tag: yamas

Aparigraha (Qeyri-qoşma): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 28 May 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Xoşbəxt bazar günü Yogis! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup və bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günü. Keçən dəfə sonuncunun müsbətini tətbiq etdik yamas - Aparigraha / qeyri-qoşma məşq etməklə təşəkkür, lakin bu gün biz bunu bir addım da irəli aparacağıq.

Bu gün həm də Daily Yogi-nin ikinci ildönümüdür! İyun ayı üçün meditasiyaya diqqət yetirəcəyik, lakin iyul ayı üçün xüsusi bir yay xüsusiyyətinə keçəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!
PS texniki olaraq belədir Çağırışınızın 30-cu günü 4/28-da başlamışsınızsa - təbrik edirik! Mayı tamamlamaq üçün sabaha planlaşdırılan 31-ci günümüz var. Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz aylıq gündəlik öhdəliyimizi yoxlayacağıq Tapas Gün və başqa var Svadhyaya Jurnal Günü this week2

sərin perspektiv mavi səmada günəşli buludlar -aparigraha nonattachment detachment Sitat: Bağlı olmaq bizi görməyimizə mane olur, bu möcüzəvi şüurun buludlarıdır. - Geoffrey Shugen Arnold
Görməmizə mane olan bağlılıqdır, bu möcüzəvi şüuru budaqlandırır. - Geoffrey Shugen Arnold

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Today’s Daily Yogi Practice is to practice Aparigraha / hərəkətlərimizi başa düşməmək. Bu gün biz müəyyən bir nəticə gözləmədən hərəkətə keçəcəyik. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Bəzən biz başqaları üçün yaxşı işlər görürük, müəyyən bir nəticəyə ümid edirik və sonra digər insan bizim planlaşdırdığımız kimi reaksiya verməzsə, məyus oluruq. Bu gün başqasının davranışı ilə bağlı gözləntilərə qapılmamağa çalışın. Və ya bəlkə istirahət etmək üçün bir neçə saat ayırın, ya da yaxınlarınızla vaxt keçirin və ya əvvəlcədən təyin edilmiş gündəm olmadan avtomobillə gəzintiyə çıxın və həyat sizi hara apardığını görün!

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Aparigraha ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Brahmacharya (Moderasiya): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 28 May 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Xoşbəxt şənbə Yogis! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik yamas günümüzə. Keçən dəfə dördüncü məşq etdik yamas - Brahmacharya / Moderasiya with choosing the middle path in any area of our lives. Today we will be more specific with our moderation .. this is one of my favorite Brahmacharya practices, and I am super thrilled this one lands on a weekend for our intro challenges 🙂

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin.

aydın mavi səma fonunda yaşıl kaktusun arasında yarpaqlı ağaca baxan sərin perspektiv - brahmacharya moderation disconnect unplug Sitat: Meşədə WiFi yoxdur, amma daha yaxşı əlaqə tapacağınıza söz verirəm, - Naməlum
Meşədə WiFi yoxdur, amma daha yaxşı əlaqə tapacağınıza söz verirəm, – Naməlum

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Today’s Daily Yogi Practice is to practice Brahmacharya / Moderation with our electronics and social media. Ola bilsin ki, heç bir elektronika olmadan Unplugged Weekend keçirin! Sosial media dostlar və ailə ilə əlaqə saxlamaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər, xüsusən də bu təcrid olunmuş vaxtda. Bununla belə, sosial media bizi xoşbəxt etmir, həm də birlikdə vaxt keçirdiyimiz insanlardan uzaqlaşdıra bilər. Bir çoxumuz telefonlarımıza çox vaxt sərf edirik. Həftə sonu olduğu üçün bir çoxumuz bu gün işdən çıxmışıq. Əgər bacarırsınızsa, telefonunuzla və xüsusən də sosial media ilə Brahmacharya məşq edin və bu həftə sonu sevdiklərinizlə vaxtdan həzz alın. Ola bilsin ki, bütün ailəni bir neçə saat “şəbəkədən kənar” keçirməyə təşviq edin. Və ya, bir ilə bu gün bütün getmək tam rəqəmsal detoks!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Please comment if you decided to practice Brahmacharya / Moderation today with your phones and social media, how did it go? How did it make you feel? Always remember, be kind!

              

Asteya (Oğurluq etməmək): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y3-Asteya

Mündəricat

26 May 2023-cü il mübarək - Asteya (Oğurluq etməmək)

Cümə günü mübarək Yogis! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup və bu gün Asteya və ya Oğursuzluq Günü. Keçən dəfə üçüncüsünün müsbət versiyasını tətbiq etdik yamas – Asteya / ilə oğurluq etməmək səxavət hərəkəti, amma bu gün biz bir addım daha atacağıq və oğurluq etməməyi araşdıracağıq.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

epik qarla örtülmüş kolorado alp dağ vadisi parlaq mavi səma altında - asteya oğurlanmayan tarazlıq Sitat: Balans tapdığınız bir şey deyil, sizin yaratdığınız bir şeydir. - Jana Kingsford
Balans tapdığınız bir şey deyil, yaratdığınız bir şeydir. - Jana Kingsford

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Asteya ilə fəal şəkildə məşğul olmaqdır / oğurluq etməmək. Qeyri-oğurluqla məşğul olmaq üçün fikirlərə ehtiyacınız varmı?

Bu, bizimkinə bənzəyəcək Satya dünəndən məşq edin və həyatımızın bir az eqoist davrana biləcəyimiz və ya bir vəziyyətdən istifadə edə biləcəyimiz sahələri haqqında düşünməliyik. Müəyyən bir şəxsdən çoxlu kömək və ya vaxt alırsınızsa, lakin əvəzində çox şey vermirsinizsə, bu barədə düşünün və vəziyyəti necə daha ədalətli edə biləcəyinizi düşünün. Və ya verməkdən daha çox götürdüyünüz vəziyyəti nəzərdən keçirin, minnətdarlıq bildirin və işləri necə daha balanslı edə biləcəyinizi və sizə qayğı göstərənlərə daha yaxşı qayğı göstərə biləcəyinizi görün. Asteyaya bir az daha çox diqqət yetirə biləcəyiniz sahələri araşdırın və bunun sizə uyğun olduğunu bildirin.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Asteya ilə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Satya (Doğruluq): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y2-Satya

Mündəricat

Xoşbəxt 25 May 2023 - Satya (Doğruluq)

Cümə axşamı mübarək Yogis! Bugün Satya və ya Həqiqət günü! Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup. Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik yamas günümüzə. Keçən dəfə ikinci Yamas ilə məşq etdik mehriban bir həqiqət, lakin bu gün biz fərqli bucaqdan araşdırıb məşq edəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

tünd yaşıl şam ağacları ilə dağlarda epik buludlu bənövşəyi və çəhrayı alp qürub - satya həqiqət dürüstlük doğruluq Sitat: Həqiqətən çətin və həqiqətən heyrətamiz olan şey mükəmməl olmaqdan imtina etmək və özünüz olmaq üçün işləməyə başlamaqdır. - Anna Quindlen
Həqiqətən çətin və heyrətamiz olan şey mükəmməl olmaqdan imtina etmək və özünüz olmaq üçün işləməyə başlamaqdır. - Anna Quindlen

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Today’s Daily Yogi Practice is to actively exercise Satya / Truthfulness with ourselves. İdeya lazımdır? Böyük və ya kiçik ola bilər.

Bu, adətən, həyatımızda bizə xidmət etməyən düşüncə tərzini, təcrübələri və ya insanları araşdırmaq deməkdir. Məsələn, bəlkə siz də mənim kimisiniz və həqiqətən daha az konfet və daha çox tərəvəz yeməyi yoxlamalısınız. Və ya bəlkə siqaret çəkmə kimi digər qeyri-sağlam təcrübələriniz və ya müayinəni təxirə saldığınız bir tibbi probleminiz var. Ola bilsin ki, özünüzü böyütmək üçün sizi kəsən və ya ardıcıl olaraq qəbul edən, lakin heç vaxt dəstək verməyən "dostlarınız" var.

Biz adətən hansı həqiqətləri qəbul etməli olduğumuzu dərindən bilirik... bəlkə də bu fikirlərin ortaya çıxmasına imkan vermək üçün meditasiya edək. Çətin həqiqətləri qəbul etmək böyük bir addımdır və hazır olana qədər özünüzü heç nə etməyə məcbur etməyin. Ancaq buna hazır olduğunuza qərar versəniz, qaçındığınız şeyi həll etmək üçün bir hərəkət kursu planlaşdırın.

Xahiş edirik unutmayın ki, bu çətin bir təcrübə ola bilər, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın!

Ən yaxşı 5 Yoqa Avadanlıqlarımıza və Yoqa Matlarımıza baxın!

Yeni Başlayanlar üçün Top 5 Yoga Avadanlığı

Top 5 Yoga Mats


Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Satya ilə məşğul olmaq qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın. Bu çətin ola bilər, amma düzünü desəm, həmişə ən yaxşı siyasətdir. Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Ahimsa (Zərər verməmək): May 2023 Yoga Çağırışı

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

25 May 2023-cü il mübarək - Ahimsa (Zərərsiz)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Yenidən işə salırıq Yoqa əzaları birincisi ilə gündəlik müsbət təcrübələrimiz üçün yamas - Ahimsa və ya zərərsiz. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış davam edir, ona görə də biz çağırış qrupu ilə bağlı qalacağıq. Sonuncumuz Ahimsa Günü təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə məşq etdik, lakin bu gün biz zərər verməmək təcrübəsinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

P.S. Növbəti bir neçə ay üçün cədvəlimizi elan etmək istəyirəm! İyun ayımız olacaq Düşüncə diqqət və iyul ayı üçün yay əyləncəli fəaliyyətlər axını. Növbəti 30 Günlük Çağırışımızı avqust ayında edəcəyik.

yoldan səmada günəşli buludlara sərin perspektivlə baxmaq - ahimsa qeyri-zorakılıq xeyirxahlıq Sitat: Sözlərimizdə, düşüncələrimizdə və hərəkətlərimizdə zorakılığı nə qədər çox tətbiq etsək, daxili vəziyyətimiz bir o qədər dinc olacaq. - Amit Rey
Sözlərimizdə, düşüncələrimizdə və hərəkətlərimizdə zorakılığı nə qədər çox tətbiq etsək, daxili vəziyyətimiz bir o qədər dinc olacaq. - Amit Rey

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi aktiv şəkildə Ahimsa həyata keçirməkdir / Bu gün Zərərsiz.

Bu gün Ahimsa təcrübəsi üçün fikirlərə ehtiyacınız varmı? Böyük və ya kiçik ola bilər. Düşüncələrimiz, sözlərimiz və/yaxud hərəkətlərimizlə Zərərsizliyi həyata keçirməyə çalışmalıyıq.

Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün bir fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün. Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək bir şeyiniz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın. Və ya bizimlə Ahimsa tətbiq etmək fikir, bu gün özünüzlə pozitiv olmağa çalışın və özünüzü hər hansı mənfi danışıqdan çəkindirin.

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt 6 May 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Cümə günü mübarək Yogis! Bu gün biz rəqiblərimizlə əlaqə saxlayacağıq və müsbət təcrübəni yenidən nəzərdən keçirəcəyik Aparigraha (qoşulmayan) bu gün.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaşıl otların, yarpaqların və qəhvəyi qayaların qeyri-səlis fonu olan yaxın planda parlaq mavi çiçək - əlavə olmayan minnətdarlıq Sitat: İstədiyiniz hər şeyin ardınca gedərkən, artıq sahib olduğunuza görə minnətdar olmağı öyrənin. - Jim Rohn
İstədiyiniz hər şeyin ardınca gedərkən, sahib olduğunuz şeyə görə minnətdar olmağı öyrənin. - Jim Rohn

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Həyatınızda minnətdar olduğunuz 5 şeyin siyahısını hazırlayın. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər. Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, yataqdan qalxdığınız və ya duş qəbul etdiyiniz və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyindiyiniz üçün fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin! Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Ola bilsin ki, bir az bonus olsun Svadhyaya (özünü öyrənmə) Bu gün jurnalınızda təşəkkür siyahınızı tərtib etməklə!

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və bugünkü Aparigraha Günü təcrübəsinin sizə necə hisslər verdiyini paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Brahmacharya (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt 4 May 2023 - Brahmacharya (Moderasiya)

Cümə axşamı mübarək Yogis! Bugün Brahmacharya və ya Moderasiya Günü. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) günü keçiririk!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

sərin perspektiv Boston ümumi bağı ilə bənövşəyi və ağ çiçəklər və parlaq yaşıl yarpaqlar və asfalt yol boyunca otlar -brahmacharya insaf orta yol Sitat: Hər şey insafdadır və əgər tapa bilsək, bu həyatda mükəmməl bir tarazlıq var. - Rayan Robbins
Hər şey mülayimdir və əgər tapa bilsək, bu həyatda mükəmməl bir tarazlıq var. - Rayan Robbins

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmaharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan şəkildə moderasiya tətbiq etmək və ya Orta Yolu götürməkdir. Unutmayın - orta yol inkar deyil, insafla bağlıdır! Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və istəyinizi nə inkar edin, nə də tam təmin edin, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat və ya sağlam sendviç, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə cəmi bir neçə ədəd konfet olsun (bu, həm ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!) və ya tam olaraq arzuladığınız şeydən çox kiçik bir porsiyaya sahib olun.
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Rəqəmsal fasilə verin – bu gün axşamlarınızı telefon və ya sosial media olmadan keçirməyi planlaşdırın.
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Asteya (Oğurluq etməmək)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y3-Asteya

Mündəricat

3 May 2023-cü il mübarək - Asteya (Oğurluq etməmək)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Bugün Asteya və ya Oğurlamayan Gün. Beləliklə, biz bu gün oğurluq etməmək və ya səxavətlə Asteya ilə məşğul olacağıq!

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

sərin perspektivi bağlayın bənövşəyi çiçəklər - asteya oğurlamayan səxavət Sitat - Səxavət bizi rahatlaşdıran bir fəaliyyətdir. Əlimizdən gələni təklif etməklə - bir dollar, bir çiçək, bir təşviq sözü - buraxmağı öyrədirik. - Pema Chodron
Səxavət bizi rahatlaşdıran bir fəaliyyətdir. Əlimizdən gələni təklif etməklə - bir dollar, bir çiçək, bir təşviq sözü - buraxmağı öyrədirik. - Pema Chodron

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Gündəlik Yogi Təcrübəsi bugünkü Asteya üçün təsadüfi bir səxavət hərəkəti etməkdir / Qeyri-oğurluq günü. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Çətin vaxt keçirən dəyər verdiyiniz şəxsdən ev işlərində, həyət işlərində və ya həyatlarını asanlaşdırmaq və boşqabından nəsə götürmək üçün hər hansı bir işdə kömək edə biləcəyinizi soruşun.
  • Artıq istifadə etmədiyiniz köhnə baqajınız varsa, lütfən, himayədarlıq agentliyinə hədiyyə etməyi düşünün, çünki bir çox himayədar uşaq zibil torbaları ilə köçməyə məcbur olur.
  • Artıq istifadə etmədiyiniz oyuncaqları, kitabları, mətbəx alətlərini və/və ya elektronikaları təmizləyin və yerli təşkilata uyğun olaraq qocalar, qadınlar və/və ya uşaqlar üçün ianə etməyi düşünün.
  • Yerli ərzaq bankınıza, xəstəxanaya, heyvan sığınacağına və ya sizin üçün mənalı olan başqa bir qeyri-kommersiya təşkilatına və ya xeyriyyə təşkilatına nağd pul ianə etməyi düşünün (adətən ianə edirəm World Wildlife Fund).
  • Şkafı təmizləyin və artıq geyinmədiyiniz paltarları bağışlayın... və ya işə başlamağı düşünün qarderob izləmə üsulu geyinmədiyiniz və bağışlaya biləcəyiniz şeyləri müəyyən etmək üçün. PS, evsizlər, qocalar, qadınlar və ya uşaqlar üçün asan açılan qutulardan daha çox yerli təşkilatlara birbaşa ianə vermək üçün əlavə səy göstərməyi düşünün. xoşməramlı.

Gələnlər qutunuza bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin – E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Gələnlər qutunuzda Yoga Sutralarından ilhamlanan gündəlik təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun

Göndərmə düyməsinə basaraq sayt sahibindən marketinq, yeniləmə və digər e-poçtları almaq üçün e-poçt adresinizi sayt sahibi və Mailchimp ilə bölüşməyi qəbul edirsiniz. İstədiyiniz zaman imtina etmək üçün bu e-poçtlardakı abunəlikdən çıxma bağlantısını istifadə edin.

Qenerasiya olunur ...
Uğur! Siz siyahısınız.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Asteya ilə necə məşq etdiyinizi bölüşmək istəyirsinizsə, rəy bildirin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Satya (Doğruluq)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y2-Satya

Xoşbəxt 2 May 2023 - Satya (Doğruluq)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bugün Satya və ya Həqiqət günü. Biz özümüzlə sinxronlaşırıq 30 Günlük Çağırış qrup. Biz bu gün Satya'nın Sanskrit dilindən "xeyirxah həqiqət" tərcüməsinə diqqət yetirərək məşq edəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

yaşıl otların, yarpaqların və qəhvəyi qayaların qeyri-səlis fonu ilə yaxından bənövşəyi mavi və ağ kolumbin çiçəyi - satya həqiqəti dürüstlük Sitat - Sözlər həm doğru, həm də mehriban olduqda dünyanı dəyişə bilər. - Budda
Sözlər həm doğru, həm də mehriban olduqda dünyanı dəyişə bilər. - Budda

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Gündəlik Yogi Təcrübəsi, əhəmiyyət verdiyiniz biri ilə xoş bir həqiqəti bölüşür. Gəlin bunu bu gün böyük edək… bunlar çətin vaxtlardır və hamımız məni böyük bir seçimdən istifadə edə bilərik! Saçları və ya geyimləri kimi hər gün dəyişən bir şey haqqında kiməsə iltifat etməyin. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Ən yaxşı dostunuzla əlaqə saxlayın ki, onların hərəkətinə, sədaqətinə və ya sizi həmişə güldürmə qabiliyyətinə nə qədər heyran olduğunuzu söyləyin.
  • Əhəmiyyətli digərinizə, onlar haqqında ən çox sevdiyiniz şeyi nə qədər qiymətləndirdiyinizi söyləyin.
  • Həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərən dostunuza və ya ailə üzvünə zəng edin və onlara nə qədər minnətdar olduğunuzu bildirin.
  • Yolunuzda sizə kömək edən köhnə həmkarınıza və ya patronunuza mesaj göndərin və onlara məsləhətlərinə görə təşəkkür edin.
  • Sevdiyiniz və/yaxud tanıdığınız biri ilə əlaqə saxlayın.

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Satya məşğələnizin necə keçdiyini bölüşmək istəyirsinizsə, rəy bildirin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

May 2023 Yoga Çağırışı: Ahimsa (Zərərsiz)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Mündəricat

1 May 2023-cü il mübarək - Ahimsa (Zərərsiz)

Bazar ertəsi səhəriniz mübarək Yogis! Biz dövrümüzə başlayırıq Yoqa əzalarının hər birini məşq etmək ilə Ahimsa və ya zərərsiz. Bizdə də var 30 Günlük Çağırış Qrupu bu gün müsbət təcrübələrə başlayırıq və biz ayın çox hissəsində əsasən Challenge qrupu ilə koordinasiyada qalacağıq. Bu gün biz bugünkü Ahimsa təcrübəmiz üçün zərər verməmək və ya xeyirxahlığın müsbət əksinə diqqət yetirəcəyik.

30 Günlük Challengers

30 Günlük Çağırışımızı edirsiniz? Bugünkü yazı üçün bura klikləyin!

Yeni Intro Challenge Yogis - Zəhmət olmasa, aşağıda təqdim olunan həftə sonu yazılarımıza gedin!

00 Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga - Yoqanın 8 üzvü (oxumalı!)

bənövşəyi çiçəklər və yaşıl yarpaqlar arasından səmaya sərin perspektivlə baxmaq - ahimsa zərərsiz, zorakılıqsız xeyirxahlıqSitat - Biz başqalarına qarşı sevgi və xeyirxahlıq hiss etdikdə, bu, təkcə başqalarının sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss etmir, həm də inkişaf etməyimizə kömək edir. daxili xoşbəxtlik və sülh. - 14-cü Dalay Lama
Biz başqalarına qarşı sevgi və xeyirxahlıq hiss etdikdə, bu, başqalarının sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss etməklə yanaşı, həm də daxili xoşbəxtliyi və sülhü inkişaf etdirməyə kömək edir. - 14-cü Dalay Lama

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi bugünkü Ahimsa üçün təsadüfi bir xeyirxahlıq aktıdır / Zərərsiz Gün. İdeya lazımdır?

  • Evə sevimli yeməyi və ya sevilən biriniz üçün xüsusi yemək gətirin.
  • Kiməsə yol hüququ verərək, avtomobildə daha mehriban davranın.
  • Mümkünsə, bir sürücü ilə arxanızda olan şəxs üçün sifariş üçün ödəyin. Sizdə heç belə olubmu? Bu bacımın başına gəldi, onu gün etdi!
  • Artıq sosial uzaqlaşma günlərində deyiliksə və ya evinizdəsinizsə, arxanızdakı şəxs üçün qapını açıq saxlayın və ya bir şeyə çatmaqda və ya daşımaqda çətinlik çəkən birinə kömək edin.
  • Könüllü.
  • Xeyriyyə verin (tövsiyə edirəm WWF-yə ianə və ya dəstəklənir 4Okean - okeanın təmizlənməsi üçün böyük işlər görən bir iş!)
  • Bir ağac əkin.
  • Fəal şəkildə xeyirxahlıq və şəfqət tətbiq etmək və ya başqasının gülümsəməsi və ya bu gün dünyanı dünənkindən daha yaxşı etmək üçün öz kiçik hissənizi etmək sizin üçün doğru yol kimi görünür.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Asana Aprel 2023: Yamas (Şəxslərarası Etika) – Salabhasana (Çəyirtkə Pozu)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, 3-Asanas

Mündəricat

Xoşbəxt Asana, 2 aprel 2023 - Salabhasana (Çəyirtkə pozası)

Sabahınız xeyir Yogis! Bizdən ilhamlanaraq gündəlik təcrübələr dövrümüzə yenidən başlayırıq Yoqanın 8 Əzaları. Son bir neçə dövrəmizin hər beşi üçün bir gün çəkdik yamas və Niyamalar, lakin bu dəfə Yoga'nın bu Əzaları üçün bir gün ayıracağıq. Asana Çağırışına başladığımız üçün Yoqa Əzalarının hər birini təmsil edən yeni Asana təqdim edirik! Salabhasana (sa-la-BAH-sa-nuh) və ya Çəyirtkə Pozu Yamaları və ya Şəxslərarası Etikanı təmsil etmək üçün mənim seçimimdir – Yoqanın bu Əzası dünya ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olmalı olduğumuzu əhatə edir və Çəyirtkədə bədənimizi xaricə açırıq. Təcrübə etməkdən zövq aldığım bu pozanın iki versiyası var və biz hər iki variantı əhatə edəcəyik.

Bonus Gündəlik Asana Çağırışı

Aprel ayı üçün gündəlik Asana təcrübə çağırışına başlayırıq! Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün YouTube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Yamas Günü üçün tövsiyə edirəm Hatha seriyası.

Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və WiFi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün ən çox sevdiyim uzun dərslərdən birini edirəm - Başlanğıc Birləşməsi (60 Dəqiqə).

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bugünkü Yogi Təcrübəsi Yamas Günü üçün çəyirtkə pozasını sınamaqdır! Mən də bu gün seçdiyiniz Yamas ilə məşq etməyi tövsiyə edirəm - mən məşq edəcəm Təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə Ahimsa və ya Zərər verməmək. Bugünkü Asana-nın başlanğıcdan çox inkişaf etmiş bir çox variantı var. Bu gün biz tez-tez tətbiq etdiyim bu pozanın başlanğıc və orta versiyalarını əhatə edəcəyik. Zəhmət olmasa, özünüzü bu arxa əyilmələrdə itələməyin - bu Asanalar bel ağrısını azaltmaq və gücləndirmək üçün əla olsa da, hədlərinizdən kənara itələyərək zədələrə səbəb ola bilərsiniz. Salabhasana / Çəyirtkə pozasının bütün variantları üçün tərs cəsəd pozasında üzünüzü döşəyinizə qoymağa başlayacaqsınız.

Ardha Salabhasana - Yarım çəyirtkə pozası

Ardha Salabhasana - yarım çəyirtkə pozası - yoqa pozası qız günəşli gün çimərlikdə yoqa
Ardha Salabhasana - Yarım çəyirtkə pozası
  • Üzərini matınızın üzərinə qoymağa başlayın.
  • Hər iki qolu bədəninizin altında işləyin və ya barmaqlarınızı birləşdirin, ovuclarınızı aşağı buraxın və ya yumruqlar edin. Çənənizi döşəyə gətirin.
  • Nəfəs alın və sağ ayağınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın, hər iki ombanı bərabər və döşəkdə saxlayın. Ayağınızı mümkün qədər geri tutmağa çalışın.
  • 3-5 nəfəs tutun və nəfəs verərkən ayağınızı yavaş-yavaş aşağı salın. Sol ayaqla təkrarlayın.

Salabhasana - Çəyirtkə pozası

Salabhasana - çəyirtkə pozası - yoqa pozası qız çimərlikdə günəşli gün yoga
Salabhasana - Çəyirtkə pozası
  • Üzərini matınızın üstünə qoymağa başlayın. Çənənizi döşəyə və qollarınızı bədəninizin yanına gətirin.
  • Nəfəs alın və başınızı, sinənizi, qollarınızı və ayaqlarınızı döşəkdən mümkün qədər yuxarı qaldırın.
  • Çiyinlərinizi aşağı və arxaya, qulaqlarınızdan uzaq tutun. Qollarınız düz arxa ola bilər, ovuclarınız içəriyə və ya çölə baxa bilər (bəlkə də hər ikisini cəhd edin!). Və ya "Supermen" Salabhasana Variasiyası üçün qollarınızı düz qarşınıza gətirin (aşağıya baxın)
  • 3-5 nəfəs tutun və yavaş-yavaş bütün bədəninizi döşəyə endirin.

P.S. Əgər bu pozaların variasiyalarından razısınızsa, lütfən, şəkillərinizlə bizi tag edin Instagram!

salabhasana variasiyası yoqa superman - çəyirtkə pozası - yoqa pozası çəhrayı köynək və qara şalvar geyinmiş yoqa qız qayalı dağlarda çöldə yoqa edir
Salabhasana - Çəyirtkə pozası - Supermen

Yoqa Müəllimləri üçün daha çox

YOGA MÜƏLLİMLƏRİ – Tummee-də daha çox məlumat əldə edin

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Təcrübənizi bölüşmək üçün rəy bildirin! Daha əvvəl Salabhasana və ya Çəyirtkə pozasının hər iki variantını sınamısınız? Daha təkmil versiyanı sınamısınız? Sizin sevimliniz hansıdır? Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Aparigraha (Qeyri-qoşma)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 20 Mart 2023 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Bahar bərabərliyi - Xoşbəxt Yaz Şimal yarımkürəsində yogis! Bu gün Aparigraha və ya Qoşulmama Günüdür. Keçən dəfə sonuncunun müsbətini tətbiq etdik yamas – Aparigraha və ya birbaşa məşq etməklə bağlı olmamaq hərəkətlərimizə bağlı olmamaq. Bu gün biz qeyri-bağlanma və ya minnətdarlığın müsbət mənasını tətbiq edəcəyik.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Aparigraha Günü bu gün mənim meditasiyam bir gündür Səhər Şükran Rəhbəri Meditasiyası.

səki səkilərində böyüyən ağ çiçək və yaşıl yarpaqlardan ibarət bir güllə - aparigraha qeyri-bağlanma minnətdarlıq Sitat: Hər bir insanın çoxlu olduğu indiki nemətləriniz üzərində düşünün, bütün insanların bəziləri olan keçmiş bədbəxtlikləriniz haqqında deyil. - Çarlz Dikkens
İndiki nemətləriniz - hər bir insanın çoxlu olduğu - bütün insanların bəzilərinə sahib olduğu keçmiş bədbəxtlikləriniz haqqında düşünməyin. - Çarlz Dikkens

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir beş şeyin siyahısını tərtib etmək (sadəcə sevirəm Top 5 Siyahıları!) həyatınızda buna görə minnətdarsınız. VƏ YA, əgər əlavə bir problemə hazırsınızsa, bu gün və xüsusən də bütün günü şükür etməyə çalışın hər hansı bir çətin vəziyyət. Siyahınız üçün bəzi fikirlərə ehtiyacınız varmı? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər.

Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə minnətdar ola bilərsiniz. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Keçmiş öyrənmə təcrübələrinə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Yaxud, bu çətin dövrlərdir.. əgər siz yataqdan qalxıb duş qəbul etməklə və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyinməklə fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin!

Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Gələcəkdə xoşbəxtliyinizi bir şey üçün təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.

Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!

Buna bənzər daha çox görmək istəyirsiniz?

Pinterest-də DailyYogi-ni izləyin!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa, bu Aparigraha minnətdarlıq məşğələsinin sizi necə hiss etdirdiyini bölüşmək üçün şərh yazın və ya siyahınızı bölüşməkdən çəkinməyin! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Brahmacharya (Moderasiya)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Düşüncə, Y4-Brahmaçarya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 19 Mart 2023 – Brahmacharya (Moderasiya)

Sabahınız xeyir Yogislər! Bu gün Brahmacharya və ya Moderasiya Günüdür. Şəxsən mənim həyatımda daha çox iş-həyat balansına ehtiyacım var, ona görə də biz daha bir KISS (çox sadə saxlayın) günü keçiririk!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Bu gün Brahmacharya Günü, bu gün üçün meditasiyam birdir Balans üzrə Rəhbərli Meditasiya.

mavi səmanın altında yaşıl yarpaqlı ağacları olan meşə - brahmacharya moderatorluğu orta yol tarazlığı Sitat: Zaman və tarazlıq üzərində nəzarət etmək üçün ən çətin iki şey, lakin hər ikisi bizim nəzarət etdiyimiz şeylərdir. - Ketrin Pulsifer
Zaman və tarazlıq üzərində nəzarət etmək üçün ən çətin iki şey, lakin hər ikisi bizim nəzarət etdiyimiz şeylərdir. - Ketrin Pulsifer

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, Brahmacharya Günü üçün bu gün sizin üçün mənalı olan bir şəkildə moderasiya tətbiq etmək və ya Orta Yolu götürməkdir. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var?

  • Gün ərzində şirnikləndirici şeylər axtarın və nə istəyinizi aşmayın, nə də buna məhəl qoymayın, əksinə sağlam seçim edin. Fast food yerinə salat, konfet yerinə meyvə, tort və ya dondurma yerinə qatıq kimi. Ola bilsin ki, bütün çantanı NOMMING əvəzinə sadəcə bir neçə ədəd konfet olsun (bu həm mənə ilhamlanıb, həm də mənə yönəlib!)
  • Bu gün qeyri-sağlam həyat tərzi seçimini minimuma endirmək üçün addımlar atmaq üçün ilk gün olun. Ola bilsin ki, siqareti dayandırmaq üçün nikotin saqqızı və ya yamaq alın və ya soyuq hinduşka yanaşması yerinə çata biləcəyiniz kiçik məqsədlərlə məqbul bir azalma cədvəli planlaşdırın.
  • Mövcud karantin vəziyyətimizlə işiniz və ailənizlə çox məşğul olmusunuzsa, kömək istəyin və ehtiyacınız olan hər hansı bir vanna və ya məşq və ya hətta yuxu ilə özünüzü korlamaq üçün minimum 15 dəqiqənizi ayırın!
  • Edin rəqəmsal fasilə – telefon və ya sosial media olmadan bir axşam keçirməyi planlaşdırın.
  • Bu gün sizə uyğun gələn daha balanslı həyat tərzi keçirmək üçün öz yolunuzu seçin.

Daha çox Brahmacharya təcrübəsi istəyirsiniz? Brahmacharya Bələdçimizə baxın!

Bizi Instagram-da izləyin - gündəlik müsbət təcrübələrimizə asanlıqla daxil olun
Üstəlik ikinci gündəlik xatırlatma şəkli / redaktə Yalnız INSTAGRAM-da
(2-ci İnsta postu hazırda dayandırılıb)

@dailyyogi.world
Asana şəkillərinizlə bizi tag edin!
pop-up xatırlatmaları üçün bildirişləri aktivləşdirin!

𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘯𝘮𝘵𝘮𝘯 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘭𝘺 𝘪𝘱𝘮 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘴𝘮 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦, 𝘪𝘷𝘦, 𝘪𝘷𝘷𝘷𝘵 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘩𝘧𝘶 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘵𝘦𝘱 𝘵𝘵 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘯 𝘪𝘦𝘵𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝘵𝘴𝘵𝘴 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘶 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘦𝘦𝘦𝘯 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘯𝘮𝘵 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘵𝘵 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘯𝘥𝘪𝘯𝘢𝘨 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘵𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘵𝘵, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘧, 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘯𝘨 𝘶𝘱𝘯𝘯𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘰𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘷𝘪𝘪𝘯 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘰𝘶𝘳𝘯 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Bu gün biz Milli Nəmləndirmə Gününə yenidən baxırıq. Bu, yenidən nəzərdən keçirmək istədiyim Yeni İl Qərarlarımdan biridir. Bu gün nə qədər su içdiyinizi izləyin və hər gün daha çox və ya daha az içməli olduğunuzu qiymətləndirin. . Bu gün biz Günəş Salamlamalarında hər bir pozanın bölünməsini dayandırırıq! Yeni yogilər yay üçün əla sərin nəfəs olan Sitali Pranayamanı öyrənirlər! .

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa bu gün Brahmacharya ilə məşğul olmağı necə seçdiyinizi şərh edin və paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!

              

Meditasiya Mart 2023: Asteya (Oğurlamayan)

by Tarrin Tayler - Gündəlik Yogiyerləşdirilib 1-Yamas, Y3-Asteya

Mündəricat

Xoşbəxt Meditasiya 18 Mart 2023 – Asteya (Oğurluq etməmək)

Sabahınız xeyir Yogislər! Asteya Günüdür! Keçən dəfə üçüncüsünün müsbət versiyasını tətbiq etdik yamas – Asteya və ya oğurluq etməmək səxavət hərəkəti, amma bu gün biz bir addım daha atacağıq və oğurluq etməməyi araşdıracağıq.

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

Mart ayı üçün bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq! üçün Asteya günü bu gün, mənim meditasiyam bir gündür Həyatımızdakı Balans haqqında Rəhbərli Meditasiya.

mavi səma altında yaşıl otların və kolların arasında yaşıl yarpaqlı ağac olan bağ - asteya oğurlamayan tarazlıq verən Sitat: Ədalət insan işlərində tarazlıqdır. Balans ədalətdən daha genişdir, çünki o, ədaləti və ədalətdən daha çoxunu ehtiva edir. - Orlando Cey Smit
Ədalət insan işlərində tarazlıqdır. Balans ədalətdən daha genişdir, çünki o, ədaləti və ədalətdən daha çoxunu ehtiva edir. - Orlando Cey Smit

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Asteya ilə fəal şəkildə məşğul olmaqdır ya da həyatımızda oğurluq etməmək. İdeya lazımdır? Bu, bizimkinə bənzəyəcək Satya dünəndən məşq edin və həyatımızın bir az eqoist davrana biləcəyimiz və ya bir vəziyyətdən istifadə edə biləcəyimiz sahələri haqqında düşünməliyik. Müəyyən bir şəxsdən çoxlu kömək və ya vaxt alırsınızsa, lakin əvəzində çox şey vermirsinizsə, bu barədə düşünün və vəziyyəti necə daha ədalətli edə biləcəyinizi düşünün. Və ya verməkdən daha çox götürdüyünüz vəziyyəti nəzərdən keçirin, minnətdarlıq bildirin və işləri necə daha balanslı edə biləcəyinizi və sizə qayğı göstərənlərə daha yaxşı qayğı göstərə biləcəyinizi görün. Asteyaya bir az daha çox diqqət yetirə biləcəyiniz sahələri araşdırın və bunun sizə uyğun olduğunu bildirin.

Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

Təcrübənizi paylaşın

Bu gün Asteya ilə məşq etmək qərarına gəldiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!