Benvingut a Daily Yogi: Calendari diari de ioga

Hola i benvinguts al Daily Yogi! Daily Yogi és el teu calendari de ioga en línia gratuït per a la positivitat, l'autocura i la millora personal.

Cada dia, en tenim una nova proposta d'acció positiva per millorar, cuidar-nos o comprendre'ns, o per ajudar a millorar el món. Extraïm els nostres suggeriments de pràctica positiva diària Ashtanga, o les 8 extremitats del ioga i festius especials, esdeveniments astronòmics i esdeveniments històrics per al dia.

Daily Yogi: tronc d'arbre marró i fulles verdes que mostren les extremitats superiors i inferiors del ioga: Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana — 8 extremitats del ioga: Yamas, Niyamas, Asanes, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Estem contents de tenir-te aquí! Si us plau, comenta per compartir les teves experiències positives amb el grup i uneix-te a la comunitat. Recordeu sempre, sigueu amable!

Introducció a Ashtanga, o 8 extremitats del ioga

Pràctica del calendari de ioga d'avui

Repte de 30 dies: Introducció a la filosofia del ioga i els ioga sutres

Aconsegueix la nostra aplicació mòbil

Segueix-nos a Instagram

Accions

Missatges recents

Meditació Març de 2023: 4 extremitats superiors del ioga: meditació nocturna

03/29/202303/28/2023 by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicat a 5-8—Extremitats superiors del ioga, Meditació

Continuem la nostra setmana especial centrada en la meditació de les extremitats superiors!

La pràctica diària de yogui d'avui és una meditació per dormir o dormir. Si us plau, consulteu la publicació completa per obtenir enllaços a meditacions guiades recomanades!

Com 1

Meditació Març de 2023: 4 extremitats superiors del ioga: meditació matinal

03/28/202303/28/2023 by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicat a 5-8—Extremitats superiors del ioga, Meditació

La pràctica diària de yogui d'avui és una meditació matinal. Si us plau, consulteu la publicació completa per obtenir enllaços a meditacions guiades recomanades!

Com 1

Meditació Març de 2023: Pranayama (respiració) - Nadi Shodhana Pranayama (alè alternatiu de fosa nasal / canal de neteja)

03/27/202303/27/2023 by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicat a 4 Pranayama, Autocura

Avui és el dia del Pranayama! Aquest és el nostre darrer dia de Pranayama per al nostre mes especial de repte de meditació extra, així que avui parlarem d'una pràctica meditativa de Pranayama: Nadi Shodhana.

Començarem amb la respiració diafragmàtica i passarem a la neteja de canals o la respiració nasal alternativa. Si us plau, llegiu la publicació completa per obtenir instruccions! Us recomanem que incorporeu aquesta tècnica a la vostra pràctica de meditació.