tag: idarə olunan düşüncə

Sentyabr 2023: Yoqanın yuxarı 4 üzvü – Rəhbərli Meditasiya və Meditativ Təcrübələr

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Yoqanın 8 Əzaları, bayram, Düşüncə, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt Asana 18 Sentyabr 2023 – Rəhbərli Meditasiya və Meditativ Təcrübələr

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Üst Əzalar Günü. Bu gün yenidən nəzərdən keçirəcəyik dhana, və sonra cəhd edin dhana Rəhbərli Meditasiya və ya digər Meditativ Təcrübə.

dağlarda sərin perspektiv epik alp qürub - meditasiya, yuxarı ətraflar, sakit ağıl Sitat: Sakit zehniniz çətinliklərinizə qarşı əsas silahdır. Beləliklə, rahatlayın. - Bryant McGill
Sakit ağlınız çətinliklərinizə qarşı ən böyük silahdır. Beləliklə, rahatlayın. - Bryant McGill

dhana

Düşündüyünüz demək olar ki, bütün meditasiya təcrübələri Dharana növləridir.

Dharana 6-cıdır Yoqa əzaları, və adətən konsentrasiya kimi tərcümə olunur. Bu, tutmaq, daşımaq və ya saxlamaq mənasını verən sanskrit dilindəki "dhri" kökündən gəlir. Mən Dharananı "konsentrasiyadan" bir az daha güclü, sıx diqqət olaraq düşünməyi üstün tuturam. Bu, adətən, meditasiya üçün ikinci addımdır – xarici dünyanın sürüşməsinə icazə verdikdən sonra diqqətimizi içəriyə yönəldirik. Düşündüyümüz meditativ təcrübələrin əksəriyyəti Dharana təcrübələridir – tam siyahımıza baxın!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün Dharana mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bəlkə bizim ənənəvi cəhd edin nəfəs mərkəzli meditasiya. Ola bilsin ki, nəfəsinizə və ya bədəninizə diqqət yetirin Şavasana / Cəsəd Pozu bir sonra Asana təcrübə, siyahımızdan başqa bir meditasiya təcrübəsi, aşağıda rəhbər meditasiya və ya özünüzə aid olan hər hansı digər metodu sınayın.. sizə nə uyğun gəlirsə. Daha sonra mandalaları və alov baxışlarını əhatə edəcəyik!

Dharana Meditativ Təcrübələri

Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Səhər Motivasiyalı Meditasiya (10 dəqiqə)

Axşam yuxusu/istirahət meditasiyası (50 dəqiqə)

Tam Gecə Yuxu Meditasiyası (8 saat)

Topraklama Meditasiyası (9 dəqiqə)

Bədən Skanı Rəhbərli Meditasiya (15 dəqiqə)

Sevgili Xeyirxahlıq Rəhbəri Meditasiya (15 dəqiqə)

Özünü əks etdirən Rəhbərli Meditasiya (15 dəqiqə)

Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya (12 dəqiqə)

Səmavi Vizuallaşdırma Rəhbərli Meditasiya (7 dəqiqə)

Manifest Meditasiyalar (Cəlbetmə Gücü) (10 dəqiqə) 

yogi qızılı boz fon

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Paspas və Avadanlıqlarımızı nəzərdən keçirin!

Siz cəhd edə bilərsiniz blok, divan yastığı, yorğanvə ya gücləndirmək tapmaq üçün özünüzə kömək etmək üçün meditasiya üçün rahat oturacaq.

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Dharana məşqi haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Avqust 2023 – Milli Sağlamlıq Ayı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib bayram, Giriş məlumatı, Fəlsəfə, Özünə qayğı

Mündəricat

Xoşbəxt Asana 1 Avqust 2023 – Milli Sağlamlıq Ayı və Asana Çağırışı

Sabahınız xeyir Yogislər! Avqustunuz mübarək! Avqust da ayıdır Milli Sağlamlıq Ayı.

Çətinliyə yönəlmiş ayları öz motivasiyam üçün çox faydalı hesab edirəm, buna görə də bu gün ay üçün başqa bir bonus probleminə başlayırıq – Gündəlik Asanas! Bu və ya hər hansı xüsusi aylıq çağırış mövzularımızda iştirak etmək məcburiyyətində deyilsiniz, biz gündəlik fəaliyyətimizə davam edəcəyik. Yoqa fəlsəfəsindən alınan müsbət təcrübələr gələn ay ərzində. almağı düşünün Gündəlik Yogi Tətbiqi Əgər iştirak edirsinizsə, xatırlatmalar üçün - bu əladır Tapas alət!

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Avqust ayı üçün gündəlik Asana təcrübə çağırışına başlayırıq! Bugünkü başlanğıc üçün Sağlamlıq ayı, Mən rahatlatıcı Yin və ya Bərpaedici sinif tövsiyə edirəm.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün Intermediate Relaxation edirəm (30 dəqiqə).

Miyav canavarından rəngarəng luminescent qabarcıq sənətinin yaxından sərin perspektivi denver - özünə qulluq sağlamlıq dünya sağlamlıq günü Sitat: Sağlamlıq təkcə xəstəlik və ya zəifliyin olmaması deyil, tam ruhi, sosial və fiziki rifah vəziyyətidir. - Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı
Sağlamlıq təkcə xəstəliyin və ya zəifliyin olmaması deyil, tam ruhi, sosial və fiziki rifah vəziyyətidir. - Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı

Bonus gündəlik Asana çağırışımıza başlayarkən, mən vacib ümumi konsepsiyanı müzakirə etmək istəyirəm Yoqa fəlsəfəsi - Niyyətləri təyin etmək! Yoga Studiyasında Yoqa dərslərində iştirak etmisinizsə, çox güman ki, müəlliminizin həmin gün təcrübəniz üçün bir niyyət təyin etməyi tövsiyə etdiyini eşitmisiniz. saxlamaqdan danışdıq Santosha və ya məmnunluq zədələnməmək üçün Asana məşqində. tez-tez qoyuram Pranayama və ya Nəfəs Asana üçün niyyətim "nəfəs al" və ya "sadəcə nəfəs al" mantrası ilə məşq edirəm, çünki daha dinamik dərslərdə üstünlük verdiyimi saxlamağı unuduram. Okean Nəfəsi Asana seriyası sürət yığdıqca. Əlavə xatırlatma üçün Yoga Studio Tətbiqində Okeanı fon musiqisi kimi də təyin etdim. Budur əla məqalə Yoga matında və kənarında niyyətlər və mantralar haqqında daha çox.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi avqustun sağlamlıq mövzusunu nəzərə alaraq avqust ayı üçün özünüz üçün müsbət niyyət qurmaqdır. Bu böyük və ya kiçik ola bilər:

Asana praktikasında niyyətlər təyin etməyimizin səbəbinin bir hissəsi, diqqət yetirmək istədiyimiz şeyə qayıtmaq üçün müsbət bir şeyə sahib olmaqdır. Bundan əlavə, çətinliklərlə qarşılaşdığımız zaman buna qayıtmalı olacağıq. Təxminən on ilə yaxındır ki, “sadəcə nəfəs al”ı niyyətim kimi qoyuram və döşəkdə həqiqətən çətinliklərlə nəfəs alıram və bunu beynimdə saxlayaraq Asana məşqi zamanı nəfəsimi yaxşılaşdırmışam.

Müsbət düşüncənin gücü haqqında daha çox

Cazibə Qanunu və Müsbət Düşüncə Gücü Giriş

Müsbət düşüncəni artırmağın 11 yolu

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, müsbət niyyətlərin müəyyənləşdirilməsi Yoqa və ya Asana təcrübənizin bir hissəsi olduğunu şərh edin və paylaşın. Bu ay zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün başqa addımlar atırsınız? Avqust ayı üçün gündəlik Asana çağırışımıza qoşulmaq niyyətindəsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 əzaları: Bədənin Skanlanması Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 28 İyun 2023 – Bədən Skanı Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Xüsusi proqramımızın sonundayıq Üst əzalar həftə və xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayı və xüsusi meditasiya təcrübələri ilə bağlanacaq. Gələn ay yeni bir xüsusiyyətimiz olacaq - bizi izləyin!

sərin perspektiv dekordova heykəl bağçası boz bükülmüş mücərrəd heykəl yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında otlu sahə fonu ilə - bədən tarama meditasiyası Sitat: Bədənin skan edilməsi hər kəs üçün deyil və hətta sevənlər üçün həmişə seçim meditasiyası deyil. o. Ancaq vəziyyətinizdən və vəziyyətinizdən asılı olmayaraq, zaman-zaman bilmək və təcrübə etmək son dərəcə faydalı və yaxşıdır. - Jon Kabat-Zinn
Bədənin skan edilməsi hər kəs üçün deyil və hətta onu sevənlər üçün də həmişə seçim meditasiyası deyil. Ancaq vəziyyətinizdən və vəziyyətinizdən asılı olmayaraq, zaman-zaman bilmək və təcrübə etmək son dərəcə faydalı və yaxşıdır. – Con Kabat-Zinn

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bədən tarama meditasiyasını sınamaqdır. Siz cəhd edə bilərsiniz Şavasana sonra Asana məşq edin və ya tək başına. Mən adətən ayaq barmaqlarımdan başlayıram və bədənin hər bir hissəsini tədricən sıxıb rahatlayıram, sonra yenidən ayaq barmaqlarımdan başlayaraq yenidən skan edirəm.

Daha çox Bədən Skanı Meditasiyası

Bədən Skanı Rəhbərli Meditasiya (15 dəqiqə)

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Bədən Skanı Təlimatları və daha çox məlumat

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. . Bu gün İşvara Pranidhana (Təslim olma) günüdür! Padangusthasana və ya Toe Standını müzakirə edirik. . Bu gün Svadhyaya (Özünə Təhsil) Günüdür! Yarım meymun və kərtənkələ pozalarını müzakirə edirik... bu iki Asana arasında axan mənim Hanumanasana və ya tam irəli bölünmələri necə işləmişəm! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, öz təcrübənizi və ya hər hansı sevimli bədən tarama təcrübənizi bölüşmək üçün şərh verin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 əzaları: Mantra Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 27 İyun 2023 - Mantra Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Özəlliyimizi davam etdiririk Üst əzalar həftə! Bir həftəlik xüsusi meditasiya təcrübələri ilə xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayını başa vururuq.

şam ağacının budaqları ilə əhatə olunmuş yaşıl iynələr və körpə şam qozaları ilə şam ağacının budağına baxan sərin perspektivli kadr - mantra meditasiyası Sitat: Hər kəsin öz mantrası var. - Russell Brand
Hər kəsin öz mantrası var. - Russell Brand

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi mantra meditasiyasını sınamaqdır. Siz bəzi OM-ləri, ənənəvi Sanskrit mantrasını və ya bəzi ümumi İngilis motivasiya mantralarını sınaya bilərsiniz.

mantras

25 Motivasiya Mantrası

Bəzi OM-lər haqqında məlumat əldə edin və təcrübə edin

Sanskrit mantralarına giriş

Mantraları ingilis dilində oxuyun və öyrənin

Səhər Müsbət Təsdiqləri (5 dəqiqəlik video – İngilis dili)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Hansı mantra meditasiyasını sınadığınızı və ya üstünlük verdiyinizi bölüşmək üçün şərh yazın. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 əzaları: Trataka (Alov Baxışı Meditasiyası)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 26 İyun 2023 - Trataka (Alova Baxan Meditasiya)

Sabahınız xeyir Yogis! Xüsusilə ortasındayıq Üst əzalar meditativ təcrübə həftəsi. Bu gün biz Flame Gazing Meditasiyasına diqqət yetirəcəyik, a dhana Mən xüsusilə qışda odun sobası ilə məşğul olmaqdan zövq alıram. Bir şam adətən yay üçün ən yaxşısıdır və ənənəvi Trataka şam və ya yağ lampasının alovu ilə tətbiq olunur.

yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında otlu sahə fonu ilə qara qaya tutan qara və qırmızı odlu dalğalanan platformanın sərin dekordova heykəli bağ perspektivli kadrı - yanğın trataka alova baxan meditasiya Sitat: Bütün görünən sirlərin ən hiss olunanı - yanğın. - Leigh Hunt
Bütün görünən sirlərin ən hiss olunanı yanğındır. - Leigh Hunt

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Dharana olan Flame Gazing formasını sınamaq Təcrübə. Bunun bir neçə fərqli forması var, siz cəhd edə bilərsiniz!

Alova baxan meditasiya - Trataka

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və bu barədə nə düşündüyünüzü mənə bildirin Dharana məşqi! Bunun bir meditasiya təcrübəsi olduğunu bilmədən bu meditativ alova baxışı əvvəllər etmisinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Axşam Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 24 İyun 2023 - Axşam Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Özəlliyimizi davam etdiririk Üst əzalar həftə! 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayının ortasındayıq, lakin bu həftə xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

sərin dekordova heykəl bağçası təmiz şüşə qapılar otlu sahədən keçən torpaq yolu ilə buludlu mavi səma altında xəyallar diyarı - yuxu meditasiya yuxu Sitat: Gələcəyiniz xəyallarınızdan asılıdır, ona görə də yatın. - Məsut Barazanı
Gələcəyiniz xəyallarınızdan asılıdır, ona görə də yatın. - Məsut Barazanı

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Yuxarı Əzalar Günü üçün Yatma vaxtı və ya Yuxu Meditasiyasını sınamaqdır. Tercihlərinizə əsaslanaraq bu istiqamətləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Mən yuxu meditasiyası ilə daha asan yuxuya getdiyimi görürəm və 6-8 saatlıq meditasiyaların gecə boyu yuxuda qalmağıma kömək etdiyini görürəm. Son zamanlarda fərqli Hz Solfecio Tezliyi yuxu musiqisi.

Yuxu Rəhbəri Meditasiyası

Axşam yuxusu/istirahət meditasiyası (50 dəqiqə)

Meditativ Yuxu Musiqisi (8 Saat)

Delta Wave Healing Yuxu Musiqisi (11 Saat)

528Hz Manifest Rəhbərli Meditasiya (8 Saat)

Yuxular üçün Yuxu Musiqisi (8 Saat)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Bir müddətdir ki, eyni yuxu meditasiyasından həzz alıram, ona görə də sınamağım üçün hər hansı bir sevimli rəhbər meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın!! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Səhər Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 23 İyun 2023 - Səhər Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis, bu, xüsusi bir başlanğıcdır Üst əzalar İyun ayını bağlamaq üçün həftə! Biz 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayının ortasındayıq, buna görə də bu son həftə biz Üst Əzalara diqqət yetirəcəyik və xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

tünd yaşıl yarpaqları olan üzüm şərabına baxan sərin perspektiv yarpaqlardan keçən günəş şüaları ilə çəpər darvazasını - yuxarı əzalar meditasiya səhər rejimi Sitat: Gün bunu etdiyiniz kimi olacaq, günəş kimi qalxın və yandırın. - William C. Hannan
Gün sən etdiyin kimi olacaq, günəş kimi qalx və yandır. – William C. Hannan

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün Səhər Meditasiyasını sınamaqdır. Təcrübə etmək üçün nə qədər vaxtınız olduğuna əsaslanaraq, bu yönləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Səhərə rəhbər meditasiya ilə başlayanda həqiqətən daha yaxşı bir günüm olduğunu görürəm!

Səhər bələdçili meditasiya

Səhər bələdçili meditasiya (5 dəqiqə)

Səhər Motivasiya Rəhbərli Meditasiya (10 dəqiqə)

Səhər Manifestində Rəhbərli Meditasiya (20 dəqiqə)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Mən hər gün müxtəlif səhər meditasiyaları arasında keçid edirəm, ona görə də lütfən, sevdiyiniz meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın!! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Santoşa (məmnunluq) – Meditasiya İyun 2023: Zehinlilik

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, Düşüncə, N2 - Santoşa

Mündəricat

16 iyun 2023-ci il mübarək – Santoşa (Məmnuniyyət)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santoşa / məmnunluq Gün. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Zehinlilik, Santoşa ilə əlaqəli bir konsepsiya və təcrübə.

Zehinlilik

Zehinlilik diqqəti yayındırmadan tam hazır və ya “hazırda” olmaq və mühakimə etmədən daxili və/və ya xarici dünyanızı müşahidə etməkdir. Bu, hər ikisinin qəbul etdiyi bir təcrübədir Şərq fəlsəfəsi və Qərb psixologiyası həm məmnunluq, həm də stressin azaldılması üçün əsas kimi. Çoxları Yoqadan zövq alır, çünki o, gətirir Zehinlilik nəfəs almağa, pozalar arasında hərəkət etməyə və bədənimizdə mövcud olmağa diqqət yetirməklə. Zehinlilik narahatlığı azaltmağa, stresli vəziyyətlərdə sakit olmağa, müsbət düşüncəni dəstəkləməyə və həyatımızın keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Mindfulness və Faydaları haqqında daha çox

Bu gün Psixologiya - Zehinliliyin Anlanması, Təcrübəsi və Faydaları

Mindful - Zehinliliyə (və Meditasiyaya) başlamaq

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bizim üçün Zehinlilik-odaklı Santosha Günü bu gün bizim meditasiyamız bir  Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya.

açıq yaşıl həmişəyaşıl ladin ağacı iynələrinin sərin perspektivi yaxından - santoşa məmnunluq zehinlilik indiki an Sitat - Həmişə indiki zamandan möhkəm yapışın. Hər bir vəziyyət, əslində hər an sonsuz qiymətlidir, çünki o, bütöv bir əbədiyyətin nümayəndəsidir. - Johann Wolfgang von Goethe
Həmişə indiki zamandan möhkəm yapışın. Hər bir vəziyyət, əslində hər an sonsuz qiymətlidir, çünki o, bütöv bir əbədiyyətin nümayəndəsidir. - İohan Volfqanq von Göte

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Santoşa üçün bugünkü Yogi Təcrübəsi Gün Zehinliliyi tətbiq etməyə çalışmaqdır. Yoqadakı bir çox digər çətin zehni təcrübələr kimi Aparigraha, bunun bir səyahət olduğunu unutmayın və bu çətin təcrübədə irəliləyişinizə səbirli olun, xüsusən sizin üçün yenidirsə!

P.S. Düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru getdiyini sakitcə hiss edin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.

  • Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
  • Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
  • Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
  • Mükəmməl bir selfi nöqtəsi tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
  • Stressli bir vəziyyət zamanı düşüncələrinizi qeyd edin və onlara qarışmaq əvəzinə onları mühakimə etmədən müşahidə edin.
  • Bütün beş hiss orqanına diqqət yetirərək, yavaş-yavaş çeynəməklə və hər dişləmədən həqiqətən həzz alaraq yeməyinizə zehinlilik gətirin!
  • Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
  • Bədən taramasını sınayın, xüsusən də Şavasana sonra Asana məşq edin, rahat kresloda və ya yatmazdan əvvəl.
  • Iste'fa etmək Mindful.org saytından daha çox Zehinlilik təcrübəsi

Zəhmət olmasa unutmayın ki, Zehinlilik çətin bir təcrübədir, ona görə də özünüzlə mülayim davranın!

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. . Bu gün İşvara Pranidhana (Təslim olma) günüdür! Padangusthasana və ya Toe Standını müzakirə edirik. . Bu gün Svadhyaya (Özünə Təhsil) Günüdür! Yarım meymun və kərtənkələ pozalarını müzakirə edirik... bu iki Asana arasında axan mənim Hanumanasana və ya tam irəli bölünmələri necə işləmişəm! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, Santoşa Gününüzün Zehinliliyə necə diqqət yetirdiyini şərh edin və paylaşın. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Saucha (Saflıq) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N1-Saucha

Mündəricat

Xoşbəxt 15 iyun 2023 - Saucha (Saflıq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Yenidən işə salırıq Niyamalar ilə gündəlik təcrübələrimiz üçün Saucha və ya Təmizlik Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Saucha Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Təmizləyici Rəhbərli Meditasiya.

sərin perspektiv qar buludları şam ağacları üzərində dağ qar buludu - saucha saflıq təmiz təmizlik özünə qulluq Sitat: Özünə qulluq özünə qulluq deyil, özünü qorumaqdır. - Audre Lorde
Özünə qulluq özünü ələ salmaq deyil, özünü qorumaqdır. - Audre Lorde

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Saucha Günü üçün bədənimizin dərin təmizlənməsi və ya əzizlənməsidir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Uzun bir duşdan həzz alın və ya qabarcıq vanna.
  • Bəlkə özünüzə a pedikür, Bir ilə isti ayaq islatmaq və losyon masajı sonra, istər sən ayaq barmaqlarını boya və ya deyil.
  • Bəlkə cəhd edin a diş ağardıcı müalicə.
  • ilə rahatlayın üz maskası və gözlərinizin üzərinə xiyar dilimləri çəkin.
  • Yenisini sınamaq istəyirsinizsə Ayurveda məşq edin, bəlkə cəhd edin yağ çəkmə (2-15 deyil, 20-30 dəqiqə məsləhət görürəm) kokos yağı ilə.
  • Sosial uzaqlaşma günləri tamamlanıbsa, seçdiyiniz son dəqiqə üz və ya salon müalicəsi sifariş edin.
  • ilə içinizi təmizləyin təmiz yemək günü – heç bir zərərli yemək yoxdur, ya da başqa təmiz yemək pəhriz üsulunu sınayın və ya seçdiyiniz təmizliyi yoxlayın.
  • İnteqrasiya etmək üçün hansı təcrübə uyğun gəlirsə Saucha gününüzə.

Daha çox Saucha təcrübəsi istəyirsiniz? Saucha bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Saucha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Brahmacharya (Moderasiya) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 13 iyun 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Brahmaçarya və ya Moderasiya Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Brahmacharya Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Balans üzrə Rəhbərli Meditasiya.

yaşıl otların və yarpaqların qeyri-səlis fonu və ağ qəfəsli yaxın planda ağ papatya çiçəyi - bramacharya balansı orta yol moderasiyası Sitat: Sevginin yanında balans ən vacib şeydir. - Con Vuden
Sevginin yanında balans ən vacib şeydir. - Con Vuden

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmacharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan şəkildə moderasiya həyata keçirməkdir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və nə istəyinizi aşmayın, nə də buna məhəl qoymayın, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə sadəcə bir neçə ədəd konfet olsun (bu həm mənə ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!)
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asteya (Oğurlamayan) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y3-Asteya

12 iyun 2023-cü il mübarək – Asteya (Oğurluq etməmək)

Mündəricat

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Asteya və ya Oğursuzluq Günü. Beləliklə, biz bu gün oğurluq etməmək və ya səxavətlə Asteya ilə məşğul olacağıq!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bu gün Asteya Günü üçün mənim bu gün üçün meditasiyam qısadır Səxavətlə idarə olunan meditasiya.

fonda yaşıl yarpaqlı sərin perspektivli bənövşəyi çiçəklər - asteya oğurlamayan səxavət Sitat: Səxavət daxili şəfqət və mehriban xeyirxahlıq münasibətinin ən təbii zahiri ifadəsidir. - 14-cü Dalay Lama
Səxavət daxili şəfqət və sevgi dolu xeyirxahlıq münasibətinin ən təbii zahiri ifadəsidir. - 14-cü Dalay Lama

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bugünkü Asteya / Oğurlamama Günü üçün təsadüfi bir səxavət hərəkəti etməkdir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Çətin vaxt keçirən dəyər verdiyiniz şəxsdən ev işlərində, həyət işlərində və ya həyatlarını asanlaşdırmaq və boşqabından nəsə götürmək üçün hər hansı bir işdə kömək edə biləcəyinizi soruşun.
  • Artıq istifadə etmədiyiniz köhnə baqajınız varsa, lütfən, himayədarlıq agentliyinə hədiyyə etməyi düşünün, çünki bir çox himayədar uşaq zibil torbaları ilə köçməyə məcbur olur.
  • Artıq istifadə etmədiyiniz oyuncaqları, kitabları, mətbəx alətlərini və/və ya elektronikaları təmizləyin və yerli təşkilata uyğun olaraq qocalar, qadınlar və/və ya uşaqlar üçün ianə etməyi düşünün.
  • Yerli ərzaq bankınıza, xəstəxananıza və ya sizin üçün mənalı olan başqa bir qeyri-kommersiya təşkilatına və ya xeyriyyə təşkilatına nağd pul ianə etməyi düşünün.
  • Şkafı təmizləyin və artıq geyinmədiyiniz paltarları bağışlayın... və ya işə başlamağı düşünün qarderob izləmə üsulu geyinmədiyiniz və bağışlaya biləcəyiniz şeyləri müəyyən etmək üçün. PS, evsizlər, qadınlar və ya uşaqlar üçün asan açılan qutular əvəzinə yerli təşkilatlara birbaşa ianə vermək üçün əlavə səy göstərməyi düşünün. xoşməramlı.

Daha çox Asteya təcrübəsi istəyirsiniz? Asteya bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Oxuyun burada!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Asteya ilə necə məşq etdiyinizi bölüşmək istəyirsinizsə, rəy bildirin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Satya (Doğruluq) – Meditasiya İyun 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y2-Satya

Mündəricat

Xoşbəxt 12 İyun 2023 - Satya (Doğruluq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Satya və ya Həqiqət günü. Bugünkü Satya təcrübəsi Satya'nın "xeyirxah həqiqət" tərcüməsinə yönəlmişdir Sanskrit dili.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışına yeni başlamışıq! Satya Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Rəhbərli Meditasiya – Özünüzün Əsl Mənliyini Görmək özünü sevmək və əsl potensialını görmək haqqında.

yaşıl ot və yarpaqlardan ibarət qeyri-səlis fonda yaxından çəkilmiş ağ papatya çiçəyi və ağ qəfəs - satya həqiqət doğruluq Sitat: Həqiqətə doğru çalışmayanlar yaşamaq məqsədini əldən verdilər. - Budda
Həqiqətə doğru çalışmayanlar yaşamaq məqsədini əldən vermişlər. - Budda

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Gündəlik Yogi Təcrübəsi, əhəmiyyət verdiyiniz biri ilə xoş bir həqiqəti bölüşür. Gəlin bunu bu gün böyük edək… bunlar çətin vaxtlardır və hamımız məni böyük bir seçimdən istifadə edə bilərik! Saçları və ya geyimləri kimi hər gün dəyişən bir şey haqqında kiməsə iltifat etməyin. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Ən yaxşı dostunuzla əlaqə saxlayın ki, onların hərəkətinə, sədaqətinə və ya sizi həmişə güldürmə qabiliyyətinə nə qədər heyran olduğunuzu söyləyin.
  • Əhəmiyyətli digərinizə, onlar haqqında ən çox sevdiyiniz şeyi nə qədər qiymətləndirdiyinizi söyləyin.
  • Həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərən dostunuza və ya ailə üzvünə zəng edin və onlara nə qədər minnətdar olduğunuzu bildirin.
  • Yolunuzda sizə kömək edən köhnə həmkarınıza və ya patronunuza mesaj göndərin və onlara məsləhətlərinə görə təşəkkür edin.
  • Sevdiyiniz və/yaxud tanıdığınız biri ilə əlaqə saxlayın.

Daha çox Satya təcrübəsi istəyirsiniz? Satya bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! . Bu gün Asana Günüdür! Biz mübahisəsiz olaraq ən vacib Asananı - Cəsəd Pozunu və ya Şavasananı müzakirə edirik. . Bu gün İşvara Pranidhana (Təslim olma) günüdür! Padangusthasana və ya Toe Standını müzakirə edirik. . Bu gün Svadhyaya (Özünə Təhsil) Günüdür! Yarım meymun və kərtənkələ pozalarını müzakirə edirik... bu iki Asana arasında axan mənim Hanumanasana və ya tam irəli bölünmələri necə işləmişəm! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Satya məşğələnizin necə keçdiyini bölüşmək istəyirsinizsə, rəy bildirin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023: Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Samadhi (Maarifləndirmə / İnteqrasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Giriş məlumatı, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 9 İyun 2023 - Samadhi (Maarifləndirmə / İnteqrasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! İyun ayı üçün meditasiyaya fokuslanmış bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Biz artıq Pratyahara və ya hisslərin geri çəkilməsini, Dharana və ya Güclü Fokus və Dhyana və ya Tam Meditasiyanı əhatə etdik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Samadhi haqqında məlumat əldə edin və bugünkü müsbət təcrübə təklifini və ya seçdiyiniz meditasiyanı sınayın!

yogi mavi boz fon


Samadhi (Maarifləndirmə / İnteqrasiya)

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Son üç üzv - Dharana, Dhyana və Samadhi tez-tez "daxili axtarış" adlanır və birlikdə öyrənilir.

Samadhi Yoqanın 8-ci və son əzasıdır və hərfi mənada “inteqrasiya” kimi tərcümə olunur. Çoxları Samadhini maarifçi hesab edir. Bu, adətən, bəzi Şərq dinlərində və fəlsəfələrində meditasiyanın son məqsədi – maarifləndirmədir. Mən Samadhini təkcə Yoqanın son Əzası deyil, həm də Yoqanın sinonimi hesab edirəm. Samadhi “inteqrasiya”, yoqa isə “birlik” dir, ona görə də hiss edirəm ki, bunlar eyni məqsəd üçün iki sözdür. Müzakirə etdiyimiz kimi, bu bir səyahətdir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün seçdiyiniz Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bizim sınaya bilərsiniz nəfəs mərkəzli meditasiyaBaşqa Dharana fokuslanmış meditasiya, or başqa bir rəhbər meditasiya seçdiyiniz

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi və Yoqanın Üst Əzaları ilə bağlı bu araşdırma haqqında nə düşündüyünüzü bizə bildirin! Başqa sevimli bələdçi meditasiyanız varsa, linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023: Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Dhyana (Tam Meditasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Yoqanın 8 Əzaları, Düşüncə, Fəlsəfə

Mündəricat

8 iyun 2023-ci il mübarək - Dhyana (Tam Meditasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Mart ayı üçün meditasiyaya fokuslanmış bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Biz artıq Pratyahara və ya hisslərin geri çəkilməsi və Dharana və ya Güclü Fokus haqqında danışdıq.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Dharana haqqında məlumat əldə edin və bugünkü müsbət təcrübə təklifini və ya seçdiyiniz meditasiyanı sınayın!

yogi al-boz fon


Dhyana (Tam Meditasiya)

Son üç Yoqa əzaları - dhana, Dhyanavə Samadhi çox vaxt “ən daxili axtarış” adlandırılır və birlikdə öyrənilir. Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar dörd aşağı ətrafın hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bununla belə, bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və həqiqətən də öz başınıza tətbiq olunmalı və başa düşülməlidir. Samadhi əsasən məqsədimizdir və yalnız ara-sıra müzakirə ediləcək… biz Samadhi-ni Yoqanın 8 əzasından keçirik və sabah meditasiya ayı təcrübəmizə keçirik. Bu gün müzakirə edəcəyik Dhyana və bu vəziyyətə çatmaq üçün Meditasiya sınayın.

Dhyana edir Yoqanın 7-ci əzaları, və adətən meditasiya kimi tərcümə olunur. Mən Dhyana haqqında tam meditasiya, bir az daha güclü və “meditasiya”dan daha spesifik düşünməyi üstün tuturam. Bu, adətən düşüncələrimizi tamamilə dayandırmaq və sakit bir zehnə sahib olmaq üçün meditasiyanın məqsədidir. Pratyahara ilə içimizə çəkildikdən və Dharaha ilə ağlımızı tək bir mövzuya yönəltdikdən sonra düşüncələrimizin əslində dayandığı meditasiya səviyyəsinə çata bilərik. Həqiqi Dhyana və ya həqiqi meditasiyada biz, adətən, ondan çıxana qədər bu aydın düşüncəli vəziyyətin fərqində deyilik.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Dhyana mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bizim sınaya bilərsiniz nəfəs mərkəzli meditasiya yenidən və sonra fikrinizi sakitləşdirməyə icazə verin. Və ya Dhyana vəziyyətini gətirməyə kömək etmək üçün idarə olunan bir meditasiya edə bilərsiniz.

Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun! Mən Dhyana üzərində işləyirəm.. Mən adətən Dharana ilə bir şeyə diqqət yetirə bilirəm, lakin tam meditasiya üçün onu sakitləşdirməyə çalışanda ağlım kifayət qədər tez gəzir.

Tövsiyə olunan Dhyana Təcrübələri

Dhyana Rəhbərli Meditasiya

Nəfəs Odaklı Meditasiyamız - əvvəlcə nəfəs almağa diqqət edin, sonra zehninizin sakitləşməsinə icazə verin.

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

GÜNLÜK YOGI TƏTBİQİ ƏLDƏ EDİN – TEZ GEÇİRİLƏN
GÜNÜN TƏCRÜBƏSİ VƏ GÜNLÜK POP-UP XATIRLATMALARI!

Bu şəklin boş alt atributu var; onun fayl adı Google-Play-Badge.png-dir
Bu şəklin boş alt atributu var; onun fayl adı App-Store-Badge.png-dir

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Dhyana məşqi haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimli bələdçi meditasiyanız varsa, linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!