Sabahınız xeyir Yogis, elədir Üst əzalar Gün! Hər birini əhatə edən seriyanı yenicə bitirdik Yoqanın 4 Üst Əzaları, buna görə də bu gün bizdə KISS (çox sadə saxlayın) günü olacaq!
Bugünkü Yogi Təcrübəsi, Üst Əzalar Günü üçün seçdiyiniz Meditasiya Təcrübəsini sınamaqdır. Bizim sınaya bilərsiniz nəfəs mərkəzli meditasiyaBaşqa Dharana diqqət mərkəzində meditasiyavə ya başqa bir rəhbər meditasiya seçdiyiniz. Oktyabr ayı üçün gündəlik meditasiya çağırışına başlayırıq, ona görə də lütfən, sevdiyiniz meditasiya və ya meditasiya təcrübələrini bölüşməkdən çəkinməyin!
Bonus Gündəlik Asana Çağırışı
Sentyabr ayı üçün gündəlik Asana təcrübə çağırışının ortasındayıq. Müxtəlif Yoqa Stilləri üçün youtube videolarına keçidlər üçün Asana Styles səhifəmizə baxın. Bu gün Üst Əzalar Günü üçün meditasiya etməyi məsləhət görürəm Yin və ya bərpaedici sessiya.
Mən adətən ilə məşq edirəm Yoga Studio Proqramı axın xidmətlərindən daha çox, mən sevimli dərslərimi yükləyə və Wi-Fi və ya telefon siqnalı olmayan yerlərdə istifadə edə bilərəm. Bu gün mən Intermediate Relaxation (30 Dəqiqə) edirəm!
Meditasiya haqqında daha çox istəyirsiniz?
Pinterest-də Meditasiya lövhəmizi yoxlayın!
Zəhmət olmasa şərh yazın və hansı meditasiyaya cəhd etdiyinizi bizə bildirin. Oktyabr ayı üçün gündəlik meditasiya çağırışına başlayırıq, ona görə də sevimli olanı paylaşın Rəhbər meditasiyalar or meditasiya təcrübələri!! Həmişə xatırla, mehriban ol!
Mən idarə olunan meditasiyadan istifadə etməyi sevirəm, çünki ağlım dolaşmağı xoşlayır və bu, məni geri çəkir. Həftədə bir neçə dəfə ən azı 10 dəqiqə meditasiya etməyə və hər gün meditasiya etməyə çalışacağam.
Mən vərdişi saxlamaqla ya səhər ilk məşq etmək, ya da yuxuya gedəndə sakitləşdirici idarə olunan meditasiya dinləməklə ən yaxşısını edirəm.