tag: səhər rejimi

Sentyabr 2023: Asanas (Pozalar) – Günəşə salamlar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Mündəricat

Xoşbəxt 19 sentyabr 2023 - Asanas (Pozalar)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün xüsusi proqramımızda daha bir seriyaya başlayırıq asanas Sentyabr - Günəş Salamlarını yenidən nəzərdən keçirin!

surya namaskar günəş salamlama seriyası nümayiş mavi yogi indigo tünd mavi günəş ətrafında
Surya Namaskar - Günəşə salamlar

Tezliklə hər birini parçalayacağıq asanas ci Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Bu klassik Asana ardıcıllığını yenidən nəzərdən keçirmək niyyətini təyin etməyi məsləhət görürəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Birləşdirməyə diqqət yetirməyi unutmayın Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu Asana seriyası ilə hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" almağa çalışın.

Növbəti bir neçə gün yeni Yogilər olaraq bizim 30 Günlük Çağırış bu seriyanı öyrənirik, biz Günəş Salamları Seriyasındakı pozaların və modifikasiyaların hər birinin variasiyalarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik.. bizi izləməyə davam edin!

Talasana - xurma ağacı xurma pozası - yoqa pozası qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qız
Talasana - Palma ağacı pozası

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Avqust 2023: Asanas (Pozalar) – Surya Namaskar (Günəşlə salamlaşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 4 Avqust 2023 - Surya Namaskar (Günəş Salamları)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Asana Xüsusi Asana mərkəzli Avqustumuzda gün. Bu gün biz bir KISS (çox sadə saxlayın) Günü keçirəcəyik və yenidən ziyarət edəcəyik Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.

surya namaskar günəş salamları seriyası nümayişi sarı günəş ətrafında bej yogi
Günəşə salamlar - Surya Namaskar

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Avqust ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Bu gün mən Günəşə salam verməyi və ya axşam olarsa, bəlkə də Ay salamlarını tövsiyə edirəm!

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən rəhbərli aralıq Günəş salamlarının bir dövrünü edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.

Asananı gündəlik vərdiş halına gətirmək üçün mübarizə aparırsınızsa, səhər ilk iş olaraq 1-3 dövrə Surya Namaskar və ya Günəşə salam verməyi tövsiyə edirəm. Bu standart üçün tövsiyə olunur Ayurveda səhər rejimi və hər gün yoqa ilə məşğul olmağın şəxsi sirrimdir.. Mən həmişə bir saata vaxt ayıra bilmirəm, amma səhər 5 dəqiqə tapsam, günüm daha yaxşı olar.

Həmçinin, birləşməyə diqqət yetirin Diafraqmatik tənəffüs məsələn, sinənizdən çox qarnınıza nəfəs alın və bu Asana seriyasında hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya ekshalasiya ilə "axın" əldə etməyə çalışın.. biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik. Okean nəfəsi sabah, Asana məşqi zamanı üstünlük verdiyim Pranayama tərzidir.

Anuvittasana - ayaq üstə arxa əyilmə pozası - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Anuvittasana - Dayanan arxa əyilmə

Günəş Salamları haqqında daha çox istəyirsiniz? Günəşə salamlar bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

buraxılmış dünənki yazı? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Axşam Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 24 İyun 2023 - Axşam Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Özəlliyimizi davam etdiririk Üst əzalar həftə! 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayının ortasındayıq, lakin bu həftə xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

sərin dekordova heykəl bağçası təmiz şüşə qapılar otlu sahədən keçən torpaq yolu ilə buludlu mavi səma altında xəyallar diyarı - yuxu meditasiya yuxu Sitat: Gələcəyiniz xəyallarınızdan asılıdır, ona görə də yatın. - Məsut Barazanı
Gələcəyiniz xəyallarınızdan asılıdır, ona görə də yatın. - Məsut Barazanı

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Yuxarı Əzalar Günü üçün Yatma vaxtı və ya Yuxu Meditasiyasını sınamaqdır. Tercihlərinizə əsaslanaraq bu istiqamətləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Mən yuxu meditasiyası ilə daha asan yuxuya getdiyimi görürəm və 6-8 saatlıq meditasiyaların gecə boyu yuxuda qalmağıma kömək etdiyini görürəm. Son zamanlarda fərqli Hz Solfecio Tezliyi yuxu musiqisi.

Yuxu Rəhbəri Meditasiyası

Axşam yuxusu/istirahət meditasiyası (50 dəqiqə)

Meditativ Yuxu Musiqisi (8 Saat)

Delta Wave Healing Yuxu Musiqisi (11 Saat)

528Hz Manifest Rəhbərli Meditasiya (8 Saat)

Yuxular üçün Yuxu Musiqisi (8 Saat)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Bir müddətdir ki, eyni yuxu meditasiyasından həzz alıram, ona görə də sınamağım üçün hər hansı bir sevimli rəhbər meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın!! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya İyun 2023 – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Səhər Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 23 İyun 2023 - Səhər Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis, bu, xüsusi bir başlanğıcdır Üst əzalar İyun ayını bağlamaq üçün həftə! Biz 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayının ortasındayıq, buna görə də bu son həftə biz Üst Əzalara diqqət yetirəcəyik və xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

tünd yaşıl yarpaqları olan üzüm şərabına baxan sərin perspektiv yarpaqlardan keçən günəş şüaları ilə çəpər darvazasını - yuxarı əzalar meditasiya səhər rejimi Sitat: Gün bunu etdiyiniz kimi olacaq, günəş kimi qalxın və yandırın. - William C. Hannan
Gün sən etdiyin kimi olacaq, günəş kimi qalx və yandır. – William C. Hannan

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün Səhər Meditasiyasını sınamaqdır. Təcrübə etmək üçün nə qədər vaxtınız olduğuna əsaslanaraq, bu yönləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Səhərə rəhbər meditasiya ilə başlayanda həqiqətən daha yaxşı bir günüm olduğunu görürəm!

Səhər bələdçili meditasiya

Səhər bələdçili meditasiya (5 dəqiqə)

Səhər Motivasiya Rəhbərli Meditasiya (10 dəqiqə)

Səhər Manifestində Rəhbərli Meditasiya (20 dəqiqə)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Mən hər gün müxtəlif səhər meditasiyaları arasında keçid edirəm, ona görə də lütfən, sevdiyiniz meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın!! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Nəmləndirmə və Ayurveda

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib Ayurveda, Özünə qayğı

Mündəricat

Xoşbəxt 23 May 2023 - Nəmləndirmə və Ayurveda

Xoşbəxt çərşənbə axşamı Yogis! Milli Nəmləndirmə Günü girişlərimin ilk ayının ortasında idi, indi mənimdir 30 Günlük Giriş Çağırışı. İl ərzində buna yenidən baxmağa şadam, çünki həmişə buna üstünlük verməyi unuduram! Mən qeyd etdim ki, mən qərarları sevirəm və “daha ​​çox su içmək” ən azı 20 ildir ki, hər il mənim Yeni İl Qərarlarım siyahısında birinci yerdədir. Mən də bayramları və qeyd etmək üçün hər hansı bir səbəbi sevirəm, ona görə də ümid edirəm ki, hamınız bu təsadüfi milli və beynəlxalq bayramların bəzilərini tanımaqdan zövq alacaqsınız.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaxından parlaq mavi aqua hovuz suyu
Kolorado hovuzu

Bu gün yenidən işə başlamazdan əvvəl yenidən nəmləndirməyə diqqət edəcəyik 8 Ayaqlı Yoqa təcrübəsi, çünki mən şəxsən daha çox su içmək qərarıma yenidən baxmalıyam və bir çoxunuz bununla da mübarizə apara bilərsiniz. Beləliklə, bəlkə də bu, mənim nəhayət daha çox su içmək qərarımı saxlamağımın açarıdır. Mən də Ayurveda Davamlı Təhsilimi başa vurdum, ona görə də hər ikisini əhatə edirəm, çünki onların bəzi əlaqələri var.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi nəmlənmə səviyyənizi izləmək, qiymətləndirmək və bəlkə də artırmaqdır. Əgər siz də mənim kimisinizsə və bu işdə köməyə ehtiyacınız varsa, bəlkə də bir yanınızda su saxlamaq və gün ərzində içdiyiniz oz miqdarını izləmək üçün yeni su şüşəsi. Artıq sevimli şüşəniz varsa, bəlkə də cəhd edin Ula klip bir müddət sərxoş olmamısınızsa, sizə xatırlatmaq üçün yanıb-sönəcək (bu məsləhət üçün SEB-ə təşəkkür edirik!). Suya meyvə, nanə, çay, xiyar və s. əlavə etməyə çalışın, əgər bu, gün ərzində daha çox içməyə təşviq edir. Və ya izləmə və pop-up xatırlatmalarına kömək etmək üçün Drink Water – Daily Reminder (pulsuz versiya yaxşıdır) və gündə fərdi tövsiyə olunan su üçün alət kimi proqramı sınayın.

Ayurveda - səhər rejimi

Ayurveda tövsiyə edir gündəlik səhər özünə qulluq rejimi. Birincisi səhər ritual təcrübələri Ayurvedada adətən özünə qulluq və təmizliyə diqqət yetirirlər. Ayurveda təlimim zamanı bu təcrübəni sınadım, lakin bu yaxınlarda səhər məşqlərinin bəzilərini dayandırdım və ya gündəlikdən daha az məşq etdim. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim bir şeydir və yenidən baxıram Dil kazıma, qəhvədən əvvəl su və a səhər pozitivliyi və motivasiya meditasiyası və günəşə salamlar, bu, orta hesabla təxminən 20 dəqiqə çəkir. Hər iki gündə bir kokos yağı və bir neçə başqa özünə qulluq vasitələri ilə yağ çəkməyə davam edirəm.

Yeni Ayurveda təcrübəsini sınamaq istəyirsinizsə, səhər rejiminə bunlardan bir neçəsini əlavə edin və nə düşündüyünüzü görün!

Nəmləndirici kömək lazımdır? Tövsiyə olunan izləmə şüşələrimizə və xatırlatmalarımıza baxın


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bugünkü nəmləndirmə müzakirəsi ilə bağlı fikirlərinizi şərh edin və bölüşün. Ümid edirəm ki, siz nəmləndirmə məqsədlərinizə məndən daha yaxşı nail olursunuz 🙂 Həmişə xatırlayın, mehriban olun!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Asanas (Pozalar) – Günəşə salamlar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Mündəricat

Xoşbəxt 11 May 2023 - Asanas (Pozalar)

Cümə axşamı mübarək Yogis! Bu gün Yoqanın 3-cü əzasına çatdıq – bu, Asana Günüdür!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

surya namaskar günəş salamlama seriyası nümayiş mavi yogi indigo tünd mavi günəş ətrafında
Surya Namaskar - Günəşə salamlar

Tezliklə hər birini parçalayacağıq asanas ci Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. may ayıdır Duruş ayınızı düzəldin, buna görə də bu seriya vasitəsilə bədəninizin uyğunlaşdırılmasının müəyyən bir hissəsinə diqqət yetirməyi təklif edirəm. Bu həftə mən boyun hizalanmasına diqqət yetirirəm - qulaqlarımı çiyinlərimin üstündə, qulaqlarımı isə geri və yuxarı tuturam.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Birləşdirməyə diqqət yetirməyi unutmayın Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu Asana seriyası ilə hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" almağa çalışın.

Növbəti bir neçə gün yeni Yogilər olaraq bizim 30 Günlük Çağırış bu seriyanı öyrənirik, biz Günəş Salamları Seriyasındakı pozaların və modifikasiyaların hər birinin variasiyalarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik.. bizi izləməyə davam edin!

Talasana - xurma ağacı xurma pozası - yoqa pozası qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qız
Talasana - Palma ağacı pozası

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək istəyirsinizsə rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Asanas (Pozalar) – Surya Namaskar (Günəş Salamları)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 4 aprel 2023 - Surya Namaskar (Günəş Salamları)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Asana Bizim xüsusi Asana mərkəzli Aprel günü. Bu gün biz bir KISS (çox sadə saxlayın) Günü keçirəcəyik və yenidən ziyarət edəcəyik Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.

surya namaskar günəş salamları seriyası nümayişi sarı günəş ətrafında bej yogi
Günəşə salamlar - Surya Namaskar

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Bu gün Günəş Salamlarını və ya axşam olarsa Ay Salamlarını tövsiyə edirəm!

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən rəhbərli aralıq Günəş salamlarının bir dövrünü edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.

Asananı gündəlik vərdiş halına gətirmək üçün mübarizə aparırsınızsa, səhər ilk iş olaraq 1-3 dövrə Surya Namaskar və ya Günəşə salam verməyi tövsiyə edirəm. Bu standart üçün tövsiyə olunur Ayurveda səhər rejimi və hər gün yoqa ilə məşğul olmağın şəxsi sirrimdir.. Mən həmişə bir saata vaxt ayıra bilmirəm, amma səhər 5 dəqiqə tapsam, günüm daha yaxşı olar.

Həmçinin, birləşməyə diqqət yetirin Diafraqmatik tənəffüs məsələn, sinənizdən çox qarnınıza nəfəs alın və bu Asana seriyasında hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya ekshalasiya ilə "axın" əldə etməyə çalışın.. biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik. Okean nəfəsi sabah, Asana məşqi zamanı üstünlük verdiyim Pranayama tərzidir.

Anuvittasana - ayaq üstə arxa əyilmə pozası - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Anuvittasana - Dayanan arxa əyilmə

Günəş Salamları haqqında daha çox istəyirsiniz? Günəşə salamlar bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Yoqanın yuxarı 4 əzaları – Səhər Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 28 Mart 2023 – Səhər Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogislər, bu gün Üst Əzalar Günüdür! 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayını yekunlaşdırırıq, ona görə də ayı sevimli xüsusi meditasiya təcrübələrimdən bir neçəsi ilə bağlayacağıq.

parlaq mavi səma altında yaşıl şam ağacları ilə dolu dağ vadisində dərin mavi alp gölü - meditasiya, yuxarı ətraflar, səhər Sitat: Yeni günlə yeni güc və yeni düşüncələr gəlir. - Eleanor Ruzvelt
Yeni günlə yeni güc və yeni düşüncələr gəlir. - Eleanor Ruzvelt

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün Səhər Meditasiyasını sınamaqdır. Təcrübə etmək üçün nə qədər vaxtınız olduğuna əsaslanaraq, bu yönləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Səhərə rəhbər meditasiya ilə başlayanda həqiqətən daha yaxşı bir günüm olduğunu görürəm!

Səhər bələdçili meditasiya

Səhər bələdçili meditasiya (5 dəqiqə)

Səhər Motivasiya Rəhbərli Meditasiya (10 dəqiqə)

Səhər Manifestində Rəhbərli Meditasiya (20 dəqiqə)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Və ya, lütfən, hər hansı bir sevimli idarə olunan meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Fevral 2023 – Yoqanın yuxarı 4 üzvü: Səhər Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə

Mündəricat

Xoşbəxt 19 fevral 2023 - Yoqanın yuxarı 4 əzaları: Səhər Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis, bu, bizim xüsusi proqramımızın başlanğıcıdır Üst əzalar həftə! Gələn ay bizim 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayımız olacaq, lakin bu həftə biz xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

buludlara, qaralmış suya və şəhərlərə baxan təyyarə pəncərəsindən üfüqün kənarında parlaq narıncı günəşin sərin görüntüsü - meditasiya, yuxarı ətraflar, səhər Sitat: Erkən oyanmaq, təbiətlə əlaqə saxlamaq və sakit vaxt keçirmək mənim üçün prioritetdir və onlar müzakirə olunmur. - Danette Mey
Erkən oyanmaq, təbiətlə əlaqə qurmaq və sakit vaxt keçirmək mənim üçün prioritetdir və onlar müzakirə olunmur. - Danette Mey

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün Səhər Meditasiyasını sınamaqdır. Təcrübə etmək üçün nə qədər vaxtınız olduğuna əsaslanaraq, bu yönləndirilmiş meditasiya tərzi üçün bir neçə tövsiyə verirəm. Səhərə rəhbər meditasiya ilə başlayanda həqiqətən daha yaxşı bir günüm olduğunu görürəm!

Səhər Rəhbəri Meditasiya Tövsiyələri

Səhər bələdçili meditasiya (5 dəqiqə)

Motivasiya Səhər Rəhbərli Meditasiya (10 dəqiqə)

Səhər Manifestində Rəhbərli Meditasiya (20 dəqiqə)

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Mart ayı üçün gündəlik meditasiya çağırışına başlayırıq, ona görə də lütfən, sevdiyiniz meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini paylaşın!! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Yanvar 2023 30 Gün Çağırış: 23-cü Gün – Nəmləndirmə və Ayurveda

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib Ayurveda, Özünə qayğı

Mündəricat

Xoşbəxt 24 Yanvar 2023 - Nəmləndirmə və Ayurveda

Xoşbəxt çərşənbə axşamı Yogis! Milli Nəmləndirmə Günü girişlərimin ilk ayının ortasında idi, indi mənimdir 30 Günlük Giriş Çağırışı. İl ərzində buna yenidən baxmağa şadam, çünki həmişə buna üstünlük verməyi unuduram! Mən qeyd etdim ki, mən qərarları sevirəm və “daha ​​çox su içmək” ən azı 20 ildir ki, hər il mənim Yeni İl Qərarlarım siyahısında birinci yerdədir. Mən də bayramları və qeyd etmək üçün hər hansı bir səbəbi sevirəm, ona görə də ümid edirəm ki, hamınız bu təsadüfi milli və beynəlxalq bayramların bəzilərini tanımaqdan zövq alacaqsınız.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaxın plan parlaq mavi su inək dərə mavi çay Colorado
Blue River, Kolorado

Bu gün biz 8 Limbed Yoga təcrübəmizə yenidən başlamazdan əvvəl yenidən nəmlənməyə diqqət yetirəcəyik, çünki mən şəxsən daha çox su içmək qərarımı yenidən nəzərdən keçirməliyəm və bir çoxunuz bununla da mübarizə apara bilərsiniz. Beləliklə, bəlkə də bu, mənim nəhayət daha çox su içmək qərarımı saxlamağımın açarıdır. Mən də Ayurveda Davamlı Təhsilimi başa vurdum, ona görə də hər ikisini əhatə edirəm, çünki onların bəzi əlaqələri var.

Bildirmək istərdim ki, nəhayət, içməli su tətbiqimin və çayımın köməyi ilə gündəlik nəmləndirmə məqsədlərimə daha tez-tez nail oluram!

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi nəmlənmə səviyyənizi izləmək, qiymətləndirmək və bəlkə də artırmaqdır. Əgər siz də mənim kimisinizsə və bu işdə köməyə ehtiyacınız varsa, bəlkə də bir yanınızda su saxlamaq və gün ərzində içdiyiniz oz miqdarını izləmək üçün yeni su şüşəsi. Artıq sevimli şüşəniz varsa, bəlkə də cəhd edin Ula klip bir müddət sərxoş olmamısınızsa, sizə xatırlatmaq üçün yanıb-sönəcək (bu məsləhət üçün SEB-ə təşəkkür edirik!). Suya meyvə, nanə, çay, xiyar və s. əlavə etməyə çalışın, əgər bu, gün ərzində daha çox içməyə təşviq edir. Və ya izləmə və pop-up xatırlatmalarına kömək etmək üçün Drink Water – Daily Reminder (pulsuz versiya yaxşıdır) və gündə fərdi tövsiyə olunan su üçün alət kimi proqramı sınayın.

Ayurveda - Çatlamış Dodaq Müalicəsi

Ayurvedada yağ çəkmə, dil kazıma və Neti kimi sınamış ola biləcəyiniz bir çox təbii vasitələr və sağlamlıq təcrübələri var. Bu yaxınlarda uzun quru və ya çatlamış dodaqlarımı nəhayət həll edən yeni bir Ayurveda təcrübəsi öyrəndim! Gündüzlər hələ də günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etsəm də, indi gecələr həm dodaqlarıma, həm də göbəyimin içinə kokos yağı çəkirəm! Bunun nə qədər yaxşı və tez işlədiyi məni heyran etdi və mənim sevimli Ayurveda təcrübələrimdən biridir... lütfən, özünüz cəhd edin!!

Nəmləndirmə və Ayurveda haqqında daha çox istəyirsiniz? Nəmləndirmə və Ayurveda Bələdçisimizi yoxlayın!

Nəmləndirici kömək lazımdır? Tövsiyə olunan izləmə şüşələrimizə və xatırlatmalarımıza baxın


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bugünkü nəmləndirmə müzakirəsi ilə bağlı fikirlərinizi şərh edin və bölüşün. Ümid edirəm ki, siz nəmləndirmə məqsədlərinizə məndən daha yaxşı nail olursunuz 🙂 Həmişə xatırlayın, mehriban olun!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

1             
1
səhm

Yanvar 2023 30 Gün Çağırış: 11-ci Gün – Asanalar (Pozalar): Günəşə salamlar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

Mündəricat

Xoşbəxt 12 Yanvar 2023 - Asanas (Pozalar): Günəşə salamlar

Cümə axşamı mübarək Yogis! Tezliklə Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyasındakı Asanaların hər birini parçalayacağıq.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

surya namaskar günəş salamları seriyası nümayişi sarı günəş ətrafında bej yogi
Günəşə salamlar - Surya Namaskar

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Birləşdirməyə diqqət yetirməyi unutmayın Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu Asana seriyası ilə hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" almağa çalışın. Mən KISS həftəsini keçirirəm və Surya Namaskar seriyasındakı Asanaların hər birini nəzərdən keçirməyin bu raunduna heç nə əlavə etmirəm, lakin may ayında növbəti Giriş Çağırışımız zamanı pozalar arasında keçidləri nəzərdən keçirməyi planlaşdırıram – bizi izləyin!

Növbəti bir neçə gün ərzində 30 Günlük Çağırışımızda iştirak edən yeni Yogilər bu seriyanı öyrənirlər, biz Günəş Salamları Seriyasındakı pozaların və modifikasiyaların hər birinin variasiyalarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik. bizi izləyin!

Günəş Salamları haqqında daha çox istəyirsiniz? Günəşə salamlar bələdçimizə baxın!

Tadasana - dağ pozası - yoqa pozası qayalı dağlarda çöldə yoqa edən qara geyinmiş yoqa qız
Tadasana - Dağ pozası

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

1             
1
səhm

Dekabr 2022 Bayramlar – Asteya (Oğurluq etməmək): 3-cü gün

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, bayram, Y3-Asteya

Sabahınız xeyir Yogislər! Özəl bayramımızın ortasındayıq yamas Təcrübələr! Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

big ben saatının içində dayanan insanların sərin kadrı - asteya oğurlamayan balans vaxtı verən Sitat: Zaman pulsuzdur, lakin qiymətsizdir. Siz ona sahib ola bilməzsiniz, amma istifadə edə bilərsiniz. Onu saxlaya bilməzsən, amma xərcləyə bilərsən. Bir dəfə itirdin, onu heç vaxt geri ala bilməyəcəksən. - Harvey MacKay orijinal əsəri - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
Zaman pulsuzdur, lakin qiymətsizdir. Siz ona sahib ola bilməzsiniz, amma istifadə edə bilərsiniz. Onu saxlaya bilməzsən, amma xərcləyə bilərsən. Bir dəfə itirdin, onu heç vaxt geri ala bilməyəcəksən. - Harvey MacKay

Tətil Yamas Təcrübə Cədvəli

On ikinci gündür ki, geri sayırıq 5 Yamas 5 gün ilə Ahimsa (zərərsiz), 4 gün Satya (doğruluq), və 3 gün Asteya (oğurluq etməmək) tam bir həftəmiz (sabahdan başlayaraq!) əvvəl Brahmaçarya həftəsi üçün Christmas Birləşmiş Ştatlarda.. moderasiyaya diqqət yetirməkdən həzz alacağım bir vaxt! Bunların hər birini həyata keçirməyin fərqli üsullarına diqqət yetirəcəyik yamas hər gün.

Tətil Mövsümü – 12/19

Bu gün bizim üçüncü və son gündür Asteya (oğurluq etməmək) təcrübələr. Bu gün biz oğurlamamağın müsbət tərəfini müəyyən bir şəkildə - zamanla tətbiq edəcəyik.

Bu, mənim üçün həmişə bir problemdir, ona görə də mən bunu inteqrasiya etməyə başlamağa şadam Asteya məşq edin! Deyəsən, hər şey üçün 10 dəqiqə tez olmağa çalışıram, amma həmişə 5 dəqiqə gec olur. Bu, həmişə təkmilləşdirmək istədiyim bir şeydir.. Gözləmə otağında uzun müddət oturmaqdan xoşum gəlmir və məni gözləyən insanlara qarşı bunu etməkdə həmişə özümü günahkar bilirəm! Bir az araşdırdım, öyrəndim bu, ümumiyyətlə hər şeyin yaxşı getməsinə ümid edən və qaçılmaz olaraq səhv gedən şeylər üçün bufer planlaşdırmayan optimistlər üçün problemdir.. Bu gediş-gəliş nikbinliyi həm nəqliyyatın sürətlə yığıldığı şəhərdə, həm də tək zolaqlı yolda yavaş yük maşınının arxasında asanlıqla ilişib qala biləcəyiniz dağlarda əsas problemimdir. Bundan əlavə, əgər mən gecikirəmsə və gözəl bulud əmələ gəlməsini, qürubun batmasını və ya başqa bir mükəmməl mənzərəni görsəm, dayanıb həzz almaq və ya anı çəkmək üçün çevikliyim yoxdur!

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi araşdırmaqdır Asteya / Zamanın idarə olunması ilə əlaqəmizdə oğurluq etməmək. Əgər siz də mənim kimisinizsə və bu 5 dəqiqəlik gecikmə ilə mübarizə aparırsınızsa, lütfən, gecikmənin səbəbləri və həlli yollarının bu böyük ətraflı siyahısına baxın.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və necə olduğunuzu paylaşın Asteya bu gün məşq keçdi. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Noyabr 2022 Çağırış: Asanas (Pozalar) – Günəşə salamlar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, Günəşə salamlar

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

surya namaskar günəş salamlama seriyası nümayiş mavi yogi indigo tünd mavi günəş ətrafında
Surya Namaskar - Günəşə salamlar

Cümə axşamı mübarək Yogis! Biz Çağırış Qrupumuzda qalacağıq və KISS keçirəcəyik (çox sadə saxlayın) Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi yenə ənənəvi Asana seriyasını yerinə yetirməkdir - Surya Namaskar və ya Günəşə salamlar seriyası. Həmçinin, birləşməyə diqqət yetirin Diafraqmatik tənəffüs or Okean nəfəsi, və bu yolla hərəkət edərkən hər poza üçün bir dərin nəfəs və ya nəfəslə "axın" əldə etməyə çalışın. Asana seriyası.

Növbəti bir neçə gün yeni Yogilər olaraq bizim 30 Günlük Çağırış Bu silsiləsi öyrənirik, biz də pozaların hər birinin varyasyonlarını yenidən nəzərdən keçirəcəyik Günəşə salamlar seriyası.. bizi izləyin!

Ajaneyasana - aşağı zərbə pozası - yoqa pozası qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda çöldə yoqa edir
Anjaneyasana - Aşağı Lunge

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bu gün Beynəlxalq Tərcümə Günü və KISS Günüdür! Həmçinin Beynəlxalq Tərcümə Günü üçün, ingilis dilindən başqa ilk dilləri olan yogilərimiz üçün saytımızın çoxdilli imkanlarının ildönümüdür!⁣ Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəş Salamlarında hər pozanın bölünməsini tamamlayırıq! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın!

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Nə düşünürdünüz? Bu səhər məşqinizin bir hissəsidirsə, neçə təkrar edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Avqust 2022 Yoga Çağırışı: Nəmləndirmə və Ayurveda

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib Ayurveda, Özünə qayğı

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Xoşbəxt çərşənbə axşamı Yogis! Milli Nəmləndirmə Günü girişlərimin ilk ayının ortasında idi, indi mənimdir 30 Günlük Giriş Çağırışı. İl ərzində buna yenidən baxmağa şadam, çünki həmişə buna üstünlük verməyi unuduram! Mən qeyd etdim ki, mən qərarları sevirəm və “daha ​​çox su içmək” ən azı 20 ildir ki, hər il mənim Yeni İl Qərarlarım siyahısında birinci yerdədir. Mən də bayramları və qeyd etmək üçün hər hansı bir səbəbi sevirəm, ona görə də ümid edirəm ki, hamınız bu təsadüfi milli və beynəlxalq bayramların bəzilərini tanımaqdan zövq alacaqsınız.

yaxından yaşıl mavi donmuş göl suyu
Yaşıl Dağ Su Anbarı, Kolorado

Bu gün yenidən işə başlamazdan əvvəl yenidən nəmləndirməyə diqqət edəcəyik 8 Ayaqlı Yoqa təcrübəsi, çünki mən şəxsən daha çox su içmək qərarıma yenidən baxmalıyam və bir çoxunuz bununla da mübarizə apara bilərsiniz. Beləliklə, bəlkə də bu, mənim nəhayət daha çox su içmək qərarımı saxlamağımın açarıdır. Mən də Ayurveda Davamlı Təhsilimi başa vurdum, ona görə də hər ikisini əhatə edirəm, çünki onların bəzi əlaqələri var.

Bugünkü Yogi Təcrübəsi nəmlənmə səviyyənizi izləmək, qiymətləndirmək və bəlkə də artırmaqdır. Əgər siz də mənim kimisinizsə və bu işdə köməyə ehtiyacınız varsa, bəlkə də bir yanınızda su saxlamaq və gün ərzində içdiyiniz oz miqdarını izləmək üçün yeni su şüşəsi. Artıq sevimli şüşəniz varsa, bəlkə də cəhd edin Ula klip bir müddət sərxoş olmamısınızsa, sizə xatırlatmaq üçün yanıb-sönəcək (bu məsləhət üçün SEB-ə təşəkkür edirik!). Suya meyvə, nanə, çay, xiyar və s. əlavə etməyə çalışın, əgər bu, gün ərzində daha çox içməyə təşviq edir. Və ya izləmə və pop-up xatırlatmalarına kömək etmək üçün Drink Water – Daily Reminder (pulsuz versiya yaxşıdır) və gündə fərdi tövsiyə olunan su üçün alət kimi proqramı sınayın.

Ayurveda - səhər rejimi

Ayurveda tövsiyə edir gündəlik səhər özünə qulluq rejimi. Birincisi səhər ritual təcrübələri Ayurvedada adətən özünə qulluq və təmizliyə diqqət yetirirlər. Ayurveda təlimim zamanı bu təcrübəni sınadım, lakin son bir neçə ay ərzində cədvəlim bir qədər gərginləşdiyi üçün səhər məşqlərinin bəzilərini dayandırdım və ya gündəlikdən daha az məşq etdim. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim bir şeydir və yenidən baxıram Dil kazıma, səhər qəhvədən əvvəl su və a səhər pozitivliyi və motivasiya meditasiyası və günəşə salamlar, bu, orta hesabla təxminən 20 dəqiqə çəkir. Hər iki gündə bir kokos yağı və bir neçə başqa özünə qulluq vasitələri ilə yağ çəkməyə davam edirəm.

Yeni Ayurveda təcrübəsini sınamaq istəyirsinizsə, səhər rejiminə bunlardan bir neçəsini əlavə edin və nə düşündüyünüzü görün!

Nəmləndirici kömək lazımdır? Tövsiyə olunan izləmə şüşələrimizə və xatırlatmalarımıza baxın


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Zəhmət olmasa, bugünkü nəmləndirmə müzakirəsi ilə bağlı fikirlərinizi şərh edin və bölüşün. Ümid edirəm ki, siz nəmləndirmə məqsədlərinizə məndən daha yaxşı nail olursunuz 🙂 Həmişə xatırlayın, mehriban olun!

1             
1
səhm