Добре дошли в Daily Yogi – Ежедневен йога календар

Здравейте и добре дошли в Daily Yogi! Daily Yogi е вашият безплатен онлайн йога календар за позитивност, грижа за себе си и самоусъвършенстване.

Всеки ден имаме ново предложение за положително действие да подобрим себе си, да се грижим за себе си или да разберем себе си, или да помогнем да направим света по-добър. Ние черпим нашите ежедневни предложения за положителна практика от Ащанга, или 8-те крайника на йога и специални празници, астрономически събития и исторически събития за деня.

Ежедневно йоги - кафяв ствол на дърво и зелени листа, показващи горни и долни крайници на йога - ями, ниями, асани, пранаяма, пратяхара, дхарана, дхяна, ишвара пранидхана
8 части на йога – Ями, Ниями, Асани, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, Дхяна, Ишвара Пранидхана

Радваме се, че сте тук! Моля, коментирайте, за да споделите положителния си опит с групата и се присъединете към общността. Винаги помнете, бъдете добри!

Въведение в ащанга, или 8-те крайника на йога

Днешната йога календарна практика

30-дневно предизвикателство – Въведение във философията на йога и йога сутри

Вземете нашето мобилно приложение

Следвайте ни в Instagram

2             
2
Акции

Последни Публикации

Септември 2023 г.: Асани (пози): Поздрави към слънцето – Бхуджангасана и Саламба Бхуджангасана

by Тарин Тайлър - Ежедневна йогапубликувано в 3-Асани, Поздрави към слънцето

За днешната практика ние продължаваме нашата разбивка на всяка поза в Поздрави към слънцето!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
Как 1

Септември 2023 г.: Асани (пози): Поздрави към слънцето – Чатуранга Дандасана и Дандасана

by Тарин Тайлър - Ежедневна йогапубликувано в 3-Асани, Поздрави към слънцето, Йога тренировки

Тази сутрин продължаваме с нашата разбивка на всяка поза в Поздрави към слънцето!

Работим върху Планк или Фалакасана и модифицирани Поздрави към Слънцето, преминаващи от Ащанга Намаскара / Колене-Гърди-Брадичка до Чатуранга Дандасана / Поза на жезъл с 4 крайника, за да изградим сила на ръцете.

Ежедневните йоги опитват йога тренировката за Chaturanga за ръце или за Glutes от усуканата/сестринска поза Dandasana или поза Staff.

Вижте пълните публикации за инструкции!

              
Как 1

Септември 2023 г.: Асани (пози): Поздрави към слънцето – Phalakasana & Purvottanasana

by Тарин Тайлър - Ежедневна йогапубликувано в 3-Асани, Поздрави към слънцето

Продължаваме с нашата разбивка на всяка поза в Поздрави към слънцето!

Ние работим върху планк или фалакасана и модифицирани поздрави към слънцето с прогресивно предизвикателни вариации на планк за изграждане на сила на ръцете.

Ежедневните йоги опитват йога тренировката за Phalakasana за ръце или за Glutes, използвайки Purvottasana или Upward Plank.

Вижте пълните публикации за инструкции!

              
2 Коментари

Септември 2023 г.: Асани (пози): Поздрави към слънцето – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Тарин Тайлър - Ежедневна йогапубликувано в 3-Асани, Поздрави към слънцето

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Ежедневните йоги преразглеждат Anjaneyasana или усуканите напади. PS Често практикувам своите поздрави към слънцето с Ashta Chandrasana / High Lunge, за да мога да практикувам бързо сутринта без постелка, ако е необходимо.

              
Как 1
още постове