Mündəricat
24 Günlük Yoga Çağırışımızın 30-ci günü mübarək - Ahimsa
Sabahınız xeyir Yogislər! Gündəlik Yogi-yə gün planlayıcımda Yamas və Niyamaların fləş kartları ilə başladım. İndi, dərin dalışlardan sonra tanıdan Yoqanın 8 Əzaları, hər biri Asanas (pozalar) in Surya Namaskar / Günəş Salamları, və bir neçə xüsusi xüsusiyyət, biz flash kart günlərimə qayıdırıq. Keçən dəfə ilk Yamaların əksinə məşq etdik, Ahimsa (zərər verməmək) təsadüfi bir xeyirxahlıq hərəkəti ilə, lakin bu gün biz bir addım daha irəli gedəcəyik və aktiv zərər verməməyə çalışacağıq.
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi bu gün aktiv şəkildə Ahimsa və ya zərər verməməkdir. İdeya lazımdır? Böyük və ya kiçik ola bilər. Düşüncələrimiz, sözlərimiz və/və ya hərəkətlərimizlə zərər verməməyə çalışmalıyıq.
Hərəkətlər üçün evdə tapdığınız böcəyi öldürməkdən qaça bilərsiniz və bunun əvəzinə çöldə daşımaq üçün fincan və kağız və ya kartondan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün maşın sürməli olsanız, bəlkə də şəfqətli sürün.
Ola bilsin ki, xasiyyətinizin sizə ən yaxşısını göstərməsinə imkan verməyin və çətin qarşılıqlı münasibətdə mehriban olun. Ağlınızda saxlayın və “deyəcək xoş sözünüz yoxdursa, heç nə deməyin” sözlərini izləməyə çalışın.
Və ya düşüncələrimizlə Ahimsa tətbiq etmək üçün bu gün özünüzlə müsbət olmağa çalışın və özünüzü hər hansı bir mənfi danışıqdan və ya başqa tənqiddən çəkindirin.
Daha çox Ahimsa təcrübəsi istəyirsiniz? Ahimsa bələdçimizə baxın!
Gündəlik Yogi Tətbiqini əldə edin - Tez daxil olun
bugünkü təcrübə və gündəlik pop-up xatırlatmaları!
Təcrübənizi paylaşın
Zəhmət olmasa, bu gün Ahimsa ilə məşğul olmağa necə qərar verdiyinizi şərh edin və paylaşın. Sizdə necə hisslər yaratdı? Həmişə xatırla, mehriban ol!
Səhv təklifinizdən istifadə etdim! Bu gün mənim 2 yaşındakı oğlum evdə tapdığı qarışqanı əzmək istədi 😆amma mən onu çölə necə gətirəcəyini göstərdim və qarışqaların necə super güclü olduqlarından danışdıq. Birlikdə onun sürünərək getməsinə baxdıq🤗
Özümə daha mehriban olmaq üçün bunu bu gün düşüncələrimlə tətbiq etdim..dünən mənim üçün emosional olaraq çətin idi, özümü çox aşağı hiss edirdim və keçmişdə etdiyim səhvlərə görə kədərlənirdim və s.. Anamın zəngi və sənin haqqında düşünmək. İlk yazı məni ondan çıxartmağa kömək etdi və bu gün özümü daha yaxşı hiss edirəm. Bəzən başqalarına qarşı olduğu kimi özünə qarşı da mehriban olmaq çətindir
Dünən gün ərzində bütün vegetarian yeməkləri yeyərək bunu tətbiq etdik. Ətsiz bir gündən sonra özümü həmişə əla hiss edirəm.
Mən də səhv təklifindən istifadə etdim, hörümçəyi amansızcasına əzmək əvəzinə yaşatdım! Bu lol olsa da kobud idi