Vítejte v Daily Yogi – denním kalendáři jógy

Ahoj a vítejte v Daily Yogi! Daily Yogi je váš bezplatný online kalendář jógy pro pozitivitu, péči o sebe a sebezdokonalování.

Každý den, máme nový návrh na pozitivní akci abychom se zlepšili, starali se o sebe nebo jim rozuměli, nebo abychom pomohli udělat svět lepším místem. Vycházíme z našich každodenních návrhů pozitivní praxe Ashtanga neboli 8 končetin jógy a speciální svátky, astronomické události a historické události pro daný den.

Daily Yogi - hnědý kmen stromu a zelené listy ukazující horní a dolní končetiny jógy - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratjahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 končetin jógy – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratjahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Jsme rádi, že vás tu máme! Prosím, komentujte a podělte se o své pozitivní zkušenosti se skupinou a připojte se ke komunitě. Vždy pamatujte, buďte laskaví!

Úvod do Ashtangy aneb 8 končetin jógy

Dnešní cvičení kalendáře jógy

30denní výzva – Úvod do filozofie jógy a jógových súter

Získejte naši mobilní aplikaci

Sledujte nás na Instagram

2             
2
akcie

Poslední příspěvky

září 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slunci – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Denní jogínzveřejněno v 3-ásany, Pozdravy slunci

Pro dnešní cvičení pokračujeme v rozpisu jednotlivých pozic v Pozdravech slunci!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
1 Comment

září 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slunci – Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Denní jogínzveřejněno v 3-ásany, Pozdravy slunci, Cvičení jógy

Dnes ráno pokračujeme v rozpisu jednotlivých pozic v Pozdravech slunci!

Pracujeme na Planku nebo Phalakasaně a upravených Pozdravech slunci postupující od Ashtanga Namaskara / Kolena-Hrudník-Chin k Chaturanga Dandasana / Póza se čtyřmi končetinami pro budování síly paží.

Denní jogíni zkoušejí cvičení jógy pro Chaturanga pro paže nebo pro glutes z twisted/sesterské pozice Dandasana nebo Staff Pose.

Pokyny najdete v celých příspěvcích!

              
1 Comment

září 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slunci – Phalakasana a Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Denní jogínzveřejněno v 3-ásany, Pozdravy slunci

Pokračujeme v rozpisu každé pózy v Pozdravech slunci!

Pracujeme na Planku nebo Phalakasaně a upravených Pozdravech slunci s progresivně náročnými variacemi Planku, abychom získali sílu paží.

Denní jogíni zkoušejí cvičení jógy pro phalakasanu pro paže nebo pro glutes pomocí Purvottasana nebo Upward Plank.

Pokyny najdete v celých příspěvcích!

              
2 Komentáře

září 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slunci – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Denní jogínzveřejněno v 3-ásany, Pozdravy slunci

Pro dnešní cvičení pokračujeme v rozpisu jednotlivých pozic v Pozdravech slunci! Noví jogíni se učí vysoký a nízký výpad a modifikované pozdravy slunci se třemi variacemi této ásany.

Denní jogíni znovu navštěvují Anjaneyasana nebo zkroucené výpady. PS Často cvičím pozdravy slunci s Ashtou Chandrasanou / vysokým výpadem, takže mohu v případě potřeby rychle cvičit ráno bez podložky.

              
1 Comment
Další příspěvky