tag: tərəzi yaradır

Sentyabr 2023: Tərəzi Mövsümü – Tolasana (Tərəzi Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, bayram, Yoga Məşqləri

Mündəricat

Xoşbəxt 20 Sentyabr 2023 - Tərəzi Mövsümü - Tolasana (Tərəzi Pozu)

Sabahınız xeyir Yogis! Xoşbəxt payız! Bu gün təkcə bu deyil Payız bərabərliyi, həm də başlanğıcıdır Tərəzi Mövsümü - Ad günün mübarək Tərəzi Yogis! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Tərəzi - Tolasana (barmaq-LAH-sa-nuh) və ya Tərəzi pozası. Bu, edə biləcəyim bir neçə qol balansı və inkişaf etmiş pozalardan biridir! Kanalımı açmağa çalışmalıydım Bu çətin Asanada olduqca çətin olan o gülümsəmə ilə Tərəzi dostu.

bənövşəyi və ağ Tərəzi Bürc astrologiya simvolu

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, başlanğıcdan ilhamlanan Tolasana və ya Tərəzi pozasını sınamaqdır. Tərəzi Mövsümü! Bu pozanın alt yarısının tam ifadəsi Padmasana və ya Lotus pozası, lakin yeni başlayan Yogislər üçün əlçatan etmək üçün həm Lotus Legs, həm də tam Arm Balance üçün dəyişikliklər var. Bu Asana qollar və nüvələr üçün əla məşqdir!

Tolasana - Tərəzi pozası

Tolasana - tərəzi pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Tolasana - Tərəzi pozası

Hər ikisindən başlayın Padmasana və ya Lotus pozası, ya da ayaqlarınızı çarpazlaşdırın və Yarım Lotusa gəlmək üçün bir ayağınızı qarşı budun üstünə gətirin. Heç bir poza rahat deyilsə, rahat çarpaz ayaqlı vəziyyətdə qalın.

Əllərinizi döşəyə qoyun, ovuclarınızı aşağı salın və orta barmaqlarınızı düz tərəflərə yönəldin və barmaqları yayın. Nəfəsinizi çıxarın və əllərinizlə döşəyin içinə basaraq, özəyinizi büzüşdürüb ayaqlarınızı qaldırıb döşəkdən oturun. Bütün oturacağınızı yerdən qaldıra bilmirsinizsə, Half Lotus-a gəlin və sabitlik üçün digər ayağınızı döşək üzərində istifadə edərək, ombalarınızı yerdən qaldırın. Mümkünsə, bir neçə nəfəs tutun və nəfəs verərkən yavaş-yavaş döşəyə enin. Ayaqlarınızı çevirdiyinizə və hər iki tərəfə məşq etdiyinizə əmin olun!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və Tərəzi pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Tam Lotus Legs-i sınamısınız? Oturacağınızı döşəkdən qaldıra bildinizmi? Paylaşmaq istəyirsən Asana Bürcünüzün pozası üçün ilham? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Sentyabr 2022: Tərəzi Mövsümü – Tolasana (Tərəzi Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, bayram, Yoga Məşqləri

Sabahınız xeyir Yogis! Xoşbəxt payız! Bu gün təkcə bu deyil Payız bərabərliyi, həm də başlanğıcıdır Tərəzi Mövsümü - Ad günün mübarək Tərəzi Yogis! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Tərəzi – Tolasana (barmaq-LAH-sa-nuh) və ya Tərəzi pozası. Bu, edə biləcəyim bir neçə qol balansı və inkişaf etmiş pozalardan biridir! Kanalımı açmağa çalışmalıydım Tərəzi Bu çətin işdə olduqca çətin olan o gülümsəmə ilə dost Asana.

bənövşəyi və ağ Tərəzi Bürc astrologiya simvolu

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, başlanğıcdan ilhamlanan Tolasana və ya Tərəzi pozasını sınamaqdır. Tərəzi Mövsümü! Bu pozanın alt yarısının tam ifadəsi Padmasana və ya Lotus pozası, lakin hər ikisi üçün fərqliliklər var Lotus Başlayan Yogislər üçün əlçatan etmək üçün ayaqlar və tam Qol Balans. Bu Asana qollar və nüvələr üçün əla məşqdir!

Tolasana - Tərəzi pozası

Tolasana - tərəzi pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Tolasana - Tərəzi pozası

Hər ikisindən başlayın Padmasana və ya Lotus pozası, ya da ayaqlarınızı çarpazlaşdırın və Yarım Lotusa gəlmək üçün bir ayağınızı qarşı budun üstünə gətirin. Heç bir poza rahat deyilsə, rahat çarpaz ayaqlı vəziyyətdə qalın.

Əllərinizi döşəyə qoyun, ovuclarınızı aşağı salın və orta barmaqlarınızı düz tərəflərə yönəldin və barmaqları yayın. Nəfəsinizi çıxarın və əllərinizlə döşəyin içinə basaraq, özəyinizi büzüşdürüb ayaqlarınızı qaldırıb döşəkdən oturun. Bütün oturacağınızı yerdən qaldıra bilmirsinizsə, Half Lotus-a gəlin və sabitlik üçün digər ayağınızı döşək üzərində istifadə edərək, ombalarınızı yerdən qaldırın. Mümkünsə, bir neçə nəfəs tutun və nəfəs verərkən yavaş-yavaş döşəyə enin. Ayaqlarınızı çevirdiyinizə və hər iki tərəfə məşq etdiyinizə əmin olun!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! .

Zəhmət olmasa şərh verin və Tərəzi pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Tam cəhd etmisiniz Lotus Ayaqlar? Oturacağınızı döşəkdən qaldıra bildinizmi? Paylaşmaq istəyirsən Asana Bürcünüzün pozası üçün ilham? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

1             
1
səhm

Tərəzi Mövsümü - Tolasana (Tərəzi pozası)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, bayram, Yoga Məşqləri

Sabahınız xeyir Yogis! Xoşbəxt payız! Bu gün təkcə bu deyil Payız bərabərliyi, həm də başlanğıcıdır Tərəzi Mövsümü - Ad günün mübarək Tərəzi Yogis! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gündən ilham alır Tərəzi – Tolasana (barmaq-LAH-sa-nuh) və ya Tərəzi pozası. Bu, edə biləcəyim bir neçə qol balansı və inkişaf etmiş pozalardan biridir! Kanalımı açmağa çalışmalıydım Tərəzi Bu çətin işdə olduqca çətin olan o gülümsəmə ilə dost Asana.

bənövşəyi və ağ Tərəzi Bürc astrologiya simvolu

Bugünkü Yogi Təcrübəsi, başlanğıcdan ilhamlanan Tolasana və ya Tərəzi pozasını sınamaqdır. Tərəzi Mövsümü! Bu pozanın alt yarısının tam ifadəsi Padmasana və ya Lotus pozası, lakin hər ikisi üçün fərqliliklər var Lotus Başlayan Yogislər üçün əlçatan etmək üçün ayaqlar və tam Qol Balans. Bu Asana qollar və nüvələr üçün əla məşqdir!

Tolasana - Tərəzi pozası

Tolasana - tərəzi pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Tolasana - Tərəzi pozası

Hər ikisindən başlayın Padmasana və ya Lotus pozası, ya da ayaqlarınızı çarpazlaşdırın və Yarım Lotusa gəlmək üçün bir ayağınızı qarşı budun üstünə gətirin. Heç bir poza rahat deyilsə, rahat çarpaz ayaqlı vəziyyətdə qalın.

Əllərinizi döşəyə qoyun, ovuclarınızı aşağı salın və orta barmaqlarınızı düz tərəflərə yönəldin və barmaqları yayın. Nəfəsinizi çıxarın və əllərinizlə döşəyin içinə basaraq, özəyinizi büzüşdürüb ayaqlarınızı qaldırıb döşəkdən oturun. Bütün oturacağınızı yerdən qaldıra bilmirsinizsə, Half Lotus-a gəlin və sabitlik üçün digər ayağınızı döşək üzərində istifadə edərək, ombalarınızı yerdən qaldırın. Mümkünsə, bir neçə nəfəs tutun və nəfəs verərkən yavaş-yavaş döşəyə enin. Ayaqlarınızı çevirdiyinizə və hər iki tərəfə məşq etdiyinizə əmin olun!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! .

Zəhmət olmasa şərh verin və Tərəzi pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Tam cəhd etmisiniz Lotus Ayaqlar? Oturacağınızı döşəkdən qaldıra bildinizmi? Paylaşmaq istəyirsən Asana Bürcünüzün pozası üçün ilham? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

              

Tərəzi Mövsümü - Tolasana - Tərəzi pozası

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 3-Asanas, bayram, Yoga Məşqləri

Sabahınız xeyir Yogis! Xoşbəxt payız! Bu gün təkcə bu deyil Payız bərabərliyi, həm də başlanğıcıdır Tərəzi Mövsümü – Tərəzi Yogislər ad günün mübarək! Biz əhatə edəcəyik Asana bu gün Tərəzi - Tolasana (barmaq-LAH-sa-nuh) və ya Tərəzi pozasından ilhamlanıb. Bu, edə biləcəyim bir neçə qol balansı və inkişaf etmiş pozalardan biridir! Tərəzi dostumu bu təbəssümlə yönləndirməyə çalışmalı oldum, bu çətin işdə olduqca çətin idi Asana.

bənövşəyi və ağ Tərəzi Bürc astrologiya simvolu

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Tərəzi Mövsümünün başlanğıcından ilhamlanan Tolasana və ya Tərəzi pozasını sınamaqdır! Bu pozanın alt yarısının tam ifadəsi Padmasana və ya Lotus pozası, lakin yeni başlayan Yogislər üçün əlçatan etmək üçün həm Lotus Legs, həm də tam Arm Balance üçün dəyişikliklər var. Bu Asana qollar və nüvələr üçün əla məşqdir!

Tolasana - Tərəzi pozası

Tolasana - tərəzi pozası - yoga pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Tolasana - Tərəzi pozası

Hər ikisindən başlayın Padmasana və ya Lotus pozası, ya da ayaqlarınızı çarpazlaşdırın və Yarım Lotusa gəlmək üçün bir ayağınızı qarşı budun üstünə gətirin. Heç bir poza rahat deyilsə, rahat çarpaz ayaqlı vəziyyətdə qalın.

Əllərinizi döşəyə qoyun, ovuclarınızı aşağı salın və orta barmaqlarınızı düz tərəflərə yönəldin və barmaqları yayın. Nəfəsinizi çıxarın və əllərinizlə döşəyin içinə basaraq, özəyinizi büzüşdürüb ayaqlarınızı qaldırıb döşəkdən oturun. Bütün oturacağınızı yerdən qaldıra bilmirsinizsə, Half Lotus-a gəlin və sabitlik üçün digər ayağınızı döşək üzərində istifadə edərək, ombalarınızı yerdən qaldırın. Mümkünsə, bir neçə nəfəs tutun və nəfəs verərkən yavaş-yavaş döşəyə enin. Ayaqlarınızı çevirdiyinizə və hər iki tərəfə məşq etdiyinizə əmin olun!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

Günəşə salamlaşmada hər pozamızı bölüşdürməyə davam edirik! . Bugünkü təcrübəmiz üçün Günəşə Salamlar-da hər bir pozanın bölünməsini davam etdiririk! Yeni yogilər bu Asanın üç variantı ilə Yüksək və Aşağı Lunge və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. . Bugünkü təcrübə üçün, Günəş Salamlarında hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Uttanasana / Daimi İrəli Bükülmə və dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını bu Asanın üç variantı ilə öyrənirlər. . Günəşə salamlaşmada hər pozanın parçalanmasına davam edirik! Yeni Yogislər Talasana / Palma Ağacı pozasını və sinənin açılmasına yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamlarını öyrənirlər. Gündəlik Yogislər Talasana və ya başqa bir arboreal Asana - Vrksasana / Ağac pozasına yenidən baxırlar. . Sabahınız xeyir Yogis! Günəşə salamlaşmada hər pozanın dağılımına başlayırıq! Yeni Yogislər Tadasana / Dağ Duruşu və uyğunlaşmaya yönəlmiş dəyişdirilmiş Günəş Salamları ilə başlayır. Əlləriniz üçün seçimlər üçün Tadasana altındakı videomuza baxın! Ətraflı məlumat üçün tam posta baxın! Xoşbəxt payız! Bu gün payız bərabərliyi və Tərəzi bürcü mövsümünün başlanğıcıdır. Bu gün Tərəzi Mövsümünün başlanğıcı üçün Tolasana və ya Tərəzi pozasını müzakirə edirik! Bu əla qol və əsas məşqdir. Təlimatlar və dəyişikliklər üçün tam yazılara baxın! Bu gün Günəş Salamlarını təkrar nəzərdən keçiririk! Xüsusi yeni astroloji ayı tanıdıqdan sonra bu klassik ardıcıllıqla hər pozanı ziyarət edən seriyaya başlayacağıq... bizi izləyin! . 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢𝘢 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘴. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Bu gün Pranayama Günüdür! .

Zəhmət olmasa şərh verin və Tərəzi pozasının sizin üçün necə olduğunu bizə bildirin! Tam Lotus Legs-i sınamısınız? Oturacağınızı döşəkdən qaldıra bildinizmi? Paylaşmaq istəyirsən Asana Bürcünüzün pozası üçün ilham? Həmişə xatırla, mehriban ol!

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

1             
1
səhm