Yoga Çağırışı: Ashtanga (Yoqanın 8 Əzaları) – Yoqa Fəlsəfəsi və Patanjali Yoqa Sutralarına Giriş

30 Günlük Çağırış və Yoqa Fəlsəfəsi Giriş Həftəsonumuza xoş gəlmisiniz

Xoş gəldiniz, Yeni Yogilər! Əgər 30 Günlük Çağırışdasınızsa, yoxlamaq istəyə bilərsiniz çağırış salamlama səhifəsi və qısayol səhifəsi, və pulsuz çap oluna bilər təqvimlər və siyahıları yoxlayın! Qrupumuz üçün Gündəlik Yogi təcrübələrinə keçməzdən əvvəl bəzi məlumatlarla başlayacağıq. Bu giriş günü üçün təqdim edəcəyik Ashtanga və ya Yoqanın 8 Əzaları, etibarən Patanjali Yoga Sutraları. Gündəlik Yogi Gündəlik Müsbət Təcrübələr dan ilham alırlar Yoqanın 8 Əzaları. Gündəlik təcrübələrimiz ümumiyyətlə bunlardan keçəcək 8 Əzalar və onların filialları.

Yoga nədir?

Əvvəldən başlayacağıq. Beləliklə.. Yoga nədir? Dindir? Yoxsa idmandır? Bu bir fəlsəfədir?

Linqvistik olaraq, Yoga belədir Sanskrit dili "to boyunduruq" və ya "qoşulmaq" üçün və tez-tez ingilis dilinə "birlik" kimi tərcümə olunur. 

Texniki cəhətdən, Yoga bir çoxları üçün daha sakit və xoşbəxt bir həyatla nəticələnən təcrübələr toplusudur. Yoqa təcrübəsi məşqdən ibarətdir (asanas) və daha çox. Ənənəvi Yogi Mətnləri daxildir Vedas, Bhagavad GitaVə Yoga Sutras. Bu Yoqanın 8 Əzaları Daily Yogi'nin ilham aldığı yerdən Patanjali Yoga Sutraları. 

Yoga bir dindirmi?

Dininə görə Merriam Vebster “bir tanrıya və ya bir qrup tanrıya inam; bir tanrıya və ya bir qrup tanrıya ibadət etmək üçün istifadə olunan mütəşəkkil inanclar, mərasimlər və qaydalar sistemi”. Buna görə də, bu tərifə görə, Yoqa bir din deyil. Əslində, Yoga hər hansı, hər kəs və heç bir dini mənşəyi olmayan praktikantlara imkan verir.

Bir çox Yogic təcrübələri öz mənşəyini qədim Hinduizm və Vedik Mətnlərə bağlasa da, Yoqa Hinduizm deyil. Hinduizm çoxlu inanc və təcrübələri əhatə edir. Yoqa fəlsəfəsi müasir hinduizm də daxil olmaqla, lakin bununla məhdudlaşmayaraq, ən azı beş fərqli Şərq dininin inancları ilə paraleldir. Bu digər Şərq dinlərindən ikisinin Yoqa ilə məşğul olma ehtimalı müasir hindulara və ya hindlilərə nisbətən daha çoxdur. Yogis istənilən dinə etiqad edə bilər və ya heç bir dinə etiqad edə bilməz.

Müxtəlif Yogic Mətnləri həmçinin qərb monoteist dinlərində tapılan eyni əxlaqi kodların və təcrübələrin (yəni qızıl qayda, xeyriyyəçilik və s.) çoxunu təbliğ edir. Bununla belə, bəzi insanların Yoga rutinlərinə daxil etdiyi bəzi təcrübələr, məsələn səslənir və meditasiya başqalarına “dini” hiss bəxş edə bilər. Beləliklə, gündəlik təcrübələrimizdən və ya yoqa təcrübələrimizdən hər hansı biri sizə uyğun gəlmirsə, unutmayın ki, işləyəni götürə və yaramayanı tərk edə bilərsiniz.

Ashtanga Yoga

Yoqanın 8 üzvü var Patanjali Yoga Sutraları. Aştanqa (ahsh-TAHN-guh) a Sanskrit dili “səkkizbucaqlı” mənasını verən söz.

İlk dörd əza müxtəlifdir şəxsi təcrübələr, təlimlərvə vərdişləri. Bu son dörd əza, əsasən meditasiyaya əsaslanır və bir-birinin üzərində qururlar. Beləliklə, Yoqa Əzalarını necə təsəvvür etdiyimi bölüşmək üçün yuxarıdakı ağac qrafikini yaratdım. İlk dörd əza ağacın kökləridir, yuxarı dörd əzanın ardıcıl böyüməsini qidalandırır və dəstəkləyir. Gündəlik təcrübələrimizlə ilk növbədə aşağı dörd əzaya diqqət yetirəcəyik. Bununla belə, yuxarı dörd əzanın bəzi meditasiya üsullarını da əhatə edəcəyik.

Daily Yogi-nin əsl məqsədi ağacın alt köklərini sulamaq və qidalandırmaq, yuxarı ətraflarda şəxsi “daxili səyahətinizi” dəstəkləməkdir.

Yoqanın 8 üzvü

1 Yamas (YAH-muhs) – Şəxslərarası Etika (5: Ahimsa / Zərər verməmək, Satya / Dürüstlük, Asteya / Oğurlamamaq, Brahmacharya / Moderasiya və Aparigraha / Bağlanmamaq)
2 Niyamas (DİZ-yah-muhs) – Şəxsi Nəzarətlər (5: Saucha / Saflıq, Santoşa / Məmnunluq, Tapas / İntizam, Svadhyaya / Özünü öyrənmə və İşvara-Pranidhana / Təslim olmaq)
3 Asanas (AH-sa-nuhs) - Pozalar (Yüzlərlə)
4 Pranayama (PRAH-na-YAH-muh) - Nəfəs (Onlarla)
5 Pratyahara (PRAHT-yah-HA-ruh) - Hisslərin geri çəkilməsi
6 Dharana (dah-RA-nuh) - Güclü Fokus
7 Dhyana (dee-YAH-nuh) – Tam Meditasiya
8 Samadhi (sah-MA-dee) – Maarifləndirmə

Aştanqa Vinyasa

Çoxlarının “Aştanqa” adlandırdığı xüsusi bir Asana növü var. Mən adətən buna zəng edirəm üslub Yoqa haqqında"Aştanqa Vinyasa.” Ashtanga Vinyasa bir sıra xüsusi, çətin və dinamik dəstlərdir Asana ardıcıllığı və digər Yoga təcrübələri. Həmçinin, mən sadəcə Ashtanga Yoga tələbəsiyəm, hələ səlahiyyətli Ashtanga Müəllimi deyiləm... yalnız Hindistanda təsdiqlənmiş Ashtanga Məktəbi #məqsədlər. Bunu daha sonra daha ətraflı müzakirə edəcəyik.

haqqında qısa qeyd Sanskrit dili: Əvvəldə qeyd etdiyim kimi, mən nəhəng insanam və xüsusilə dilləri sevirəm. Doğma ingilis dilimlə yanaşı, ispan, fransız, latın, klassik yunan və yapon dillərini öyrənmişəm. Klassik Sanskrit qədim Hindistanın dilidir Vedas, və Yoga. Orijinal/təməl dillərdən biridir. Deməli, heyran olmuşam Sanskrit dili öyrəndiyim bütün dillərə sızan köklər.

Sanskrit və Dilçilik

Həmçinin maraqlananlar üçün Klassik Sanskrit əsl adı və ya olması ehtimal edilir vibrasiya hər söz üçün. Beləliklə, həm İngilis, həm də istifadə edəcəyəm Sanskrit dili / Yoqa şərtləri. Mən sizin üçün yeni olanlar üçün sadələşdirilmiş (100% dəqiq deyilsə) tələffüzləri təmin etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm. Sanskrit dili / Yoqa.

PS Dil öyrənmək mənim gündəlik işimdir Tapas vərdiş - xahiş edirəm məni izləyin Duolingo @TarrynTyler 😀

Gündəlik Yogi Tətbiqi

Mən də bir proqram yaratdım Tapas Gündəlik incə xatırlatmalar və gündəlik müsbət Yogi təcrübələrimizə asan giriş ilə alət. Daily Yogi Tətbiqi İNDİ hər ikisində Mövcuddur alma və Android cihazlar. Tətbiqimiz pop-up bildirişləri və gündəlik müsbət təcrübələrimizə sürətli çıxış imkanı verir. Bundan əlavə, proqram hər birində asan araşdırma aparmağa imkan verir Yoqanın 8 Əzaları və Bhagavad Gita-nın pulsuz mobil versiyası var.

Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Sizi burada görməkdən şadıq! Zəhmət olmasa uğur qazanmağınız üçün doğru olanı edin! Səyahətinizə 30 Günlük Çağırış Qrupu ilə başlayın. Bizi izlə Instagram (ikinci gündəlik xatırlatmalarımız var!) və ya Facebook, və hər gün həyatımıza və dünyaya pozitivlik gətirən qrupumuza qoşulun! Gündəlik e-poçtlar üçün qeydiyyatdan keçin hər gün gələnlər qutunuzda müsbət təcrübə təklifləri üçün. Gündəlik push-xatırlatmaları və/və ya aktivləşdirmək üçün tətbiqimizi Apple və ya Android üçün endirin qrup müzakirələrimizə qoşulun səyahətinizi bölüşmək üçün.