmək üçün idarə olunan meditasiya ilə cəhd edə bilərsiniz. Əlavə məlumat və tövsiyə olunan meditasiyaya keçidlər üçün tam posta baxın!⁣ Bu gün biz Dharananı (intensiv diqqət) müzakirə edirik və sınayırıq! Əksər meditativ təcrübələr Dharanadır. Bunu nəfəsə fokuslanmış meditasiyamız, Şavasanada bədən skanı / Asana məşqindən sonra cəsədin pozası, meditativ gəzinti və ya sürücü, idarə olunan meditasiya, mandalalar, alov seyri və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə uyğun gələn hər şey! . Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara (hisslərin geri çəkilməsi) üzərində yenidən baxırıq! Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! . 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘦, 𝘰𝘳𝘳𝘳 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘧 𝘰𝘯' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya əsaslanan iyun ayındayıq. Bu gün biz həftə sonu üçün hərəkətli meditasiya mövzusunu saxlayırıq və Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘵𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘪𝘵𝘵. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Bu gün İşvara Pranidhana / Təslim olma günüdür. Biz də ay üçün gündəlik meditasiya probleminin ortasındayıq. Bu gün biz OM-lərimizi işə salırıq! . 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘸𝘰𝘭 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘳 𝘰𝘳𝘪 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Dekabr 2022 Bayramlar – Brahmacharya (Moderasiya): 1-ci gün – Yule

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y4-Brahmaçarya

Sabahınız xeyir Yogis - Xoşbəxt yule ! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində qeyri-adi araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və gündəlik təcrübələrimizlə əlaqəli olsalar, dünya bayramları ilə təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm… hər hansı bir sorğu və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

buludlu mavi səma altında qarlı şam ağacları ilə alp dağ vadisinin sərin çəkilişi - brahmacharya mötədil orta yol Sitat: Məşqdə, yeməkdə və əyləncədə mülayimlik faydalı tətilin ən yaxşı təminatıdır. - Ollie Reeves
İdmanda, yeməkdə və əyləncədə mötədillik faydalı tətilin ən yaxşı təminatıdır. - Ollie Reeves

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

Bayramımızın on üçüncü günündəyik yamas Təcrübələr! Birincini saydıqdan sonra 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək), indi tam bir həftə keçiririk Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt!

Tətil Mövsümü - Yule

Bu gün tam bir həftənin ilk günüdür Brahmacharya (mülayimlik) təcrübələr. Bu gün KISS (çox sadə saxlayın) günü keçirəcəyik və mənim şərhimi yenidən nəzərdən keçirəcəyik Brahmaçarya orta yol kimi – nə həddindən artıq, nə də qaçmaq. Bu həftə seçdiyiniz sahədə orta yolu tutmaq üçün özünüzə bir niyyət qurun. Bütün bunları nəzərə alacağam Christmas həftə ABŞ-da. Özünüzü məhrum etməyin, həddən artıq əylənmədən az miqdarda bayram nemətlərindən həzz alın! Bu orta yol anlayışı sizin üçün yenidirsə, zəhmət olmasa burada daha çox baxın or dərin dalış üçün buraya gedin.

Bu gün (qədim günlərin gecə yarısından deyil, qürubdan başlayaraq ölçülməsi üsulundan istifadə etməklə) həm də ilin ilk günüdür. yule. yule qədimdir Alman və Norse qış tətili on iki gündən bir aya qədər olan festival. Bir çox qədim Yule ənənələri müasirliyə aparıblar Christmas ənənələri. Bu ənənələrə daxildir ziyafət, hədiyyə vermə, Milad ağacları, müqəddəs, ökseotu və əlbəttə ki, bir çox Milad mahnılarında istinad edilən Yule-tide və Yule logları.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Brahmaçarya / moderasiya və həyatımızda orta yol və bu mötədil həftə üçün bir niyyət təyin edin. Bu, tam bir həftəlik tətilin başlanğıcıdır Brahmaçarya təcrübələr, buna görə də biz fokuslanmış moderasiya təcrübələrimiz olacaq, lakin mən bu həftə üçün seçdiyiniz şəkildə özünüzə məqsəd qoymağı təklif edirəm! Mən tez-tez yeməklə bağlı moderasiyaya yenidən baxmağı seçirəm, çünki şirniyyatı sevirəm və ağlımla deyil, ağılsızlıqla qəbul etdiyim zaman asanlıqla çox yemək yeyirəm... Christmas!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Brahmaçarya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

1             
1
səhm