tag: santoşa

Sentyabr 2023: Santoşa (məmnunluq) – Eka Pada Raja Kapotasana (Bir Ayaqlı Kral Göyərçin)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, N2 - Santoşa

Mündəricat

Xoşbəxt 12 Sentyabr 2023 - Eka Pada Raja Kapotasana (Bir Ayaqlı Kral Göyərçin)

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras ikincisi ilə Niyamalar - Santosha və ya Məmnuniyyət. Çünki sentyabrın ortalarındayıq Asana Çağırış, biz Yoga Sutralarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Eka Pada Raja Kapotasana (EH-kah PAH-duh RAH-juh kah-po-TAH-sa-nuh) və ya Tək Ayaqlı Kral Göyərçin pozası Santoşanı təmsil etmək seçimimdir. Bu poza, xüsusən də irəli əyilmə ilə məni həmişə Asana təcrübəmdə diqqətli bir yerə gətirir və nə vaxt məşq etsəm, mən sadəcə bu pozada əylənmək istəyirəm!

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Sentyabr ayı üçün gündəlik Asana məşq probleminin ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Üçün Santoşa Bu gün mən hizalanmaya fokuslanmağı tövsiyə edirəm Iyengar sinfi.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini edirəm - bu pozanın hər iki variantını ehtiva edən Aralıq Çeviklik.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Günü üçün Tək Ayaqlı Kral Göyərçin pozasını sınamaqdır! Bu poza yogilərin bütün səviyyələri arasında sevimlidir və əla passiv hip açıcıdır.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Santosha Günü - mənalı bir gündəlik vərdiş qurun və ya qeydiyyatdan keçin!

Eka Pada Raja Kapotasana - Bir Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu

Eka Pada Raja Kapotasana - Tək Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu - yoqa pozası, qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda yoqa edir
Eka Pada Raja Kapotasana - Bir Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu

Cədvəldən başlayın. İrəli SOL ayaqla başlayacağıq. Sol dizinizi irəli çəkin və sol əlinizin içərisinə qoyun. Kalçanızı aşağı salarkən sol ayağınızı düz arxaya uzatın, ayağınızın yuxarı hissəsini döşəkdə və ombanı irəli göstərdiyinizə əmin olun. Əllərinizi döşəyə sıxın və bu pozanın standart versiyasına gəlmək üçün sinənizi şişirdərək çiyinlərinizi geri çəkin.

Bir və ya iki nəfəsdən sonra yuxarı bədəninizi ön ayağınızın üstünə önə bükmək üçün yavaş-yavaş əllərinizi irəli gəzdirmək istəyə bilərsiniz. Gərginliyi dərinləşdirmək üçün ön ayağınızı döşəyinizin ön hissəsinə paralel saxlaya bilərsiniz. Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və bu pozanı ən azı 30-60 saniyə saxlayın. Çıxmaq üçün irəli əyilmiş vəziyyətdəsinizsə, özünüzü əllərinizin üstünə qaldırın, arxa ayaq barmaqlarınıza əyilin və hər hansı bir yerə geri qayıdın. Aşağı it or Masa üstü. Digər tərəfdən təkrarladığınızdan əmin olun.

Eka Pada Raja Kapotasana - Tək Ayaqlı Kral Göyərçin Pozu - yoqa pozası, qara geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda yoqa edir
Eka Pada Raja Kapotasana - İrəli qatlanan bir Ayaqlı Kral Göyərçin

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu pozanın hər hansı bir versiyasını əvvəllər sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Avqust 2023: Santoşa (məmnunluq) – Xoşbəxt körpə pozası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, 3-Asanas, N2 - Santoşa

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 13 avqust 2023 - Santoşa (məmnunluq) - Xoşbəxt körpə pozası

Sabahınız xeyir Yogis! Biz dövrümüzə davam edirik Yoga Sutras ikincisi ilə Niyamalar - Santosha və ya Məmnuniyyət. Çünki avqustun ortalarındayıq Asana Çağırış, biz Yoga Sutralarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Ananda Balasana (ah-NAN-duh buh-LA-sa-nuh) və ya Xoşbəxt Körpə pozası Santoşanı təmsil etmək seçimimdir. Adında məmnuniyyətin sinoniminə əlavə olaraq, bu pozada xoşbəxt bir körpə kimi irəli-geri yellənən gülümsəməmək çətindir!

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Avqust ayı üçün gündəlik Asana təcrübə çağırışının ortasındayıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Santoşa Günü üçün mən düzləşdirməyə fokuslanmağı tövsiyə edirəm Iyengar sinfi.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən sevimlilərimdən birini - Aralıq Çevikliyi edirəm və bu seriyanın sonunda əlavə Ananda Balasana əlavə edirəm.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Santoşa Günü üçün Xoşbəxt Körpə Posesini sınamaqdır! Bu poza yogilərin bütün səviyyələri arasında sevimlidir və əla passiv hip açıcıdır.

Əgər siz matdan kənar məşq etməyi üstün tutursunuzsa Santosha Günü - indiki anda məmnunluq tapmaq üçün zehinlilik təcrübəsini sınayın!

Ananda Balasana - Xoşbəxt körpə pozası

Ananda Balasana - xoşbəxt körpə pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Ananda Balasana - Xoşbəxt körpə pozası

Arxa üstə uzanmağa başlayın Savasana / Cəsəd Pozu dizləriniz əyilmiş və ayaqları döşəkdə. Nəfəs alın və dizlərinizi göğsünüzə doğru qucaqlayın.. Bu pozaya gəlməzdən əvvəl bir neçə nəfəs almaq üçün bu pozadan həzz almaq istəyə bilərsiniz!

Nəfəs alın və əllərinizi dizlərinizin arasına çatdırın. Hər ayağın kənarından tutun, nəfəs alın və ayaqlarınızı gövdənin hər tərəfinə yayın. İdeal olaraq, budlarınız torsonun hər tərəfində yerə paralel olacaq və ayaqlarınız göyə qədər düz olacaq, ancaq ayaqlarınızı rahat olduğu qədər aşağı salın. Qollarınız ayaqlarınızı yerə endirməkdənsə, yavaşca yanlara yaymalıdır.

Qarnınıza dərindən nəfəs alın (bəlkə də cəhd edin Vilona Pranayama) və bu pozanı ən azı 3-5 tam nəfəs üçün saxlayın. Siz hərəkətsiz qala bilərsiniz və ya bu pozanın adını daşıyan xoşbəxt bir körpə kimi bir az yan-yana yelləyə bilərsiniz. Hazır olduğunuzda, ayaqlarınızı buraxın və dizləriniz bükülmüş və ayaqları döşəyin üstündə Savasana/Cəsəd pozasına qayıdın.

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

Daha çox Santosha təcrübəsi istəyirsiniz? Santoşa bələdçimizə baxın!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Bu pozanı əvvəllər sınamısınız? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Qaranlıqda Parıltı / Gecə İşıqları və Düşərgə

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

31 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Qaranlıqda Parıltı / Gecə İşıqları və Düşərgə

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə sonundayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Simple Saxla) Günüdür. Bu gün bədr və qəməri ayının ən parlaq gecəsi. Bu Super Ay və ilin ən parlaq tam ayı! Bu gecə ilə bədr, aydın axşamda ay işığı çox vaxt ətrafda gəzmək və hətta kölgə salmaq üçün kifayət qədər parlaq olur, ona görə də sevimli gecə fəaliyyətlərimdən biri – qaranlıqda parıltı və ya işıq haqqında danışmaq üçün mükəmməl bir gün (və ya gecə) olur. gecə fəaliyyətlərini artırın və ya bir addım daha atın Camping! Və ya bəlkə ay işığına yenidən baxın Ulduzlu, Keçən həftə ayın görünmədiyi bir gecədə və ya bu həftənin əvvəlində böyüyən gibbous altında cəhd etdiyimiz sevimli gecə fəaliyyətlərindən biri!

Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Okean dalğaları üzərində parlaq ay aydın səmanın sərin görüntüsü - zehinli zehinlilik dalğaları yaradan ay Sitat: Yalnız özünüz olmaqla dalğalar yaradırsınızsa, narahat olmayın. Ay bunu hər zaman edir. - Scott Stabile orijinal iş - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Yalnız özünüz olmaqla dalğalar yaradırsınızsa, narahat olmayın. Ay bunu hər zaman edir. - Skott Stabil

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik/axın Fəaliyyət: İşıqlandırma və ya Qaranlıqda Parıltı Gecə Əyləncəsi və ya Camping! Bu gün KISS-dən həzz almaq üçün sadə bir gündür bədr, lakin siz əyləncəli və sadə açıq hava fəaliyyətini şüurlu təcrübəyə və öz Zen fəaliyyətinizə çevirə bilərsiniz. Bunu istədiyiniz qədər sadə və ya mürəkkəb edə bilərsiniz və bir addım geri çəkilib yanaşmanızı müşahidə etmək özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin bir yolu ola bilər.

Camping

Camping bu günə qədər ən mürəkkəb təcrübə variantıdır! Mən şəxsən zövq almağın açarını tapıram kempinq çox hazırlanır, çünki ehtiyaclarınıza tez-tez asanlıqla daxil ola bilməyəcəksiniz. Hətta əgər kempinq Sizin Bahçe, rahat bir yuxu təşkili, bəlkə də çadır planlaşdırmaq istəyəcəksiniz və brezentlə böcəklərin qorunması və yerin/suyun qorunmasını nəzərdən keçirəcəksiniz. Kifayət qədər hazırlaşa bilmirsiniz, ona görə də yenisinizsə, etməyi məsləhət görürəm həyət düşərgəsi həftə sonunu əvvəlcə sizin və ya bir dostunuzun həyətində keçirin və araşdırın yeni başlayanlar üçün düşərgə!

İşıqlandıran Gecə Əyləncəsi

Mən uşaqlıqdan parıldayan şeylərə heyran olmuşam, həmişə parıldayan çubuqlar toplayır, dostların lava lampalarına baxırdım və bacardığım qədər qaranlıqda parlayan ulduzları yapışdırırdım. Yaşlandıqca, dostlar üçün əyləncəli toplantıları gecəni rahat saxlamaq üçün işıqlı veranda və manqal sahələrindən həzz almağa başladım! Mən yeni ucuz günəş enerjisi ilə işləyən asma işıqlara, işıq zolaqlarına və üzən toplara baxmağı təklif edirəm. Musiqi ilə sinxronlaşan yeni qalaktika işıqları, parlaq axan oyuncaqlar və ya işıq saçan geyim və ya aksessuarlarla böyüklərin əyləncəsini daha da yüksəldin. Uşaqlar üçün – qeyri-toksik parıltılı üz boyama, qaranlıqda parıldayan təbaşirlə işləməyi nəzərdən keçirin və ya əyləncəli gecə zibilçi ovu üçün əvvəlcədən hazırlayın və qaranlıqda parıldayan oyuncaqları gün ərzində gizləyin!

Ulduzlu

Bu fəaliyyəti ilin istənilən gecəsi edə bilərsiniz, lakin ən yaxşısıdır yeni ay aydan daha az işıq olduqda və ya üçün meteor yağışları kimi səma hadisələri. Bu gecə tam aydır, buna görə də ayın səthini müşahidə etmək üçün ən yaxşı ay gecəsidir! Əgər bu sizin üçün yenidirsə, zərurət yaranarsa, isti termos yığdığınızdan və ya gətirdiyinizdən əmin olun – hətta yay aylarında belə, gecələr çöldə olduqca soyuq ola bilər! Mən şiddətlə tövsiyə edirəm Sky Guide Tətbiqi kameranızdan istifadə edərək səmada ulduzları və digər səma cisimlərini (peyklər kimi) müəyyən etməyə, həmçinin bürclər və onların mifologiyası haqqında ətraflı öyrənməyə kömək edə bilər. Haqqında daha çox öyrən diqqətli ulduz baxışı və bürclər. Bu gecə çöldə olmaq və ya ulduzlara baxmaq üçün pis hava olarsa, bəlkə də cəhd edin Səmavi Vizuallaşdırma Rəhbərli Meditasiya.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Sürmə və Sürmə

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, Giriş məlumatı, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 27 İyul 2023 – Zehinlilik və Akış: Sürmə və Sürmə

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay. Keçmişə fokuslansaq depressiyaya düşəcəyik, gələcəyə diqqət yetirsək narahat olacağıq və sevincin açarı indiki anı yaşamaqdır. Bir neçə yamas və Niyamalar “indi”də gizlənən bu xoşbəxtlik sirrini əks etdirir.

Zehinlilik

Zehinlilik bir sıra mərkəzidir Şərq dinləri və fəlsəfələri, və a çevrilir Qərb terapiyası, psixologiya və özünə köməkdə ümumi mövzu. Keçmiş gündəlik təcrübələrimizdə, xüsusən də keçmişdə zehinliliyə diqqət yetirmişik Santoşa günləri və bəziləri ilə diqqətli meditasiya təcrübələri. Zehinlilik və indiki anda özünü itirmək mənim fikrimdir "axını tapmaq” Biz ən çox müəyyən idman, iş və bədii fəaliyyətlər zamanı “zona daxil olma” zamanı qarşılaşırıq. Zen Buddizmi bu anlayışı daha da irəli aparır Zen sənətləri kimi Çay mərasimi, Okçuluk, Resimvə Çiçək aranjımanı. Beləliklə, biz bu ay cansıxıcılığı minimuma endirmək üçün müxtəlif təcrübələri və fəaliyyətləri (bəzi Zen İncəsənətləri daxil olmaqla!) sınamağa diqqət edəcəyik. Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Zen Çay Mərasimi

Sürmə və Sürmə

Bu ayın əvvəlində bunu paylaşdım çalışan ilk yaşadığım zamandır axın, orta məktəbdə komanda qaçışı zamanı. Ən son başladım velosiped sürdü və bu eyni axın vəziyyətini yaşadı. Velosiped sürmək də əla kardiodur! Mən də həzz alıram yolsuzluq. Sürmə sizin üçün deyilsə, diqqətli bir gəzinti, gəzinti və ya məşq avadanlıqlarını sınayın. Və ya geri qayıdın və başqa şəxsi sınayın Çay mərasimi bu gün!

yaxından çəkilmiş velosipedlərin gözəl kadrı - orijinal iş -https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
Bikes

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Sürmə və ya sürmə! Əmin olun zehinlilik tətbiq edin və bütün beş duyğu ilə hər günün məşqindən həzz almağa çalışın. Velosiped sürməkdə yenisinizsə, bunları yoxlayın yeni velosiped sürənlər üçün məsləhətlər. üçün avadanlıq varsa yolsuzluq və ya başqa idmanla məşğul olun, bu gün cəhd edin. Əks halda, meditasiya ilə məşğul olun. Hansı fəaliyyəti seçsəniz - dəbilqə taxın və/yaxud təhlükəsiz sürün!

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox məşq ideyası istəyirsiniz?
Pinterest-də Sağlamlıq və Fitnes Panelimizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Ulduzlara Baxış

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 16 iyul 2023 - Ulduzlara baxış

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Simple Saxla) Günüdür. Bu gün yeni ay və qəməri ayının ən qaranlıq gecəsi. Qaranlıq ay ilə ulduzlar səmada daha parlaqdır, ona görə də sevimli gecə fəaliyyətlərimdən biri - ulduza baxmaq haqqında danışmaq üçün mükəmməl bir gün (və ya gecə) olur!

Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

qaralmış cütlük parlaq ulduzlu səmaya baxır - ulduzları seyr edən ulduzlar zehinlilik Sitat: Həyatın gözəlliyinə diqqət yetirin. Ulduzlara baxın və onlarla birlikdə qaçdığınızı görün. - Marcus Aurelius orijinal əsəri - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Həyatın gözəlliyinə diqqət yetirin. Ulduzlara baxın və onlarla birlikdə qaçdığınızı görün. - Markus Aurelius

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik/axın Fəaliyyət: Ulduzlara baxış! Bu gün sadə bir KISS günüdür, lakin siz əyləncəli və sadə açıq hava fəaliyyətini diqqətli bir təcrübəyə və öz Zen fəaliyyətinizə çevirə bilərsiniz. Bunu istədiyiniz qədər sadə və ya mürəkkəb edə bilərsiniz və bir addım geri çəkilib yanaşmanızı müşahidə etmək özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin bir yolu ola bilər.

Ulduzlu

Bu fəaliyyəti ilin istənilən gecəsi edə bilərsiniz, lakin ən yaxşısıdır yeni ay aydan daha az işıq olduqda və ya üçün meteor yağışları kimi səma hadisələri. Əgər bu sizin üçün yenidirsə, zərurət yaranarsa, isti termos yığdığınızdan və ya gətirdiyinizdən əmin olun – hətta yay aylarında belə, gecələr çöldə olduqca soyuq ola bilər! Mən şiddətlə tövsiyə edirəm Sky Guide Tətbiqi kameranızdan istifadə edərək səmada ulduzları və digər səma cisimlərini (peyklər kimi) müəyyən etməyə, həmçinin bürclər və onların mifologiyası haqqında ətraflı öyrənməyə kömək edə bilər. Haqqında daha çox öyrən diqqətli ulduz baxışı və bürclər. Bu gecə çöldə olmaq və ya ulduzlara baxmaq üçün pis hava olarsa, bəlkə də cəhd edin Səmavi Vizuallaşdırma Rəhbərli Meditasiya.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Özünə Qulluq və Təmiz Gözəllik Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, Fəlsəfə, Özünə qayğı

Mündəricat

15 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Özünə Qulluq və Təmiz Gözəllik Günü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Təmiz Gözəllik Günü

Bu gün də Milli Təmiz Gözəllik Günü. Bu bayram ilk növbədə təbii gözəllik məhsullarının şərəfinədir, lakin bu gün seçdiyiniz hər hansı bir özünə qulluq göstərəcəyik! İstər spada, istərsə də salonda özünə qulluq müalicəsi və ya evdə praktika ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, bu, bütün beş duyğu ilə tam həzz almaq üçün əla rahatlaşdırıcı fəaliyyətdir.

sərin perspektiv dekordova heykəl bağçası ağ üzün çəkilişi yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında yeni İngiltərə meşəsi fonunda abstrakt heykəl - özünə qulluq sevinci Sitat: Ruhunuzu qidalandıran və sevinc gətirən bir şeyi bərpa edəndə və ya kəşf edəndə, özünüzə yer açacaq qədər qayğı göstərin. bunun üçün həyatınızda. - Jean Shinoda Bolen
Ruhunuzu qidalandıran və sevinc gətirən bir şeyi bərpa etdikdə və ya kəşf etdikdə, həyatınızda buna yer açmaq üçün özünüzə kifayət qədər qayğı göstərin. - Jean Shinoda Bolen

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Özünə qayğı! Ola bilsin ki, səhərlərinizə yoga kimi özünə qulluq təcrübəsi əlavə edin və ya duş əvəzinə sakitləşdirici vanna qəbul edin. Daha çox fikir lazımdır?

  • Uzun bir duşdan həzz alın və ya qabarcıq vanna.
  • Bəlkə özünüzə a pedikür, Bir ilə isti ayaq islatmaq və losyon masajı sonra, istər sən ayaq barmaqlarını boya və ya deyil.
  • Bəlkə cəhd edin a diş ağardıcı müalicə.
  • ilə rahatlayın üz maskası və gözlərinizin üzərinə xiyar dilimləri çəkin.
  • Yenisini sınamaq istəyirsinizsə Ayurveda məşq edin, bəlkə cəhd edin yağ çəkmə (2-15 deyil, 20-30 dəqiqə məsləhət görürəm) kokos yağı ilə.
  • Sosial uzaqlaşma günləri tamamlanıbsa, seçdiyiniz son dəqiqə üz və ya salon müalicəsi sifariş edin.
  • ilə içinizi təmizləyin təmiz yemək günü – heç bir zərərli yemək yoxdur, ya da başqa təmiz yemək pəhriz üsulunu sınayın və ya seçdiyiniz təmizliyi yoxlayın.
  • İnteqrasiya etmək üçün hansı təcrübə uyğun gəlirsə özünə qayğı gününüzə.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox Özünə Qulluq Fikirləri və Hack istəyirsiniz?
Pinterest-də Özünə Qulluq Panelimizi yoxlayın!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Qaydaların pozulması və Pandemoniya Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N5-İşvara Pranidhana, Fəlsəfə, Y5-Aparigraha

Mündəricat

14 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Rutinləri pozmaq və Pandemoniya Günü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Pandemoniya Günü

Bu gün də Pandemoniya Günü. Bu bayram ilk növbədə xaos baş verdikdə (hər ikisi ilə əlaqəli olan) təkcə xaosu əhatə etməsinin şərəfinədir. Aparigraha / Qeyri-qoşma və İşvara Pranidhana / Təslim olmaq təcrübələr). İndi, əlbəttə ki, heç kim həyatının xaotik olmasını istəməz... lakin bu, həyatın bir həqiqətidir ki, pis şeylər olur və bizim həqiqətən idarə edə biləcəyimiz tək şey neqativ hallara öz reaksiyalarımızdır. Beləliklə, bu gün xaotik bir şey baş verərsə, bu gün olduğunu xatırlayaraq, axmağa çalışın Pandemoniya Günü.

Bununla belə, bugünkü təcrübə öz həyatımıza bir az əyləncəli xaos daxil etməkdən ibarətdir. gündəlik işlərimizi araşdıraraq və pozaraq. Kortəbiilik üçün heç bir yer olmadan gündəlik işinizi kor-koranə izləmək, özünüzü indiki məqama qərq etməkdənsə, ağılsızlıq və uyuşma yaradır.

sərin perspektiv dekordova heykəl bağçası qara burulma sənaye abstrakt heykəltəraşlıq yaşıl yarpaqlı ağacların kölgəsi altında yeni İngiltərə meşəsi fonunda - xaos qeyri-bağlanma aparigraha yaradıcılığın inkişafı Sitat: Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, həm də yaradıcılıq və yaradıcılıq imkanı verir. artım. - Tom Barrett
Dünyadakı xaos narahatlıq gətirir, eyni zamanda yaradıcılıq və inkişaf imkanı verir. - Tom Barrett

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Günümüzə bəzi əyləncəli xaosu təqdim edirik! Ola bilsin ki, səhərlərinizə yoga kimi özünə qulluq təcrübəsi əlavə edin və ya duş əvəzinə sakitləşdirici vanna qəbul edin. Ola bilsin ki, işə getmək üçün başqa bir marşrut seçin və ya nəhayət, səyahətinizdə diqqət çəkdiyiniz və maraqlandığınız bir restorana və ya mağazaya girin. Və ya bəlkə də bütün yolu gedin və şəxsi bir gün keçirin, kortəbii olun və həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi edin. Gündəlik işinizdən azad olmağın və gününüzə yaradıcı xaos əlavə etməyiniz üçün mənalı bir yol nə olursa olsun. Daha çox ideyaya ehtiyacınız varsa, bu siyahıya baxın.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Geeking və Geekiness Gününüzü Qucaqlayın

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

13 iyul 2023-ci il mübarək – Zehinlilik və Akış: Geeking və Geekiness Gününüzü əhatə edin

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Geekiness Gününüzü Qucaqlayın

Bu gün də Geekness Gününüzü Qucaqlayın. Beləliklə, bugünkü əyləncəli fəaliyyət çox maraqlı olacaq! Həyəcanla məşğul olmağı müəyyən bir mövzuda həddən artıq həyəcanlı olmaq kimi təyin edərdim ki, o, əyləncəyə, hobbiyə və ya zövq üçün araşdırdığınız mövzuya çevrilsin. Geeking out yəqin ki, mənim sevimli məşğuliyyətlərimdən biridir... çox şey var və bunun üçün bir çox yollar var! Bundan əlavə, laqeydlik və zehinlilik həqiqətən də bir-birinə gedir, çünki siz tez-tez geek sevginizin mövzusundan həzz alaraq özünüzü itirirsiniz.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Qəhvəyi torpaq və parlaq yaşıl yarpaqların arasından süzülən günəş işığı ilə günəşli New England meşəsində qoyulmuş nazik kvadrat ağac heykəli - ehtiraslı geek geeky əsəbilik həzz almaq santoşa məmnunluq zehinlilik Sitat: Bir turk olmaq böyük bir şeydir. Düşünürəm ki, biz hamımız geekik. Geek olmaq o deməkdir ki, bir şeyə həvəslisiniz və bu sizin unikallığınızı müəyyənləşdirir. Hər şeyə laqeyd olmaqdansa, bir şeyə həvəsli olmağı üstün tuturam. - Masi Oka
Geek olmaq əla şeydir. Düşünürəm ki, biz hamımız geekik. Geek olmaq o deməkdir ki, bir şeyə həvəslisiniz və bu sizin unikallığınızı müəyyənləşdirir. Hər şeyə laqeyd olmaqdansa, bir şeyə həvəsli olmağı üstün tuturam. - Masi Oka

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Geeking out! İstədiyiniz mövzu ilə maraqlana bilərsiniz və ya bəlkə də bu gün nəhayət sizi həmişə maraqlandıran yeni mövzuya baxın!

Nə haqqında Geek üçün

Sizdə ehtiras yaradan hər hansı bir mövzu tapın! Həyəcanla məşğul olmağı, müəyyən bir mövzudan hədsiz dərəcədə həyəcanlanaraq onun əyləncəyə, hobbiyə və ya zövq üçün araşdırdığınız mövzuya çevrilməsi kimi müəyyən edirəm. Kitablar, idman (xüsusilə statistika), komikslər, video oyunlar, kart oyunları, filmlər (Ulduz Döyüşləri, Marvel / DC, Üzüklərin Rəbbi, Harri Potter, Sürətli və Qəzəbli) daxil olmaqla çoxlu ilhamverici mövzular var. , TV (Game of Thrones, Battlestar Galactica, Star Trek, Stranger Things, anime), texnologiya, qadjetlər, elm, yoqa, MBTI, astrologiya, astronomiyaVə sairə

Necə Geek Out

Çox yol var! Mən, həqiqətən, araşdırmalardan zövq alıram və maraqlı mövzularda saatlarla internet araşdırması aparacağam. Əgər son vaxtlar həddən artıq çox işləmisinizsə, seçdiyiniz geeky mediaya baxmaq və ya yenidən baxmaq üçün bu gün bir neçə saat planlaşdırın. Geeky mövzunuzu paylaşan bir dostunuz varsa, onlara zəng edin və ya görüşmək və son təkliflər və ya buraxılışlar haqqında məlumat əldə etməyi planlaşdırın. Əsəbiliyinizi bir səviyyəyə qaldırın və bir konvensiyada iştirak etməyi planlaşdırın.. bəlkə hətta komik, anime və ya film konqresi üçün cosplay! Və ya yeni bir mövzu tapın və özünüzü öyrənməyə və ya yeni hobbinizi yaşamağa başlayın.. inək olmaq üçün mütəxəssis olmaq lazım deyil, sadəcə ehtiraslı!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Poeziya və Sadəlik Günü

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

12 iyul 2023-cü il mübarək – Zehinlilik və Akış: Poeziya və Sadəlik Günü

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün də Sadəlik Günü, Şair və Transsendentalist Henry David Thoreau-nun doğum günü şərəfinə. Beləliklə, bu günün əyləncəli fəaliyyəti şərəfinə şeir oxumaq və/yaxud yazmaq olacaq Sadəlik Günü.

Mən Bostonun ətrafında böyümüşəm və çoxlarını ilhamlandıran Walden Pond-u ziyarət etmişəm. onun işi. Thoreau, təbiət sevgisi, təcrid olunmuş özünü kəşf səyahəti və "Həyatınızı sadələşdirdikcə, kainatın qanunları daha sadə olacaq" kimi sitatlarla bəzi Yogi meyllərinə sahibdir. İnanıram ki, bu sadəlik praktikası hər ikisi ilə əlaqəlidir Santoşa / Məmnuniyyət və Asteya/Oğurluq etməmək. Zəhmət olmasa, mənim sevimli Thoreau şeirlərimdən biri və daha çoxuna keçidlər üçün bu yazının altına baxın!

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Qəhvəyi torpaq və parlaq yaşıl yarpaqların arasından süzülən günəş işığı ilə kölgəli New England meşəsinin sərin görüntüsü - zehinlilik indiki anı Sitat: Siz indiki zamanda yaşamalı, hər dalğada özünüzü işə salmalı, hər an əbədiliyinizi tapmalısınız. Axmaqlar öz imkanlar adasında dayanıb başqa ölkəyə baxırlar. Başqa torpaq yoxdur; bundan başqa həyat yoxdur. - Henri Devid Toro
İndiki zamanda yaşamalı, özünü hər dalğaya atmalı, hər an öz əbədiyyətini tapmalısan. Axmaqlar öz imkanlar adasında dayanıb başqa ölkəyə baxırlar. Başqa torpaq yoxdur; bundan başqa həyat yoxdur. - Henri Devid Toro

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Şeir oxumaq və ya yazmaq!

Şeir Yazmaq

Əgər şeir yazmaqda yenisinizsə, Thoreau-nun aşağıda istifadə etdiyi kimi daha sərbəst forma üslubunu sınaya bilərsiniz. Siz həmçinin başqa daha strukturlaşdırılmış üslubu sınaya bilərsiniz Haiku, Limerickvə ya Konkret şeir. Və ya, şeir yazmaq üçün bu tam girişə baxın! Şeirinizin mövzusu üçün ilham tapmaq və anı əldə etməyə kömək etmək üçün təbiətə çıxmağı tövsiyə edirəm.

Şeir Oxumaq

Thoreau-nun zehinlilik və indiki məqamla (bugünkü sitat da daxil olmaqla) əlaqəli bir çox böyük şeirləri və sitatları var. Və ya yoxlayın zehinlilik haqqında bu şeirlər toplusu.

Mən payız günəşiyəm

Mən payız günəşiyəm,
Payız fırtınaları ilə yarışım qaçır;
Fındıq nə vaxt çiçək açacaq,
Yoxsa üzüm çəmənlərimin altında yetişir?
Biçin nə vaxt olacaq, yoxsa ovçu ayı
Gecə yarısını günortaya çevirmək?
Mən sakit və sarıyam,
Və ürəyimcə.
Meşəmdə dirək düşür,
Əhvallarımda qış gizlənir,
Və qurumuş yarpağın xışıltısı
Kədərimin daimi musiqisidir...

Bəzən insan təbiəti özündə hiss edir
- Atası deyil, Anası hərəkətə gəlir
onun içində və onunla birlikdə ölməz olur
ölümsüzlük. Zaman zaman iddia edir
bizimlə qohumluq və bəzi kürəciklər
onun damarlarından bizim damarlarımıza oğurlanır.

Henry David Thoreau (1817-1862)

Daha çox Thoreau:

Thoreau-Online.org

Poets.org

PoetryFoundation.org

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Diqqətli Söhbət

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 11 İyul 2023 – Zehinlilik və Akış: Diqqətli Söhbət

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsidir. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Milli Tənha Gününü Şənləndirin

Bu gün də Milli Tənha Gününü Şənləndirin. Beləliklə, bugünkü təcrübə üçün diqqətli söhbətə diqqət yetirəcəyik. Uzun müddətdir danışmadığınız bir dostunuza və ya ailə üzvlərinizlə və ya bu gün çətin və ya tənhalıqdan keçən hər kəslə əlaqə saxlamağı məsləhət görürəm. diqqətli söhbət!

parlaq batan günəş altında sakit gölün kənarında otlu sahildə oturan qaralmış cütlük - diqqətli söhbət keyfiyyətli söhbət Sitat: Bir yaxşı söhbət həmişə dəyişikliyin istiqamətini dəyişdirə bilər. - Linda Lambert orijinal əsəri - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Bir yaxşı söhbət dəyişikliyin istiqamətini əbədi dəyişə bilər. - Linda Lambert

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Ağıllı Söhbət! Nəzərə alın ki, söhbətdə şüurlu şəkildə iştirak etmək alışdığınızdan bir qədər fərqli ola bilər. Bunu yoxlayın söhbətinizə gətirmək üçün zehinlilik təcrübələri üçün əla məqaləvə ya yoxlayın mənalı müzakirəyə kömək etmək üçün mövzuların uzun siyahısı üçün bu məqalə.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Piknik

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 9 İyul 2023 – Zehinlilik və Akış: Piknik

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Simple Saxla) Günüdür. Bu aydır Milli Piknik Ayı buna görə də bu gün cəhd edəcəyik diqqətli piknik!

Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

günəşli otlu sahədə ağ yorğan üzərində çörək və şərabla şirin piknik - Piknik - orijinal iş -https://unsplash.com/photos/GyE2Iuk3j9g

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik/axın Fəaliyyət: A diqqətli piknik! Bu gün KISS-in sadə günüdür, lakin siz əyləncəli və sadə açıq hava fəaliyyətini (yaxud hər hansı bir yeməyi) diqqətli bir təcrübəyə və öz Zen fəaliyyətinizə çevirə bilərsiniz. Bunu istədiyiniz qədər sadə və ya mürəkkəb edə bilərsiniz və bir addım geri çəkilib yanaşmanızı müşahidə etmək özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin bir yolu ola bilər.

Pikniklər

Piknik sadə bir fəaliyyətdir. Üç əsas mülahizə var: Məkan, Ədyal və Qida.

Yer

Mən şəxsən çoxlu insanların seyr etdiyi çəmənlikli şəhər parkında pikniklərə üstünlük verirəm. Siz də öz həyətinizdə piknik edə bilərsiniz! Çimərlik gəzintiləri sevimlidir, lakin yeməklərinizi qumdan qaçınmaq üçün planlaşdırdığınızdan əmin olun və ya skamyada və ya skamyada yer tapın. Və ya maşını yükləyin və yeni bir yerə baxın! Yoxla 50 Ən Yaxşı Piknik Yerləri haqqında fikirlərə ehtiyacınız varsa piknik üçün hara getmək olar.

Mən də fəaliyyətlər üçün nə gətirəcəyinizi düşünmək üçün yerin altında deyərdim. Küləkli çimərlik üçün uçurtma, çoxlu başqa ziyarətçilərin olduğu izdihamlı park üçün baloncuklar, sakit park üçün kart oyunları və ya frizbi, ya da hər hansı bir yerə kitab və ya elektron oxucu gətirməyi məsləhət görürəm!

Yorğan

Burada ən böyük diqqət yeriniz olacaq. Dəzgah və ya masa üçün ədyala ehtiyacınız olmaya bilər, amma ictimai oturacaqlarda ictimaiyyətdən həzz almaq üçün həm təmizlik, həm də zəriflik üçün əyləncəli süfrə dəsti gətirməyi məsləhət görürəm. Yaş otlu bir yerə gedirsinizsə, yorğanınızın (və sizin) islanmaması üçün ya suya davamlı yorğan, ya da yorğanınızın altına brezent gətirməyi məsləhət görürəm!

qida

Bu, zehinli təcrübənizin başdan sona qədər davam edəcəyi yerdir. Mən yaxınlıqdakı çörək sexinə və ya deliyə getməyi və piknik üçün təzə sendviçlər hazırlamağa kifayət etməyi sevirəm. Mən də soyuducu və ya çox təmizlənmə tələb etməyən meyvə və qəlyanaltılara üstünlük verirəm. Siz getmək və çöldə əylənmək üçün bir restorandan sevimlilər əldə edə bilərsiniz. Və ya öz reseptlərinizi bişirin! Bunu yoxlayın piknik reseptlərinin böyük siyahısı ideyalar üçün. PS də belədir Milli Şaftalı Ayı və Milli Blueberry Ayı, odur ki, bəlkə də üçünü bir gündə piknikinizlə qeyd edin!

Seçməyə, hazırlamağa və cəhd edin Yeməyinizdən ehtiyatla həzz alın. Piknik təkcə yeməklə bağlı deyil, ona görə də çöldə əylənmək və özünüzü tam batırmaq üçün başqa bir fəaliyyət tapdığınızdan əmin olun.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Video Oyunlar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 8 iyul 2023 – Zehinlilik və Axın: Video Oyunlar

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Simple Saxla) Günüdür. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Video Oyunlar və Mindfulness vs Mindlessness

Bu gün də Milli Video Oyun Günü. mən a qız oyunçu Həyatımın çox hissəsi üçün, baxmayaraq ki, bu hobbi son illərdə bir qədər azaldı. Bu, vaxt keçirmək üçün hələ əhatə etmədiyimiz çox əyləncəli fəaliyyətdir və nəzərdən keçirmək üçün əla bir girişdir zehinlilik vs şüursuzluq. Sadələşdirmək üçün deyərdim ki, ağılsız bir şey etmək düşüncəsizdir və siz avto-pilotda qaçırsınız, əksinə şüurlu bir şey etmək bu anda tam şəkildə batırılır. Müxtəlif növ video oyunları müxtəlif oyun növlərinə borc verir... strategiya və birinci şəxs atışma oyunları o qədər sürətlidir ki, adətən sizi asanlıqla axına bənzəyən vəziyyətə gətirir və sizi o dünyaya gətirir. Şəxsi favoritlərim rəqs və ritm oyunları və ya daha çox fiziki elementə malik aktiv wii oyunlarıdır. Digər oyunlar, ən son mənim candy crush kimi ağılsız əyləncə asılılıq edir. İstənilən halda, video oyunlar (və axın vəziyyətinə səbəb olan bir çox fəaliyyət) asılılıq yarada bilər, buna görə də başlamazdan əvvəl taymer təyin etdiyinizə əmin olun!

Narıncı zanbaqlar və mamırla örtülmüş boz qayaların ətrafında parlaq yaşıl yarpaqlı bitkilər olan kölgəli qaya bağı ilə burulan daş yolun sərin kadrı - zehinlilik şüursuzluq Sitat: Ağılsız vərdişli davranış yeniliyin düşmənidir. - Rozabet Moss Kanter
Ağılsız vərdişli davranış yeniliyin düşmənidir. - Rozabet Moss Kanter

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / mindfulness/flow Fəaliyyət: Video Oyunlar! Ağılsızlıqdan daha çox zehinliliyə borc verən bir oyun seçdiyinizə əmin olmağa çalışın. Hazırda dil öyrənmə oyunum Duolingo ilə məşğulam. Mən artıq aktiv oyunçu olmadığım üçün bunu yoxlayın zehinlilik üçün video oyunların siyahısı.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axını: Bişirmə və Bişirmə

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 7 İyul 2023 – Zehinlilik və Akış: Bişirmə və Çörək bişirmə

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Simple Saxla) Günüdür. Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Soğanların qızardılması, parlaq yaşıl cəfərinin doğranması, soğanın şirələnməsi ilə rəngarəng yemək hazırlama işi - Bişirmə - orijinal iş - https://unsplash.com/photos/zjq0I3XupiI
Cooking

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Bişirmək və ya Bişirmək! Bu gün KISS-in sadə günüdür, ona görə də siz bugünkü məşqinizi istədiyiniz qədər sadə və ya mürəkkəb edə bilərsiniz və bir addım geri çəkilib yanaşmanızı müşahidə etmək özünüz haqqında daha çox öyrənmək üçün bir yol ola bilər.

Yemək bişirmək və bişirmək

Həm fiziki, həm də zehni cəhətdən stimullaşdırıcı bir şey zamanı axın vəziyyətini yaşamaq ümumiyyətlə ən asandır, lakin çox çətin deyil. Peşəkar aşpazlar bunu yaxşı idarə olunan mətbəxdə yaşayırlar.

Əgər bu sizin üçün yenidirsə, bilin ki, bişirmə təcrübə və səhvlər üçün daha çox yer verir və çörəkçilik daha çox kimyaya bənzəyir və reseptə diqqətlə riayət etməyi tələb edir. Yemək bişirməkdə yenisinizsə, çoxlu doğranmış tərəvəzlər kimi sadə, lakin təkrarlanan bir resept təklif edirəm. Çörək bişirməklə, yoğurma tələb edən bir resept cəhd edin.

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE Oktyabr 2023

Gün
Saat
dəqiqə
seconds

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

İyul 2023 Yay Əyləncəsi və Axın: Baloncuklar

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 2-Niyamalar, əyləncə, bayram, N2 - Santoşa, Fəlsəfə

Mündəricat

Xoşbəxt 6 İyul 2023 – Zehinlilik və Akış: Baloncuklar

Sabahınız xeyir Yogislər! Xüsusilə ortasındayıq Santoşa və Zehinlilik İyul ayı ilə uyğunlaşmaq üçün Yay Əyləncə Ayı Cansıxıcılığa Qarşı Ay.

Bu gün sadə Əyləncə Təcrübəsi ilə KISS (Super Sadə Saxla) Günüdür… bu KISS Günü əlavə olaraq uyğundur Beynəlxalq Öpüş Günü! Zehinlilik, axın və Çay Mərasimi haqqında daha çox məlumat üçün bu ayın Təqdimatına baxın – bu ay cəhd etmək istəmədiyiniz hər hansı gündəlik Əyləncə Təcrübəsi üçün tövsiyə etdiyim əvəzedici təcrübə. Ən azı cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün 31 fərqli təcrübə və fəaliyyətimiz olacaq Cansıxıcılığa Qarşı Ay, və ümid edirəm ki, a axın vəziyyəti.

Günəşli yaşıl yarpaqlardan üzən göy qurşağı köpüyünün sərin görüntüsü - Bubble - orijinal iş -https://unsplash.com/photos/zjq0I3XupiI
qovuq

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu günün sınanmasıdır Cansıxıcılığa qarşı / zehinlilik / axın Fəaliyyət: Köpük! Bu gün sadə bir KISS günüdür, lakin siz baloncuklar üfürmək kimi əyləncəli və sadə uşaqlıq əyləncəsini şüurlu bir təcrübəyə və öz Zen fəaliyyətinizə çevirə bilərsiniz. Bunu istədiyiniz qədər sadə və ya mürəkkəb edə bilərsiniz və bir addım geri çəkilib yanaşmanızı müşahidə etmək özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyin bir yolu ola bilər.

Bubbles

Baloncuklar üfürmək sadə bir fəaliyyətdir. Üç əsas mülahizə var: Həll, Çubuq və Texnika.

Bubble həlli

Mən aşkar çoxlu qabarcıqlar baqqal və ya dollar mağazalarında çox münasib qiymətlərlə - çubuqlar daxil olmaqla 5-4 şüşə üçün 6 dollardan aşağı. Əlavələri dostlarınız və ya ailənizlə paylaşın! Köpüklü məhlulların çoxu sadəcə qab sabunu deyil. Əlavələr tez-tez daxildir qarğıdalı siropu, qliserin, jelatin və ya qida boyası. almağı məsləhət görürəm çoxlu qabarcıqlar, və doldurma öz DIY həlliniz lazım olduqda.

BUBBLE Çubuq

a-ya yüksəltmək istəyə bilərsiniz Bubble Wand or Bubble Guns Əgər sizin və ya ailənizin həqiqətən də baloncukları sevdiyini görürsünüzsə. Bununla birlikdə, çubuqlar daxildir standart baloncuklar yerli mağazada mənim üçün yaxşı işləyir! Sadə bir çubuqunuz varsa narahat olmayın. Mən öz DIY çubuqumu bobby sancağı və böyük dəyirmi baloncuklar üfürmək üçün yaxşı işləyən açar halqa ilə düzəltdim və ya yoxlayın DIY çubuqlarının bu böyük siyahısı!

Texnika

Bu, zehinli təcrübəniz işə düşəcək. Baloncukları üfürmək üçün ən yaxşı texnikanızı inkişaf etdirməyə çalışın! Sürəti sınayın, küləklə qarşıdurmaya çalışın, ağaclara və ya otlara bir neçə baloncuk üfürün. Uşaqları və ya ev heyvanlarını işə cəlb edin - bu, ailə üçün əsaslara qayıtmaq üçün çox əyləncəli bir fəaliyyətdir. Və ya video qurun və ya tez olun və şəkilləri və ya qabarcıqlarınızı əldə edin!

Düşüncələriniz keçmişə və ya gələcəyə doğru sürükləndikdə sakitcə fikir verməyə çalışın. Ətrafınızın görünüşünə, səslərinə, qoxularına, dadına və ya hisslərinə fokuslanaraq özünüzü indiki məqama qaytarmağa və tam olaraq özünüzü indiyə qərq etməyə çalışın.

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! . Bu səhər Günəş Salamlarında hər pozanın dağılımı ilə davam edirik! . Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh yazın və təcrübənizi bugünkü təcrübə ilə bölüşün. İndi axın və ya məmnunluq tapa bildinizmi? Həmişə xatırla, mehriban ol!