tag: yoga idmanı

31 May 2023-cü il mübarək – Tapas (İntizam)

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar into our day. This is almost our 10th Tapas və ya intizam Gün! Girişimiz Tapas Day, we made a goal that was important to us. Each Tapas Day, we checked in on our progress. It has been nearly a month and a half since our last Tapas Day, so if you are a new Yogi and have kept up on your daily habit, you have likely successfully formed a new habit! Congratulations, keep it up!! If you have not kept up, examine why you did not, and consider if you want to keep this goal or set a new one. Evaluate the xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də Tapas Günlərində hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik.

P.S. Haqqımda hesabat vermək istəyirəm Duolingo Gündəlik Vərdiş.. Bu hədəfimə çatmışam və hazırda 600-ə yaxınlaşmışam 🙂 Bunu gündəlik vərdişləri olan və 2 il 500 gün üst-üstə gələn iki dostum məni əlavə motivasiya edir!

Bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışı

We are starting a bonus Daily Meditation Challenge for June – get a head start! For Tapas day today, try a Səhər Motivasiyası Rəhbərli Meditasiya.

Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi Tapas Günü üçün bir az məşq etmək və Çərşənbə günü məşq etməkdir. Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış!

Mən də keçmişimizdən bir neçəsini edəcəm Yoga Məşqləri bu gün - Crab / Qayıq Core və Glutes üçün və Yuxarı Plank Glutes üçün tutur.

Daha çox Yoga Məşq Fikirləri istəyirsiniz?
Pinterest-də Yoga Məşqlər Panelimizi yoxlayın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Daha çox müsbət təcrübələr

Dünənki postu qaçırdınız? Burada oxuyun!

Əlaqədar Müsbət Təcrübələr

• Tapas – İntizam – 2-ci gün – 2021
• Tapas (İntizam) – Fevral 2022
• Tapas – İntizam – 2-ci gün
• Tapas – İntizam – 6-ci gün – 2021
• Tapas – İntizam – 4-ci gün

Təcrübənizi paylaşın

Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Gündəlik vərdişinizə əməl etmisiniz? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Həmişə xatırla, mehriban ol!

Çərşənbəniz mübarək və Challenger Yogisləri təbrik edirik! Biz varıq Çağırışınızın 30-cu günü. Zəhmət olmasa bizimlə qalın.. biz Sutralardan ilhamlanan gündəlik müsbət təcrübələrimizi bu həftə digəri də daxil olmaqla bağlayacağıq Svadhyaya Jurnal Günü xüsusi dekabr bayramı Yamas ayımıza başlamazdan əvvəl.

Çərşənbəniz mübarək Yogis! Hər birinin toxuculuq təcrübəsinə davam edirik Niyamalar günümüzə. Bu, bizim 15-cidir Tapas və ya intizam 2022-ci il üçün gün! Girişimiz Tapas Gün, bizim üçün vacib olan bir məqsəd qoyduq. Hər biri Tapas Gün, tərəqqimizi yoxlayırıq. Sonumuzdan bir aya yaxın vaxt keçir Tapas Gün, belə ki, əgər siz yeni Yogisinizsə və gündəlik vərdişinizi davam etdirmisinizsə, çox güman ki, uğurla yeni vərdiş formalaşdırmısınız! Təbrik edirik, belə davam edin!! Əgər davam etməmisinizsə, niyə etmədiyinizi araşdırın və bu hədəfi saxlamaq və ya yenisini təyin etmək istədiyinizi düşünün. Qiymətləndirin xatırlatmaları və/yaxud özünüz üçün təyin etdiyiniz mükafatlar və bəlkə də uğurunuzu təmin etmək üçün bu sistemləri dəyişdirin! Yoqa bir məşqdir, və vərdişlərimizi uğurla dəyişmək ardıcıllıqla bağlıdır, ona görə də biz hədəflərimizi yoxlamağa davam edəcəyik Tapas Günlər.

P.S. Haqqımda hesabat vermək istəyirəm Duolingo Gündəlik vərdiş.. Mən bu hədəfimə davam etdim və hazırda 1000-ə qədər davam edən təxminən iki ildir davam edirəm 🙂

Dekabr ayı üçün xüsusi tədbirimiz olacaq Yamas / Şəxslərarası Etika diqqət ay. Dekabr ayı bir çox dünya xalqları, mədəniyyətləri üçün bayram mövsümüdür. və dinlər, buna görə də bu, yogilərimizin qeyd edə biləcəyi əksər digər bayram mövsümləri ilə əlaqələndirilir. Ay ərzində araşdırmalarımı davam etdirəcəyəm və dünya bayramları bizim gündəlik təcrübələrimizə uyğundursa, təcrübələrimizi birləşdirəcəyəm... hər hansı bir istək və ya təklifiniz varsa, mənimlə əlaqə saxlayın!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi gündəlik vərdişlərimizi yoxlamaqdır. Bundan əlavə, ya bir az məşq etməyi məsləhət görürəm Tapas Çərşənbə günü və İş Çərşənbə günü və ya qəbulu a yamas-Dekabr ayı üçün hədəf. Özünüz üçün təyin etdiyiniz gündəlik vərdişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, cəhd edin və onlara əməl etməyi düşünün. 30 Günlük Çağırış! Digər 30 Günlük Çağırışlar üçün çoxlu pulsuz Proqramlar var.

Bu ayın demək olar ki, bütün bayramları ziyafəti əhatə edir, ona görə də biz aya məşqlə başlayacağıq! Əgər sən daha çox kalori yeyin, daha çox kalori yandırmalısınız, və mən bayram təamlarını sevirəm, buna görə də daha çox kalori yandırmaqla bayram mövsümünə hazırlaşıram – əlavə məşq edirəm! Mənim sevimli məşq problemim, çox sevdiyim pop-up telefon bildirişlərinə imkan verən 30 Day Butt adlı pulsuz proqramdır. Mən də keçmişimizdən bir neçəsini edəcəm Yoga Məşqləri bu gün - Tiger Crunches Core və Glutes üçün və Yuxarı Plank Glutes üçün tutur.

Yeni başlayıram decluttering problem.. bəlkə cəhd edin sadə təmizləmə problemi və ya dərin təmizləmə problemi! Mən də qeydiyyatdan keçdim 30 günlük xeyirxahlıq müsabiqəsi Yamas ayımız üçün - geri hesabat verəcəyəm!

Mən qərarları və niyyətləri sevirəm və diqqətimi Ahimsa və Aparigrahaya yönəltmək niyyətindəyəm və xeyirxahlıq çağırışı və diqqət mərkəzində olacaq təşəkkür Dekabr ayı üçün bizimlə uyğunlaşmaq yamas bayram ayı.

Daha çox Yoga Məşq Fikirləri istəyirsiniz?
Pinterest-də Yoga Məşqlər Panelimizi yoxlayın!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Zəhmət olmasa şərh verin və necə etdiyinizi paylaşın. Gündəlik vərdişinizə əməl etmisiniz? Sistemlərinizi dəyişirsiniz və ya bəlkə də yeni mənalı məqsəd qoyursunuz? Həmişə xatırla, mehriban ol!