Willkommen bei Daily Yogi – Täglicher Yoga-Kalender

Hallo und willkommen bei Daily Yogi! Daily Yogi ist Ihr kostenloser Online-Yoga-Kalender für Positivität, Selbstfürsorge und Selbstverbesserung.

Jeden Tag haben wir ein neuer Vorschlag für eine positive Aktion um uns selbst zu verbessern, zu pflegen oder zu verstehen oder um dazu beizutragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Daraus schöpfen wir täglich positive Praxisvorschläge Ashtanga oder die 8 Glieder des Yoga und besondere Feiertage, astronomische Ereignisse und historische Ereignisse für den Tag.

Daily Yogi – brauner Baumstamm und grüne Blätter, die die oberen und unteren Gliedmaßen des Yoga zeigen – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 Glieder des Yoga – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Wir freuen uns, Sie hier zu haben! Bitte kommentieren Sie, um Ihre positiven Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen und der Community beizutreten. Denken Sie immer daran, seien Sie freundlich!

Einführung in Ashtanga oder 8 Glieder des Yoga

Die heutige Yoga-Kalender-Praxis

30-Tage-Challenge – Einführung in die Yoga-Philosophie und Yoga-Sutras

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Neueste Beiträge

September 2023: Asanas (Posen): Sonnengrüße – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Täglicher Yogiveröffentlicht in 3-Asanas, Sonnengrüße

Für die heutige Übung setzen wir unsere Aufschlüsselung jeder Pose in Sonnengrüßen fort!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
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September 2023: Asanas (Posen): Sonnengrüße – Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Täglicher Yogiveröffentlicht in 3-Asanas, Sonnengrüße, Yoga-Workouts

Wir fahren heute Morgen mit unserer Aufschlüsselung jeder Pose in Sonnengrüßen fort!

Wir arbeiten an Plank oder Phalakasana und modifizierten Sonnengrüßen, die von Ashtanga Namaskara / Knie-Brust-Kinn zu Chaturanga Dandasana / 4-gliedriger Stabhaltung fortschreiten, um die Armkraft aufzubauen.

Daily Yogis probieren das Yoga-Workout für Chaturanga für die Arme oder für Gesäßmuskeln aus der verdrehten/Schwesterhaltung Dandasana oder Stabhaltung aus.

Anweisungen finden Sie in den vollständigen Beiträgen!

              
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September 2023: Asanas (Posen): Sonnengrüße – Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Täglicher Yogiveröffentlicht in 3-Asanas, Sonnengrüße

Wir fahren mit unserer Aufschlüsselung jeder Pose in Sonnengrüßen fort!

Wir arbeiten an Plank oder Phalakasana und modifizierten Sonnengrüßen mit zunehmend herausfordernden Variationen von Plank, um die Armkraft aufzubauen.

Tägliche Yogis versuchen das Yoga-Training für Phalakasana für die Arme oder für Gesäßmuskeln mit Purvottasana oder Upward Plank.

Anweisungen finden Sie in den vollständigen Beiträgen!

              
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September 2023: Asanas (Posen): Sonnengrüße – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Täglicher Yogiveröffentlicht in 3-Asanas, Sonnengrüße

Für die heutige Übung setzen wir unsere Aufschlüsselung jeder Pose in Sonnengrüßen fort! Neue Yogis lernen den hohen und niedrigen Ausfallschritt sowie modifizierte Sonnengrüße mit drei Variationen dieser Asana.

Daily Yogis greifen Anjaneyasana oder die verdrehten Ausfallschritte wieder auf. PS Ich übe meine Sonnengrüße oft mit Ashta Chandrasana / High Lunge, damit ich morgens bei Bedarf schnell ohne Matte üben kann.

              
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