Yoqanın yuxarı 4 əzaları – 10-cu gün – Meditativ təcrübələr – Mandalalar

Cüməniz mübarək Yogis! Biz bonus Gündəlik Meditasiya Çağırışının ortasındayıq Oktyabrın Emosional Sağlamlıq Ayı. Bundan əlavə, bu gün Üst Əzalar Günü. Bu gün yenisini sınayacağıq dhana Meditativ Təcrübə - Mandalas!

dhana 6-dir Yoqa əzaları, və adətən konsentrasiya kimi tərcümə olunur. düşünməyə üstünlük verirəm dhana sıx diqqət kimi, "konsentrasiya" dan bir qədər güclüdür. Bu, adətən, meditasiya üçün ikinci addımdır – xarici dünyanın sürüşməsinə icazə verdikdən sonra diqqətimizi içəriyə yönəldirik. Daha çox məlumat üçün Dharana dərin dalışımıza baxın. Düşündüyümüz meditativ təcrübələrin əksəriyyəti buna görədir dhana təcrübələr - tam siyahımıza baxın!

Bugünkü Yogi Təcrübəsi cəhd etməkdir dhana Mandala Meditativ Təcrübəsi! Lütfən, aşağıda boş Mandalalara baxın və ya mənim tövsiyə olunanlardan birini nəzərdən keçirin Mandala boyayıcı kitablar… İndi həyəcanlıyam, illər sonra ən sevdiyim bəziləri paylaşmaq imkanım var Mandala rəngləri! üstünlük verirəm Rəngli karandaşlar or crayons üçün Mandala boyayıcı kitablar, çünki təəssüf ki, mənim rəngləmə kəskinliyi vərəqlərdən qan axsın.

Və ya rəngləmə sizin işiniz deyilsə, a Mandala Kaleydoskop Meditasiyası! Mən new-agey musiqinin böyük pərəstişkarı deyiləm (əgər istifadə etməsəniz). xüsusi HZ), və mənalı mahnı və ya albomu susdurmağa və dinləməyə üstünlük verin. Siz də baxmaq istəyə bilərsiniz Tibet Qum Mandalaları!

Boş Mandalalar

Sevdiyimi yoxlayın Mandala Boyama kitablar və materiallar

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Zəhmət olmasa şərh verin və hansını sınadığınızı və bu Meditativ Mandala məşqi haqqında nə düşündüyünüzü mənə bildirin! Başqa sevimli Mandala təcrübəniz və ya rəngləmə kitabınız varsa, zəhmət olmasa paylaşın! Həmişə xatırla, mehriban ol!