Mündəricat
1 fevral 2023-cü il mübarək - Tapas (İntizam)
Çərşənbəniz mübarək Yogis! Bu gün Tapas (İntizam) Günüdür!
İmbol
Mən bütün növ mifologiyaya marağımı qeyd etdim və mənim super İrlandiyalı adım (Tarryn) xüsusilə Kelt mifologiyası ilə maraqlandığım deməkdir. Bugün İmbol, biri dörd mövsümi Kelt tətili, qış gündönümü ilə yaz bərabərliyi arasındakı yolun yarısı. Ənənəvi olaraq yanvarın 31-dən fevralın 1-dək qeyd olunurdu Kelt günləri başladı və başa gün batanda, bugünkü kimi gecə yarısından çox. Çox maraqlı qədim var Müasir dövrümüzə qədər gəlib çatan ən əsası Bahar Təmizliyidir! Əgər maraqlanırsınızsa, burada tarix haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz. Biz adətən Imbolc üçün Bahar Təmizliyinə diqqət yetiririk. Bu gün Tapas Günüdür və Tapas sözü "yanmaq" mənasını verən sanskrit kökündən götürülüb. Beləliklə, bu gün biz ənənəvi olan digərinə diqqət yetirəcəyik İmbolc ritualları - bahar təmizliyi və tonqallar (təmizləmək üçün atəşlər).
Gündəlik vərdişlərin yoxlanılması
Niyamanın hər birinin toxuculuq təcrübəsini günümüzə qədər davam etdiririk. Bu gün 2022-ci ilin ikinci Tapas və ya intizam Günümüzdür! Giriş Tapas Günü, bizim üçün vacib olan bir məqsəd qoyduq. Hər Tapas Günündə biz irəliləyişlərimizi yoxlayırdıq. Son Tapas Günümüzdən təxminən bir aya yaxın vaxt keçdi, buna görə də siz yeni Yogisinizsə və gündəlik vərdişinizi davam etdirmisinizsə, çox güman ki, uğurla yeni vərdiş formalaşdırmısınız! Təbrik edirik, belə davam edin!! Əgər davam etməmisinizsə, niyə etmədiyinizi araşdırın və bu hədəfi saxlamaq və ya yenisini təyin etmək istədiyinizi düşünün. Qiymətləndirin xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.
P.S. Haqqımda hesabat vermək istəyirəm Duolingo Gündəlik vərdiş.. Mən bu hədəfimə davam etdim və hazırda 777-yə yaxınam, 800-ə gedirəm 🙂 Bunu gündəlik vərdişləri kimi qəbul edən, sadəcə olaraq 555 gün və 1000 günü vuran uşaqlıq dostlarım məni əlavə motivasiya edir. sıra! Məni əlavə etməkdən çekinmeyin Duolingo @TarrynTyler.
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Tapas Günü üçün bir az məşq etmək və Çərşənbə günü məşq etməkdir. Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış! Digər 30 Günlük Çağırış məşqləri üçün çoxlu pulsuz Proqramlar var. Mənim sevimli proqram 30 Day Butt adlı pulsuz proqramdır ki, bu da mənim çox sevdiyim pop-up telefon bildirişlərinə imkan verir.
Mən də keçmişimizdən bir neçəsini edəcəm Yoga Məşqləri bu gün - Crab / Qayıq Core və Glutes üçün və Yuxarı Plank Glutes üçün tutur.
Daha çox Tapas təcrübəsi istəyirsiniz? Tapas bələdçimizə baxın!
Daha çox Yoga Məşq Fikirləri istəyirsiniz?
Pinterest-də Yoga Məşqlər Panelimizi yoxlayın!
Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.
Alova baxan meditasiya
- Tonqalla daha şənlikli alova baxan meditasiya keçirin – burada tonqal meditasiyaları haqqında daha çox oxuyun.
- Ən ənənəvi versiyanı sınayın - şam alovu ilə! Qaranlıq otaqda olduğunuzdan əmin olun və şam alovunu göz səviyyəsində qoyun. Trataka və ya Candle Gazing haqqında daha çox oxuyun!
- Əgər bu gün şam və ya həqiqi atəş ala bilmirsinizsə və ya rəhbər meditasiyalara üstünlük verirsinizsə, şama baxmağınızı müşayiət etmək üçün bu videonu sınayın.
Təcrübənizi paylaşın
Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Gündəlik vərdişinizə əməl etmisiniz? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Asana Challenge ilə bizə qoşulursunuz? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Daha çox müsbət təcrübələr
Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!
