Mündəricat
10 Günlük Yoga Çağırışımızın 30-cu Günü - İşvara Pranidhana
Bu gün biz beş Niyamanın finalını araşdırırıq - İşvara Pranidhana və ya Təslim.
Yoqanın 2-ci hissəsi – Niyamas #5 – İşvara Pranidhana (Təslim olmaq)
İşvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-diz-DAH-na) ingilis dilinə hərfi mənada “fəaliyyətin meyvələrindən imtina etmək” kimi tərcümə olunur (təşəkkür edirəm) Thiru at classicyoga.co.in üçün bu tərcümə!) üçün hər şeyi əhatə edən şüur. Daha çox yayılmış tərcümələrə təslim olmaq və ya sədaqət daxildir (bundan qısalıq üçün istifadə edəcəyik) və burada əsas anlayış daha yüksək gücə inamdır. Bu təslim olmaq, problemlərlə qarşılaşdığınız zaman ümidinizi kəsmək deyil, qəbul etməkdir. Bu təcrübənin əsl mənası üçün yuxarıdakı Sanskrit dilindən tam tərcüməni xatırlamağa kömək edir: hərəkətlərimizin nəticələrinə bağlı olmamaq. İşvara Pranidhana adətən ən çaşdırıcıdır Niyamalar, xüsusilə yeni Yogilər və ya dinlərdən kənarda etiqad etməyənlər üçün.
Bu sonuncu Niyamaları başa düşmək və həyatımıza daxil etmək çətinliyinə baxmayaraq, bu, çox vaxt ən faydalı olanlardan biridir. Hamımızın yaxşı günləri də var, pis günləri də. Bunun mahiyyəti pis günlərin keçməsinə imkan vermək, hər şeyin bir səbəbdən baş verdiyinə inanmağa çalışmaq və qarşılaşa biləcəyimiz çətinliklərə baxmayaraq, müsbət istiqamətdə irəliləməkdir. Keçmişdə xasiyyətimi “Ginger Rage” adlandırmışam. Tantrum, yəqin ki, daha məqsədəuyğundur... məsələn, magistral yolda yolum kəsilərsə, tez-tez söyüş söymək. Ancaq mənim kiçik tantrum vəziyyətə kömək etdimi?
İşvara Pranidhananı həyatlarına daxil edən qabaqcıl yogilər çətinlikləri dəf edilməli problemlər və cavablarımızı idarə etmək üçün təcrübə imkanları kimi görməyə başlaya bilərlər. Bu, uzunmüddətli xoşbəxtliyin açarlarından biridir, çünki əsəbiləşmək çox vaxt pis vəziyyətə kömək etmir və yalnız özümüz üçün işləri çətinləşdirir. Bunun əvəzinə sakit olmağa çalışın və mənfi bir qarşılaşmanın sizi neqativliyə cəlb etməsinə imkan verməyin. Əlbəttə ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır! Unutmayın, bu bir səyahətdir.
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi, bu gün pis və ya daha az müsbət bir şey baş verdikdə, qəbul etməkdir. Problemlə qarşılaşdığınız zaman dərin nəfəs məşqləri edin. Özünüzü itirirsinizsə, bəlkə də özünüzdən kənara çıxmağa çalışın və çətinliyə reaksiya verdiyinizi görün və reaksiyanızın məhsuldar olub olmadığını özünüzdən soruşun. Mümkünsə, pis vəziyyətdə böyümə potensialı üçün gümüş astar görməyə çalışın. Əgər dini inancınız varsa, bəlkə də qarşılaşdığınız problemin həlli əvəzinə öz sülhünüz, sakitliyiniz və anlayışınız üçün dua etməyə çalışın. Yenə də, bu bir səyahətdir və bu gün bu xüsusi təcrübə ən çətinlərdən biridir, ona görə də özünüzlə yumşaq davranın. Əvvəlcə uğur qazana bilmirsinizsə, reaksiyanızın nəyə töhfə verdiyini qiymətləndirin və növbəti dəfə yenidən cəhd edin. Bunu bir təcrübə kimi qəbul edin və ortaya çıxan problemlərə fərqli yanaşmalar sınadıqdan sonra necə hiss etdiyinizə baxın.
Daha çox İşvara Pranidhana təcrübəsi istəyirsiniz? İşvara Pranidhana Bələdçimizə baxın!
Gələnlər qutunuzda bugünkü Gündəlik Yogi Müsbət Təcrübəsini əldə edin
E-poçt siyahımız üçün qeydiyyatdan keçin!
Təcrübənizi paylaşın
Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə təsir etdiyini bölüşmək üçün şərh verin. Bu çətin təcrübə ilə uğurlarınızı və ya mübarizələrinizi bölüşməkdən çekinmeyin. Həmişə xatırla, mehriban ol!
Mən bunu demək olar ki, hər gün Kaliforniyanın dəhşətli sürücüləri ilə məşq edirəm, çünki onlar magistral yoldan necə istifadə edəcəyini bilmirlər. Baxın, artıq işim bitib. Amma bu gün onu buraxacağam. 😉
Əyləncəli olur ki, yol qəzəbinə tuş gəlirsən, deyəsən, bilmirdim, çünki həmişə bizi hər yerə sürmüşəm. Sən mənim indiyə qədər tanış olduğum ən soyuq qadınsan və mən buna çox heyranam <3
Karantin 4 ay əvvəl başlayandan bəri özümə ümumiyyətlə sıfır vaxtım oldu və görünür, kimsə sözümü kəsmədən/məndən nəsə istəmədən bir işi/fikrini tamamlaya bilmərəm. Diqqətini yayındırmaq üçün bəhanəyə ehtiyacı olmayan bir introvert kimi 😆bu məni sonsuz dərəcədə sıxır/məyus edir və mən həmişə ən gözəl şəkildə reaksiya vermirəm. Sabah bu baş verəndə cavab verməzdən əvvəl dərindən nəfəs almağa/5-ə qədər saymağa çalışacağam və bunun mənə bir az sakitləşməyə kömək edib-etmədiyini görəcəyəm 🤞🏼
Bu, şübhəsiz ki, çox çətin, lakin çox faydalıdır. Fikrinizin arxasında saxlayın və bunun mükəmməllik deyil, məşq etmək olduğunu unutmayın <3
Oradakı bütün digər valideynlər kimi mən də uşaqlarımla əbədi hiss etdiyim üçün karantindəyəm. Onlar bu günlərdə bir-birlərinin düymələrini və mənimkiləri çox basırlar. Mən soyuqqanlılığımı qorumağa və həmişə etdiyim kimi çox reaksiya verməməyə çalışıram.
İş, oxumaq və ərimlə ev krediti sənədlərini doldurmaq stresi ilə çətin bir gün keçirdim. Başa düşmədiyimiz bir şey var idi və hər şeyin bir anda baş verməsinə baxmayaraq, sakit münasibətimi qorumağa çox çalışdım. Hər şeyin öhdəsindən gəlmək çətin idi, amma münasibətdəki dəyişiklik mənə öhdəsindən gəlməyə kömək etdi.
Yeni ev almaqla bağlı hər şey çətin olur.. şadam ki, bu yanaşma fırtınada sakit qalmağınıza kömək edir <3