Mündəricat
5 Günlük Yoga Çağırışımızın 30-ci günün mübarək - Aparigraha
Bu gün biz beş Yamanın finalını öyrənirik və məşq edirik. Sanskrit dilindən ingilis dilinə tərcümələrin çoxu yamas (YAH-muhs) və ya Şəxslərarası Etika, etməməli olduğunuz şeylərdir. Mən Yamaların çoxunu Qızıl Qaydanın fərqli təcəssümləri hesab edirəm - “sizə edilməsini istədiyiniz kimi başqalarına da edin”. Əlbəttə ki, biz mənfi bir şey etməməyi hədəfləyirik, lakin əks tərəfdən müsbət əksini də təcəssüm etdirməyə çalışmalıyıq.
Yoqanın 1-ci əzası – Yamas #5 – Aparigraha (Qeyri-qoşulma)
Aparigraha (ah-PA-ree-GRA-ha) Sanskrit dilindən birbaşa tərcümədə "hər tərəfdən tutmayan" deməkdir. Bununla belə, tez-tez bağlı olmamaq və ya sahib olmamaq kimi tərcümə olunur.
Qərb dünyasında bu bizim üçün maraqlı mövzudur. Biz çox kapitalist cəmiyyətdə yaşayırıq, burada çoxumuz daim işləyirik və növbəti gözəl gadget, tanıtım və ya həyat mərhələsi üçün təkan veririk. Aparigraha, hər ikisinin özümüzü müəyyən bir nəticəyə bağlamaması ilə bağlıdır. Bu həm də minnətdarlıq və indiki andan həzz almaqdır. Ümumiyyətlə, əgər diqqətimizi gələcəkdə növbəti şeyə cəmləsək, tez-tez qarşımızda olanı əldən veririk. Bu o demək deyil ki, biz əlimizdən gələnin ən yaxşısını ortaya qoymamalı və ya bizi xoşbəxt edən şeylərin arxasınca getməməliyik, amma əsas odur ki, indiki vaxta diqqət yetirək və hər anı həqiqətən yaşayıb qiymətləndirək.
Bugünkü Müsbət Təcrübə təklifi
Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsidir Həyatınızda minnətdar olduğunuz 5 şeyin siyahısını hazırlayın. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız var? Onlar böyük və ya kiçik ola bilər. Sağlamlığınız, uzun saçlarınız, eviniz və ya gözəl bağınız kimi fiziki şeylərə görə minnətdar ola bilərsiniz. Bəlkə də ailənizə, dostlarınıza və ya ev heyvanlarınıza görə çox minnətdarsınız. Siz bacardığınız bir şeylə və ya yumor və ya sədaqət kimi müsbət şəxsi xüsusiyyətlərinizlə fəxr edə bilərsiniz. Və ya, bəlkə siz keçmişdə öyrəndiyiniz təcrübələrə və ya özünüzdə və ya dünyada gördüyünüz müsbət dəyişikliklərə görə minnətdarsınız. Üstəlik, bu çətin vaxtlardır.. əgər siz yataqdan qalxdığınız və ya duş qəbul etdiyiniz və ya zoom görüşünüz üçün şalvar geyindiyiniz üçün fəxr edirsinizsə, onda kiçik qələbələri qeyd edin! Bu təcrübə o anda sevinc və xeyir-dua tapmaqdan ibarətdir. Buna görə də, gələcək üçün xoşbəxtliyinizi təxirə salmaqdansa, diqqətinizi artıq həyatınızda olan pozitivliyə və bolluğa yönəldin.
Daha çox Aparigraha təcrübəsi istəyirsiniz? Aparigraha Bələdçimizə baxın!
Bugünkü Pozitiv Təcrübə ilə bizə qoşulun
Aşağıdakı ən son yazılar
- September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana
- Sentyabr 2023: Asanalar (Pozalar): Günəşə salamlar - Bhujangasana və Salamba Bhujangasana
- Sentyabr 2023: Asanalar (Pozalar): Günəşə salamlar – Chaturanga Dandasana və Dandasana
Təcrübənizi paylaşın
Zəhmət olmasa, bu məşqin sizə necə hisslər verdiyini bölüşmək üçün şərh verin və ya siyahınızı bölüşməkdən çəkinməyin! Həmişə xatırla, mehriban ol!
- Ailəm və Dostlarım
- İşim və işlədiyim insanlar
-Mənim evim
-Sağlamlıq (həm mənim, həm də ailəm/dostlarım)
-Yaxşı musiqi!
Əslində, bunları sadalamaq üçün bir dəqiqə ayırmaq (hamısını çox tez-tez qəbul edirəm) mənə hər şeyi perspektivdə qoymağa kömək etdi və xırda şeylərdən çox narahat olmamağı/şikayət etməməyi xatırlatdı.
Şadam ki, bu məşq sizin üçün işlədi 🙂
* Mənim iki şirin Heathy qızım
* Ailəmiz üçün evdə qala bilmək üçün çox işləyən ərim.
* Dostlarım və Ailəm və Doggos
* Karantin zamanı Canlı DJ axınlarının bolluğu
* Çimərliyə çox yaxın yaşayış
Mən davam edə bilərdim, əldə etdiyimiz bu qısa ömürdə minnətdar olmaq üçün çox gözəl şeylər.
-Hələ işləyir!
-Hələ sağlam!
-İtim soyuqdur
- Ən yaxşı yerdə yaşayıram
-Əla dostlar 🙂
Mən minnətdaram:
Mənim sevən ailəm
Mənim mehriban və dəstəkləyən ərim
Mənə çox sevinc gətirən pişiklərim
Sevdiyim və hər zaman öyrənməyə davam etdiyim işim
Səhhətim stabil olaraq davam edir