tag: pratyahara

Xoşbəxt Meditasiya 13 Mart 2023 - Pratyahara (Hisslərin Çıxarılması)

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Mart ayı üçün meditasiyaya fokuslanmış bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində bir meditasiya gününə birləşməkdənsə, dörd yuxarı əzanın hər birini əhatə etmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi)

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Önümüzdəki bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üç Üst Əzalardan ilham alan gündəlik təcrübələrə ayıracağıq. Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara-nı yenidən nəzərdən keçirəcəyik və Pratyahara Rəhbərli Meditasiyasını sınayacağıq.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran şeylərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 10-cu gün – 2021 – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 19-cu gün – 2021 – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 2-ci gün – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 7-ci gün – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi): Meditasiya Mart 2022

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Biz də oktyabr ayı üçün meditasiyaya diqqətimizi bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində bir meditasiya gününə birləşməkdənsə, dörd yuxarı əzanın hər birini əhatə etmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik.

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Biz həmçinin sentyabr ayı Asana yönümlü təcrübə ayını bitiririk və oktyabr ayı üçün meditasiyaya yönəlmiş bir aya keçirik. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Günün ortasındayıq Asana Sentyabr üçün təcrübə çağırışı! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün youtube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bugünkü daha meditativ günümüz üçün mən zərif bir səhəri tövsiyə edirəm Hatha sinfi, bəlkə də bu yeni texnikanı sınamazdan əvvəl!

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Bu ay bonus gündəlik meditasiya problemimiz var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Xoşbəxt Meditasiya 13 Mart 2022 - Pratyahara (Hisslərin Çıxarılması)

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Mart ayı üçün meditasiyaya fokuslanmış bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində bir meditasiya gününə birləşməkdənsə, dörd yuxarı əzanın hər birini əhatə etmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi)

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Önümüzdəki bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üç Üst Əzalardan ilham alan gündəlik təcrübələrə ayıracağıq. Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara-nı yenidən nəzərdən keçirəcəyik və Pratyahara Rəhbərli Meditasiyasını sınayacağıq.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran şeylərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Biz də oktyabr ayı üçün meditasiyaya diqqətimizi bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində bir meditasiya gününə birləşməkdənsə, dörd yuxarı əzanın hər birini əhatə etmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik.

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Biz həmçinin sentyabr ayı Asana yönümlü təcrübə ayını bitiririk və oktyabr ayı üçün meditasiyaya yönəlmiş bir aya keçirik. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Günün ortasındayıq Asana Sentyabr üçün təcrübə çağırışı! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün youtube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bugünkü daha meditativ günümüz üçün mən zərif bir səhəri tövsiyə edirəm Hatha sinfi, bəlkə də bu yeni texnikanı sınamazdan əvvəl!

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. İyun ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində dörd yuxarı əzanın hər birini örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, birinə birləşmək əvəzinə.

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz yenidən nəzərdən keçirəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Bu ay bonus gündəlik meditasiya problemimiz var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Xoşbəxt Meditasiya 29 Mart 2021 - Pratyahara - Hisslərin geri çəkilməsi

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışımızın da sonuna yaxınlaşırıq. Biz adətən alt ekstremitələri məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, ona görə də yuxarı ətrafları örtmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik, bir yerə birləşmək əvəzinə.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana Asana məşqindən sonra.

pratyahara

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara-nı yenidən nəzərdən keçirəcəyik və Pratyahara sınayacağıq Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran şeylərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 19-cu gün – 2021 – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 10-cu gün – 2021 – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi): Meditasiya Mart 2023
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 7-ci gün – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – oktyabr 2021 – Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi) – Rəhbərli Meditasiya

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Xoşbəxt Meditasiya 13 Mart 2021 - Pratyahara (Hisslərin Çıxarılması)

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Mart ayı üçün meditasiyaya fokuslanmış bir ayın ortasındayıq. Biz adətən aşağı ətrafları məşq etməyə daha çox vaxt sərf edirik, lakin meditasiya ayları ərzində bir meditasiya gününə birləşməkdənsə, dörd yuxarı əzanın hər birini əhatə etmək üçün bir neçə gün çəkəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi)

Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Önümüzdəki bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üç Üst Əzalardan ilham alan gündəlik təcrübələrə ayıracağıq. Bu gün biz Yoqanın 5-ci əzasını - Pratyahara-nı yenidən nəzərdən keçirəcəyik və Pratyahara Rəhbərli Meditasiyasını sınayacağıq.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran şeylərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz? Üst Əzalar və Meditasiya Kılavuzumuza baxın!

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 19-cu gün – 2021 – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 2-ci gün – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 7-ci gün – Pratyahara – Hisslərin geri çəkilməsi – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – oktyabr 2021 – Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi) – Rəhbərli Meditasiya
• Yoqanın yuxarı 4 əzaları – Pratyahara (Hisslərin geri çəkilməsi): Meditasiya Mart 2022

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

Sabahınız xeyir Yogislər! İlk dördündən ilhamlanaraq gündəlik müsbət təcrübələrimizi və meditasiyalarımızı tamamladıq Yoqa əzaları, və geri qayıdırlar Üst əzalar. Biz həmçinin bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq Oktyabrın Emosional Sağlamlıq Ayı. Müzakirə etdiyimiz kimi, yuxarı ətraflar əvvəlki dörd üzvün hamısına və ardıcıl olaraq bir-birinin üzərinə qurulur. Bu təcrübələrin hamısı meditasiyaya yönəlib və buna görə də həqiqətən özünüz əldə edilməlidir. Növbəti bir neçə günü Meditasiyaya yönəlmiş ayımızda ilk üçdən ilhamlanan gündəlik təcrübələr üçün keçirəcəyik Üst əzalar. Bu gün biz müzakirə edəcəyik Yoqanın 5-ci hissəsi - Pratyahara və bir Pratyahara cəhd edin Rəhbər düşüncə.

Pratyahara Yoqanın 5-ci əzasıdır, və adətən hisslərin geri çəkilməsi kimi tərcümə olunur. “Prati” qarşı və ya uzaq, “Ahara” isə yemək və ya özümüzə qəbul etdiyimiz hər şey deməkdir. Deməli, bu, hərfi mənada hər şeyi özümüzə götürməyi dayandırmaq deməkdir. Bu, adətən, meditasiya üçün ilk addımdır - xarici dünyanın sürüşməsinə icazə vermək və içəri girmək. Məsələ özünüzü kənar diqqəti yayındıran amillərdən təcrid etmək deyil, özünüzə çəkilmək və sonra kənar diqqəti yayındıran amillərin aradan qalxmasına icazə verməkdir. Daha çox məlumat üçün Pratyahara haqqında ətraflı müzakirəmizə baxın.

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Pratyahara mərkəzli Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bunu Asana məşqindən sonra Şavasana / cəsəd pozası ilə, rəhbər meditasiya ilə və ya təkbaşına sınaya bilərsiniz.. sizə nə uyğun gəlirsə! Unutma ki, bu bir məşqdir və çətin bir təcrübədir.. ona görə də bu yolda özünüzə səbirli olun!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Oktyabr ayı üçün bonus gündəlik meditasiya çağırışımız var. Bu gün bunu sınamağı məsləhət görürəm Pratyahara Rəhbərli Meditasiya üçün mükəmməl Şavasana sənin sonra Asana təcrübə.

Tövsiyə olunan Pratyahara Rəhbər Meditasiyası

Pratyahara Rəhbərli Meditasiya

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda bu seriyanın qalan meditasiyalarına asanlıqla daxil olun

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Pratyahara Meditasiyası haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimliləriniz varsa, o zaman linki paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!