Top 5 - Yoqa Avadanlıqları

Bu günün Gündəlik Yogi Təcrübəsi istənilən Asana seriyasından seçiminizdir Asana tərzi. Ola bilsin ki, bizim ən yaxşı 5 Yoga Avadanlıqlarımızdan bəzilərini sınaqdan keçirin, yeni Yogilər bu gün təcrübənizdən aşağıda nəzərdən keçirsinlər!

MƏN SEVİRƏM High Fidelity və onun Top 5-ləridir, buna görə də mən bu gün Top 5 Yoqa Avadanlığı ilə məşğul olacağam. Orada o qədər çox Yoqa avadanlığı var.. çoxlu super sərin parçalar (məsələn yoga çarxı or inversiya dəzgahı) daha inkişaf etmiş Yogislər üçün daha yaxşıdır. Ancaq mən həvəsli yeni Yogilər, xüsusən də COVID karantinində Yoqa ilə yeni tanış olanlar və bəlkə də bunları studiyada sınamayanlar üçün yaxşı Top 5 siyahısı yaratmaq istədim!

Yeni yogilər üçün ən yaxşı 5 yoga avadanlığı

1 - Yoga Mat

#1 ilə bu qədər proqnozlaşdırıla bilən olduğum üçün üzr istəyirik, amma bu doğrudur! Bir neçə poza var yerdə və ya çöldə yaxşı, lakin siz həqiqətən a istifadə etməlisiniz Yoqa ayaqaltıları, bu, həqiqətən, sadəcə təmiz bir yastıqdır. Haqqında bir az daha danışacağıq (mənim ən yaxşı 5) Yoga Mats sabah. Satın alarkən qiymətləndirmək üçün əsas xüsusiyyət a Yoga Mat qalınlığıdır. Tekstura, çəki və daşınma digər mülahizələrdir. Arxamdan zədə almışdım və rahatlıq üçün çox qalın döşəyə ehtiyacım var, amma yeri "hiss edə" bilmirəm əlavə qalın mats, balanslaşdırmanı daha çətinləşdirir. Səyahət etməyi çox sevdiyim super nazik döşəyim var, amma müntəzəm olaraq istifadə etsəm, zədələnmiş belim ağrıyacaqdı. PS Mən dəsmal istifadə etmirəm.. dəsmal kifayət qədər qalın deyil və düz qalmır, üstəlik Yoqa ayaqaltıları adətən bir qədər yapışqan olur, bu da çoxlarına kömək edir asanas. Mən heç nə istifadə etməyəcəyəm, sadəcə bir dəsmaldan daha çox.. Başqa heç nə almasanız, real alın Yoga Mat!

2 – Köpük blokları

Bir studiyada məşq etmisinizsə, köpük blokları adətən cəhd edəcəyiniz ilk dayaqdır. almağı məsləhət görürəm iki blok, beləliklə müəyyən pozalarda hər bir əzanın altında birindən istifadə edə bilərsiniz və Bərpaedici Asana dərsləri. Bloklar kimi pozalarda yerə çata bilməyən yeni Yogilər üçün xüsusilə faydalıdır Trikonasana / üçbucaq pozası, oturacağın altında Virasana / Qəhrəman pozası… hətta qabaqcıl Yogilər də müntəzəm olaraq istifadə edirlər blokları rahatlıq və ya dəstək üçün və tam ifadə etmək üçün asanas. Onlar kifayət qədər ucuzdur, ona görə də yalnız almağı məsləhət görürəm 25 dollardan aşağı qiymətə dəstdə iki blok və kəmər.

3 - Yoqa kəməri

A kəmər əsasən qollarınızın uzantısı kimi çıxış edir. Bu, arxasına çata bilməyən sıx çiyinləri olan yogilər və ya ayaq barmaqlarına asanlıqla çata bilməyən sıx hamstringləri olan Yogilər üçün əladır. Bu arxada yerləşdirilir köpük bloku hansı daha tez-tez istifadə olunur, lakin kəmər xüsusilə yeni Yogilər üçün çox faydalıdır. Onlar kifayət qədər ucuzdur, ona görə də yalnız almağı məsləhət görürəm 25 dollardan aşağı qiymətə dəstdə iki blok və kəmər.

4 - Divan Yastıqları

Bir Yoga Studiyasında məşq etsəniz, tez-tez böyük görəcəksiniz gücləndiricilər və ədyal. Bunlar zəhmli rekvizitlərdir və xüsusilə üçün əladır Bərpaedici Yoga çox dəstəyə ehtiyacınız olan dərslər. Amma tez-tez bir şeyə sahib olmaq üçün darıxıram divan yastığı Yoga Studiosda darıxdığımdan daha çox gücləndiricilər və ədyal evdə məşq edəndə! Mənim kifayət qədər sıx hamstringlərim var, ona görə də xoşuma gəlir divan yastığı oturacağımın altında Dandasana / Heyət Pozu, ya da başımın altında Şavasana / Cəsəd Pozu. Dizlərimin altına uzun müddət qalsam divan yastığını da xoşlayıram Vyaghasana / Tiger Pose-də Ab işi. P.S.Əgər sevirsinizsə Bərpaedici Yoga, almağı məsləhət görürəm ədyal və gücləndiricilər ev üçün.. bu üslubu müntəzəm olaraq tətbiq etsəniz, əlavə dəstək istəyə bilərsiniz!

5 – Balans lövhəsi ilə Wii Fit

Bu, yəqin ki, heç bir başqa siyahıda tapa bilməyəcəyiniz biridir, lakin bu mənim Top 5 Yoga Avadanlıqları siyahısımdır 🙂 Məndə hələ də Balans lövhəsi ilə orijinal Wii, və Nintendo edir Wii U üçün balans lövhəsi. Mən köhnə məktəbli (bir az islah edilmiş) oyunçuyam, amma hələ də müntəzəm olaraq 15 yaşdan yuxarı orijinaldan istifadə edirəm. Wii, xüsusilə üçün yararlılıq! DÜZGÜ WII SİSTEMİ ÜÇÜN BALANS PLATASI VƏ OYUNLARI ALDIĞINIZA ƏMİN OLUN!

The Wii fit plus oyunu (daha çox olan plus versiyasını əldə edin asanas standart versiyaya nisbətən) tələb edir balans lövhəsi, və bir var Wii Fit oyununda yoqa bölməsi. Bir də var Wii Yoga oyunu, lakin mən daha çox əyləndim WiiFitPlus, Wii Sports və Wii Zumba illərdir. İstifadə Wii balans lövhəsi Yoga üçün tarazlığınızı sınayır və çəkinizi tam olaraq harada yerləşdirdiyinizi və ya dəyişdirdiyinizi görməyə imkan verir asanas. dan çox məlumat aldım Wii balans lövhəsi normal ayaq üstə duruşum, çəkimin qeyri-bərabər paylanması üçün qol balansı pozalarıvə çəkimin yırğalandığı yerdə Vrksasana / Ağac pozası və yıxılmadan əvvəl tarazlıq yaradır. Bu, bu siyahıda olmayan ən bahalı şeydir Wii or Wii U konsol hətta daxildir, amma düşünürəm ki, hər qəpiyə dəyər! Bu sizə dəyərli məlumat və başqa heç nədən ala bilməyəcəyiniz dərhal rəy verir. Dedi ki, balans lövhəsi sizin üçün mütləq lazım deyil gündəlik məşq.. Baxmayaraq ki, bu, çox faydalı məlumat mənbəyidir asanas növbəti səviyyəyə.

Güzgülər

PS verirəm Güzgülər bonus №6 yer, baxmayaraq ki, bu Top 5 Yoga Avadanlıqları siyahısıdır – bəzən bədənimiz hiss etdikləri kimi yerləşdirilmir və güzgü evdə, idman zalında və ya Yoqa (və ya Rəqs) Studiyasında böyük fərq yaradır!

Açıqlama: Mən yalnız özüm istifadə edəcəyim məhsulları tövsiyə edirəm və burada ifadə olunan bütün fikirlər bizimdir. Bu səhifə sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən mənə kiçik bir komissiya qazandıra biləcək filial bağlantılarını ehtiva edir. Oxuyun burada tam məxfilik siyasəti.

Sizdə Yogis, Yeni Yogislər üçün Ən Yaxşı 5 Yoga Avadanlığım var. Zəhmət olmasa şərh yazın və bu siyahı haqqında fikirlərinizi bildirin! Mənim üçün izləmədə qalın Top 5 Yoga Mats sabah və bizim 30 Günlük Çağırış Qrupu Bazar ertəsi bizimlə görüşəcək! Həmişə xatırla, mehriban ol!

sonrakı GİRİŞ CHALLENGE 2023 May

Gün

Saat

dəqiqə

seconds