Gündəlik Yogi - 30 Günlük Yoqa Çağırışı - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik

Yeni Yogilərə xoş gəlmisiniz!

(Daha əvvəl burada olmusunuz? Keç İlk 30 Gün Qısayolları)

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün

Saat

dəqiqə

seconds

Gündəlik Yogi-yə başlanğıcda bir giriş ilə başlamağınızdan asılı olmayaraq Yoqa Sutraları və Yoqanın 8 Əzaları (Aştanqa), 30 Günlük Yoga Çağırışına başlamaq və ya ilk tam 6 aylıq Gündəlik Yogi təcrübələrimizi tamamlamaq... 1-ci gündən əvvəldən başlamaq üçün doğru yerdəsiniz!

Uğur üçün özünüzü hazırlayın

Sizə daha yaxşı olmaq üçün bu səyahətə başladığınıza görə çox şadıq! Zəhmət olmasa nəzərə alın qoşulmaq üçün qeydiyyatdan keçin bizim Gündəlik Yogi Qrupları, həmçinin bir qrupla 30 Günlük Yoga Çağırışınıza başlayın. Hər şeydən əvvəl, hesabatlı bir dost və ya qrupa sahib olmaq hamı üçün uğur nisbətlərini artırır!

P.S. qruplar bölməmiz hal-hazırda böyüməkdədir. Hal-hazırda aşağıda instagramımızla ən çox qarşılıqlı əlaqəmiz var, burada dünyanın hər yerindəki Yogislərimiz üçün gündəlik 2x yazılarımız və xatırlatmalarımız var.

Alətlər - Yoxlama siyahıları, Təqvimlər, Proqram

Bundan əlavə, çap edilə bilən daxil olmaqla, işə başlamağınıza və irəliləyişinizi izləməyinizə kömək edəcək bir neçə alətimiz var təqvimlər or siyahıları yoxlayınVə bizim Gündəlik Yogi Tətbiqi. Beləliklə, hazır olduğunuzda, bizə qoşulun Gündəlik Yogi Bu gün və cari gündəlik Müsbət Təcrübələrimizlə sinxronizasiya edin!

Xatırlatma e-poçtları üçün qeydiyyatdan keçin

Tövsiyə edirəm burada qeydiyyatdan keçmək Çağırışımızın başladığı gündən başlayaraq günün praktikasına tez daxil olmaq üçün gündəlik xatırlatma e-poçtlarımızı əldə edin!

Çağırış Başladıqdan Sonra

Birincisi, 6/1-dən başlayaraq Gündəlik Müsbət Təcrübələrimizdən əvvəl iki günlük giriş məlumat yazılarımız var. Mən də intro həftə sonu üçün şənbə günü və ya yeni aydan iki gün əvvəl başlamağı məsləhət görürəm. Bundan əlavə, siz güclü başlanğıc motivasiyanızdan istifadə edə və hər üçünü başlanğıc tarixinizdə nokaut edə bilərsiniz! Əlavə olaraq hər iki başlanğıc metoduna uyğunlaşmaq üçün pulsuz təqvimlərimiz və şəxsi izləmə seçimlərimiz var.

Aşağıda və bizim gündəlik Yogi girişlərinin siyahısında sürətli bağlantılarımız da var İlk 30 Gün Səhifəsi. Sadəcə aşağı diyirləyin, əks halda cari girişiniz üçün keçidə keçməyə kömək etmək üçün “səhifədə tap” funksiyasından istifadə edin. Əks halda, İlk təqvim ilimiz üçün Gündəlik Yogi yazıları üçün bu səhifəyə daxil olun, və sonra girişinizə getmək üçün cihazınızın tapmaq funksiyasından istifadə edin.

Zəhmət olmasa mənə e-poçt göndər Əgər bizdə yoxdursa, xüsusi bir izləmə və ya xatırlatma vasitəsi tələb etmək! Başqa sözlə, bu və ya sizə uğur qazanmaq üçün lazım olan hər hansı bir vasitə ilə kömək etməkdən məmnunam 🙂

Gündəlik Yogi - İlk 6 Ay - Tam Girişlər

İlk 30 Gün Qısayolları

Əvvəlcə çap edilə biləni əldə edin İlk 30 günlük təqvim. Əks halda, bizim yoxlayın İlk 30 günlük yoxlama siyahısı.

00 İlk gün: Ad günü/Yeni il qərarı
0 Ashtanga (Yoqanın 8 üzvü) - Yoqa Fəlsəfəsi
01 Yamas # 1 - Ahimsa (Zərərsiz)
02 Yamas # 2 - Satya (Doğruluq)
03 Yamas #3 – Asteya (Oğurluq etməmək)
04 Yamas #4 – Brahmacharya (Moderasiya)
05 Yamas #5 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)
06 Niyamas #1 - Saucha (Saflıq)
07 Niyamas #2 – Santoşa (məmnunluq)
08 Niyamas #3 – Tapas (İntizam)
09 Niyamas # 4 – Svadhyaya (Özünə Təhsil)
10 Niyamas #5 – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)
11 Asanas (Pozalar): Günəşə salamlar
12 Pranayama (Nəfəs alma): Diafraqmatik nəfəs
13 Yoqanın yuxarı 4 əzaları: Meditasiya
14 Tadasana (Dağ Pozu)
15 Talasana (xurma ağacı pozası)
16 Uttanasana (İrəli əyilmə)
17 Anjaneyasana (Aşağı Atış) və Ashta Chandrasana (High Lunge)
18 Phalakasana (Plank)
19 Chaturanga Dandasana (4 Ayaqlı Heyət/Yoga Push Up)
20 Pranayama - Sitali (Soyuq nəfəs)
21 Bhujanqasana (Kobra)
22 Adho Mukha Svanasana (Aşağıya baxan it)
23 Nəmləndirmə və Ayurveda
24 Yamas #1 - Ahimsa (Zərərsiz)
25 Yamas # 2 - Satya (Doğruluq)
26 Yamas #3 – Asteya (Oğurluq etməmək)
27 Yamas #4 – Brahmacharya (Moderasiya)
28 Yamas #5 - Aparigraha (Qeyri-qoşma)
29 Niyamas #1 - Saucha (Saflıq)
30 Niyamas #2 – Santoşa (məmnunluq)

Davam et!

İlk ayınızı başa vurmağınız münasibətilə təbrik edirik! Yeni bir vərdiş yaratmaq üçün 30 gün lazımdır, ona görə də pozitivliyi yeni vərdiş halına gətirməli idiniz. Beləliklə.. daha çoxuna hazırsınız?

Bundan əlavə, indiki qrupumuzda qalıb, qoşula bilərsiniz.

Son Çağırışlar:

Dekabr 2020 – Yamas Bayramı
Yanvar 2021 - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik
Fevral - Həftəlik Asana, Pranayama və Meditasiya
Mart - Meditasiya
Aprel - Asanas
May - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik
İyun - Meditasiya
İyul – Yay Əyləncəsi – Zehinlilik və Akış
Avqust - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik
Sentyabr - Qabaqcıl Asanalar
Oktyabr - Meditasiya
Noyabr - Giriş Fəlsəfə, Pozalar və Pozitivlik
Dekabr 2021 - Yamas tətili
Yanvar 2022 – Giriş Fəlsəfə, Pozalar və Pozitivlik
Fevral - Həftəlik Asana, Pranayama və Meditasiya
Mart - Meditasiya
Aprel - Asanas
May - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik
İyun - Meditasiya
İyul – Yay Əyləncəsi – Zehinlilik və Akış
Avqust - Giriş Fəlsəfə, Pozlar və Pozitivlik
Sentyabr - Qabaqcıl Asanalar
Oktyabr - Meditasiya
Noyabr - Giriş Fəlsəfə, Pozalar və Pozitivlik
Dekabr 2022 – Yamas Bayramı