tag: niyamalar

Meditasiya Mart 2023: İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – OM

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 25 Mart 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu toxuculuq məşqinin hər birinin son günündəyik Niyamalar günümüzə. Bu gün biz Sanskrit dilindən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək İşvara Pranidhana və ya Təslim olma məşq edəcəyik – hər şeyi əhatə edən şüura və onun vibrasiyasına/səsinə/təmsilinə təslim olmaq: OM.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. Bu gün İşvara Pranidhana Günü üçün OM-lərimizi alacağıq! Mən məşq etməyə gedirəm a Bəzi OM ilə bələdçi Meditasiya!

tünd yaşıl fonda qızıl om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi OM-ləri tətbiq etməkdir İşvara Pranidhana Günü üçün. OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Kimetika

Bu yaxınlarda öyrəndim Chladni boşqabları, cymaticsvə OM-in vizual təsviri. Əgər siz də mənim kimi elm adamısınızsa, LÜTFƏNİR get bunu yoxla.. ağlını başından alır.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Svadhyaya (Özünə Təhsil) – Öyrənmə

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N4-Svadhyaya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 24 Mart 2023 – Svadhyaya (Özünə Təhsil)

Sabahınız xeyir Yogislər! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Keçən dəfə dördüncü məşq etdik Niyamalar - Svadhyaya və ya öz-özünə təhsil bir jurnal tutmasaydıq. Bu gün biz müqəddəs mətnləri öyrənmək üçün digər Svadhyaya təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik. Müqəddəs mətnləri öyrəndiyimiz giriş zamanı, Patanjali Yoga Sutralarından üç parça öyrəndik, Gündəlik Yogi təcrübələri üçün ilham aldığım yer. Bu gün standart bir müqəddəs mətndən çox, məni qədim bir filosofun bir sitatı cəlb etdi. Bu sizə uyğun gəlmirsə, bəlkə daha çox yoxlayın Aristoteldən sitatlar. Və ya bir dinə etiqad edirsinizsə, bəlkə də ənənəvi müqəddəs mətnlərinizin mənalı bir hissəsini oxuyun.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bu gün Svadhyaya Günü üçün meditasiyamız a Diqqət və Öyrənmə üçün Rəhbərli Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi öyrənmə ilə bağlı bugünkü sitat üzərində düşünməkdir. Və ya öz dininizin müqəddəs mətnlərindən sitatlar üzərində düşünməkdən çəkinməyin.

tünd yaşıl şam ağacları arasında çirk və qayalıqları olan alp meşəsi - svadhyaya öz-özünə öyrənmə Sitat: Ağıllı insanlar hər şeydən və hər kəsdən öyrənirlər; adi insanlar, öz təcrübələrindən. Axmaqlar artıq bütün cavablara sahibdirlər. - Aristotel
Ağıllı fərdlər hər şeydən və hər şeydən öyrənirlər; adi insanlar, onların təcrübələrindən. Axmaqlar artıq bütün cavablara sahibdirlər. - Aristotel

Jurnal günü

Həmçinin, bu yeni təcrübə ilə ayaqlaşmamısınızsa, başqa bir jurnala giriş etmək üçün yaxşı vaxtdır! Bu il diqqətimi Svadhyayaya yönəltmişəm, lakin keçən il Svadhyaya günlərində bununla ayaqlaşmağı xatırlatmaqdan məmnun idim. Əgər nə haqqında yazacağınızdan əmin deyilsinizsə, bəlkə də hər hansı müqəddəs mətnlərdən hər hansı sitatlar və ya indiyə qədərki Yogi səyahətiniz haqqında düşüncələriniz haqqında jurnal yazın. Yaxud, aşağıda tövsiyə olunan 5 illik jurnalımdakı son göstərişlərdən birini istifadə edin: Həyatınızın bir mövzu mahnısı olsaydı, bu nə olardı? Mentorunuz kimdir?

Daha çox Svadhyaya təcrübəsi istəyirsiniz? Svadhyaya Bələdçimizə baxın!

Jurnal lazımdır? Tövsiyə olunan boş və rəhbər jurnallarıma baxın!


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa yuxarıdakı sitatlar və ya öz oxunuşlarınız haqqında şərh yazın və fikirlərinizi bölüşün. Jurnalınızı izləmisiniz, yoxsa Svadhyaya Günü üçün mənimlə başqa bir giriş edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Tapas (İntizam)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N3-Tapas

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 23 Mart 2023 – Tapas (İntizam)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Tapas və ya İntizam Günüdür! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Bu, üçüncü Tapas Günümüzdür. İlk/giriş Tapas Günümüzdə bizim üçün vacib olan bir məqsəd qoyduq və hər Tapas Günündə irəliləyişlərimizi yoxladıq və/yaxud yeni məqsədlər qoyduq. Əgər davam etməmisinizsə, niyə etmədiyinizi araşdırın və bu hədəfi saxlamaq və ya yenisini təyin etmək istədiyinizi düşünün. Qiymətləndirin xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış!

sərin perspektiv yaxından parlaq yaşıl yarpaqlı kolların yaxınlığında kölgəli yaşıl yonca - tapas özünü intizam gündəlik vərdişləri dəyişir Sitat: Çox vaxt, özünü dəyişdirmək səhnənin dəyişməsindən daha çox tələb olunur. - AC Benson
Çox vaxt mənlik dəyişikliyinə səhnə dəyişikliyindən daha çox ehtiyac duyulur. - AC Benson

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Tapas günü üçün bu gün cəhd edin Səhər Motivasiyası Rəhbərli Meditasiya.

İntizam vs Motivasiya

İndi burada bir az sərt sevgimiz olacaq. Bu, çox güman ki, sizin ilk Tapas Gününüz deyil.. Əgər ilk gündən bu vərdişinizə əməl etməmisinizsə, biz həqiqətən də belə olmalıyıq. özümüzə qarşı dürüst.

Əgər siz həmişə fransızca danışmaq istəmisinizsə, lakin bu, sizin üçün baş vermirsə.. fransız dilini öyrənmək üçün vaxt və səy sərf etməlisiniz! Siz heç vaxt sehrli şəkildə bir gün yuxunuzla ayaqlarınızın altında oyanmayacaqsınız, işə başlamalısınız. Yerli icma kollecində və ya böyüklər üçün təhsil mərkəzində dərslər üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz pulsuz dil proqramı, almaq audio kurs Sizin üçün nə işlədiyini öyrənmək üçün, bəlkə hər üçü!

Tomas Edison "Uğur 10% İlham və 90% tərdir" deyirdi və mən də məqalələrdən zövq alıram. Motivasiya üzərində nizam-intizam. Məqsədlərimi planlaşdıraraq onlara sadiq qalmaqla ən yaxşısını edirəm səhər ilk iş. Səhərləri işə yarada bilmirsinizsə, onu həkim görüşü və ya qaçıra bilməyəcəyiniz digər görüş kimi gününüzə planlaşdırın – onu təqviminizə qoyun, həyəcan siqnalları və xatırlatmalar qurun və s. BUNU EDİN!
PS qurmaq intizamı əvvəlcə çətindir, amma davam etsəniz, daha asan olacaq!

Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi gündəlik vərdiş məqsədlərimizə nəzarət etmək və lazım gələrsə yenisini təyin etməkdir. Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış!

Daha çox Tapas təcrübəsi istəyirsiniz? Tapas bələdçimizə baxın!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Yeni vərdişinizə davam etdinizmi? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Santoşa (Qəmiyyət) – Zehinlilik

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya, 22 Mart 2023 – Santoşa (Məmnuniyyət)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Santoşa və ya məmnunluq günüdür. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Zehinlilik, Santoşa ilə əlaqəli bir konsepsiya və təcrübə.

sərin perspektiv yaxından müasir abstrakt beton heykəl dekordova heykəl bağçasından parlaq yaşıl otlar və günəşli ağaclar arasında - santoşa məmnunluq xoşbəxtlik zehinlilik zehinli indiki an Sitat: İndiki anda olmaq bacarığı psixi sağlamlığın əsas komponentidir. - Abraham Maslow
İndiki anda olmaq bacarığı zehni sağlamlığın əsas komponentidir. - Abraham Maslow

Zehinlilik

Zehinlilik diqqəti yayındırmadan tam hazır və ya “hazırda” olmaq və mühakimə etmədən daxili və/və ya xarici dünyanızı müşahidə etməkdir. Bu, hər ikisinin qəbul etdiyi bir təcrübədir Şərq fəlsəfəsi və Qərb psixologiyası həm məmnunluq, həm də stressin azaldılması üçün əsas kimi. Çoxları Yoqadan həzz alır, çünki o, nəfəs almağa, pozalar arasında hərəkət etməyə və bədənimizdə mövcud olmağa diqqət yetirməklə Zehinlilik gətirir. Zehinlilik narahatlığı azaltmağa, stresli vəziyyətlərdə sakit olmağa, müsbət düşüncəni dəstəkləməyə və həyatımızın keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Mindfulness və Faydaları haqqında daha çox

Bu gün Psixologiya - Zehinliliyin Anlanması, Təcrübəsi və Faydaları

Mindful - Zehinliliyə (və Meditasiyaya) başlamaq

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Zehinliliyə yönəlmiş Santoşa Günümüz üçün bugünkü meditasiyamız a  Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Santoşa üçün bugünkü Yogi Təcrübəsi Gün Zehinliliyi tətbiq etməyə çalışmaqdır. Yoqadakı bir çox digər çətin zehni təcrübələr kimi Aparigraha, bunun bir səyahət olduğunu unutmayın və bu çətin təcrübədə irəliləyişinizə səbirli olun, xüsusən sizin üçün yenidirsə!

P.S. Düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru getdiyini sakitcə hiss edin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.

  • Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
  • Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
  • Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
  • Mükəmməl bir selfi nöqtəsi tapmaqdansa, gəzintiyə çıxın və ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
  • Stressli bir vəziyyət zamanı düşüncələrinizi qeyd edin və onlara qarışmaq əvəzinə onları mühakimə etmədən müşahidə edin.
  • Bütün beş hiss orqanına diqqət yetirərək, yavaş-yavaş çeynəməklə və hər dişləmədən həqiqətən həzz alaraq yeməyinizə zehinlilik gətirin!
  • Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
  • Bədən taramasını sınayın, xüsusən də Şavasana sonra Asana məşq edin, rahat kresloda və ya yatmazdan əvvəl.
  • Iste'fa etmək Mindful.org saytından daha çox Zehinlilik təcrübəsi

Zəhmət olmasa unutmayın ki, Zehinlilik çətin bir təcrübədir, ona görə də özünüzlə mülayim davranın!

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ Bu gün Asana Günüdür və biz meditasiyaya yönəlmiş bir martdayıq. Bu gün biz Vinyasa Yoqanın meditativ axınına yenidən baxırıq. . 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘱𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘴𝘵 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘥𝘰. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘵𝘪𝘧𝘢𝘢 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, Santoşa Gününüzün Zehinliliyə necə diqqət yetirdiyini şərh edin və paylaşın. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Saucha (Saflıq) – Qoç Mövsümü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, bayram, N1-Saucha

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 21 Mart 2023 – Saucha (Saflıq) – Qoç Mövsümü

Sabahınız xeyir Yogislər! Astroloji Yeni ilin başlanğıcıdır və bu gün Saucha Günüdür!

Təcrübə turumuzu başa vurduq yamas və indi biz davam edirik Niyamalar! Keçən dəfə biz Niyamaların birincisini, Saucha və ya təmizliyi bədənimizlə, bir ilə tətbiq etdik dərin təmizlik və ya ərköyün özünə qulluq təcrübəsi.

tünd yaşıl şam ağacları arasında buzlaq qranit daş əmələ gələn alp meşəsi - saucha saflıq təmizlik özünə qulluq yeni başlanğıc təzə başlanğıc Sitat: Yeni başlanğıclar çox vaxt ağrılı sonluqlar kimi maskalanır. - Lao Tzu
Yeni başlanğıclar çox vaxt ağrılı sonluq kimi maskalanır. - Lao Tzu

Astroloji Yeni il - Qoç mövsümü

Gündəlik təcrübələrimizə qoşulmaq üçün bir gün gecikdiyim üçün üzr istəyirəm, amma dünən başlanğıc idi Qoç Mövsümü - Ad günün mübarək Qoç Yogis! Bu, Bürc Təqvimi üçün ilin başlanğıcıdır və biz də Baharın başlanğıcındayıq! Beləliklə, Saucha Day və baharın başlanğıcı, bəziləri üçün mükəmməl gündür bahar təmizliyi! Bir üçün Qoç temalı Yoga Təcrübəsi bu gün tövsiyə edirəm Nadi Şodhana və ya Kanal Təmizləyən Nəfəsüçün simvolu xatırladır Qoç Aşağıdakı!

qırmızı və ağ Qoç Bürc astrologiya simvolu

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Bu gün Saucha Günü, evlərimizi təmizləyəcəyimiz üçün mənim meditasiyam bir gündür Düşüncələrimizi təşkil etmək üçün bələdçi Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi məşq etməkdir Ətrafımızla Saucha və ya Saflıq. The Bahar bərabərliyi saat qurşağınızdan asılı olaraq keçən həftə sonu idi, buna görə də diqqət mərkəzində olacağıq bahar təmizliyi öz evlərimiz üçün! Bəlkə də bəzi TLC istifadə edə biləcək bir və ya iki otaq seçin və yaz təmizliyi ilə dərindən təmizləmə təkliflərini nəzərdən keçirin o otaq üçün!

Şəxsən mən evim dağınıq və ya nizamsız olanda yaxşı davranmıram. Mənə hər şeyin geri dönmək üçün öz yeri lazımdır, yoxsa heç nə tapa bilmirəm! Evinizin və ya ofisinizin bir sahəsini təmizləmək və təmizləmək üçün seçin. alın saxlama Konteynerleri, çekmece təşkilatçılarıvə ya bu ərazini təmiz və mütəşəkkil saxlamaq üçün özünüzə kömək etmək üçün nə lazımdırsa. Şkafınız, qarajınız, zibil qutunuz, zirzəminiz, avtomobiliniz və ya e-poçt qutunuz olsun, Saucha-nı bəzi TLC-yə ehtiyac duyduğunuz məkanlarınızdan birinə gətirməyə çalışın.

Daha çox Saucha təcrübəsi istəyirsiniz? Saucha bələdçimizə baxın!

Daha çox Təmizlik Fikirləri və Hack istəyirsiniz?
Pinterest-də təmizləmə məsləhətlərimizi və tövsiyələrimizi yoxlayın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, necə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın Saucha bu gün. Həmişə məkanım daha az darmadağın olduqda ağlımın daha az qarışıq olduğunu hiss edirəm. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İşvara Pranidhana (Təslim olmaq) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 10 Mart 2023 - İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Niyamalardan gündəlik müsbət təcrübələrin bu turunun son günündəyik. İlk olaraq beşinci məşq etdik Niyamalar - İşvara Pranidhana və ya təslim olmaq çətin vəziyyətə reaksiya verməkdənsə, qəbul etməyi məşq etməklə. Girişimizdə müzakirə etdiyimiz kimi, İşvara Pranidhana Niyamaların başa düşülməsi və tətbiqi ən çətin olanıdır, həm də ən faydalılarından biridir. Beləliklə, bu gün biz çətin anlarda qəbul etmənin çətin təcrübəsi üzərində yenidən işləyəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün İşvara Pranidhana Günü, bu gün mənim meditasiyam bir gündür Təslim olmaq üzrə Rəhbərli Meditasiya.

yaşıl yarpaqlar arasında yaxından yağlı sarı çiçək - işvara pranidhana qəbul təslim Sitat: Təslim olma anı həyatın bitdiyi deyil, başladığı zamandır. - Marianne Williamson
Təslim olma anı həyatın bitdiyi zaman deyil, başladığı zamandır. - Marianne Williamson

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.

İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Svadhyaya (Özünə Təhsil) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N4-Svadhyaya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 9 Mart 2023 – Svadhyaya (Özünə Təhsil)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Svadhyaya və ya Öz-özünə Təhsil Günü. Bunu məşq etməyə başladıq niyama özünü əks etdirmə vasitəsi kimi jurnala başlamaqla. Əgər bu sizin ilk Svadhyaya Gününüzdürsə, lütfən, bu gün kağız və ya elektron jurnala başlamaq və bu təcrübə ilə bizə qoşulmaq barədə düşünün!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. Svadhyaya Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Özünü əks etdirən Rəhbərli Meditasiya. Siz jurnalınızda bu rəhbər meditasiyadan qeydlər götürmək istəyəcəksiniz!

Van goh xaricində rəngarəng sarı yer üzərində qız kölgəsinin sərin çəkilişi immersiv sərgidən rəsm - svadhyaya öz-özünə öyrənmə məqsədləri Sitat: Hərəkətsizliyi hərəkətdə, hərəkəti isə hərəkətsizlikdə görən kişi kişilər arasında ağıllıdır. - Bhaqavad Gita
Hərəkəti hərəkətdə, hərəkəti hərəkətsizlikdə görən adam insanlar arasında ağıllıdır. - Bhaqavad Gita

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bunu sınamaqdır özünü əks etdirən rəhbər meditasiya Svadhyaya Günü üçün. Bu, sınadığım ən maraqlı bələdçi meditasiyalardan biridir. Beləliklə, bugünkü təcrübə meditasiya ilə qarşılaşdığımız çətinliklərdən istifadə edən bu özünü əks etdirən idarə olunan meditasiyadır.

PS bugünkü sitat ondandır Bhagavad Gita beləliklə, biz də əhatə edirik Svadhyaya təcrübəsi müqəddəs mətnləri öyrənmək!

Jurnal günü

Həmçinin, bu yeni təcrübə ilə ayaqlaşmamısınızsa, tam jurnal girişi etmək üçün yaxşı vaxtdır! Mən son vaxtlar Svadhyaya Günlərindən daha tez-tez çoxlu jurnal yazırdım, çünki sənədləşdirmək üçün çoxlu maraqlı həyat hadisələri yaşadım və Svadhyaya təcrübəsinə üstünlük verdim. 2023 üçün… Mən hər ikisindən istifadə edirəm gündəlik tez 5 illik rəhbər jurnal və daha çox bədii rəhbər jurnal, lakin bu gün daha sərbəst üslubda yazı günüm olduğu üçün xoşbəxtəm. Əgər siz nə haqqında yazacağınızdan əmin deyilsinizsə, bugünkü Özünü Reflektiv Rəhbər Meditasiyası araşdırmaq üçün özünüzdən bəzi göstərişlər verə bilər. Və ya bugünkü sitatla bağlı düşüncələrinizi qeyd edə bilərsiniz Bhagavad Gita (pulsuzumuzda mövcuddur Gündəlik Yogi Tətbiqi). Bu Bhaqavad Gita və ya Tanrının Mahnısı Hindistanın Müqəddəs Dastanından bir hissədir - The Mahabharata. Bu müqəddəs mətnlərdən ən çox tanınanıdır və müasir dövrün mütəfəkkirləri arasında geniş oxunur.

Daha çox Svadhyaya təcrübəsi istəyirsiniz? Svadhyaya Bələdçimizə baxın!

Jurnal günü üçün daha çox fikir istəyirsiniz?
Pinterest-də Jurnal göstərişlər lövhəmizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və bugünkü meditasiya haqqında fikirlərinizi bölüşün və ya istəsəniz sitat gətirin. Jurnalınızı izləmisiniz, yoxsa Svadhyaya Günü üçün mənimlə başqa bir giriş edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Tapas (İntizam) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N3-Tapas

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 8 Mart 2023 – Tapas (İntizam)

Sabahınız xeyir Yogislər! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Bu bizim üçüncüdür Tapas və ya intizam 2023-cü il! Giriş Tapas Günü, bizim üçün vacib olan bir məqsəd qoyduq. Hər Tapas günü biz öz tərəqqimizi yoxlayırdıq.

Tapas Gündəlik Vərdişlərə Giriş

Son Tapas Günümüzdən təxminən bir ay yarım keçdi, buna görə də siz yeni Yogisinizsə və gündəlik vərdişinizi davam etdirmisinizsə, çox güman ki, uğurla yeni vərdiş formalaşdırmısınız! Təbrik edirik, belə davam edin!! Əgər davam etməmisinizsə, niyə etmədiyinizi araşdırın və bu hədəfi saxlamaq və ya yenisini təyin etmək istədiyinizi düşünün. Qiymətləndirin xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.

P.S. Haqqımda hesabat vermək istəyirəm Duolingo Gündəlik Vərdiş.. Mən bu hədəfimə çatdım və indi ardıcıl 800 gündəyəm! Bunu gündəlik vərdişləri kimi qəbul edən və ardıcıl 3 il və 2 il davam edən iki dostum məni əlavə motivasiya edir!

qaranlıq səmada şəhər işıqlarına təyyarə pəncərəsindən baxan sərin perspektiv - tapas özünü intizam gündəlik vərdişləri Sitat: Uğur son deyil, uğursuzluq ölümcül deyil: davam etmək üçün cəsarət vacibdir. - Uinston Çörçill
Uğur son deyil, uğursuzluq ölümcül deyil: əsas olan davam etmək cəsarətidir. - Uinston Çörçill

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış! Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Tapas günü üçün bu gün cəhd edin Səhər Motivasiyası Rəhbərli Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi gündəlik vərdiş məqsədlərimizə nəzarət etmək və lazım gələrsə yenisini təyin etməkdir. Əlavə almaq istəyirsinizsə Yoqa Məşqi Tapas Günü üçün tövsiyə edirəm Tiger Crunches – əla Qarın və Glute məşqi!

Yoqa bir təcrübədir və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.

Daha çox Tapas təcrübəsi istəyirsiniz? Tapas bələdçimizə baxın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Yeni vərdişinizə davam etdinizmi? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Sınamağımızı istədiyiniz başqa 30 Günlük Çağırış mövzusu varmı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Santoşa (məmnunluq) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N2 - Santoşa

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 7 Mart 2023 - Saucha (Saflıq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Santosha və ya Məmnuniyyət Gün... bu gün ən sevdiyim gündəliklərdən biridir Sutra-ruhlandıran təcrübələr!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Bu gün Santoşa Günü üçün mənim meditasiyam a Müsbət Təsdiq Rəhbərli Meditasiya. Sizinlə rezonans doğuran hər hansı müsbət təsdiqləri yadda saxlamağa çalışın - bəlkə də, özünüzə əlavə edin jurnal, bu gün təbiətdəki anınızı təkrarlayın və əks etdirin və/yaxud meditasiya zamanı onlara qayıdın. “Bu gün mən yaxşılıq axtarıram və qiymətləndirirəm” və “Mən layiqəm, kifayət edirəm” müsbət təsdiqlərindən həzz alırdım. Və ya bəlkə bu yeni cəhd edin Zehinlilik Rəhbəri Meditasiya!

Zehinlilik, mövcud təcrübənin şüurlu, balanslı qəbul edilməsidir. Bundan daha mürəkkəb deyil. O, indiki anı olduğu kimi, xoş və ya xoşagəlməz, ya ondan yapışmadan, ya da onu rədd etmədən açmaq və ya qəbul etməkdir. - Silvia Boorstein
Zehinlilik, mövcud təcrübənin şüurlu, balanslı qəbul edilməsidir. Bundan daha mürəkkəb deyil. O, indiki anı olduğu kimi, xoş və ya xoşagəlməz, ya ondan yapışmadan, ya da onu rədd etmədən açmaq və ya qəbul etməkdir. - Silvia Boorstein

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu gün Santoşa Günü üçün Gündəlik Yogi Təcrübəsi ideal olaraq təbiətdəki indiki məqama diqqət yetirir. Biz xoşbəxtliyi “indi”də tapmağı məşq edirik. Budur ən yaxşı məsləhətlərimizdən bəziləri!

  • Gəzintiyə çıxın və bəlkə də sözün əsl mənasında dayanıb gülləri iyləyin.
  • Qaçış edin və üzünüzdə küləyin əsdiyini hiss edin.
  • Suyun ətrafında olmaq xüsusilə sakitləşdiricidir, bəlkə çimərlikdə, gölün ətrafında və ya çay kənarında gəzintiyə çıxın.
  • Gəzintiyə çıxın və mükəmməl selfi nöqtəsi tapmaqdansa, ətrafınızdakı gözəlliyi qiymətləndirin.
  • Hələ sosial uzaqlaşma günlərində olduğumuz üçün, bəlkə piknik yığıb arxa həyətə və ya yaxınlıqdakı parka gedin.
  • Göyərtənizdə və ya pəncərənin yanında kitab oxuyun.
  • Sakitcə oturun və ətrafınızı qiymətləndirmək üçün bütün hisslərinizi bir-bir keçin.
  • Başınızdan çıxmaq və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini qiymətləndirmək üçün sizə uyğun gələn hər hansı bir yol.

P.S. Düşüncələrinizin keçmişə və ya gələcəyə doğru getdiyini sakitcə hiss edin. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə diqqət yetirərək özünüzü indiki ana qaytarmağa çalışın.

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və Santoşa Gününüzün indi yaşamağa necə diqqət yetirdiyini paylaşın. Zəhmət olmasa sevimli təcrübə və ya fəndləri paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Saucha (Saflıq) – Meditasiya Mart 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N1-Saucha, Özünə qayğı

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 6 Mart 2023 - Saucha (Saflıq)

Sabahınız xeyir Yogislər! tamamladıq yamas (1-ci Yoqa əzaları), buna görə də biz yenidən başlayırıq Niyamalar (Yoqanın 2-ci əzaları) ilə gündəlik təcrübələrimiz üçün Saucha və ya Təmizlik Günü.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! Saucha Günü üçün bu gün mənim meditasiyam a Özünə Qulluq Rəhbər Meditasiyası.

yaşıl yarpaqlar arasında parlaq sarı çiçəklərin sərin yaxından çəkilişi - saucha saflığı təmizlik özümüzə qulluq Sitat: Biz öz sevimlimiz kimi özümüzə qayğı göstərsək - yuxu, sağlam yemək, təmiz çarşaf, gözəl bir fincan çay - biz başlaya bilərik bolluqdan dünyaya vəhşicəsinə səxavətli yollarla vermək. - Anne Lamott
Özümüzə öz sevimlimiz kimi qayğı göstərsək - yuxular, sağlam yeməklər, təmiz çarşaflar, gözəl bir fincan çay - bolluqdan dünyaya vəhşi səxavətli yollarla verməyə başlaya bilərik. - Anne Lamott

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Saucha Günü üçün bədənimizin dərin təmizlənməsi və ya əzizlənməsidir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Uzun bir duşdan həzz alın və ya qabarcıq vanna.
  • Bəlkə özünüzə a pedikür, Bir ilə isti ayaq islatmaq və losyon masajı sonra, istər sən ayaq barmaqlarını boya və ya deyil.
  • Bəlkə cəhd edin a diş ağardıcı müalicə.
  • ilə rahatlayın üz maskası və gözlərinizin üzərinə xiyar dilimləri çəkin.
  • Yenisini sınamaq istəyirsinizsə Ayurveda məşq edin, bəlkə cəhd edin yağ çəkmə (2-15 deyil, 20-30 dəqiqə məsləhət görürəm) kokos yağı ilə.
  • Sosial uzaqlaşma günləri tamamlanıbsa, seçdiyiniz son dəqiqə üz və ya salon müalicəsi sifariş edin.
  • ilə içinizi təmizləyin təmiz yemək günü – heç bir zərərli yemək yoxdur, ya da başqa təmiz yemək pəhriz üsulunu sınayın və ya seçdiyiniz təmizliyi yoxlayın.
  • Saucha-nı gününüzə inteqrasiya etmək üçün hansı təcrübə sizə uyğun gəlirsə.

Daha çox Saucha təcrübəsi istəyirsiniz? Saucha bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Saucha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Fevral 2023 – Yoqanın yuxarı 4 əzaları: OM Mantra Meditasiyası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 5-8-Yoqanın yuxarı ətrafları, Düşüncə, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

Xoşbəxt 27 Fevral 2023 - Yoqanın yuxarı 4 əzaları: OM Mantra Meditasiyası

Sabahınız xeyir Yogis! Özəlliyimizi yekunlaşdırırıq Üst əzalar həftə! Gələn ay bizim 8 Limb Yoga təcrübəmizlə uyğunlaşan xüsusi bonus gündəlik meditasiya ayımız olacaq, lakin bu həftə biz xüsusi meditasiya təcrübələrini əhatə edəcəyik.

tünd mavi fonda gümüş om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi məşq etməkdir OM son Meditasiya Təcrübəsi Günümüz üçün. Bu, texniki cəhətdən bir neçə gün əvvəlki təcrübəmiz kimi bir Mantradır.

OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Zəhmət olmasa, daha çox məlumat və dərin araşdırma üçün bağlantılar üçün Ishvara Pranidhana Guide OM bölməmizə baxın. Əgər əvvəllər məşq etmisinizsə və ya yoxlasanız, bunu özünüz edə bilərsiniz bu video öz başınıza düzgün OM etməyi öyrənmək. İstəyirsinizsə, cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İşvara Pranidhana (Təslim): OM – Fevral 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N5-İşvara Pranidhana

Mündəricat

3 fevral 2023-ci il mübarək – İşvara Pranidhana (Təslim): OM

Cüməniz mübarək Yogis! Niyamanın hər birinin toxuculuq təcrübəsinin bu dövrünün son günündəyik. Bu gün biz Sanskrit dilindən hərfi tərcüməyə diqqət yetirərək İşvara Pranidhana / Təslim ol - hər şeyi əhatə edən şüura və onun vibrasiyasına/səsinə/təmsilinə - OM-a təslim olacağıq.

tünd mavi fonda gümüş om simvolu
Om - Sanskrit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bəzi məşq etməkdir OM İşvara Pranidhana Günü üçün. OM çox uzun AUM və ya OOOM kimi tələffüz olunur, m ilə “on” kimi deyil. OM Şərqdə tanışdır, lakin tez-tez Qərbdə olanlar üçün yeganə məruz qalma Yoqa dərsində olur. Zəhmət olmasa, daha çox məlumat və dərin araşdırma üçün bağlantılar üçün Ishvara Pranidhana Guide OM bölməmizə baxın. Əgər məşq edirsinizsə, bunu özünüz edə bilərsiniz və ya yoxlayın bu video öz başınıza düzgün OM-ni necə öyrənməyi öyrənin və ya bəlkə cəhd edin bu video rəhbər meditasiya kimi.

Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərhinizi yazın və təcrübənizi bölüşün, əgər OM-ni bu gün bizimlə bölüşsəniz! Bunu əvvəllər sınamısınız, yoxsa OM sizin üçün yenidir? Nə düşünürdünüz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Svadhyaya (Özünə Təhsil) – Fevral 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N4-Svadhyaya, Fəlsəfə

Mündəricat

2 fevral 2023-ci il mübarək – Svadhyaya (Özündə təhsil)

Sabahınız xeyir Yogislər! Niyamaların hər birinin toxuculuq təcrübəsini günümüzə qədər davam etdiririk. Sonuncu dəfə Niyamanın dördüncüsünü məşq etdik - Svadhyaya / bir jurnal tutmasaydıq, öz-özünə öyrənməyə başlayaq. Bu gün biz müqəddəs mətnləri öyrənmək üçün digər Svadhyaya təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

Bu gün Yoqanın Müqəddəs Mətnlərindən birindən bir sitat seçirəm Bhaqavad Gita və ya Tanrının Mahnısı. Gita Hindistanın Müqəddəs Dastanından bir hissədir Mahabharata. Bu müqəddəs mətnlərdən ən çox tanınanıdır və müasir dövrün mütəfəkkirləri arasında geniş oxunur. Oppenheimer nüvə bombasını yaratdıqdan sonra Gitadan sitat gətirdi və o, tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Henri Devid Toro, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson və digər böyük ağıllar. Ola bilsin ki, daha çox Gita oxuyaraq Svadhyaya bonusu / öz-özünə təhsil! Və ya bir dinə etiqad edirsinizsə, bəlkə də ənənəvi müqəddəs mətnlərinizin mənalı bir hissəsini oxuyun.

Bhagavad Gita pulsuz proqramımızda mövcuddur!

Groundhog Day

Bu gün də Groundhog Day ABŞ və Kanadada. Bu, çox əyləncəli bir bayramdır, burada gəmirici yerdən çıxararaq yazın qayıdışı ilə bağlı hava proqnozları veririk. Bu bayramda ən çox sevdiyim hissə komediya filmidir, Groundhog Day bu qəribə bayramı işıqlandıran müxbir haqqında.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Gitadan sitatlar üzərində düşünməkdir. Və ya öz dininizin müqəddəs mətnlərindən oxunuşlar və ya sitatlar üzərində düşünməkdən çəkinməyin.

Daha çox Svadhyaya təcrübəsi istəyirsiniz? Svadhyaya Bələdçimizə baxın!

Gita-dan bugünkü Sitat

yaxın planda rəngarəng abstrakt çoxrəngli bədii heykəltəraşlıq - svadhyaya öz-özünə öyrənmə Sitat: İstilik və soyuqluq, həzz və ağrı hissləri hiss orqanlarının obyektləri ilə təması nəticəsində yaranır. Gəlirlər və gedirlər, heç vaxt uzun sürmürlər. Onları qəbul etməlisən. - Bhaqavad Gita
İstilik və soyuqluq, həzz və ağrı hissləri hiss orqanlarının əşyalarla təması nəticəsində yaranır. Gəlirlər və gedirlər, heç vaxt uzun sürmürlər. Onları qəbul etməlisən. - Bhaqavad Gita

Jurnal günü

Həmçinin, bu yeni təcrübə ilə ayaqlaşmamısınızsa, başqa bir jurnala giriş etmək üçün yaxşı vaxtdır! Mən bu il gündəlik 5 illik idarə olunan jurnalla Svadhyayaya üstünlük verirəm (tövsiyələrimdə aşağıya baxın), lakin Svadhyaya günlərində daha uzun yazılara davam etməyi xatırlamaqdan məmnunam. Əgər nə haqqında yazacağınızdan əmin deyilsinizsə, bəlkə də hər hansı müqəddəs mətnlərdən hər hansı sitatlar və ya indiyə qədərki Yogi səyahətiniz haqqında düşüncələriniz haqqında jurnal yazın.

Jurnal lazımdır? Tövsiyə olunan boş və rəhbər jurnallarıma baxın!


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa yuxarıdakı sitatlar və ya öz oxunuşlarınız haqqında şərh yazın və fikirlərinizi bölüşün. Jurnalınızı izləmisiniz, yoxsa Svadhyaya Günü üçün mənimlə başqa bir giriş edirsiniz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

              

Tapas (İntizam) – Fevral 2023

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, N3-Tapas

Mündəricat

1 fevral 2023-cü il mübarək - Tapas (İntizam)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Bu gün Tapas (İntizam) Günüdür!

İmbol

Mən bütün növ mifologiyaya marağımı qeyd etdim və mənim super İrlandiyalı adım (Tarryn) xüsusilə Kelt mifologiyası ilə maraqlandığım deməkdir. Bugün İmbol, biri dörd mövsümi Kelt tətili, qış gündönümü ilə yaz bərabərliyi arasındakı yolun yarısı. Ənənəvi olaraq yanvarın 31-dən fevralın 1-dək qeyd olunurdu Kelt günləri başladı və başa gün batanda, bugünkü kimi gecə yarısından çox. Çox maraqlı qədim var Müasir dövrümüzə qədər gəlib çatan ən əsası Bahar Təmizliyidir! Əgər maraqlanırsınızsa, burada tarix haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz. Biz adətən Imbolc üçün Bahar Təmizliyinə diqqət yetiririk. Bu gün Tapas Günüdür və Tapas sözü "yanmaq" mənasını verən sanskrit kökündən götürülüb. Beləliklə, bu gün biz ənənəvi olan digərinə diqqət yetirəcəyik İmbolc ritualları - bahar təmizliyi və tonqallar (təmizləmək üçün atəşlər).

Gündəlik vərdişlərin yoxlanılması

Niyamanın hər birinin toxuculuq təcrübəsini günümüzə qədər davam etdiririk. Bu gün 2022-ci ilin ikinci Tapas və ya intizam Günümüzdür! Giriş Tapas Günü, bizim üçün vacib olan bir məqsəd qoyduq. Hər Tapas Günündə biz irəliləyişlərimizi yoxlayırdıq. Son Tapas Günümüzdən təxminən bir aya yaxın vaxt keçdi, buna görə də siz yeni Yogisinizsə və gündəlik vərdişinizi davam etdirmisinizsə, çox güman ki, uğurla yeni vərdiş formalaşdırmısınız! Təbrik edirik, belə davam edin!! Əgər davam etməmisinizsə, niyə etmədiyinizi araşdırın və bu hədəfi saxlamaq və ya yenisini təyin etmək istədiyinizi düşünün. Qiymətləndirin xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.

P.S. Haqqımda hesabat vermək istəyirəm Duolingo Gündəlik vərdiş.. Mən bu hədəfimə davam etdim və hazırda 777-yə yaxınam, 800-ə gedirəm 🙂 Bunu gündəlik vərdişləri kimi qəbul edən, sadəcə olaraq 555 gün və 1000 günü vuran uşaqlıq dostlarım məni əlavə motivasiya edir. sıra! Məni əlavə etməkdən çekinmeyin Duolingo @TarrynTyler.

mavi səmanın altında yaşıl ağaclar arasında bənövşəyi və fuscia çiçəkləri ilə əhatə olunmuş bağ su xüsusiyyəti - tapas özünü intizam gündəlik vərdişləri Sitat: Biz dəfələrlə etdiyimiz işik. O zaman mükəmməllik bir hərəkət deyil, vərdişdir. - Aristotel
Biz dəfələrlə etdiyimiz işik. O zaman mükəmməllik bir hərəkət deyil, bir vərdişdir. - Aristotel

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Tapas Günü üçün bir az məşq etmək və Çərşənbə günü məşq etməkdir. Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış! Digər 30 Günlük Çağırış məşqləri üçün çoxlu pulsuz Proqramlar var. Mənim sevimli proqram 30 Day Butt adlı pulsuz proqramdır ki, bu da mənim çox sevdiyim pop-up telefon bildirişlərinə imkan verir.

Mən də keçmişimizdən bir neçəsini edəcəm Yoga Məşqləri bu gün - Crab / Qayıq Core və Glutes üçün və Yuxarı Plank Glutes üçün tutur.

Daha çox Tapas təcrübəsi istəyirsiniz? Tapas bələdçimizə baxın!

Daha çox Yoga Məşq Fikirləri istəyirsiniz?
Pinterest-də Yoga Məşqlər Panelimizi yoxlayın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

qara fonda mavi və bənövşəyi alovlar

Alova baxan meditasiya

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Gündəlik vərdişinizə əməl etmisiniz? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Asana Challenge ilə bizə qoşulursunuz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!