Velkommen til Daily Yogi – Daily Yoga Calendar

Hej og velkommen til Daily Yogi! Daily Yogi er din gratis online yogakalender til positivitet, egenomsorg og selvforbedring.

Hver dag har vi et nyt forslag til en positiv handling at forbedre, passe på eller forstå os selv, eller at hjælpe med at gøre verden til et bedre sted. Vi henter vores daglige positive praksisforslag fra Ashtanga, eller yogaens 8 lemmer og særlige helligdage, astronomiske begivenheder og historiske begivenheder for dagen.

Daily Yogi - brun træstamme og grønne blade, der viser yogaens øvre og nedre lemmer - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
Yogaens 8 lemmer – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Vi er glade for at have dig her! Kommenter venligst for at dele dine positive oplevelser med gruppen og deltage i fællesskabet. Husk altid, vær venlig!

Introduktion til Ashtanga eller 8 lemmer af yoga

Dagens yogakalenderøvelse

30 dages udfordring – introduktion til yogafilosofi og yogasutraer

Hent vores mobilapp

Følg os på Instagram

2             
2
Aktier

Seneste indlæg

September 2023: Asanas (stillinger): Solhilsener – Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Daglig Yogipostet i 3-Asanas, Solhilsener

Vi fortsætter med vores opdeling af hver positur i Sun Salutations!

Vi arbejder på Plank eller Phalakasana og modificerede solhilsener med gradvist udfordrende variationer af Plank for at opbygge armstyrke.

Daglige yogier prøver Yoga Workout for Phalakasana for arme, eller for Glutes ved hjælp af Purvottasana eller Upward Plank.

Se hele indlæg for instruktioner!

              
2 Kommentarer

September 2023: Asanas (stillinger): Solhilsener – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daglig Yogipostet i 3-Asanas, Solhilsener

Til dagens praksis fortsætter vi vores opdeling af hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer High og Low Lunge og modificerede solhilsener med tre variationer af denne Asana.

Daglige yogier besøger Anjaneyasana eller de snoede udfald igen. PS Jeg øver ofte mine solhilsner med Ashta Chandrasana / High Lunge, så jeg kan øve mig hurtigt om morgenen uden en måtte, hvis det er nødvendigt.

              
1 Kommentar

September 2023: Asanas (stillinger): Solhilsener – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

by Tarryn Tyler - Daglig Yogipostet i 3-Asanas, Solhilsener

Til dagens praksis fortsætter vi vores opdeling af hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer Uttanasana / Standing Forward Bend og modificerede solhilsener med tre variationer af denne Asana.

Daglige yogier besøger Uttanasana eller den snoede version af denne positur - Parivrtta Uttanasana.

              
2 Kommentarer

September 2023: Asanas (stillinger): Solhilsener – Talasana & Vrksasana

by Tarryn Tyler - Daglig Yogipostet i 3-Asanas, Balancering af asanas, Solhilsener

Vi fortsætter vores opdeling af hver positur i Sun Salutations! Nye yogier lærer Talasana / Palm Tree Pose og modificerede solhilsener med fokus på bryståbning. Daglige yogier besøger Talasana eller en anden trælevende Asana – Vrksasana / Træstilling.

              
1 Kommentar
flere indlæg