Καλώς ήρθατε στο Daily Yogi – Daily Yoga Calendar

Γεια σας και καλώς ήρθατε στο Daily Yogi! Το Daily Yogi είναι το δωρεάν διαδικτυακό σας ημερολόγιο γιόγκα για θετικότητα, αυτοφροντίδα και αυτοβελτίωση.

Κάθε μέρα, έχουμε μια νέα πρόταση για μια θετική δράση να βελτιώσουμε, να φροντίσουμε ή να κατανοήσουμε τον εαυτό μας ή να βοηθήσουμε να κάνουμε τον κόσμο καλύτερο. Αντλούμε τις καθημερινές μας θετικές πρακτικές προτάσεις από Ashtanga, ή τα 8 άκρα της γιόγκα και ειδικές αργίες, αστρονομικά γεγονότα και ιστορικά γεγονότα για την ημέρα.

Daily Yogi - καφέ κορμός δέντρου και πράσινα φύλλα που δείχνουν τα άνω και κάτω άκρα της γιόγκα - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 Άκρα της Γιόγκα – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Χαιρόμαστε που σας έχουμε εδώ! Παρακαλώ σχολιάστε για να μοιραστείτε τις θετικές σας εμπειρίες με την ομάδα και να γίνετε μέλος της κοινότητας. Να θυμάστε πάντα, να είστε ευγενικοί!

Εισαγωγή στην Ashtanga, ή 8 άκρα της γιόγκα

Η σημερινή πρακτική ημερολογίου γιόγκα

Πρόκληση 30 ημερών – Εισαγωγή στη Φιλοσοφία της Γιόγκα και στις Γιόγκα Σούτρα

Αποκτήστε την εφαρμογή μας για κινητά

Ακολουθήστε μας στο Instagram

2             
2
Μερίδια

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Πρόκληση γιόγκα Σεπτεμβρίου 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogiδημοσιεύτηκε στο 3-Ασανάς, Χαιρετισμοί Ήλιου

Για τη σημερινή προπόνηση, συνεχίζουμε την ανάλυση κάθε πόζας στο Sun Salutations! Οι νέοι γιόγκι μαθαίνουν High και Low Lunge και τροποποιούν Χαιρετισμούς Ήλιου με τρεις παραλλαγές αυτής της Asana.

Οι καθημερινοί γιόγκι επισκέπτονται ξανά την Anjaneyasana ή τα στριμμένα lunges. Υ.Γ. Συχνά εξασκώ τους χαιρετισμούς μου στον ήλιο με την Ashta Chandrasana / High Lunge, ώστε να μπορώ να εξασκούμαι γρήγορα την ΠΜ χωρίς χαλάκι, εάν χρειάζεται.

              
1 Σχόλια

Πρόκληση γιόγκα Σεπτεμβρίου 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogiδημοσιεύτηκε στο 3-Ασανάς, Χαιρετισμοί Ήλιου

For today;s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Uttanasana / Standing Forward Bend and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Οι καθημερινοί γιόγκι επισκέπτονται ξανά την Uttanasana ή τη στριμμένη εκδοχή αυτής της πόζας – Parivrtta Uttanasana.

              
1 Σχόλια

Σεπτέμβριος 2023 Γιόγκα Challenge: Asanas (Poses): Sun Salutations – Talasana & Vrksasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogiδημοσιεύτηκε στο 3-Ασανάς, Ισορροπώντας Asanas, Χαιρετισμοί Ήλιου

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana – Vrksasana / Tree Pose.

              
1 Σχόλια

Πρόκληση γιόγκα Σεπτεμβρίου 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Tadasana & Centering

by Tarryn Tyler - Daily Yogiδημοσιεύτηκε στο 3-Ασανάς, Γείωση Asanas, Χαιρετισμοί Ήλιου

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

              
1 Σχόλια
περισσότερες Δημοσιεύσεις